WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

загрузка...
   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 | 2 || 4 |

В первом, базовом микроцикле, предусмотрено использование значительных по объему беговых нагрузок. Во втором, специализированном микроцикле использованы средние по объёму нагрузки с высокой соревновательной интенсивностью для устранения лимитирующих факторов специальной подготовленности. В третьем, модельном микроцикле использованы средние по объему и интенсивности нагрузки, моделирующие регламент соревнований, структуру соревновательной деятельности и соревновательного поведения. Четвертый, подводящий микроцикл предусматривает дифференцированное использование специальных беговых упражнений, обеспечивающих настройку спортсменов на старт. По мере приближения сроков соревнований, направленность тренировки должна быть нацелена на развитие специальной скоростной выносливости при соразмерном возрастании нагрузок в 4, 5 и 6-м диапазонах мощности. Оптимальное соотношение парциальных нагрузок различной мощности составляет: объем бега в первом диапазоне мощности – 18% ± 2,9; во втором диапазоне 28,0 ± 3,0%; в третьем диапазоне 28,0 ± 2,1%; в четвертом диапазоне 12,0 ± 0,9%; в пятом диапазоне 5,1 ± 0,2% и шестом диапазоне 4,1 ± 0,2%.

В ходе педагогического эксперимента у испытуемых обеих групп были обнаружены прогрессивные изменения параметров рабочей деятельности, готовности и функционального состояния. Вместе с тем, в опытной экспериментальной группе «А» выявлены наиболее выраженные сдвиги в улучшении спортивных результатов на дистанциях 800 и 1500 м и параметров рабочей деятельности (табл. 1).

В результате использования адаптивно-формирующего метода управления у бегунов группы «А» возросла не только среднедистанционная скорость бега, но и скорость в стартовой зоне, а также на финише. Прирост скорости бега на уровне ПАНО оказался выше также в экспериментальной группе.

Выявленное в ходе эксперимента повышение спортивных результатов бегунов группы «А» сопровождалось улучшением параметров психомоторного обеспечения деятельности и повышением функционального состояния сердечно-сосудистой системы (табл. 2). Повышение результатов на дистанциях 800 и 1500 м на 3,8% (t=2,1 p0,05) достигнуто за счет возрастания как среднедистанционной и максимальной скорости бега на 3,1% (t=2,11 p0,05), так и темпа на финишном участке дистанции, что обеспечило реализацию спортивных результатов в пределах 98-101% от максимальных.

Таблица 1

Динамика параметров рабочей деятельности и работоспособности легкоатлетов опытной «А» (n = 16 чел.) и контрольной «Б» (n = 16 чел.)

экспериментальных групп (M ± )

Регистрируемые

показатели

Группы

испытуемых

Статистический

показатель

Группа «А»

Группа «Б»

t

p

Средний темп бега на дистанции 800 м, шаг/мин

228,0 ± 2,9

236,0 ± 2,1

224,0 ± 3,1

228,0 ± 2,7

0,4

1,6

>

>

0,05

0,05

Скорость бега в стартовой зоне, м/с

7,26 ± 0,1

7,31 ± 0,3

7,18 ± 0,2

7,20 ± 0,2

0,3

2,5

>

<

0,05

0,05

Скорость бега на финише, м/с

4,59 ± 0,2

5,67 ± 0,4

4,57 ± 0,3

4,65 ± 0,2

0,7

2,3

>

<

0,05

0,05

Длина шага, см

187,0 ± 4,1

200,0 ± 2,3

186,0 ± 4,2

189,0 ± 2,9

0,2

2,1

>

<

0,05

0,05

Средняя скорость бега на дистанции 800 м, м/с

7,01 ± 0,26

7,48 ± 0,21

7,09 ± 0,22

7,11 ± 0,24

0,1

1,9

>

>

0,05

0,05

Средняя скорость бега на дистанции 1500 м, м/с

5,21 ± 0,46

5,69 ± 0,21

5,29 ± 0,40

5,36 ± 0,34

0,6

2,1

>

<

0,05

0,05

Скорость бега в режиме ПАНО, м/с

5,21 ± 0,46

5,69 ± 0,21

5,29 ± 0,40

5,36 ± 0,34

0,6

2,1

>

<

0,05

0,05

Физическая работоспособность PWC170 кг.м/мин/кг

20,1± 0,3

27,7± 0,3

19,8± 0,4

23,1± 0,4

0,5

2,2

>

<

0,05

0,05

Максимальное потребление кислорода Mpk, л/мин

3,9 ± 0,6

4,9± 0,4

3,4 ± 0,3

3,7± 0,2

0,3

2,3

>

<

0,05

0,05

Критическая мощность работы Nкр., вт

311,0 ± 11,0

348,0 ± 10,9

302,0 ± 14,0

321,0 ± 9,9

0,4

2,1

>

<

0,05

0,05

Примечание: 1) в числителе отражен показатель исходного тестирования;

в знаменателе – конечного тестирования

Накануне главных стартов у бегунов группы «А» выявлены признаки повышения мощности гемодинамической системы (возрастание продолжительности сердечного цикла (R-R) на 0,2±0,01 с, фазы изометрического сокращения (IC) на 0,006±0,003 с и величины индекса напряжения миокарда (ИНМ) на 2,9±0,2%.

Возрастание уровня специальной готовности бегунов группы «А» связано с:

– увеличением среднедистанционной скорости за счет повышения экономичности техники бега на соревновательной скорости и увеличения реализационной эффективности финишного компонента;

– повышением функциональных резервов, гармонизацией рабочей деятельности, функционального состояния и механизмов энергообеспечения.

– мобилизацией готовности бегунов к соревновательной деятельности.

Своевременное достижение модельных параметров соревновательной деятельности позволило испытуемым группы «А» превысить свои личные результаты на 3,8%. 6 бегунов этой группы повысили индивидуальный уровень спортивных достижений. Из их числа 4 бегуна выполнили норматив мастера спорта России.

Использование адаптивно-формирующего метода в системе педагогического управления предсоревновательной подготовкой бегунов обеспечило: 1) повышение эффективности предсоревновательной подготовки, ее структурную целостность и гибкость; 2) оптимальное использование имеющихся средств, методов и ресурсов; 3) повышение адаптивных и формирующих функций управления предсоревновательной подготовкой с учетом сильных и слабых сторон специальной подготовленности бегунов.

В контрольной группе «Б», где использовался унифицированный метод управления, также произошли некоторые позитивные изменения параметров рабочей деятельности. Однако уровень спортивных достижений оказался ниже, чем у бегунов группы «А». Во время соревнований у бегунов группы «Б» выявлена более высокая вариативность параметров рабочей деятельности и наибольшие отклонения от модельных параметров. Это стало причиной сравнительно низких спортивных достижений.

Таблица 2

Динамика параметров психомоторного обеспечения деятельности и функционального состояния сердечно-сосудистой системы легкоатлетов опытной «А» (n = 16 чел.) и контрольной «Б» (n = 16 чел.) экспериментальных групп (M ± )

Регистрируемые

показатели

Группы

испытуемых

Статистический

показатель

Группа «А»

Группа «Б»

t

p

Время одиночного движения (ВОД), с

0,16 ± 0,02

0,14 ± 0,01

0,17 ± 0,02

0,16 ± 0,02

0,1

0,9

>

>

0,05

0,05

Реакция на движущийся объект (РДО), с

0,07 ± 0,011

0,03 ± 0,014

0,06 ± 0,013

0,05 ± 0,013

0,6

1,1

>

>

0,05

0,05

Количество движений по малой амплитуде (Т-тmax), кол.дв.

65,0 ± 2,6

78,0 ± 3,0

64,8 ± 3,1

65,0 ± 3,6

0,4

2,8

>

<

0,05

0,05

Готовность к максимальному результату (ГМР), балл

6,8 ± 0,8

8,7 ± 0,4

6,2 ± 0,9

7,0 ± 0,6

0,7

2,4

>

<

0,05

0,05

Эмоциональное напряжение (БЭП), усл.ед.

57,9 ± 3,4

76,0 ± 4,1

59,8 ± 4,1

62,0 ± 4,6

0,4

2,3

>

<

0,05

0,05

Длительность сердечного цикла (RR),с

0,908 ± 0,01

1,110 ± 0,01

0,912 ± 0,01

1,086 ± 0,01

1,1

2,7

>

<

0,05

0,05

Внутрисистолический показатель (ВСП), %

87,9 ± 0,3

86,2 ± 0,4

88,4 ± 0,2

87,3 ± 0,3

1,4

2,2

>

<

0,05

0,05

Индекс напряжения миокарда (ИНМ), %

27,5 ± 0,5

28,7 ± 0,3

27,0 ± 0,4

27,9 ± 0,1

0,8

2,5

>

<

0,05

0,05

Продолжительность диастолы

(Д), с

0,552 ± 0,01

0,743 ± 0,02

0,568 ± 0,02

0,632 ± 0,02

0,2

2,3

>

<

0,05

0,05

Примечание: 1) в числителе отражен показатель исходного тестирования;

в знаменателе – конечного тестирования

Полученные в группе «А» результаты указывают на положительные реакции бегунов на моторном, психофизическом и функциональном уровнях, обеспечивающие мобилизацию их резервных возможностей в соревнованиях. Повышение специальной работоспособности достигается без перенапряжения функций организма, что способствует профилактике срыва адаптации бегунов накануне главных стартов. Минимальные риски управленческих ошибок обусловлены возможностью оперативного и точечного воздействия на лимитирующие факторы специальной подготовленности бегунов. Таким образом, проведенная многосторонняя апробация достоверно подтвердила высокую эффективность разработанной системы педагогического управления, основанной на использовании адаптивно-формирующего метода.

ВЫВОДЫ

Pages:     | 1 | 2 || 4 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»