WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 || 6 | 7 |

51,0±2,1*

ЗД выд., с

21,7±1,9

22,7±1,0

21,4±1,9

27,9±2,5*

PWC170, кгм/мин

796,1±28,4

905,6±34,8*

824,4±45,3

985,0±53,7*

МПК, мл/мин

2506,0±38,1

2786,0±44,1**

2626,0±98,0

3066,1±99,0**

КПМПК, мл/уд/мин

14,6±0,4

15,3±0,2

14,5±0,5

16,8±0,5**

Примечание: Здесь и далее достоверность различий: * при Р < 0,05;

** - при P < 0,01 (Критерий Стьюдента).

Аналогичная ситуация наблюдалась и при сравнении показателей аэробной производительности и физической работоспособности. В обеих группах увеличение этих параметров было достоверным, но в экспериментальной группе прирост был почти в два раза большим. Это вполне объяснимо, так как в тренировке экспериментальной группы в начале этого этапа эксперимента применялись дыхательные упражнения, способствующие повышению функции внешнего дыхания, а в конце этапа использовались дозированные задержки дыхания, обусловливающие гиповентиляцию, и соответственно условия гиперкапнии и гипоксиии. Как известно эти условия способствуют совершенствованию как анаэробных, так и особенно аэробных механизмов энергообеспечения (И.Н.Солопов, 2004). Кроме того, уже достаточно давно показана взаимосвязь между индивидуальной устойчивостью к гипоксии и уровнем развития выносливости у спортсменов (С.П.Летунов, 1967; С.П.Летунов, Р.Е.Мотылянская, 1971).

Обнаруженные различия между контрольной и экспериментальной группами были вполне закономерными и ожидаемыми, так как футболисты экспериментальной группы целенаправленно использовали в тренировке различные регламентированные режимы дыхания, и как следствие этих дополнительных воздействий у них произошел более существенный рост всех наблюдаемых показателей функциональной подготовленности.

На то, что причиной большей эффективности тренирующих воздействий, являются именно регламентированные режимы дыхания, указывает весьма существенное и статистически достоверное увеличение показателей функционального состояния дыхательной системы и гипоксической устойчивости организма футболистов экспериментальной группы. Увеличение этих параметров произошло в среднем на 20,9 – 30,4 % (P<0,05-0,01), тогда как в контрольной группе прирост не превышал 6,7%.

В дополнении к этому, следует отметить и повышение экономичности функционирования организма юных футболистов, использовавших регламентированные режимы дыхания. На это указывает снижение у них показателя частоты сердечных сокращений в покое на 7,7% (P>0,05) и увеличение показателя кислородного пульса на 15,9% (P<0,01). В тоже время в контрольной группе эти показатели увеличились соответственно всего на 3,9 и 4,8 % (P>0,05).

Задачей второго этапа педагогического эксперимента, включавшего первый круг соревнований, кроме успешной соревновательной деятельности, явилось наращивание физических кондиций, прежде всего скоростных и скоростно-силовых возможностей.

Результаты контрольного тестирования физической и функциональной подготовленности показал, что эти задачи были достигнуты как в контрольной, так и в экспериментальной группах, что было обусловлено рациональным тренировочным процессом (табл. 6).

Вместе с тем, в контрольной группе прирост скоростных и скоростно-силовых возможностей игроков наблюдался в пределах 2,6-5,2 % (P<0,05). При этом произошло снижение показателей общей выносливости, аэробной производительности и физической работоспособности в среднем на 1,6-4,9% (P>0,05), что является закономерным явлением и находит подтверждение в литературе (С.Ю.Тюленьков, 1998).

В тоже время, у игроков экспериментальной группы, систематически применявших на фоне тренировочных нагрузок регламентированные режимы дыхания, в основном дыхательные упражнения и увеличенное резистивное сопротивление дыханию, увеличение скоростных, скоростно-силовых возможностей и скоростной выносливости было существенно большим (в пределах 3,7-8,5%, P<0,01), по сравнению с контрольной группой.

Таблица 6

Изменение показателей функциональной подготовленности у юных футболистов

в результате экспериментальной тренировки в первом круге соревнований

соревновательного периода (X ± m)

Показатели

Контрольная группа

(n = 9)

Экспериментальная группа

(n = 9)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с места, с

2,33±0,05

2,21±0,02*

2,24±0,04

2,10±0,03**

Бег 30 м, с

4,06±0,04

3,89±0,02**

3,88±0,06

3,59±0,06**

Бег 5 по 50 м, с

41,8±0,6

40,7±0,3

38,7±0,4

35,4±0,3**

5-ой прыжок, м

13,0±0,1

13,4±0,1*

13,6±0,1

14,1±0,1**

12-ти мин бег, м

3127,8±29,0

3077,8±48,0

3266,7±71,2

3350,0±41,7

ЧССп, уд/мин

78,0±1,6

77,6±1,2

70,8±1,7

69,6±1,5

ЖЕЛ, мл

4372,2±125,0

4216,7±52,0

4805,6±99,5

5116,7±35,4**

МВЛ, л/мин

105,7±1,5

106,7±1,2

118,9±3,0

121,1±2,6

ЗД вд., с

45,2±2,9

45,0±2,7

51,0±2,1

57,7±2,3*

ЗД выд., с

22,7±1,0

22,9±0,6

27,9±2,5

32,4±2,7

PWC170, кгм/мин

905,6±34,8

878,3±28,5

985,0±53,7

992,2±41,7

МПК, мл/мин

2786,0±44,1

2648,2±66,1

3066,1±99,0

3174,7±83,3

КПМПК, мл/уд/мин

15,3±0,2

14,6±0,3

16,8±0,5

17,4±0,5

При этом у них, в отличие от игроков экспериментальной группы, не наблюдалось снижение общей выносливости и аэробных возможностей и даже наоборот отмечалось их некоторое увеличение, хотя и небольшое (в среднем на 2,5-3,5%) и статистически не достоверное (P>0,05).

Одновременно, в экспериментальной группе, на этом этапе педагогического эксперимента, также как и в подготовительном периоде, отмечалось увеличение показателей функционального состояния дыхательной системы и гипоксической устойчивости (см. табл. 6).

На третьем этапе педагогического эксперимента, охватывавшего весь межигровой цикл тренировок, основной задачей явилось наращивание функциональных возможностей, в особенности аэробной производительности, и повышение уровня физических качеств. Тренировка в этом межигровом периоде, и по задачам и по структуре, была аналогичной, использовавшейся в подготовительном периоде и была спрограммирована в соответствие с рекомендациями, приводимыми в литературе (С.Ю.Тюленьков, 1998; В.Н.Шамардин, 2001; О.О.Сорокин, 2006).

В таблице 7 представлены результаты контрольных тестирований функциональной и физической подготовленности футболистов контрольной и экспериментальной групп.

Таблица 7

Изменение показателей функциональной подготовленности у юных футболистов

в результате экспериментальной тренировки в межигровом периоде

соревновательного периода (X ± m)

Показатели

Контрольная группа

(n = 9)

Экспериментальная группа

(n = 9)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с места, с

2,21±0,02

2,14±0,05

2,10±0,03

1,96±0,03**

Бег 30 м, с

3,89±0,02

3,72±0,08

3,59±0,06

3,36±0,03**

Бег 5 по 50 м, с

40,7±0,3

39,3±0,7

35,4±0,3

33,9±0,4**

5-ой прыжок, м

13,4±0,1

14,0±0,3

14,1±0,1

14,9±0,2**

12-ти мин бег, м

3077,8±48,0

3211,1±38,0*

3350,0±41,7

3600,0±39,1**

ЧССп, уд/мин

77,6±1,2

75,3±1,2

69,6±1,5

66,9±1,3

ЖЕЛ, мл

4216,7±52,0

4305,6±44,4

5116,7±35,4

5444,4±37,7**

МВЛ, л/мин

106,7±1,2

111,7±1,9*

Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 || 6 | 7 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»