WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 | 6 |   ...   | 8 |

«ЧАСТНЫЕ МЕТОДИКИ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Рекомендовано Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов высших и средних ...»

-- [ Страница 4 ] --

выполнении бега типичными ошибками являются: излишнее напря В) Ходьба с закрытыми глазами к ис Ориентировка в про жение, порывистость, внезапные остановки, сильный наклон тулови точнику звука (колокольчик, свисток) странстве по слуху ща или отклонение назад, запрокидывание головы, раскачивание из 17.1 «Мишка». А) Ходьба на носках, на Профилактика плоско- стороны в сторону, несогласованность и малая амплитуда движений пятках, на наружной стороне стопы, стопия, сохранение пра рук и ног, мелкие неритмичные шаги, передвижение на прямых или поджав пальцы;

перекатом с пятки на вильней осанки полусогнутых ногах (Дмитриев А.А., 2002).

носок. Б) Ходьба по массажной дорож ке, босиком. В) Ходьба босиком по Физические упражнения для коррекции бега траве, песку, гравию 18.

«Хоп». Ходьба с остановками по сигна Внимание, быстрота ре лу. По сигналу «Хоп» — остановка, по Коррекционная № Упражнения акции на сигнал, сохра сигналу «Хоп-хоп» — поворот кругом направленность п/п нение устойчивой позы 19.

«Волны». Ходьба с регулированием Концентрация внимания, Ходьба ускоренная с переходом на бег, Усвоение темпа и рит 1.

темпа громкостью команд (или музыки).

дифференциация громко ма движений, развитие переход с бега на ходьбу При команде шепотом или тихой музы сти звука и сопоставле выносливости ке — медленная ходьба на носках, движе ние с темпом движений, ние рук изображает волны;

при средней Бег на месте с высоким поднимани- Стимуляция дыхатель 2.

плавность, выразитель громкости — быстрая ходьба с сильными ем бедра со сменой темпа (от мини- ной и сердечно-сосуди ность движений, вообра волнами;

при громкой — переход на бег мального до максимально возможно- стой систем, усвоение жение темпа движений, диффе го) 20.

«Та-та-та». Ходьба с притопывани Усвоение заданного ренцирование усилий, ем в заданном ритме и соответству ритма движений координация движений ющем проговариванием звуков «Та рук и ног та-та» «Бег» только руками, стоя на месте, с Коррекция техники дви 3.

«Хромой заяц». Ходьба одной ногой Координация и согласо постепенным увеличением и сниже- жений рук, усвоение по гимнастической скамейке, другой — ванность движений ног темпа, активизация и нием темпа по полу и туловища ритм дыхания «По канату». А) Ходьба вдоль по Развитие равновесия, Бег «змейкой», не задевая предметов;

Ориентировка в про 4.

канату, руки в стороны. Б) Ходьба по профилактика плоско странстве, равновесие, то же — вдвоем, держась за руки канату боком приставными шагами, стопия, сохранение пра согласованность движе руки в стороны вильной осанки ний Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл. Продолжение табл.

. Бег по прямой по узкому (30—35 см) Мелкая моторика кисти, Прямолинейность дви Бег за обручем 14.

коридору (обозначенному мелом, на согласованность движе жений, ориентировка в тянутыми резинками и т. п.) ний, дифференцировка пространстве, стимуля усилий ция дыхательной и сер дечно-сосудистой систем Координация движений, Бег с грузом в руках (большой мяч, 15.

6 Бег с подскоками приспособление к из Ритм движений, сораз 2 мяча, 4 кегли) менившимся условиям, мерность усилий согласованность дей Бег с максимальной скоростью на 10, Развитие скоростных ствий 20, 30 м наперегонки качеств, стимуляция ды Быстрота реакции, лов хательной и сердечно По сигналу добежать до мяча, лежав 16.

кость, ориентировка в сосудистой систем шего в 10 м от линии старта, взять пространстве, частота и 8. его и, вернувшись бегом назад, поло Бег с подпрыгиванием и доставани Координация движений, точность движений во жить мяч на линию старта ем предметов (отметка на стене, под соразмерность усилий, времени, устойчивость вешенный шарик) скоростно-силовые ка вестибулярного аппа чества рата 9.

Бег по ориентирам (линиям, обозна Дифференцировка уси ченные мелом скакалками) лий и длины шага «Пони». Бег в различном темпе: мед Дифференцировка времен Коррекция прыжков ленно, быстро, рысью, галопом, как ма ных характеристик движе Нарушениями в прыжках с места толчком двумя ногами явля ленькая лошадка ний, регулирование ритма ются: отталкивание одной ногой, несогласованность движений рук и дыхания, воображение ног при отталкивании и в полете, слабое финальное усилие, неуме 11.

Бег медленный в чередовании с ходь Развигие выносливости, ние приземляться, низкий присед перед отталкиванием, отталкивание бой (5—10 мин) в условиях пересе укрепление дыхания и прямой ногой (Дмитриев А А., 2002).

ченной местности (в парке, в лесу) сердечно-сосудистой сис Ошибками в прыжках в длину и высоту является слабый тол вместе с родителями темы, укрепление стопы чок, иногда остановка перед толчком, низкая траектория полета, не 12.

«Челночный бег». Бег с максималь участие рук, что объясняется низким уровнем координационных Ориентировка в про ной скоростью, остановками, с пере странстве, мелкая мото- способностей, силы разгибателей ног, скоростно-силовых качеств.

ноской предметов (кубиков, мячей) рика, соразмерность уси Кроме того, детям трудно решать одновременно две двигательные лий, сюростные качества, задачи: движение ног и взмах руками.

ловкость, устойчивость Предлагаемые подготовительные упражнения не включают вестибулярного аппарата классических прыжков в длину и высоту, но готовят стопу и всг 13. Бег по кругу с остановкой (свисток, Быстрэта двигательной мышцы ног. В занятиях с детьми они выполняют самостоятель хлопок) и выполнение заданий: при реакции, быстрота пере- ную функцию, развивая разнообразные координационные способ нять красивую осанку, позу «аиста» ключения, координация ности, корригируя недостатки движения и развития сохранных (стойка на одной ноге, другая согнута движений, устойчивость функций.

в колене), позу «ласточки» (стойка на вестиб/лярного аппарата одной ноге, друга назад, руки в сто роны). Держать 5 с 182 Частные методики адаптивной физической культуры Глава Физические упражнения для коррекции прыжков Продолжение табл.

Преодоление страха, Прыжок в глубину из приседа (спры 9.

№ Упражнения Коррекционная пружинящие свойства гивание) на поролоновые маты с вы п/п направленность стопы, координация дви соты 40—50 см, с последующим от жений, скоростно-сило прыгиванием вверх 1. вые качества Подскоки на двух ногах с продвиже Координация и ритм нием вперед, с поворотами направо, движений, укрепление Соразмерность расстоя Прыжок вверх с доставанием подве налево на 90" стопы, ориентировка в ния и усилий, координа шенного предмета (мяч, воздушный пространстве ция и точность движе шарик) ний, скоростно-силовые 2.

Прыжки поочередно на каждой ноге Согласованность движе качества на отрезке 10—15 м ний, развитие силы раз гибателей ног Координация движений Прыжки на месте с хлопками спере 11.

3. рук и ног, ритмичность ди, сзади, над головой на каждый вто Прыжки через скакалку — на двух, Согласованность и рит движений на одной ноге, поочередно, на месте и рой прыжок мичность движений, с продвижением вперед и назад дифференцировка уси- Дифференцировка поня Прыжок на гимнастическую скамей лий, укрепление стопы, тий с предлогами «на», ку, прыжок с гимнастической скамей развитие выносливости «с», «через» ки, прыжок через гимнастическую ска 4. мейку Прыжки «лягушка» с взмахом рук Координация движений (5—6 прыжков подряд) рук, дифференцировка Укрепление свода сто 13. Прыжки через обруч, усилий, симметричность пы, ритмичность и со а) перешагиванием;

движений размерность усилрй, ко б) на двух ногах с междускоками;

ординация движений 5.

Прыжок с места вперед — вверх че- в) на двух ногах Дифференцировка на рук и ног рез натянутую веревку -ia высоту 10, правления усилий, со 20, 30 см с взмахом рук гласованность движе Укрепление свода сто Прыжки на месте на двух ногах с 14.

ний рук и ног, пы, способность воспро закрытыми глазами, на каждый 4-й скоростно-силовые ка изводить заданный счет — поворот на 90° чества ритм движений без зрительного контроля 6.

Прыжки на двух ногах через набив Дифференцировка рас ные мячи из полуприседа с взмахом стояния и усилий, согла рук сованность движений рук и ног, развитие Коррекция лазания и перелезания силы разгибателей ног Программой предусмотрено лазанье по гимнастической стенке 7.

Выпрыгивание вверх из глубокого Согласованность движе и скамейке, перелезание через препятствие. Эти упражнения имеют приседа ний, развитие силы раз прикладное значение, способствуют развитию силы, ловкости, коор гибателей ног динации движений, укреплению свода стопы, формированию осанки, 8.

Прыжки с зажатым между стопами Координация движений, умению управлять своим телом. Лазание и перелезание корригиру мячом точность кинестетичес- ют недостатки психической деятельности — страх, завышенную са ких ощущений мооценку, боязнь высоты, неадекватность поведения в сложных си туациях. Упражнения, выполняемые на высоте, должны быть объяснены и показаны с предельной точностью и требуют обеспе Глава Продолжение табл.

чения безопасности и страховки. Для преодоления препятствий ис пользуются гимнастическая лестница, скамейка, бревно, канат, наклонная лестница, поролоновые кубы, мягкое бревно, деревянная и веревочная «Корабль». Лазанье по гимнастичес- Преодоление страха вы 8.

лестницы.

кой стенке вверх и вниз, наступая на соты, координация и со каждую рейку поочередно двумя но- гласованность движе гами ний рук и ног, профи Физические упражнения лактика плоскостопия для коррекции лазанья и перелезания воображение Преодоление боязни «Ура». Подняться по гимнастической 9.

№ Упражнения Коррекционная стенке вверх, вставая на каждую сту- высоты, пространствен n/iи направленность ная ориентировка, двига пеньку, снять ленточку, подвешенную на верхней рейке, пройти приставны- тельная память, профи 1.

Проползание под веревкой, под брев ми шагами на соседнюю стенку и спу- лактика нарушений Координация движений, ном, под скамейкой осанки и плоскостопия ститься вниз тем же способом соразмерность усилий Перелезание через рейку лестницы 2.

«Черепаха». Лазанье по гимнастичес- Координация движений, Ловкость, координация 10.

стремянки кой скамейке, лежа на животе и под- развитие мышечной движений, точность пе ремещения, ориентиров- тягиваясь на руках силы рук и плечевого пояса ки в пространстве 3. Лазание по гимнастической скамей Лазанье по гимнастической скамей- Координация движений, Согласованность движе 11.

ке на коленях, на четвереньках впе ний рук и ног, диффе- ке произвольным способом с после- быстрота переключения, ред и назад к краю скамейки ренцировка усилий, бы- дующим перелезанием через пороло- согласованность движе строта перемещения новые кубы (плинт, горку матов) ний, ориентировка в пространстве 4. Перелезание через гимнастическую Ориентировка в про скамейку, поролоновые кубы, мягкое странстве, координация «Верблюд». Ползание и лазанье по Равновесие, согласован 12.

бревно и др.

всех звеньев тела гимнастической скамейке с грузом на ность движений спине (кубик, резиновое кольцо) 5. Перелезание через наклонную ска Координация, приспосо мейку, установленную под углом 10° Ориентировка в про бительная реакция на «На мачту». Лазанье вверх и вниз по 13.

странстве, смелость, ко изменившиеся условия веревочной лестнице ординация, дифференци 6.

Лазание по наклонной скамейке про Согласованность движе ровка пространства извольным способом вверх и под ук ний, ориентировка в лон профилактика плоско пространстве, дифферен стопия цировка усилий 7.

Лазанье по гимнасти«ской стенке Преодоление страха вы приставными шагами, го одной рейке соты, профилактика начиная с нижней, постепенно подни плоскостопия, ориенти маясь выше и выше (вниз не смот Коррекция метания ровка в пространстве, реть) Нарушение движений в метании: напряженность, скованность согласованность и пос туловища;

торопливость;

неправильный замах, метание производится ледовательность движе на прямых ногах или прямыми руками;

несвоевременный выпуск ний рук и ног снаряда, слабость финального усилия, дискоординация движений рук, ног и туловища.

Частные методики адаптивной физической культуЧРЫ Глава Прежде чем приступить к обучению метанию, необходимо осво Продолжение табл.

ение детьми разнообразных предметных действий, которое обычно начинают с больших мячей, потому что их лучше держать в руках, а Пространственная ори а) Перебрасывание мяча двумя рука 4.

затем переходят к малым.

ентировка, дифференци ми снизу из-за головы партнеру и ровка усилий, направле ловля двумя руками (с постепенным ния, расстояния, времени, Подготовительные упражнения для метания, увеличением расстояния и высоты быстрота переключения освоение предметных действий с мячом полета), внимания б) То же, но ловля после отскока от пола, № Упражнения Коррекционная в) То же, но после дополнительных п/г i направленность движений: хлопок, 2 хлопка, вращение кругом, приседание и др.

С большими мячами Дифференцировка уси а) Ведение мяча на мете правой, ле 5.

(волейбольный, баскетбольный, лия и направления дви вой рукой, пляжный) жения, координация дви б) То же в ходьбе жений рук, концен 1.

а) Перекатывание мяча партнеру на трация внимания и зри Дифференцировка уси против в положении сидя, тельный контроль лия и расстояния б) Перекатывание мяча партнеру че Глазомер, координация и рез ворота из набивных мячей, кори точность движения, диф С набивным мячом (1 и 2 кг) дор из гимнастических палок, между ференцировка усилия и двух параллельно расположенных в Дифференцировка уси направления движения.

6. Поднять мяч вверх, вперед, вправо, длину скакалок из положения сидя, лий, развитие силы рук, влево присев, стоя, плечевого пояса, укреп в) Катание мяча вдоль гимнастичес ление «мышечного кор Точность направления и кой скамейки сета» усилия 2.

а) Подбрасывание мяча над собой и Удержание вертикаль Координация движений 7. а) Ходьба с мячом в руках, удержи /овля двумя руками.

ного положения при до рук, точность направле вая его на груди 30 с полнительной нагрузке, ния и усилия.

б) Ходьба с мячом в руках, удержи б) Подбрасывание мяча над собой и статическая сила рук и Быстрота переключения вая его за головой 30 с ловля после того, как он удазился об плечевого пояса зрения пол Координация крупной 8. а) Наклоны туловища вперед, вправо, 3.

а) Бросок мяча в стену и лсвля его.

моторики, устойчивость Координация движений влево с удержанием мяча на груди.

б) То же, но ловля после отскока от к вестибулярной на рук.

б) То же, с удержанием мяча за го пола.

грузке, укрепление «мы Зрительная дифферен ловой в) То же, но ловля после хлопка в шечного корсета» цировка направления ладони.

движения, ручная лов Способность воспроиз 9. Лежащий слева (справа) мяч поднять г) То же, но ловля после вращения кость, ориентировка в водить направление и кругом, приседания вверх, подняться на носки, зафиксиро пространстве, равюве амплитуду движения.

вать положение 5 с, опустить на пол сие, распределение вни Сила мышц плечевого справа (слева) мания пояса, удержание пра вильной осанки Глава Продолжение табл.

Коррекция и развитие мелкой моторики рук Одним из наиболее выраженных проявлений поражения ЦНС 10, ). Приседание с удержанием мяча на Способность контроли является нарушение нервной регуляции моторики мелких движений вытянутых руках перед собой, над го ровать положение тела рук и пальцев. Отклонения всегда проявляются в целенаправленных ловой, сохраняя осанку и его звеньев (рук с двигательных актах, требующих точных координированных движений, мячом) в пространстве, в том числе и в метании.

сила мышц рук и пле Универсальность упражнений с мячом состоит в их многообра чевого пояса, удержание зии воздействия не только на мелкую моторику, но и на весь спектр заданной позы координационных способностей, глазомер, мышечное чувство, диффе 11,. Из положения сидя, ноги врозь, накло- Гибкость в поясничном ренцировку усилий и пространства, без которых невозможно освое ны вперед с мячом в руках отделе, способность вос ние письма, многих бытовых, трудовых, спортивных навыков. Для ак производить ритмичес тивизации движений кисти и пальцев используется разнообразный кие усилия, координация мелкий инвентарь — мячи, различные по объему, весу, материалу, крупной историки цвету;

шары — надувные, пластмассовые, деревянные;

флажки, лен 12.

а) Перекатывание мяча руками в па Способность регулиро ты, резиновые кольца, обручи, гимнастические палки, кубики, мячи рах сидя на полу, ноги врозь, вать силу мышечного ежики, геометрические фигуры, вырезанные из картона, пуговицы, иг б) Перекатывание мяча, толчком от напряжения, дифферен рушки и др. Основной метод игровой, но есть и самостоятельные себя двумя ногами цировка пространства, упражнения, которые можно выполнять в любой обстановке: дома, точность воспроизведе во дворе, на прогулке, в занятиях с родителями, другими детьми, са ния движения по силе, мостоятельно.

амплитуде, направлению, ! развитие силы разгиба : Физические упражнения для коррекции и телей ног ' развития мелкой моторики рук 13.

Прокатить мяч так, чтобы с расстоя Точность усилия и про ния 2—3 м сбить кеглю странственной диффе Коррекционная № Упражнения ренцировки, координа направленность п/п ция движений 14. Стойка на мяче, руки в стороны, за Сохранение вертикаль голову, за спину, сохраняя правильную ной позы в условиях осанку С малыми мячами (резиновый, ограниченной опоры теннисный и др.) 15.

Сидя на полу в круге упор сзади, за Дифференцировка мы жав мяч между стопами, перенести шечных ощущений, спо Координация движений а) Перекладывание, перебрасывание его партнеру вправо на 30, 60, 90 см 1.

собность регулировать кисти, концентрация мяча из одной руки в другую, и т.д., пока не закончится полный круг положение тела в про б) Подбрасывание мяча двумя рука- внимания, следящие странстве, различать и движения.

ми перед собой, ловля двумя.

отмеривать расстояние, в) Подбрасывание мяча перед собой развитие силы мышц правой (левой) и ловля двумя.

ног и брюшного пресса Концентрация внимания, г) Подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным уве- дифференцировка уси личением высоты полета лий во времени и про странстве Глава 4 Продолжение табл.

Продолжение табл.

2.

. Высокое подбрасывание мяча вверх и д) Подбрасывание левой и ловля левой, Тонкая дифференциров перед ловлей, выполнение различных е) Броски мяча в цель с близкого ка усилий кисти, согла движений (хлопков спереди, сзади, под расстояния сованность движений коленом), поворотов направо, налево, рук и дополнительных 7. Метание в горизонтальную цель (об- Дифференцировка так кругом движений во времени и тильных ощущений, уси руч) с дистанций 4—6 м.

пространстве. Переклю Метание в цель тремя мячами (пла- лий и расстояния.

чение внимания Ручная ловкость, быст стмассовым, резиновым и теннисным), 3. а) Удары мяча об пол и ловля его разными по весу и материалу рота реагирования на Дифференцировка уси двумя руками.

переключение, скорост лий, зрительный анализ V б) То же, но ловля правой (левой) ру- но-силовые качества зависимости высоты от кой скока мяча от силы и на 8. То же, но в вертикальную цель (ми- Дифференцировка так правления удара, ориен шень, обруч), расположенную на сте- тильных ощущений, со поставление усилия и не на уровне глаз 4.

а) Удары мяча о стену одной рукой пространства, способ Дифференцировка уси и ловля двумя, ность зрения различать лия и направления дви б) То же с дополнительным движе расстояние, скоростно жения, регуляция мы нием перед ловлей мяча: хлопок спе силовые качества шечного направления, реди, сзади, под коленом, поворот кру быстрота переключения, гом пространственная точ- Коррекция расслабления ность Характерной особенностью движений ребенка с отставанием 5.

а) Круговые движения кистями впра- интеллектуального развития является избыточное мышечное напря Подвижность в лучеза во и влево с теннисными мячами в жение как во время выполнения физических упражнений, так к ос пястном суставе, распре обеих руках, таточный повышенный тонус после его окончания, особенно после деление внимания, тон б) Поочередное подбрасывание мячей метания, лазанья по гимнастической стенке, упражнений, выполняе кая дифференцировка и ловля правой, затем левой, мых на высоте, неустойчивой опоре после и во время вновь изучае временных, силовых и в) Одновременное подбрасывание 2-х мых сложных движений.

пространственных ха мячей и ловля двумя руками после рактеристик движения, удара мячей об пол одновременное решение Физические упражнения для коррекции расслабления двух двигательных за дач (правой и левой) № Коррекционная Упражнения направленность п/п а) Поочередные удары разными мя 6.

Дифференцировка так чами об пол и ловля двумя (мячи для тильных ощущений, 1. «Плети». И.п. — стойка произволь- Расслабление мышц настольного тенниса, каучуковый, ре дифференцировка двига зиновый, теннисный), ная, махи расслабленных рук вправо плеча, предплечья, кисти тельных реакций в от б) Удары разными мячами о стену, и влево, как «плети», при небольшой вет на разные раздра в) Подбрасывание и перекидывание ротации позвоночника жители, точность мячей из одной руки в другую, движений, соразмер- 2. «Покажи силу». И.п. — основная Напряжение ( расслаб г) Подбрасывание правой и ловля ность движения кисти и стойка, ноги на ширине плеч: ление мышц рук, быст правой пальцев, распределение 1 — руки в стороны;

рота переключения, об внимания 2 — руки к плечам, кисти в кулак;

разное мышление Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл.

Продолжение табл.

3—4 — максимально напрячь мыш 3 — наклоны вперед, прямые руки цы рук;

вперед, посмотреть на мяч, вдох;

1—4 — расслабить мышцы рук — 4 — и.п., выдох.

«стряхнуть воду» с пальцев рук Темп медленный. После 5—6 повто 3.

«Бабочка». Бег на носках мелкими рений положить мяч, опустить плечи, Пластичность, вырази шагами со взмахом рук по большой встряхнуть руки тельность движений, амплитуде, как машут крыльями ба дифференцировка амп- Развитие мелкой мото И.п. — сидя или стоя. Сжимание-раз 9.

бочки литуды и симметрично- рики рук, дифференци жимание кистей с постепенно увели сти движении, образное ровка темпа движении, чивающимся темпом движений. По мышление расслабление сигналу — отдых, расслабление — «Вертолет». То же, но движения «стряхнуть воду с пальцев» Пластичность, вырази асимметричные: правая вверх — в тельность, координация Сохранение вертикаль И.п. — сидя по-турецки. Выполнить 10.

сторону, левая — вниз — в сторону асимметричных движе- ной позы без зритель позу правильной осанки: расправить (со сменой положения) ний, образное мышление ного контроля, переклю плечи, туловище прямое, подбородок чение, дифференцировка о. «Балерина». И.п. — основная стойка;

приподнят, плечи опустить. Закрыть Равновесие, точность, времени, расслабление 1—2 — встать на носки, руки вверх — глаза, фиксировать позу 20 с. Во вре выразительность, плас наружу, потянуться за руками;

мя отдыха (20—30 с) лечь на спину, тичность движений, 3—4 — дугами в стороны — вниз, ноги согнуть в коленях, руки в сто дифференцировка амп расслабленно скрестить руки на гру роны — расслабиться литуды, расслабление ди, голову наклонить вниз Развитие статической И.п. — лежа на спине. Сделать глу 11.

6.

силы, дифференцировка «Обними себя». И.п. — основная бокий вдох и напрячь все мышцы Напряжение — рас (отмеривание) времени, стойка;

тела в течение 10 с (отсчитать 10 с слабление, координация волевое усилие, рас мысленно, про себя), максимально 1 — руки в стороны, вдох;

движений слабление, контролиру расслабить все мышцы, глубокое ды 2—3 — крепко обнять себя за плечи, емое дыхание хание напрячь мышцы рук, выдох;

4 — руки вниз, расслабленно Развитие силы мышц «Велосипед». Из упора сидя сзади 12.

ног и брюшного пресса, «Удивились». И.п. — основная стойка;

поднять ноги на угол 45°, выполнить Напряжение — рас 1 — поднять плечи, вдох;

«педалирование» в течение 20 с, опу- расслабление мышц ног слабление, координация 2 — опустить плечи, выдох;

стить ноги, согнуть колени, руками с элементами самомас движений и дыхания, 3 — поднять плечи, развести руки, вдох;

«потрясти» мышцы голени сажа эмоция удивления 4 — опустить плечи, и.п., выдох.

И.п. — основная стойка. Круговые Развитие гибкости, мел 13.

Темп медленный. После б—8 повто движения кистей, круговые движения кой и крупной мотори рений расслабить мышцы плечевого предплечий, круговые движения в ки рук, регулирование пояса плечевых суставах с постепенно темпа и амплитуды 8. И.п. — стойка ноги врозь, набивной увеличивающейся амплитудой (рас- движений, умение ис Развитие силы мышц мяч (1—2 кг) в руках внизу;

слабленно, за счет инерции), расслаб- пользовать инерцион плечевого пояса, коорди 1 — руки вверх, прогнуться, посмот ление — «бросить» руки ные силы нация движений и ды реть на мяч, вдох;

хания, переключение на Активизация дыхатель Прыжки на скакалке на двух ногах 14.

2 — в и.п., выдох;

расслабление в фазе ной и сердечно-сосудис в высоком темпе — 30 с, прыжки на отдыха той систем, координация скакалке с междускоками в медлен Частные методики адаптивной физической культиры Глава 4 Продолжение табл.

суставах ноги, прилегающие к грудной клетке лопатки, находящиеся на одной высоте, живот подтянут (рис.4.1).

ном темпе — 30 с, повторить 3— движений рук и ног, уме раза Большинство детей из-за общей функциональной слабости, гипо ние выполнять «силь тонического состояния мышц и связочного аппарата, низкого уровня ные» и «расслабленные» развития физических качеств и координационных способностей имеют прыжки, переключение и самые разнообразные нарушения осанки, включая все наиболее ти дифференцировка темпа пичные ее формы (рис. 4.2).

1Ь. Бег с высоким подниманием бедра у Быстрота движений, опоры с переходом на расслабленный способность к переклю бег «трусцой» чению и расслаблению, дифференцировка уси лий и темпа движений lb. «Скалолазы». Лазанье по гимнасти Преодоление чувства ческой стенке вверх и вниз с перехо страха, координация дом на соседнюю стенку и достава движений рук и ног, нием флажка. После упражнения:

дифференцировка уси поднять руки вверх, последовательно лий, профилактика плос расслабить все мышцы: «уронив» ки костопия, последова сти, предплечья, плечи, согнуть тазобед тельное расслабление Рис. 4.2. Типичные нарушения ренные, коленные, голеностопные сус осанки.

разных звеньев тела тавы — сесть на пол 1. Вялая осанка. Голова опущена, грудь и спина уплощены, плечи «Лодочка». Из положения лежа на г/. Статическая сила мышц сведены, ноги слегка согнуты.

животе, руки за голову — поднять го позвоночника, укрепле 2. Сутулость. Голоза выдвинута лову, грудь, ноги. Зафиксировать позу Рис. 4.1. Правильная осанка.

ние мышечного корсета, вперед, плечи сильно сведены на 5 с, расслабить все мышцы, опус Физиологические изгибы позвоноч- вперед, живот выпячен.

расслабление мышц ту тив голову на руки и согнув ноги в ника выражены умеренно. Голову 3. Лордоз. Чрезмерный прогиб ловища и ног и туловище ребенок держит прямо, коленных суставах, «поболтать» ногами поясничного отдела позвоночника плечи на одном уровне и слегка 4. Сколиоз. Боковое искривление Стоя у опоры — расслабленные махи развернуты, живот подтянут, ноги 18. Регулирование произ позвоночника Асимметрия плечевого ног вперед и назад прямые вольного расслабления, пояса гибкость Для определения вида нарушения осанки предлагается таблица, Сидя, руки расслаблены;

19. Расслабление мышц $ которой перечислены все признаки отклонений осанки от нормы 1—4 круговых движения головой шеи, устойчивость вер Ктабл. 4.2) вправо;

тикальной позы при Часто нарушение осанки сочетается с плоскостопием, деформа 5—8 круговых движения головой раздражении вестибу цией стопы, косолапостью, что отрицательно сказывается на положе влево лярного аппарата нии таза и позвоночника. У многих умственно отсталых школьни ков мешковатая осанка, движения неловкие, походка напряженная и неустойчивая. Встречаются дети с явными парезами или паралича Коррекция осанки ми отдельных мышечных групп (Черник Е.С., 1997).

Для правильной осанки характерны: прямое положение тулови Дети, как правило, имеют представление о правильной осанке и ща и головы;

развернутая грудная клетка;

отведенные назад плечи, могут продемонстрировать ее достаточно точно, особенно у верти находящиеся на одном уровне;

умеренные естественные изгибы по кальной стены, но тут же нарушают ее при выполнении физических звоночника, полностью выпрямленные в тазобедренных и коленных упражнений, в бытовых движениях, ходьбе, сидя за партой.

Частные методики адаптивной физической культуры Глава При коррекции осанки у младших школьников с умственной отсталостью необходимо руководствоваться следующими положени ями.

1. В основе формирования осанки лежит гармоническое разви тие силы мышц спины, брюшного пресса, верхних и нижних конеч ностей, умение дифференцировать мышечно-суставные ощущения, положения отдельных частей тела в пространстве, умение напрягать и расслаблять мышцы в покое и движении.

2. Необходимо использовать все виды адаптивной физической культуры и все возможные формы физкультурно-оздоровительных занятий: утреннюю гигиеническую гимнастику, физкультпаузы, под вижные игры, дополнительные внешкольные и внеклассные занятия, прогулки на свежем воздухе, плавание, закаливание и др.

3. Со стороны родителей необходимо повседневное внимание к осанке ребенка, создание условий для ее формирования: адекватные гигиенические и физиологические требования к одежде, мебели, ос вещению, позам во время сна, сидению, стоянию и т. п.

4. Коррекция осанки, с одной стороны, включает широкое комп лексное воздействие самых разнообразных упражнений на все груп пы мышц, с другой — специфическое воздействие целенаправленно подобранных упражнений для компенсации нарушений определенно го типа осанки.

Упражнения для коррекции боковых искривлений позвоночника (начальная стадия) Коррекционная № Упражнения направленность п/п 1. «Кошечка». Из положения стоя на Гибкость позвоночника, четвереньках — опускание и подни- укрепление мышечного мание головы с прогибанием в по- корсета, координация ясничном отделе с последующим раз- движений головы и ту гибанием в грудном и поясничном ловища, вестибулярная отделах позвоночника устойчивость 2. «Колечко». Из положения стоя на Гибкость позвоночника, коленях, руки на пояс — прогибаясь, растягивание мышц жи наклон назад до касания пола голо- вота, укрепление мышц вой. Выполняется со страховкой спины, вестибулярная устойчивость, симмет ричность движений «Ванька-встанька». Из положения Укрепление мышц туло 3.

сидя с максимально согнутыми коле- вища, координация дви Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл.

Продолжение табл.

нями, прижатыми к груди и обхвачен- до вертикального положения по отноше- ственная ориентация, жений, дифференциров ными руками, — перекат назад и воз нию к полу, зафиксировать позу и мед- регулирование амплиту ка мышечных ощуще вращение в исходное положение без ды движения ленно опустить в исходное положение ний, ориентировка в помощи рук пространстве Сила мышц брюшного «Велосипед». Из положения лежа 4. «Птица». Из положения сидя на пресса, координация и на спине, руки вдоль туловища и Гибкость поясничного 10.

полу, ноги врозь пошире, руки в сто подняв ноги до вертикального по- ритмичность движений, отдела позвоночника, ра роны (зафиксировать правильную ложения — имитация движений ве- дифференцировка темпа стягивание мышц спины, осанку) — наклон вперед до касания лосипедиста, сначала медленно, с по- движений симметричность движе руками пальцев ног, сохраняя поло степенным ускорением ний, контроль за поло жение головы, туловища и рук жением частей тела в Укрепление боковых «Стрелка». Из положения лежа на пространстве мышц туловища, живо правом боку, правая рука вытянута 11.

5.

«Змея». Из положения лежа на жи вверх, левая упирается в пол на уров- та и ног, координация Гибкость позвоночника, воте, ноги вместе, руки на уровне плеч, движений не плеча — отведение левой ноги растягивание мышц гру ладонями вперед — медленно разги вверх. То же — на левом боку с от ди и живота, управление бая руки и поднимая голову, макси ведением правой ноги силовыми и временны мально прогнуться в грудном и по ми характеристиками Укрепление мышц жи «Маятник». Из исходного положения ясничном отделах, запрокинув назад движения, устойчивость лежа на спине, руки в стороны — под- вота и боковых мышц 12.

голову к вестибулярному раз нять ноги на 90° и, не разводя их, опу- туловища, координация дражению движений, ориентация в стить справа от себя, снова поднять 6.

«Лодочка». Из положения лежа на пространстве, волевое вверх и опустить слева от себя, не Гибкость позвоночника, животе, руки за спину — поднять го- усилие отрывая плеч от пола статическая сила мышц лову, грудь, ноги, зафиксировать позу, плечевого пояса, спины покачаться «на лодочке» и живота Упражнения для коррекции круглой (сутулой) спины 7.

«Пловец». Из положения лежа на Укрепление мышц туло груди — движение руками, как в пла вища, координация и Коррекционная вании брассом на груди, постепенно № симметричность движе Упражнения направленность увеличивая амплитуду и темп движе- п/п ний, дифференцировка ний, не касаясь руками пола пространственных и Гибкость грудного отде 1. «Кошечка» временных характерис ла позвоночника, удер «Змея» 2.

тик движения жание осанки в дина «Лодочка» 3.

8.

«Рыбка». Из положения лежа на жи Гибкость позвоночника, мических упражнениях воте, руки на предплечьях на полу, растягивание мышц гру- и статических позах пальцы вперед — медленно разгибая ди и живота, укрепле «Кроль». Стоя перед зеркалом, вра- Увеличение подвижно 4.

руки, поднять голову, прогнуться во ние мышц туловища щение рук назад, имитирующее дви- сти плечевых суставов.

всех отделах позвоночника и коснуть жения руками в кроле на спине, по- Укрепление мышц спи ся ступнями ног, согнутых в коленях, степенно увеличивая темп движений. ны и плечевого пояса.

до головы Контролировать положение плечево- Ритмичность и коорди 9.

«Свеча». Из положения лежа на спи Сила мышц брюшного нация движений, регули го пояса не, руки за голову — сначала согнуть пресса, координация рование темпа движений ноги в коленях, а затем разогнуть их движений, простран 200 Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл.

Продолжение табл.

«Насос». Стоя перед зеркалом в 5. Укрепление боковых «Замок». Из положения сидя на полу, Координация движений 11.

позе правильной осанки — наклоны мышц туловища, устой скрестив ноги — левая рука заводит- рук и кисти, растягива туловища вправо и влево, скользя ру- чивость вестибулярного ся за спину ладонью наружу, правая, ние мышц плечевого по ками вдоль туловища. Контролиро- аппарата, регулирование согнутая в локте, переносится через яса, ориентировка в вать положение плечевого пояса позы плечо ладонью вовнутрь, сцепить пространстве, точность «Штанга». Из положения стоя пе- Укрепление мышц туло 6. пальцы в замок. То же с другой руки движений ред зеркалом с гимнастической пал- вища, гибкость грудно кой за плечами — наклон туловища го отдела позвоночника, вперед до горизонтального положения, зрительный контроль за неотрывно глядя в глаза своего зер- регулированием позы, Упражнения для коррекции кругловогнутой спины кального отображения симметричность движе ний Коррекционная № Упражнения направленность «Лук». Стоя вплотную спиной к гим- Гибкость грудного отдела 7.

п/п настической стенке, хватом за рейку позвоночника, координа Растягивание мышц на уровне плеч — прогнуться в груд- ция движений, растяги- 1 «Петушок». 1) Стоя на одной ноге, передней поверхности ном отделе, выпрямив руки и вер- вание мышц брюшного опираясь боком на гимнастическую нуться в исходное положение пресса стенку, согнуть ногу в колене, захва- бедер тить ее за голеностоп и подтянуть пят 8. «Обезьянка». Из положения стоя на Укрепление мышц рук, ку к ягодице. То же на другой ноге.

4-й рейке снизу лицом к гимнасти- плечевого пояса и туло 2) То же, из положения лежа на жи ческой стенке, хватом двумя руками вища, ориентировка в воте.

на уровне пояса — глубоко присесть, пространстве 3) То же, с подтягиванием обеих ног разгибая руки к ягодицам «Силач». Из положения лежа на жи- Гибкость грудного отдела 9.

Растягивание мышц пе 2 «Столбик». Стоя на коленях, руки воте с гантелями (по 1 кг) в руках, позвоночника, статичес редней поверхности бе вдоль туловища, подбородок прижат — руки в стороны — слегка вытянуть кая сила рук и плече наклон туловища назад, сохраняя пря- дер, равновесие, диффе шею, прогнуться в грудном отделе, вого пояса, симметрич ренцировка амплитуды мую линию от коленей до головы отвести руки в стороны, сблизить ло- ность усилий движения патки и приподнять ноги: вернуться в исходное положение, расслабить руки 3 «Махи». Стоя боком у гимнастичес- Растягивание мышц передней поверхности кой стенки, держась за рейку — мах «Орел». Из положения лежа бедра- Гибкость грудного отде 10.

бедер ногой вперед и назад, стараясь достать ми поперек гимнастической скамей- ла позвоночника, растя ягодицу. То же, стоя другим боком ки, ноги закреплены (партнер держит гивание мышц передней голеностопы) руки за голову — на- стороны туловища, ори- 4 Растягивание мышц «Дровосек». Из положения стойки клон вперед с последующим разги- ентировка в простран- ноги врозь, руки в замок — замах спины, ритмичность банием в грудном и поясничном движений, устойчивость стве, симметричность руками вверх и резкий наклон впе отделах, голову поднять, локти отвес- движений, устойчивость вестибулярного аппарата ред, ноги не сгибать ти в стороны, зафиксировать позу и вестибулярного аппарата 5 Растягивание мышц «Книжка». Из положения сидя на вернуться в исходное положение, рас полу, ноги врозь — наклоны вперед спины слабиться до касания лбом коленей Глава 202 Частные методики адаптивной физической культуры Упражнения для коррекции плоской спины Продолжение табл.

6. «Паук». Ходьба в глубоком накло- Растягивание мышц Коррекционная № не, захватив голеностопы руками спины, ориентировка в Упражнения направленность п/п пространстве 7. «Рак». 1) Из положения лежа на жи- Укрепление мышц зад Укрепление силы мышц 1. «Лодочка» воте — поочередное поднимание пря- ней поверхности бедер спины 2. «Пловец» мых ног назад — вверх. и спины, координация Укрепление силы мышц «Ящерица». 1) Из положения лежа 2) То же, из упора на коленях движений 3.

на животе, подбородок на тыльной по- спины, дифференциров 8. «Лодочка» Укрепление мышц зад ка пространственных верхности ки_стей, положенных друг ней поверхности бедер характеристик движе на друга, — перевести руки на пояс, и спины ния, удержание осанки приподняв голову и плечи, лопатки в непривычной позе, соединить. Удержать это положение 9 «Велосипед» Сила мышц брюшного волевое усилие, коорди как можно дольше, не задерживая пресса нация движений дыхание.

10. «Ножницы». Из упора сидя сзади — Сила мышц брюшного 2) То же, но кисти рук переводить к скрещивание прямых ног пресса плечам, за голову 11. «Цифры». Из положения лежа на Сила мышц брюшного Укрепление мышц спины, «Бокс». 1) Из положения лежа на 4.

спине и подняв ноги вверх до пря- пресса, координация дви развитие мел-сой мотори животе, подняв голову и плечи, руки мого угла — написание прямыми но- жений, образное мышле ки, управление времен в стороны — сжимать и разжимать гами цифр 1, 2, 3... по большой амп- ние, волевое усилие, точ ными характеристиками кисти рук.

литуде, но не касаясь пола. После ность движений, 2) То же, но поочередно сгибая и раз- движения, соразмерность каждой цифры — отдых, который по- ориентировка в про и точность движений гибая руки вперед — вверх (бокс) степенно сокращается и исключается странстве, регулирова Укрепление мышц спи совсем. Проводится в соревнователь- ние амплитуды движе- «Рак» 5.

ной форме — кто больше напишет ний ны цифр (или букв) Сила мышц спины и «Пушка». Из положения лежа на 6.

животе — толкание от себя набив- плечевого пояса, коорди 12. «Тяжелые ноги». 1) Из положения Сила мышц брюшного нация движений и со ного мяча (1—2 кг) лежа на спине с зажатым между ко- пресса, дифференциров размерность усилий, ленями набивным мячом (2 кг) — ка усилий и простран удержание осанки в согнуть ноги, приподняв до угла 45° ства, координация и точ необычных условиях и медленно вернуться в исходное по- ность движений, волевое ложение. усилие Укрепление мышц «Угол». 1) Из положения виса на 7.

2) То же, зажав набивной мяч меж гимнастической стенке — перемен- передней поверхности ду лодыжками.

бедер ное поднимание согнутых в коленях 3) То же, но удержание прямых ног ног. 2) То же, но поднимание пря с грузом на высоте 10—20 см от мых ног. 3) То же, но одновременное пола, в течение 5—10 с поднимание обеих ног Силы мышц передней «Свечка». 1) Из положения лежа на 8.

поверхности бедер, диф спине — поочередное поднимание прямых ног. 2) То же, но одновремен- ференцировка усилий, Частные методики адаптивной физической культуры Глава Коррекционные упражнения, выполняемые лежа Продолжение табл.

1. Лежа на спине, поочередно и вместе оттягивать носки стоп, ное поднимание прямых ног. 3) То же, приподнимая и опуская наружный край стопы.

координация движений, с отягощением (набивным мячом) волевые усилия 2. Согнув ноги в коленях, упереться стопами в пол, развести между лодыжками пятки в стороны.

9. «Пистолетик». 1) Стоя боком у гим Сила мышц передней 3. Согнув ноги в коленях, упереться стопами в пол, поочередно настической стенки, держась за рей поверхности бедер, ко и одновременно приподнять пятки от пола.

ку на уровне пояса — присесть на ординация движений, 4. Стопой одной ноги охватить голень другой и скользить по ней.

одной, другая — вперед, встать, опи сохранение осанки при 5. Лежа на спине поочередное и одновременное вытягиваьие раясь на стенку. 2) То же на другой динамических движе ноге носков стоп с поворотом их вовнутрь.

ниях v Коррекционные упражнения, выполняемые сидя Профилактика и коррекция плоскостопия 1. Максимальное подошвенное сгибание стоп с поворотом внутрь.

Плоская стопа довольно часто встречается у детей с умственной 2. Поочередное захватывание пальцами ног гимнастической палки.

отсталостью, поэтому для предупреждения развития плоскостопия 3. Подгребание пальцами матерчатого коврика или имитация важно своевременно выявить имеющиеся нарушения и принять про подгребания песка.

филактические меры.

4. Захватывание стопами округлых предметов (теннисного мяча, Плоская стопа характеризу бильярдных шаров) внутренними сводами стопы и перемещение их ется опусканием продольного с одного места в другое.

или поперечного свода, которое 5. Сидя на краю стула, стопы параллельно — руками захватить вызывает болезненные ощуще коленные суставы, развести колени, одновременно поставить стопы ния при ходьбе и стоянии, пло на наружный край и согнуть пальцы.

хое настроение, быструю утом ляемость (рис. 4.3). 6. Катание стопами мяча, гимнастической палки, массажного ва Основной причиной плоско лика.

стопия является слабость мыш 7. Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая нос цы связочного аппарата, поддер-. форма стопы:

Р и с - 4 ков от пола.

живающих свод стопы. Чаще 1. — Полая. 2. — Нормальная., 8. Из упора сидя сзади, колени согнуты, подтянуть пятки к ягоди плоскостопие встречается у сома- 3. — Уплощенная. 4. — Плоская |> цам — ползающие движения стоп вперед и назад за счет пальцев ног.

тически ослабленных и тучных детей, хотя природа его возникнове- 9. Из положения сидя с согнутыми коленями, руки провести сна ния может быть разной. Различают плоскостопие врожденное, рахи-;

ружи между бедром и голенью, захватив ладонями стопы с внеш тическое, паралитическое, травматическое и самое распространенное;

ней стороны, — поочередно поднимать стопы руками.

статическое (М.И. Фонарев). f 10. То же, но захватить стопы с внутренней стороны.

Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия ис-* 11. В стойке на коленях, раздвинув стопы наружу, сесть на пол пользуется в следующих исходных положениях: лежа, сидя, стоя, в между ногами, стопы захватить руками со стороны подошвы и по ходьбе, что дает возможность регулировать нагрузку на мышцы го очередно поднимать их.

лени и стопы. При выборе исходного положения следует исключить 12. В упоре сидя сзади — поочередные и одновременные круго отрицательное влияние нагрузки веса тела на свод стопы в положе вые движения стопой.

нии стоя. Сначала выполняются упражнения лежа и сидя.

Коррекционные упражнения, выполняемые стоя 1. Стоя на наружных сводах стоп — подняться на носки и вер нуться в исходное положение.

2. Стоя на наружных сводах стопы — полуприсед.

206 Частные методики адаптивной физической культуры Глава 3. Стоя, носки вместе, пятки врозь — подняться на носки, вер причем выдох должен быть продолжительнее вдоха, что способствует нуться в исходное положение.

более полноценному последующему вдоху. Чем раньше ребенок на 4. Стоя, стопы параллельно на расстоянии ладони — сгибая паль учится правильно дышать, тем выше эффект физических упражнений.

цы, поднять внутренний край стопы.

5. Стоя след в след (носок правой касается пятки левой), — подняться на носки, вернуться в исходное положение.

Упражнения для коррекции дыхания 6. На пол положить две булавы (кегли), головки их почти со прикасаются, а основания направлены наружу — захватить пальца Коррекционная № ми ног шейку или головку булавы и поставить ее на основание. Упражнения направленность п/п 7. Подкатывание теннисного мяча пальцами ног от носка к пят ке, не поднимая ее.

Лежа на спине, ноги согнуты в ко- Понимание механизма 1.

8. Поставить левую (правую) ногу на носок — поочередная смена ленях, права» рука на груди, левая — полного дыхания: правая положения в быстром темпе.

на животе — глубокое медленное ды- контролирует грудное хание через нос дыхание (грудь поднима 9. Стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки на поясе — присед ется), левая — брюшное на всей ступне, сохраняя правильную осанку, вернуться в исходное положение. (поднимается живот) Лежа на спине, руки вдоль туловища — Увеличение глубины 2.

Коррекционные упражнения, выполняемые в ходьбе дыхания, приучение к глубокий вдох через нос (вдохнули 1. Ходьба на носках, на наружных сводах стоп.

«запах цветка»), медленный выдох че- глубокому дыханию, об 2. Ходьба на носках, в полуприседе, носки внутрь. разное мышление рез нос 3. Ходьба гусиным шагом на наружных сводах стопы.

Увеличение глубины Лежа на спине, руки вдоль туловища, 3.

4. Ходьба по набивным мячам.

ноги согнуты в коленях — глубо- полного дыхания в ста 5. Ходьба на носках по наклонной плоскости.

тической позе кий вдох и выдох 6. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра.

То же, с заданным ритмом дыхания: Усвоение ритма полно 4.

7. Ходьба вдоль и приставными шагами боком по канату, распо вдох на 3 счета, выдох — ка 4 («сду- го дыхания ложенному на полу.

нули одуванчик») 8. Ходьба приставными шагами по рейке гимнастической стен ки, держась за рейку на уровне пояса. Стоя, руки на пояс — глубокий вдох Увеличение глубины 5.

через нос и выдох через рот, губы диафрагмального дыха 9. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз, захватывая трубочкой («погасили свечу») ния, образное мышление рейку пальцами и поворачивая стопы внутрь.

10. Ходьба на носках, собирая пальцами ног рассыпанные орехи, Сидя на полу, согнув колени, локти Увеличение глубины 6.

шашки, пуговицы.

упираются в живот, открытые ладо- грудного дыхания, образ 11. Ходьба на четвереньках маленькими шажками. ное мышление ни перед собой — глубокий вдох и 12. Ходьба по массажному коврику (по траве, гальке, гравию). длинный выдох («подули на молоко») Лежа на спине, поднимание рук Усиление глубины вдо 7.

Коррекция дыхания вверх — вдох, опускание — выдох ха в сочетании с дви Для детей с умственной отсталостью характерно неритмичное жением поверхностное дыхание, неумение произвольно управлять актом ды Сидя на стуле, положив набивной мяч Увеличение подвижнос 8.

хания и согласовывать его с движением. Дети должны уметь пользо (2 кг) на живот и удерживая его ру- ти диафрагмы, усиление ваться грудным, диафрагмальным (брюшным) и смешанным (полным) ками, — глубокий вдох, медленный вы- глубины вдоха дыханием. Вначале различные типы дыхания осваиваются в покое, а дох, рот трубочкой затем в сочетании с движениями. Вдох и выдох проводят через нос, Частные методики адаптивной физической культуры Продолжение табл.

Продолжение табл.

9.

То же Сидя на стуле, развести руки в сто- Согласование дыхания с То же, при передвижении на лыжах, 17.

роны — глубокий вдох, на выдохе — движением, акцентиро- коньках, подвижных и спортивных наклон вперед, доставая руками нос ванный сильный выдох играх ки ног 10.

Стоя, руки перед грудью, после глубо Согласование дыхания с Профилактика зрения кого вдоха — на выдохе пружинящие движением, парциаль отведения назад рук, согнутых в локтях Около 30% детей с умственной отсталостью имеют нарушения ный выдох (на 4 счета) 11. зрения. Чаще всего встречается близорукость.

«Дровосек». Ноги на ширине плеч, Согласование дыхания с Для сохранения-зрения существенное значение имеют гигиени руки в замок — глубокий вдох — движением, акцентиро ческие условия проведения занятий, в частности рациональная и поднять руки, на выдохе с наклоном ванный выдох, развитие резко опустить руки, произнося «у-у-ух» достаточная освещенность, чистота помещений, адекватные возрасту дыхательной мускулатуры спортивный инвентарь и оборудование, абсолютная безопасность, кото «Лягушка». Прыжки на двух ногах, 12. Согласование дыхания с рые создают условия комфорта для занятий, снижают утомление глаз.

продвигаясь вперед с взмахом рук.

движением, акцентиро Если ребенок начинает тереть глаза, жмуриться от обилия света На взмахе глубокий вдох, во время ванный выдох, развитие или у него появляется покраснение глаз, слезотечение, его необходи прыжка — сильный выдох с произ дыхательной мускулатуры мо обследовать у врача. Офтальмологами МНИИ глазных болезней несением звуков «ква» им. Гельмгольца и специалистами Федерального центра ЛФК и 13.

Ходьба, руки на поясе с различными Акцентирование внима спортивной медицины разработаны специальные физические упражне вариантами дыхания: на 3 шага — ния на дыхании, варьиро ния для профилактики появления и прогрессирования нарушений зре вдох, на 3 шага — выдох;

на 4 шага — вание частоты дыхания, ния. Приводим несколько упражнений, наиболее простых и доступных вдох, на 4 шага — выдох;

на 2 шага — согласование заданной для умственно отсталых детей, которые могут выполняться как на уро вдох, на 3 шага — выдох;

на 3 шага — частоты дыхания с дви ках, так и в домашних условиях (Лильин Е.Т., Доскин В.А., 1997).

вдох, на 5 шагов — выдох и др.

жением 14.

Бег с акцентированным вниманием Усвоение разных рит- Упражнения для профилактики зрения на дыхание: а) после сильного вдоха мов дыхания, согласова через нос, не задерживая дыхания, — ние с движением, вни- Коррекционная постепенный выдох на каждый шаг, мание на выдохе Упражнения направленность п/п на четвертом — полный выдох через рот с произнесением звуков «ф-фу»;

Укрепление мышц век, И.п. — сидя. Крепко зажмурить б) на 4 шага постепенный вдох, на 1.

расслабление мышц глаза на 3—5 с, а затем открыть на шага — постепенный выдох;

в) на глаза, улучшение крово 3—5 с. Повторить 6—8 раз шага — вдох, на 4 шага — выдох обращения в них 15.

Бег с произвольным дыханием, уско Развитие кардиореспи Снижение утомления, И.п. — сидя. Смотреть прямо перед рениями, остановками, прыжками и т. п. 2.

раторной системы, опре облегчение работы на собой 2—3 с, держать палец правой деление индивидуально близком расстоянии руки по средней линии лица на рас го ритма дыхания стоянии 25—30 см от глаз, перевес 16.

Бег с ходьбой по дорожкам парка, по То же ти взгляд на кончик пальца и смот пересеченной местности с регулиро реть на него 3—5 с, опустить руку.

ванием частоты и глубины дыхания Повторить 10—12 раз Глава 210 Частные методики адаптивной, физической культуры Продолжение табл.

Продолжение табл.

10. И.п. — сидя. Медленно переводить Улучшение работоспо И.п. — сидя. Быстро моргать в те- Улучшение кровообра 3.

взгляд с пола на потолок и обратно, собности цилиарной чение 1 мин с перерывами щения голова неподвижна. Повторить 8—12 раз мышцы И.п — сидя. Вытянуть вперед руку, Облегчение зрительной 4.

12.

И.п. — сидя. Медленные круговые Улучшение работоспо смотреть на кончик пальца, располо- работы на близком рас движения глазами в одном, а затем собности цилиарной женный на средней линии лица, мед- стоянии в обратном направлении. Повторить мышцы ленно приближать палец, не сводя с 4—6 раз него глаз до тех пор пока палец не начнет двоиться. Повторить 6—8 раз На каждом занятии используются от 3 до 5 упражнений. Более 5. И. п. — сидя. Закрыть веки, масси- Расслабление мышц подробно меры профилактики и коррекции зрения изложены в главе 2.

ровать их с помощью круговых дви- глаз, улучшение крово жений пальца в течение 1 мин обращения в них 4.4. Коррекционно-развивающие подвижные И.п. — стоя. Отвести руку в пра- Укрепление мышц гла 6.

вую сторону, медленно передвигать за, совершенствование игры для детей с умственной отсталостью палец полусогнутой руки справа на- их координации лево и при неподвижной голове сле Подвижная игра имеет столь широкий диапазон воздействия на дить за пальцем;

медленно передви организм и личность, что создает неограниченные возможности вли гать палец полусогнутой руки слева яния на все сферы жизнедеятельности детей и подростков с ум направо и при неподвижной голове сле ственной отсталостью. Глубочайший смысл детских игр заключается дить за пальцем. Повторить 10—12 раз в том, что они, функционально нагружая весь организм, все его тка 7. И п. — сидя. Тремя пальцами каж- Расслабление мышц ни, органы и системы, структурно их создают, формируют и совер дой руки легко нажать на верхнее яб- глаза, улучшение крово шенствуют (В. М. Лебедев).

локо обоих глаз, спустя 1—2 с снять обращения и циркуля Целенаправленная эмоциональная игровая нагрузка оказывает пальцы с век. Повторить 3—4 раза ции внутриглазной жид стимулирующее воздействие на организм умственно отсталого ре кости бенка и больше, чем другие средства, соответствует удовлетворению естественной потребности в движении. Подвижная игра не только И.п. — сидя. Второй, третий и чет- Укрепление глазных 8.

противодействует гипокинезии, но и способствует восстановлению вертый пальцы рук положить так, что- мышц, улучшение крово бы второй палец находился у наруж- обращения, снижение утраченного здоровья, укреплению всех функций организма, разви ного угла глаза, третий — на середине утомления, улучшение тию физических способностей.

верхнего края орбиты и четвертый — циркуляции внутриглаз В подвижных играх используются знакомые и доступные виды у внутреннего угла глаза, медленно ной жидкости естественных движений: ходьба, бег, лазанье, перелезание, прыжки, закрыть глаза. Пальцы оказывают упражнения с мячом, в них не- сложной техники и тактики, а прави этому небольшое сопротивление. По ла всегда можно изменить соответственно физическим и интеллек вторить 8—12 раз туальным возможностям ребенка. Желание играть — главный сти И.п. — сидя. Указательными пальца- Улучшение кровообра 9. мул, побуждающий ребенка к игровой деятельности. Замечено, что ми фиксировать кожу надбровных дуг, щения, работоспособно во время игры дети охотно и с интересом выполняют то, что вне медленно закрыть глаза, пальцы удер- сти глазных мышц игры кажется неинтересным и трудным, поэтому в игре легче пре живают кожу надбровных дуг. Повто одолеваются психические и эмоциональные проблемы.

рить 8—10 раз Особая ценность подвижных игр для детей с умственной отста лость заключается в возможности одновременного воздействия на 212 Частные методики адаптивной физической культуры Глава моторную и психическую сферу. Быстрая смена игровых ситуаций поведения, капризах, ссорах, драках. Иногда они могут вызвать обратные предъявляет повышенные требования к подвижности нервных про реакции: пассивность, нежелание вступать в контакт. Преодолевать эмо цессов, быстроте реакции и нестандартности действий. Игры вынуж циональное напряжение можно с помощью подвижных игр.

дают мыслить наиболее экономно, реагировать на действия партне Таким образом, при подготовке к проведению подвижных игр ров, приспосабливаться к обстановке. Играющему ребенку приходится педагог должен учитывать следующие моменты:

выбирать и совершать из множества операций одну, которая, по его • содержание игр (сюжет, правила, двигательные действия, физи мнению, может принести успех. Чем разнообразнее информация по ческая нагрузка) должно быть доступным и соответствовать возрас ступает в мозг, тем интенсивнее включаются психические процес ту, уровню интеллектуальных и двигательных возможностей, эмоцио сы. Именно поэтому с помощью игры у ребенка с умственной от нальному состоянию и личностным интересам детей;

сталостью развивают восприятие, мышление, внимание, воображение, • подвижные игры предполагают варианты усложнения, но про память, моторику, речь, повышая умственную активность, а следова цесс насыщения моторными действиями должен осуществляться по тельно, познавательную деятельность в целом.

степенно по мере овладения простыми формами движений;

Эффект этот достигается за счет полифункциональности подвиж • содержание игр должно предусматривать комплексный харак ных игр, когда коррекция двигательных нарушений (пространствен тер воздействия- коррекцию двигательных нарушений, физических ной ориентировки, точности, ритма, согласованности движений, равно качеств, координационных способностей, укрепление и оздоровление весия и др.) инициирует активную деятельность мозга, сохранных всего организма в целом;

анализаторов, психических функций, вегетативных систем, обеспечи • в процессе игры необходимо стимулировать познавательную вающих движение. Особенно ярко эта взаимосвязь проявляется в деятельность, активизировать психические процессы, творчество и реализации межпредметных связей, когда целенаправленные двига фантазию ребенка.

тельные действия, организованные в форме игровых композиций, эс В экспериментальном исследовании О.А. Шпитальной (2000), про тафет, ролевых и имитационных игр, выполняемых под стихи, загадки, веденном на школьниках 8—11 лет с умственной отсталостью легкой потешки, скороговорки, с решением простейших математических за и умеренной степени, воспитывающихся в детском доме, апробировано дач, облегчают усвоение счета, понятий о количестве, форме, величи около 150 подвижных игр, рекомендованных в литературе для здоро не, направлении, амплитуде;

активизируют речевую деятельность, пра вых учащихся того же возраста. Установлено, что только треть этих вильное звукопроизношение;

обогащают словарный запас, развивают игр подходит детям с умственной отсталостью, 2/3 игр оказались слиш память, внимание, моторику мелких мышц рук.

ком сложными для запоминания и воспроизведения, отдельные игры Известно, что умственно отсталые дети отстают в развитии духов были непонятны и не вызывали интереса В итоге отобрано 52 под ных интересов, потребностей. Поэтому сама игровая деятельность, вызы вижных игры (10 из них для зимних условий), которые проводились во вающая у детей интерес и содержащая в себе необходимые компонен внеучебное время как рекреативные игровые занятия по 1 часу 3 раза ты развития личности, является средством духовного развития. В игре в неделю. Установлены специфические особенности игровой деятель складываются отношения между детьми, вырабатываются привычки, пра ности младших школьников с нарушениями интеллекта вила поведения. Дети больше узнают друг друга, взаимодействуют меж 1. Среди участвующих в эксперименте не было ни одного ре ду собой, познают нехитрые игровые ситуации, проявляют самостоятель бенка, отказавшегося от игр Не подтвердилось мнение дефектоло ность, подражают, радуются, фантазируют, т. е. в игре идет активное гов о том, что у детей данной нозологической группы неразвиты формирование личности, имеющее большое социальное значение. По навыки игровой деятельности. Способность к игре развивается.

мнению Г. В. Кулешовой (1992), нравственные привычки, сформирован 2. Процесс освоения игровой деятельности достаточно длитель ные в игре, закладывают характер, который в зрелом возрасте позволя ный. На освоение 52 подвижных игр потребовалось 2 года, но это ет не только понять окружающий мир, но и найти в нем свое место.

свидетельствует о потенциальных возможностях детей При подборе подвижных игр важно учитывать эмоциональное со 3. Наибольший интерес вызывают простые по сюжету и содер стояние, характер, поведение детей. Состояние умственно отсталого ре жанию игры, соответствующие играм здоровых детей дошкольного бенка нестабильно. Эмоциональное напряжение, усталость могут выз возраста. Отмечено, что в полюбившиеся игры дети играют само вать внутренний дискомфорт, который чаще выражается в нарушении стоятельно в свободное время.

Частные методики адаптивной физической культуры Глава 4. В игре отчетливо проявляются недостатки психического раз Продолжение табл.

вития ребенка (отвлекаемость, неустойчивость эмоций, нежелание ция голосовых связок, ко я скажу: "Рычи, лев, рычи", — каж осваивать новое, быстрая утомляемость), которые можно частично имитация движений, во дый из вас должен встать в угрожа нивелировать методическими приемами: сменой подвижных игр по ображение, развитие ющую стойку льва с выпущенными направленности, продолжительности, сложности, эмоциональной на мелкой моторики рук, когтями и как можно громче рычать пряженности и др., позволяющими сосредоточить внимание детей на расслабление "р-р-р-р"». После игры все дети па игре и поддерживать интерес.

дают от усталости на маты и отды 5. Адекватными возрасту, особенностями психики, состоянию хают в непринужденных позах физической подготовленности являются 40—60-минутные рекреатив Развитие быстроты ре ные занятия, в содержании которых входит от 10 до 20 подвижных 2. «Лохматый пес» акции, внимания, коорди игр продолжительностью от 1 до 3—5 мин. Содержание игры. В определенном нации элементарных месте (на скамейке, внутри обруча) Методика рекреативных физкультурно-оздоровительных занятий, движений, ловкость увер сидит на корточках (руки под щеку) основанных на использовании коррекционно-развивающих подвиж тывания, активизация ре спящий «пес». Дети из своего дома с ных игр, отобранных с учетом личностных интересов детей, позво противоположной стороны (на носоч- чевой деятельности, рит лила эмоционально разнообразить быт детей, воспитывающихся в мичность движений, ках, руки на пояс, плечи расправлены, условиях материнской депривации, увеличить объем двигательной заданная речитативом, спина прямая), крадучись, двигаются активности, расширить диапазон знаний, двигательных умений и фи развитие скоростных ка по направлению к «псу», хором тихо зических способностей Положительные изменения произошли в честв, акцентированное приговаривая:

уровне развития кратковременной памяти, мышления, звукобуквенно внимание на сохранении Вот сидит лохматый пес, го синтеза, элементарных математических представлений. Существен правильной осанки, про В лапы свой уткнувши нос, но улучшились показатели физической подготовленности: в висе на филактика плоскостопия Тихо, мирно он сидит, согнутых руках, метании набивного мяча на дальность, прыжке в Не то дремлет, не то спит длину с места, наклоне вперед в положении сидя, количестве присе- Подойдем к нему, разбудим..

даний за 30 с, беге на 20 м, быстроте локальных движений В наибо- И посмотрим: что же будет?

С последними словами дети вплотную лее отстающем звене — координационных способностях — суще подходят к «псу», хлопают в ладоши ственные положительные изменения отмечены в статическом и и быстро убегают в свой дом, а «пес» динамическом равновесии, умении оценивать пространственные и си их ловит. Пойманный становится ловые характеристики движения, усвоении заданного ритма движе «псом».

ний, координации мимических мышц, двигательной памяти.

Варианты усложнения:

Ниже приводятся некоторые подвижные игры для младших — при большой группе играющих мо школьников с умственной отсталостью (Шапкова Л.В., 2001).

жет быть увеличено количество «псов»;

• < — вместо ходьбы на носочках могут Коррекционно-развивающие подвижные игры быть использованы другие упражнения № Развитие мелкой мотори 3. «Фокусник» Содержание Направленность ки пальцев рук, быстро п/п| Инвентарь: ленты длиной не менее ты реакции, закрепление 1 м по количеству играющих.

1. «Рычи, лев, рычи» навыка порядкового сче Снижение психоэмоцио- Содержание игры Дети стоят пара Содержание игры. Ведущий говорит та, кратковременной нального ьапряжения, ми, одной рукой держа партнера за играющим: «Мы все львы, целая льви памяти, формирование снятие агрессивности, руку, другой — за уголок ленту. По ная семья. Давайте узнаем, кто из закрепление произноше- команде ведущего все вместе начи- осанки львов рычит громче всех. Как толь ния звука «р», активиза- нают считать по порядку цифры: 1, 2, 3 и тд., стараясь как можно быстрее 216 Глава Частные методики адаптивной физической культуры Продолжение табл.

Продолжение табл.

спрятать ленту в кулак. Тот, кто со- (стойка, стена, дерево), касаются его и брал ленту в кулак, поднимает руку бегут назад;

после этого стартует вто и запоминает цифру. Победителем рая пара и т.д. Побеждает команда, считается тот, кто быстрее спрятал закончившая эстафету первой.

ленту и правильно запомнил цифру. Варианты усложнения:

Варианты усложнения: — добежав до ориентира, «сиамские — увеличить длину ленты;

близнецы» строят дом из поролоновых кубов того же цвета, что и их ленточка;

— вместо ленты взять лист бумаги — добежав до ориентира, «сиамские размером в половину газетного листа близнецы» устанавливают там кегли, 4. «Воробушки и кот» Совершенствование тех вторая пара их забирает, третья снова Инвентарь: обручи.

ники знакомых движе устанавливает и т.д.

Содержание игры. «Воробушки» ста ний при отвлекающем вят свои домики (обручи) в преде «Говорящий мяч» Дифференцировка уси 6.

отслеживании действий лах игровой площадки, где они ходят Инвентарь: мяч (волейбольный, на- лий при бросках и лов другого объекта, распре на носочках, машут крылышками, клю бивной, теннисный). ле мяча разного объе деление внимания, раз ют зернышки, пьют водичку и т.п. За Содержание игры. Дети стоят в ше- ма и веса, расширение витие выразительности игровой площадкой ходит «кот», ко ренге. Ведущий бросает мяч каждо- активного словаря, раз имитационных движе торый мяукает, показывает коготки, уг му игроку по порядку и называет лю- витие внимания при ний, быстроты двига рожая «воробушкам». По команде ве бую букву. Ребенок, поймав мяч, следящих движениях, тельной реакции, пери дущего: «Воробушки, полетели!» — приседает с ним, а поднимаясь и воз- активизация мышления ферического зрения дети выбегают из своих домиков, рез вращая мяч ведущему, называет слово, вятся, прыгают, купаются, чирикают.

начинающееся с этой буквы. Напри По команде ведущего: «Кот идет!» — мер, «А» — «Арбуз».

воробушки прячутся в домики, а кот Варианты усложнения:

старается их поймать. Пойманный ме — ведущий бросает разные мячи;

няется местами с котом, и игра про — ведущий, бросая мяч, говорит сло должается во, а ребенок, возвращая мяч, называ ет другое слово на ту же букву;

«Сиамские близнецы» Развитие ловкости, со — ведущий называет слово, а ребе Инвентарь: цветные ленты, пороло гласованности действий нок — словосочетание или предло новые кубы.

с партнером при огра жение. Например, «Ворона» — «Во Содержание игры. Дети делятся на ниченных двигательных рона сидит на дереве»;

пары, встают плечом к плечу, обни возможностях, диффе — ведущий называет цифру, а ребе мают одной рукой друг друга за пояс, ренцировка усилий при нок — цифры-соседи. Например, «3», «внутренние» ноги ставят вплотную перемещении, быстроты нужно назвать «2» и «4» одну к другой и обвязывают их выше реакции, точности дви коленей цветной лентой. Теперь они Развитие дыхательной жений мелкой мотори- «Дунем раз...» 7.

«сиамские близнецы». Игра проводит- ки, воспитание ответ- Инвентарь: мячи для настольного мускулатуры, активиза ся в виде эстафеты. В каждой ко- ственности, дисциплины, тенниса по количеству участников. ция выдоха, расширение манде от двух и более пар «сиамских доверия к партнеру Содержание игры. Дети делятся на словаря и ритмичности близнецов». По команде первые пары две команды, у каждого мяч для на- звукопроизношения, раз каждой команды в позе «сиамских стольного тенниса. С линии старта витие способности уп близнецов» добегают до ориентира первые в колоннах игроки ползут на равлять силой дыха Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл.

Продолжение табл.

четвереньках и, дуя на мяч стараются тельных движений дл буквы есть крючок. По сигналу пер докатить его до стены (или линии, на перемещения шарика вый игрок каждой команды бежит к ходящейся в 6—8 м от линии стар заданном направлении стенду по начерченной линии, выве та). В это время остальные игроки координация движени шивает первую букву слова на стенд говорят хором: «Дунем раз, дунем два, и дыхания и возвращается назад, второй игрок дунем три, докатили до стены». До вывешивает вторую букву и т.д. Вы катив шарик до стены, первые игро игрывает команда, первой «написав ки бегом возвращаются к команде.

шая» свое слово Вторые, а затем третьи делают то же.

Выигрывает команда, первой закончив Развитие силы всех 10. «Обгони» шая эстафету.

Инвентарь: санки с веревкой, лыж- мышечных групп, быст Вариант усложнения:

ные палки (по количеству команд). роты реакции на стар — теннисный шарик нужно прока Содержание игры. Дети делятся на товый сигнал, общая ко тить между ориентирами (кеглями, на команды по 3 человека в каждой. ординация, равновесие и бивными мячами) Один садится на санки, двое других согласованность дей по сигналу, взявшись за веревку, ве- ствий партнеров 8. «Робот» Внимание, ориентиров зут его вперед, огибают ориентир Инвентарь: повязка на глаза.

ка в пространстве без (лыжную палку) и возвращаются к Содержание игры: На глаза ведущего зрительного контроля линии старта. Команда, закончившая надевается повязка — он робот, а дети знание основных на первой, получает одно очко, вторая — заранее договариваются, в какое ме правлений движения, два, третья — три. Игра продолжает сто он должен прийти и какие зада способность дифферен ся до тех пор, пока каждый участник ния выполнить по пути (сесть на ска цировать команды и не побывает в роли сидящего в сан мейку, взять обруч, найти и бросить двигательные действия ках. Выигрывает команда, которая мяч и т.п.). Дети, давая команды «Впе на слух наберет за три «поездки» меньшее ко ред», «Назад», «Вправо», «Влево», личество очков «Стой», «Наклонись, возьми мяч», « шага вперед» и т.д., должны привес Развитие мелкой мото «Снежная баба» 11.

ти робота к цели.

рики, согласованности Инвентарь: ведро, морковка, угли Вариант усложнения:

Содержание игры. Дети делятся на движений с действиями Навык совместных со — то же задание, но выполняют его команды по 2—3 человека, включая партнеров и коллектив гласованных действий, два «робота», взявшись за руки одного взрослого, и получают задание, ных действий, способ взаимопонимание, взаи в течение 10 мин скатать снежный ность управлять усили мопомощь ком возможно большей величины. Ко- ем, направлением и Собери слово» Развитие сообразитель манды сами выбирают место, где лег- амплитудой движений, Инвентарь: наборы KapTOLeK с бук ности, быстроты реак че выполнить задание. Выигрывает развитие простран вами: 1) «д», «а», «ш», «а»;

2) «м», «а», ции и движений, мелкой команда, скатавшая самый большой ственной ориентации, ш», «а»;

два вертикальных стенда.

моторики пальцев рук, снежный шар. Затем все вместе с по фантазии и творчества Содержание игры. Игра проводится комбинаторики, приобре мощью взрослых лепят снежную бабу, i виде эстафеты. Каждая команда по- тение навыков совмест украшая ее шляпой (ведром), носом [учает по равноценному набору букв, ных действий, способ (морковкой), глазами (угольками) и т.п.

[з которых сообща составляет слово ность воспроизведения Варианты усложнения:

;

относит свой набор карточек к вер- прямолинейных движе — самостоятельное выполнение зада икальному стенду, где длч каждой ний в беге ния, без участия взрослых Частные методики адаптивной физической культуры Глава Таким образом, подвижная игра, выступая первоначально как заболеваний и дефектов развития. При отсутствии медицинских про детская забава, развлечение, позволяет ненавязчиво решать множе тивопоказаний этим школьникам доступны занятия спортом, повы ство коррекционно-развивающих задач, инициируя активность самих шенные режимы физической нагрузки.

детей. Соединение в подвижной игре трех компонентов — физиче Астафьевым Н.В. и Самыличевым А.С. разработана, апробиро ского упражнения, эмоционального тренинга и умственной нагрузки — вана и дала положительные результаты «Концепция дополнительно приближает ребенка к естественной жизни, освоению элементов со го физкультурного образования умственно отсталых школьников» циальных навыков и взаимоотношений, развитию личности в целом.

(1997). Авторы предлагают дополнительные формы образования, вклю чающие школьников всех возрастов с разным уровнем соматичес кого здоровья. По мнению авторов в современных социально-эко 4.5. Дополнительное физкультурно-спортивное номических условиях это наиболее эффективный путь социализации, образование детей и учащейся молодежи социально-трудовой "адаптации, спортивного воспитания школьников с легкой степенью умственной отсталости с умственной отсталостью. Организация дополнительного физкуль турно-спортивного образования возможна на базе создания специа Дети, имеющие легкую умственную отсталость, получают образо лизированных детско-юношеских клубов физической подготовки вание в специальных (коррекционных) школах, преимущественно ин (ДЮКФП) для детей и подростков с нарушением интеллекта, а так тернатного типа, часть детей-сирот, оставшихся без попечения родите же создания отделений и групп на базе действующих ДЮКФП, пре лей, воспитывается в специальных детских домах и меньшая часть — дусматривающих интеграцию со здоровыми ровесниками.

в домашних условиях. Для всех форм характерна замкнутость сис Специализированный ДЮКФП для умственно отсталых школь темы образования, изоляция от общества, что ограничивает соци ников должен иметь следующие отделения и группы.

альную интеграцию данной категории людей в общество, и само 1. Отделение общей и профессионально-прикладной фи общество дистанцируется от них (Воронкова В.В., 1994;

Бгажно зической подготовки, в состав которого входят две группы, реша кова И.М., 1997;

Шипицына Л.М., 2002).

ющие разные педагогические задачи:

Социальная адаптация выпускников коррекционных школ выра •ф- группы общей физической подготовки (ОФП) для детей до жается в общественно-полезном труде, который в большинстве слу 11 —12 лет, в задачи которых входят: развитие произвольной регу чаев связан с повышенной двигательной активностью (сельскохозяй ляции движений, развитие физических качеств, двигательных умений ственный, строительный, столярный, слесарный, швейный и другие виды и навыков, коррекция психики, развитие наглядно-действенного (прак производственной деятельности). Уровень профессиональной подготов тического) мышления посредством физкультурных занятий обучаю ленности во многом определяется степенью развития физических ка щего и развивающего характера. В качестве средств используются честв и координационных способностей, соматического здоровья, зака базовые виды физкультурно-спортивной деятельности (легкая атле ленности организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

тика, лыжная подготовка, гимнастика, подвижные и спортивные игры) Два-три урока физкультуры в неделю, немногочисленные вне и виды физкультурно-спортивной деятельности, не входящие в со классные формы занятий и спортивных мероприятий, предусмотрен держание уроков физкультуры (подвижные психотехнические и ные школьной программой, не удовлетворяют потребности детей в интеллектуальные игры, спортивно-игровые задания, различные виды двигательной активности и не обеспечивают должного уровня физи гимнастики: ритмическая, дыхательная, атлетическая, спортивная).

ческой подготовленности к независимой самостоятельной жизни.

-ф группы профессионально-прикладной физической подготовки Вместе с тем изучение физического состояния умственно от (ППФП) для подростков, юношей и девушек от 12—13 до 15—16 лет, в сталых школьников показало, что 36% детей, подростков, юношей и задачи которых входит развитие физических качеств и двигательных девушек имеют вторичные дефекты двигательной сферы, 32% — навыков, специфичных для будущей профессиональной деятельности.

соматические заболевания, частично они носят сочетанный харак 2. Отделение специальной физической (спортивной) под тер. Это означает, что более 50% школьников с умственной отста готовки (СФП):

лостью нуждаются в коррекции этих нарушений. Вторая половина -ф группы СФП для подростков, юношей и девушек с 11— от общего числа школьников не имеет выраженных соматических до 15—16 лет — развитие специфических для видов спорта двига 222 Частные методики адаптивной физической культуры Глава специальную физическую и спортивно-техническую, которые на раз тельных и интеллектуальных способностей посредством специали ных этапах многолетней подготовки имеют закономерную динамику зированных (спортивных) учебно-тренировочных занятий. Группы комплектуются по возрастному признаку: СФП-1 — 4 и 5 классы (табл. 4.3).

(11—12 лет), СФП-2 — 5 и 6 классы (12—13 лет), СФП-3 — 6 и Таблица 4. классы (13—14 лет), СФП-4 — 7 и 8 классы (14—15 лет), СФП-5 — Соотношение средств подготовки на этапах 8 и 9 классы (15—16 лет). В группах спортивной подготовки могут многолетней подготовки (в %) заниматься умственно отсталые дети, не являющиеся учащимися кор (Литош Н.Л. с соавт., 1997) рекционных школ и находящиеся на домашнем обучении.

Предварительно авторами концепции на основе исследования Этапы многолетней подготовки работоспособности (велоэргометрический тест PWC-150 и 170) ум Виды подготовки № Группы СФП ственно отсталые школьники были распределены на 5 групп, кото п/п рым соответственно рекомендованы следующие виды спорта:

1 2 3 4 •ф" 1-я группа (включающая не более 15 % школьников) — гим 40 60 55 1. Общая физическая настика, тяжелая атлетика, прыжки в воду;

40 25 30 2. Специальная физическая •ф-2-я группа (31 % школьников) — теннис, ручной мяч, хоккей;

20 15 15 3. Спортивно-техническая -ф- 3-я группа (32 % школьников) — плавание, футбол, легкая атлетика (ходьба и бег на длинные дистанции, метание и толкание ядра);

Учитывая особенности протекания психических процессов / детей и подростков с умственной отсталостью, особое внимание -ф- 4-я группа (14 % школьников) — легкая атлетика (бег на уделяется спортивно-технической подготовке, требующей больше средние дистанции), велоспорт, баскетбол, фигурное катание;

времени на обучение (медленное освоение, многократное повторе -ф- 5-я группа (8% школьников) — лыжные гонки, конькобеж ный спорт. ние) технике двигательных действий.

Весь цикл дополнительного образования в разных отделениях Эти данные служат ориентиром при выборе спортивной специа лизации. рассчитан на все годы обучения в школе и предусматривает преем ственность, учет возрастных особенностей, дифференцированный и 3. Отделение коррекционной и реабилитационной фи индивидуальный подход, доступность и постепенность требований, зической культуры (КРФК) включает:

мотивацию и личную заинтересованюсть школьников.

-ф- группы детей и подростков от 8 лет и старше, охватывают Наполняемость групп не превышает 8—10 человек. Недельная занятиями корригирующей физической культурой 36% учащихся с нагрузка варьирует от 4 часов в группах общей физической под дефектами развития и 32% учащихся с соматическими заболеваниями. готовки до 9 часов в спортивных грушах и группах профессионально Среди направлений коррекционной физической культуры веду прикладной физической подготовки.

щее место занимает коррекция и компенсация нарушений опорно-дви Развивая двигательные способности школьников, необходимо гательного аппарата (18% учащихся), коррекция нарушений зрения учитывать специфические особенности их проявления у детей и под (13% учащихся), реабилитации ЛОР-заболеваний (13% учащихся).

ростков отдельных возрастных и половых групп. Н.В. Астафьев и Учебный план дополнительного физкультурного образования для А.С. Самыличев рекомендуют придерживаться определенной при воспитанников групп ОФП и ППФП состоит из двух частей: первая оритетности в развитии двигательных способностей:

включает обучение технике базовых видов двигательной деятельно • у мальчиков 8—11 лет: быстрота реакции на движущийся сти, закрепление умений, предусмотренных школьной программой и объект, мелкая моторика рук, мышечю-суставная память;

требованиями будущей профессиональной деятельности и составля • у мальчиков 12—15 лет: скоростно-силовые качества, сила, ет 40% общего времени занятий;

вторая часть в объеме 60% вре быстрота движений динамические координационные способности, си мени отводится развитию физических качеств.

ловая выносливость рук, быстрота реакции на движущийся объект, В группах спортивной подготовки это соотношение несколько мышечно-суставная память;

иное и содержит следующие виды подготовки: общую физическую, Частные методики адаптивной физической культуры Глава • у юношей 16—17 лет: силовая выносливость рук, абсолютная Контрольные вопросы и задания сила кисти, сила ног, быстрота движений, активная гибкость, стати ческая координация, быстрота реакции на движущийся объект, сило 1. Что такое умственная отсталость?

вая выносливость мышц брюшного пресса;

2. Раскройте причины и формы умственной отсталости.

• у девочек 8—11 лет: абсолютная сила кисти, взрывная сила 3. Каковы особенности психического развития детей с умственной ног, быстрота движений, активная гибкость, силовая выносливость мышц отсталостью?

брюшного пресса, быстрота реакции на движущийся объект, мышеч 4. Охарактеризуйте особенности физического развития детей с ум но-суставная память, простая зрительно-моторная реакция, мелкая ственной отсталостью.

моторика рук, скоростно-силовые качества, статическая координация;

5. В чем состоят двигательные нарушения?

• у девочек 12—15 лет: абсолютная сила кисти, силовая вынос 6. Какие общие и специфические задачи решаются в процессе адап ливость рук, статическая координация, быстрота реакции на движу тивного физического воспитания?

щийся объект, быстрота движений, простая двигательно-моторная ре 7. Дайте характеристику средств физической культуры для детей акция, скоростно-силовые качества, силовая выносливость мышц с умственной отсталостью.

брюшного пресса, динамические координационные способности;

8. В чем состоят особенности обучения двигательным действиям • у девушек 16—17 лет: абсолютная сила кисти, силовая вынос детей с умственной отсталостью?

ливость рук, скоростно-силовые качества, статическая координация, 9. Раскройте специфические особенности методики развития коор динамические координационные способности, активная гибкость, мел динационных способностей детей с умственной отсталостью.

кая моторика рук, быстрота движений, мышечно-суставная память, 10 В чем состоят особенности воспитания умственно отсталого быстрота реакции на движущийся объект.

ребенка?

Концепция дополнительного физкультурного образования умствен 11 Каким образом через движение осуществляется коррекция пси но отсталых школьников внедрена в практику в виде учебно-тре хических нарушений (внимания, памяти, речи и др.)?

нировочных программ для детско-юношеских клубов физической 12 Охарактеризуйте основные нарушения в технике ходьбы и бега подготовки г. Омска для групп общей физической (спортивной) подго умственно отсталого ребенка и раскройте методические приемы товки в спортивных специализациях «Лыжные гонки» (Астафьев Н.В., их коррекции.

Михалев В.И., 1997) и «Легкоатлетическое многоборье» (Литош Н Л., 13 Охарактеризуйте основные ьарушения в технике прыжков и Астафьев Н.В., Коновалов В.Н., 1997). Дифференцированная систе раскройте методические приемы их коррекции.

ма дополнительного образования с учетом многообразия дефектов, 14 Охарактеризуйте основные нарушения в технике метания и рас возраста, пола занимающихся соответствует философии международ кройте методические приемы их коррекции.

ной организации Special Olympics и принципам проведения соревно 15. В чем состоит необходимость развития мелкой моторики рук ваний, где «равный соревнуется с равным» путем дифференциации для умственно отсталого ребенка? Какими приемами корригиру спортсменов на квалификационные группы-дивизионы.

ются эти нарушения?

16 Основные направления коррекции вторичных нарушений Какими приемами корригируются нарушения осанки и телосложения?

17. Какие методические приемы используются для коррекции рас слабления?

18 Раскройте роль подвижных игр для детей с умственной отсталостью.

19 Как с помощью юдвижной игры можно регулировать эмоциональ ное состояние детей?

20 Раскройте пути активизации познавательной деятельности с по мощью подвижных игр.

226 Частные методики адаптивной физической культуры Глава 21. Какие методические требования необходимо соблюдать при орга 13. Мастюкова Е. М. Актуальные аспекты клинической диагности низации и проведении подвижных игр с умственно отсталыми ки умственной отсталости у детей // Дефектология, 1997, № 1.

детьми?

14. Обучение детей с выраженным недоразвитием интеллекта: Про 22. В чем заключается дополнительное физкультурно-спортивное граммы, методические рекомендации / Под ред. Л. Б. Баряевой, образование для учащихся с легкой умственной отсталостью?

И. М. Бгажонковой и др. — Псков, 1999.

15. Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии / Под ред. Л. В. Шапковой. — СПб.: Детство-пресс, 2001.

Литература 16. Программа специальных общеобразовательных школ для умственно отсталых детей (вспомогательной школы). Раздел «Физическая 1. Азбука здоровья: Программа специальной (коррекционной) шко культура (1—9 классы) — М.: Просвещение, 1990.

лы по лечебной физической культуре для детей с нарушением 17. Рубцова Н. О.Юрганизация и методика физического воспитания интеллекта 1—4 классов / Сост. Г. И. Гербова. — СПб.: Об инвалидов с нарушением интеллекта: Учебное пособие. — М.:

разование, 1994.

РГАФК, 1995.

2. Бабенкова Р. Д. Как обучать действиям с мячом детей 1 клас 18. Самыличев А. С, Гуро-Фролов Р. И. К методике и организации са вспомогательной школы // Дефектология, 1989, № 2.

проведения общеразвивающих и корригирующих упражнений с 3. Астафьев Н.В., Самыличев А.С. Концепция дополнительного учащимися вспомогательной школы // Физическое воспитание физкультурного образования умственно отсталых школьников. — детей с отклонениями в развитии. — Красноярск, 1991.

Омск: СибГАФК, 1997.

19. Стребелева Е. А. Наглядно-действенное мышление умственно 4. Вайзман Н. П. Психомоторика умственно отсталых детей. — отсталых школьников // Дефектология, 1991, № 3.

М.: Аграф, 1997.

20. Черник Е. С. Физическая культура во вспомогательной школе:

5. Воспитание и обучение детей во вспомогательной школе: Посо Учебное пособие. — М., 1997.

бие для учителей / Под ред. В. В, Воронковой. — М.: Школа 21. Шапкова Л. В. Средства адаптивной физической культуры: Ме Пресс, 1994.

тодические рекомендации по физкультурно-оздоровительным и раз 6. Горская И. Ю., Синельникова Т. В. Координационные способ вивающим занятиям детей с отклонениями в интеллектуальном ности школьников с нарушением интеллекта: Учебное пособие. — развитии / Под ред. С. П. Евсеева. — М.: Сов. спорт., 2001.

Омск, СибГАФК, 1999.

22. Шпитальная О. А. Физическая рекреация младших школьни 7. Дмитриев А. А. Организация двигательной активности умствен ков с проблемами интеллекта в условиях детского дома. Авто но отсталых детей // Пособие. — М.: Советский спорт, 1991.

реф. дис.... канд. пед. наук. — СПб., 2000.

8. Дмитриев А. А. Физическая культура в специальном образова 23. Шипицына Л. М. «Необучаемый» ребенок в семье и обществе.

нии: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — Социализация детей с нарушениями интеллекта. — СПб.: Ди М.: Академия, 2002.

дактика Плюс, 2002.

9. Забрамная С. Д. Психолого-педагогическая диагностика умствен ного развития детей. — М.: Просвещение, 1995.

10. Козленко Н. А. Физическое воспитание в системе коррекцион но-воспитательной работы вспомогательной школы // Дефек тология, 1991, № 2.

11. Литош Н.Л., Астафьев Н.В. Легкоатлетическое многоборье. Про грамма для детско-юношеских клубов физической подготовки (для детей, подростков, юношей и девушек с легкой степенью умствен ной отсталости). — Омск: СибГАФК, 1997.

12. Концепция оздоровительно-физкультурной работы среди детей с умственными и физическими ограничениями. — М., 1997.

Глава Глава н спинной мозг. По пирамидному пути передаются импульсы произ вольного движения. В задних отделах лобной доли располагается экстрапирамидный центр коры. Экстрапирамидная система обесте МЕТОДИКА АДАПТИВНОЙ чивает автоматическую регуляцию двигательных актов, поддержива ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПРИ ет общий мышечный тонус, перераспределяет его при движениях, ДЕТСКОМ ЦЕРЕБРАЛЬНОМ ПАРАЛИЧЕ участвует в поддержании оптимальной позы В средней лобной извилине находится глазодвигательный центр, осуществляющий контроль за содружественным поворотом головы 5.1. Понятие о детском церебральном и глаз, что особенно важно в формировании ориентировочных реф параличе (ДЦП): эпидемиология, классификации, лексов.

этиология В теменной <доле расположены центры праксиса. Праксис — автоматизированные целенаправленные движения, которые выраба ДЦП — органическое поражение мозга, возникающее в перио тываются в процессе обучения и постоянной практики в течение де внутриутробного развития, в родах или в периоде новорожденно жизни, например ходьба, еда, одевание, письмо, труд. Праксис — выс сти и сопровождающееся двигательными, речевыми и психическими шее проявление свойственных человеку двигательных функций.

нарушениями.

Мозжечок связан с другими отделами центральной нервной сис Двигательные расстройства наблюдаются у 100% детей, речевые темы тремя парами ножек, в которых проходят проводящие пуги.

у 75 и психические у 50% детей.

Мозжечок обеспечивает точность целенаправленных движений, ко Двигательные нарушения проявляются в виде парезов, пара ординирует деятельность мышц, регулирует мышечный тонус, поддер личей, насильственных движений. Особенно значимы и сложны на живает равновесие. Мозжечок тесно связан с вестибулярным аппа рушения регуляции тонуса, которые могут происходить по типу спа ратом, ретикулярной формацией и корой. При этом кора выполняет стичности, ригидности, гипотонии, дистонии. Нарушения регуляции тонуса главную регулирующую функцию, так как в кору головного мозга тесно связаны с задержкой патологических тонических рефлексов и поступает и обрабатывается вся информация от проводников и орга несформированностью цепных установочных выпрямительных рефлек нов чувств сов. На основе этих нарушений формируются вторичные изменения в По данным К.А. Семеновой (1999), ДЦП составлял в России мышцах, костях и суставах (контрактуры и деформации).

в 1962 г. — 0,4 на 1000 детского населения, в 1972 г. — 1,72, Речевые расстройства характеризуются лексическими, грам в 1982 г. — 5,6, а в 1992 г. — 9 на 1000 детского населения.

матическими и фонетико-фонематическими нарушениями.

ДЦП описан еще в трудах Гиппократа и К. Галена. Однако Психические расстройства проявляются в виде задержки основоположником изучения проблемы церебральных параличей психического развития или умственной отсталости всех степеней тя является английский хирург-ортопед Литтль (1862). В дальнейшем жести. Кроме того, нередко имеются изменения зрения, слуха, вегета подробно описанную им спастическую диплегию стали называть тивно-сосудистые расстройства, судорожные проявления и пр.

болезнью Литтля. Различные классификации ДЦП были предложены Двигательные, речевые и психические нарушения могут быть также Фрейдом (1897), К. Бобат и Б. Бобат (1964), Фелпсом (1970).

различной степени выраженности — от минимальных до макси В нашей стране пользуются классификацией К.А. Семеновой мальных.

(1978);

выделяются следующие формы.

Наиболее тяжело страдают «молодые» отделы мозга — боль — спастическая диплегия;

шие полушария, которые регулируют произвольные движения и речь.

— двойная гемиплегия;

Лобная доля коры имеет переднюю центральную извилину, в — гиперкинетическая форма;

которой находится двигательная зона со строго определенной проек — гемипаретическая форма;

цией участков тела. Она является центром произвольных движе — атонически-астатическая форма.

ний. В передней центральной извилине начинается пирамидный путь, Спастическая диплегия — самая распространенная форма который идет к стволу мозга, частично перекрещиваясь и спускаясь ДЦП. Обычно это тетрапарез, но ноги поражаются больше, чем руки.

Частные методики адаптивной физической культуры Глава Прогностически благоприятная форма в плане преодоления речевых Таково влияние внутриутробных факторов. В родах причиной по и психических нарушений и менее благоприятная в двигательном нреждения ЦНС является асфиксия и нарушение мозгового кровооб отношении. 20 % детей передвигаются самостоятельно, 50% — с ращения. После родов причиной повреждения ЦНС является чаще помощью, но могут себя обслуживать, писать, манипулировать руками.

всего нейроинфекция (менингит, энцефалит) и травмы головы.

Двойная гемиплегия — самая тяжелая форма ДЦП с тоталь Таким образом, ДЦП является полиэтиологическим заболеванием ным поражением больших полушарий. Это также тетрапарез с тя инфекционного, интоксикационного, воспалительного, токсического, ра желыми поражениями как верхних, так и нижних конечностей, но диационного, экологического, травматического и другого происхож руки «страдают» больше, чем ноги. Цепные установочные выпрями дения.

тельные рефлексы могут не развиться вообще. Произвольная мото рика резко нарушена, дети не сидят, не стоят, не ходят, функция рук 5.1.1. Сопутствующие заболевания не развита. Речевые нарушения грубые, по принципу анартрии, в 90% и вторичные нарушения.

умственная отсталость, в 60% судороги, дети необучаемы.

Речевые и психические отклонения Прогноз двигательного, речевого и психического развития небла гоприятный.

/. Контрактуры и деформации — если у ребенка с ДЦП не Гиперкинетическая форма — связана с поражением подкор формируются установочные рефлексы, то и не формируются шей-шй ковых отделов мозга. Причиной является билирубиновая энцефало и поясничный лордозы, рано появляется чрезмерно выраженный ки патия (несовместимость крови матери и плода по резус-фактору).

фоз в грудном отделе позвоночника, что способствует быстрому раз Двигательные нарушения проявляются в виде гиперкинезов витию кифосколиоза. При задержке формирования навыка стояния (насильственных движений), которые возникают непроизвольно, уси и ходьбы возникает дисбаланс мышц тазобедренного сустава, нару ливаясь от волнения и утомления. Произвольные движения разма шается развитие крыши вертлужной впадины и головки бедра, что шистые, дискоординированные, нарушен навык письма, речь. В 20—25% приводит к дисплазии тазобедренных суставов, подвывиху и вывиху поражен слух, в 10% возможны судороги. Прогноз зависит от ха бедер. Дисбаланс мышц голеностопного сустава приводит к эквино рактера и интенсивности гиперкинезов.

варусной и эквиновальгусной деформации стоп.

Гемипаретическая форма — поражаются руки и ноги с од 2. Гипертензионно-гидроцефальный синдром. При ДЦП ной стороны. Связано это с поражением полушария мозга (при пра чрезмерно увеличивается продукция ликвора, нарушается всасывание востороннем гемипарезе нарушается функция левого полушария, при в желудочках мозга, повышается внутричерепное давление, что в левостороннем — правого).

свою очередь сдавливает клетки и сосуды головного мозга. При этом Прогноз двигательного развития при адекватном лечении благо возможны срыгивания, рвота, вялость, сонливость, апатия, выбухание приятный. Дети ходят сами, обучаемость зависит от психических и> большого родничка, повышение мышечного тонуса.

речевых нарушений.

3. Судорожный синдром — часто сопровождает ДЦП и в Атонически-астатическая форма возникает при нарушении ответ на экзогенные или эндогенные раздражители развиваются эпи функции мозжечка. При этом отмечается низкий мышечный тонус, лептиформные пароксизмы.

нарушение равновесия в покое и ходьбе, нарушение координации 4. Нарушение вегетативной нервной системы — в виде движений. Движения несоразмерны, неритмичны, нарушено самооб снижения аппетита, расстройства сна, беспокойства, периодического служивание, письмо. В 50% отмечаются речевые и психические повышения температуры, жажды, запоров или поносов, повышенного нарушения различной степени тяжести.

потоотделения, нарушения иммунологической реактивности и др Более 400 факторов способны вызвать повреждающее воздей 5. Нарушения слуха — чаще возникают при гиперкинетичес ствие на центральную нервную систему, но особенно опасно это вли ких формах. Обычно нарушено восприятие высокого тона. Такие звуки яние до 3—4 месяца беременности. Все неблагоприятные факторы как в, к, с, ф, м ребенок просто может не употреблять в своей речи.

нарушают маточно-плацентарное кровообращение, вызывая кислород Недоразвит фонематический слух, возможно снижение остроты слу ное голодание плода — хроническую гипоксию. Развитие централь- ха. Любое нарушение слухового развития приводит к задержке ре ной нервной системы в условиях хронической гипоксии нарушено. чевого развития.

Частные методики адаптивной физической культуры Глава Дети с церебральными параличами с трудом овладевают чтени 6. Нарушения зрения — при ДЦП снижается острота зрения, ем и письмом. Дислексия и дисграфия обычно сочетаются с недо нарушаются поля зрения, могут возникать аномалии рефракции, ко развитием устной речи и бывают при различных формах дизартрии.

соглазие, парез взора, изменение глазного дна.

Длительное время дети медленно читают по слогам, переставляют 7. Нарушения речи — при очаговом поражении головного мозга, замедлении темпа его созревания, рассогласовании деятельно- буквы, пропускают строчки. В письме искажается графический об сти правого и левого полушария отмечаются разнообразные расстрой- раз букв, с трудом соединяются буквы в слова, а слова во фразы, ства формирования речи (Мастюкова Е.М., 1988). встречается зеркальность письма.

При ДЦП нарушена функция артикуляционного аппарата и преж- Нарушение чтения и письма связано с оптико-гностическими де всего фонетическое произношение звуков — звуки произносятся расстройствами, спастичностью мышц кисти, глаз, сужением поле^ искаженно либо заменяются близкими по артикуляции, что приводит зрения, нарушением взаимодействия речеслуховой, речедвигательной к невнятности речи и ограничению общения со сверстниками и взрос и зрительно-моториой систем.

лыми. Речедвигательные затруднения вторично приводят к наруше Нарушения речи происходят в форме псевдобульбарной, моз нию анализа звукового состава слов. Дети не могут различить звуки жечковой или экстрапирамидной дизартрии (Левченко И.Ю, на слух, повторить слоги, выделить звуки в словах.

Приходько О.Г., 2001). При псевдобульбарной дизартрии повышает Лексика у детей с ДЦП увеличивается медленно, не соответ ся тонус мышц языка, лица, шеи, нарушается голосообразование, дыха ствует возрасту, очень сложно формируются абстрактные понятия, ние, жевание.

пространственно-временные отношения, построение предложений, вос Мозжечковая дизартрия приводит к гипотонии мышц языка, приятие формы и объема тела.

губ;

при этом речь замедленная, толчкообразная, затухаюлая к кон В связи с нарушениями лексики недостаточно развивается грам цу фразы.

матический строй речи. Нарушение фонетико-фонематического раз Экстрапирамидная дизартрия возникает при гиперкинетичес вития ограничивает накопление грамматических средств.

кой форме ДЦП. Гиперкинезы распространяются на мышцы языка, Клинические проявления речевых нарушений при ДЦП:

губ, диафрагму;

при этом нарушается плавность и размеренность речи.

-ф- дизартрия — нарушение произношения звуков из-за патоло 8. Психические нарушения при ДЦП обусловлены ранним гической иннервации речевых мышц, поражения речедвигательных органическим поражением головного мозга, ограничением двигатель механизмов ЦНС;

ной активности, социальных контактов, а также условиями воспита •ф- алалия — системное недоразвитие речи в результате пора ния. Познание окружающей действительности с первых месяцев жизни жения корковых речевых зон (встречается как моторная алалия, так нарушено, а познавательная деятельность является основой памяти, и сенсорная);

мышления, воображения. Отрицательное воздействие на нервную сис -ф- дислексия, дисграфия — нарушения письменной речи вслед тему может оказать психологическая обстановка в семье, невозмож ствие дисфункции речевых зон;

ность полноценной игровой деятельности, педагогическая запущенность.

-ф" неврозоподобные нарушения речи, по типу заикания, вслед Психические нарушения при ДЦП проявляются в виде рас ствие нарушения речедвигательной функции;

стройств эмоционально-волевой сферы, познавательной деятельно -ф- анартрия — отсутствие речи.

сти и личности.

Нарушения речи нередко сочетаются с расстройствами дыхания Нарушения познавательной деятельности проявляются в от и голосообразования. У детей с церебральными параличами преоб сутствии интереса к занятиям, плохой сосредоточенности, медлитель ладает учащенное, аритмичное, поверхностное дыхание. Часто нару ности, низкой умственной работоспособности и концентрации внима шена координация между дыханием, фонацией и артикуляцией. Ды ния, снижении памяти, мышления. При спастической диплегии и хательные нарушения особенно выражены при гиперкинетической гемипаретической форме нарушены пространственные представле форме церебрального паралича, при этом произвольный контроль за ния, конструктивный праксис;

при гиперкинетической форме нару дыханием затруднен. Нарушения голоса связаны с парезами и пара шены вербальное мышление, память, внимание. Психические нару личами мышц языка, губ, мягкого неба, гортани. При этом голос ребен шения могут быть от задержки психического развития (ЗПР) до ка слабый, тихий, глухой, монотонный, эмоционально невыразительный.

олигофрении в легкой и умеренной степени.

234 Частные методики адаптивной физической культуры Глава Нарушение эмоционально-волевой сферы проявляется чаще все- взаимодействие между агонистами, антагонистами и синергистами.

го в виде повышенной эмоциональной возбудимости в сочетании с Мышцы включаются в работу асинхронно, неритмично, вследствие неустойчивостью вегетативных функций, повышенной истощаемо- чего движения неловкие, несоразмерные, неполные по объему.

стью нервной системы. В дошкольном возрасте дети отличаются Повышение тонуса отдельных мышц вызывает формирование чрезмерной впечатлительностью, склонностью к страхам, двигатель порочной позы.

ной расторможенностью, повышенной эмоциональной возбудимостью Повышение тонуса большой грудной мышцы вызывает сведение плеч;

(Мастюкова Е.М., Исаев Д.Н., 1988).

повышение тонуса верхней порции трапециевидной мышцы вызывает Особенности личности — нередко отмечается задержанное раз поднятие надплечий. Напряжение двуглавой мышцы плеча вызывает сги витие по типу психического инфантилизма. В своих поступках дети бание в плечевом и локтевом суставах, повышение тонуса круглого и в основном руководствуются эмоциями удовольствия, они эгоцент квадратного пронаторов приводит к пронационной установке предпле ричны, не подчиняются требованиям коллектива, волевые усилия не чья. Напряжение нодвздошно-поясничной мышцы дает сгибательную достаточны. Больные эмоционально неустойчивы, легко истощаемы, установку туловища и бедра, а икроножной и камбаловидной мышц — инертны, игровая деятельность их бедна и однообразна, отмечаются сгибательную установку голени (эквинус). Ослабление средней и зад ранние проявления сексуальности. Наблюдается дисгармония разви ней порций дельтовидной мышцы ограничивает отведение и разгибание тия личности с неустойчивым настроением и сложной школьной и плеча, слабость разгибателей спины в грудном отделе позвоночника ве социальной адаптацией. На тяжесть психических нарушений влия дет к нарушению осанки, чаще в виде кифоза и кифосколиоза. Ослабле ют тяжесть и характер двигательных нарушений.

ние мышц брюшного пресса может вызывать выпячивание живота, гры жи белой линии живота, пупочные или паховые грыжи.

5.1.2. Двигательные нарушения Отрицательно для формирования движений в верхних конечно /. Нарушения функции мышц стях сказывается ослабление нижних стабилизаторов лопатки. Так как При ДЦП двигательные расстройства проявляются в патологи- нет опоры рук на лопатки, лопатки смещаются вверх и наружу, стано ческом перераспределении мышечного тонуса, снижении силы мышц, вятся «крыловидными». Стабилизаторами таза являются средняя и малая нарушении взаимодействия между мышцами-агонистами и синергис ягодичные мышцы. При их ослаблении нарушается нормальная поход тами (см. табл. 5.1).

ка, происходит раскачивание таза из стороны в сторону.

Существует условное деление мышц на тонические, обеспечива- Ослабление мышц продольного и поперечного сводов стоп вы ющие поддержание поз, и фазические, осуществляющие динамичес- зывает продольное и поперечное плоскостопие, плоско-вальгусную кие движения. Разные функции мышц обеспечиваются составом вхо- деформацию стоп. При этом опора на переднюю часть стопы значи дящих в мышцу разных двигательных единиц (ДЕ). Преобладание тельно нарушает устойчивость ходьбы — передний толчок отсут быстрых ДЕ обеспечивает динамические движения, например двугла ствует, задний ослаблен, растягивается связочный аппарат сводов стоп.

вая и трехглавая мышцы плеча при баллистических движениях. Для Вследствие длительного и выраженного дисбаланса мышц по этих движений характерны проявления значительной силы, высокая степенно формируются различные деформации и контрактуры, появ скорость расслабления и быстрая утомляемость. Мышцы, включаю ляются ортопедические нарушения. Наиболее частые — кифоз и щие преимущественно медленные ДЕ, обеспечивают продолжитель кифосколиоз грудного отдела позвоночника, дисплазия тазобедренно ное напряжение, характерное для статических нагрузок. При этом го сустава, подвывих и вывих бедер, эквиноварусная, эквиновальгус усилие, развиваемое мышцей, невысокое, но поддерживается длитель ная и плосковальгусная установка стоп и др.

ное время без утомления, скорость расслабления более низкая (на Регуляция мышечного тонуса осуществляется ретикулярной фор пример, мышцы — разгибатели спины, камбаловидиая мышца).

мацией, красным ядром, вестибулярными ядрами, корой мозга, моз Большинство мышц участвует как в статических, так и в дина- жечком. При ДЦП эти структуры могут быть нарушены.

мических движениях.

Нарушения регуляции мышечного тонуса возможны по типу:

Перераспределение тонуса проявляется в виде перенапряжения • спастичности — повышение мышечного тонуса;

характерно и укорочения мышц с высоким тонусом и избыточным растяжени- для спастической диплегии, двойной гемиплегии, гемипаретической ем и удлинением мышц с низким тонусом. При этом нарушается формы;

Частные методики адаптивной физической культуры Глава • ригидности — чрезмерное повышение мышечного тонуса при Продолжение табл. 5. двойной гемиплегии;

• гипотонии — снижение мышечного тонуса;

характерно для Четырехглавая Имеет четыре Прямая мыш- Прямая мышца атонически-астатической формы;

мышца бедра головки. Пря- ца сгибает бед- участвует в сги • мышечной дистонии — переменный тонус;

характерно для мая мышца — ро. При двусто- бательной си гиперкинетической формы.

начало от перед- роннем сокра- нергии, действу ней нижней щении накло- ет как сгибатель ости подвздош- няет таз и ту- бедра, наклоняет Таблица 5. ной кости;

на- ловище вперед, таз вперед. При Месторасположение основных мышц тела, ружная и вместе с други- этом надколен их функции в норме и типичные отклонения внутренняя — ми головками ник подтянут и при детском церебральном параличе „широкие мыш- четырехгла- может быть цы и средин- вой мышцы фиксирован с ная начинают- бедра — раз- помощью других ся на бедрен- гибает голень головок ной кости;

при крепление — общим для всех сухожилием к бугристости большеберцо вой кости. Су хожильные образования всех головок соединяются со связочным аппаратом надколенника Мышца, напря- Начало — от Участвует в Включаясь в гающая широ- передней верх- сгибании и сгибательную кую фасцию ней ости под- внутренней синергию, сгиба бедра вздошной кос- ротации бедра. ет и ротирует ти. В верхней Напрягая ши- вовнутрь бедро трети бедра пе- рокую фасцию Отводит его со реходит в су- бедра, способ- сгибанием и хожилие входя- ствует отведе- внутренней ро щее в состав нию и разги- тацией, непол широкой фас- банию голени. ное разгибание ции бедра При сокраще- в коленном су нии наклоняет ставе. Функция и поворачива- удержания рав ет таз в свою новесия отсут Частные методики адаптивной, физической культуры Глава Продолжение табл. 5. Продолжение табл. 5. Усиливается сги Приводит и сторону, обе Начало — от ствует или ос- Короткая бательная и при сгибает бедро, мышцы способ- лаблена приводящая верхней ветви водящая функ ствуют удержа- лобковой кос- частично уча мышца бедра ции мышцы нию равнове ти;

прикрепле- ствует в его сия ние — к внут- наружной ро ренней поверх- тации Большая Начало — от Разгибает и Ослаблены или ности бедра ягодичная наружной по- ротирует бед- отсутствуют все мышца То же верхности кре- ро наружу. Приводит и в оз можные Начало — от Длинная стца и под- Верхние пучки сгибает бедро функции мыш- верхней трети приводящая вздошной ко- напрягают под- цы при выра- »лобковой кос мышца сти;

прикрепле- вздошно-ко- женной пато- ти;

прикрепле ние — к бугри- ленный тракт, логической сги ние — к внеш стости на зад- через посред- бательной си ней поверхно ней поверх- ство широкой нергии, гипото сти бедра, ности верхней фасции бедра нии, ослаблении ниже корот трети бедра способствует опорной функ кой приводя разгибанию го- ции и равнове щей мышцы лени и удержа- сия бедра нию туловища Функция разги Приводит и От нижней Большая в вертикаль бания и наруж ветви седа- ротирует бед приводящая ном положении ной ротации лищной кости ро кнаружи, мышца бедра Средняя бедра отсут Имеет вееро- Отводит бед- Ос ла бле ны и седалищного участвует в ягодичная ствует или вы образную фор- ро. Передние бугра;

к внеш- его разгиба функции отве мышца ражена слабо му. Начало — пучки участву- дения, наружной ней поверхно- нии от верхней пе- ют в сгиба- ротации, а так сти и к меди редней части нии и ротации альному над же обеспечения наружной по- бедра внутрь, мыщелку бедра устойчивости, ве рхност и задние — в что особенно Функция разги Полуперепон- От седалищ- Раз г ибают подвздошной разгибании и выражено при бания бедра ос бедро и сгиба чатая и полу- ного бугра, к кости;

при- наружной ро- включении в лаблена, мышца ют голень, вра бугристости сухожильная крепление к тации бедра, сгибательную действует как 1' болылеберцо- щая ее внутрь мышцы большому вер- вращает таз функцию перед сгибатель голе вой кости и телу бедра наружу и них порций ни, поддерживая фасции голени '<. > внутрь при сто- мышцы, поддер внутреннюю ро (участвует в янии на одной живающих сги тацию образовании ноге. Наклоня- бание и внут «гусиной лап ет таз и туло- реннюю ротацию ки») вище в свою бедра сторону и обес Начало длин- Разгибает бед- То же, но тонус Двуглавая печивает ус ро, сгибает го- обычно выра ной головки — мышца бедра тойчивость 240 Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл. 5. Продолжение табл. 5 от седалищно лень, враща я жен меньше, го бугра, корот ванием плоско его наружу чем у предыду кой — от зад вальгусной стопы щей группы ней поверх при сохраннос мышц ности бедра;

ти высокого на прикрепление пряжения в общим сухо ахилловом су жилием к го хожилии ловке малобер Передняя От наружного Разгибает и Включаясь в цовой кости большеберцо мыщелка и 2/ супинирует патологическую Трехглавая вая мышца Hva p у ж н о й Икроножная стопу синергию чаще Икроножная Вся мышца при мышца голени поверхности мышца начи супинирует, а не мышца сгиба повышенном (икроножная и б/берцовой нается двумя разгибает сто ет голень и тонусе форми камбаловид кости;

к внут головками (на пу. Вместе с совместно с рует эквинус ная) реннему краю ружной и задней б/бер камбаловид ное положение стопы у осно внутренней) цовой мышцей ной произво стопы. При по вания 1-й плюс от наружных и трехглавой дит подошвен пытке встава невой кости и внутренних мышцей голени ное сгибание ния на пятку мыщелков (либо с длин стопы и ее может происхо бедра;

камба ным разгибате супинацию.

дить рекурвация ловидная — лем большого Также камба коленного сус от задней по пальца) образует ловидная уча тава, особенно верхности голе порочное (экви ствует в ста при несоответ ни;

прикрепле новарусное) по билизации ствии тоничес ние — общим ложение стопы голеностопно кого напряже сухожилием го сустава ния икронож- Длинный От м/берцо- Разгибает Тонус мышц ча (ахилловым) ной мышцы и разгибатель вой кости и большой сто высок, мыш к пяточному группы сгибате большого межкостной палец стопы, ца участвует в бугру лей голени.

пальца стопы перепонки;

к участвует в поддержании Вместе с други ногтевой фа- супинации и разогнутого ми супинатора ланге большого разгибании пальца !.• Г ЭК ми участвует в пальца стопы стопы '>', ft, ' S^' i образовании эк i Короткий От пяточной Разгибает При повышении виноварусной разгибатель '•.ft 1.

кости на подо- большой па тонуса участву деформации большого шве;

к основа- лец стопы. Эквинус- ет в образова пальца нию основной ное положение нии «куркооб фаланги боль может компен- разного» боль шого пальца сироваться уп- шого пальца с лощением свода подвывихом в стопы с образо плюснефаланго вом суставе 242 Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл. 5. Продолжение табл. 5. новарусного по сухожилие про Длинный От нижней Ра з г иба е т Часто выраже ложения стопы ходит под внут разгибатель поверхности пальцы и но только раз и его фиксации.

ренней лодыж пальцев стопы костей голени, стопу гибание пальцев, В др. случаях кой;

к бугри прикрепле- участие в раз функция может стости ладье ние — у осно- гибании стопы быть ослаблена, видной кости, вания средних отсутствует или вплоть до отсут клиновидным фаланг 2—5 ограничено ствия супина костям и к 4-й пальцев ции стопы плюсневой Короткий От тыльной и Разгибает В ряде случаев ко*ти разгибатель латеральной 2—5 пальцы, участвует в Длинный От б/берцо- Сгибает паль- Часто участвует пальцев стопы поверхности оттягивая их удержании ра сгибатель вой кости, су- цы стопы в сгибании сто пяточной кос- кнаружи зогнутых паль пы как синер пальцев стопы хожилие про ти;

прикрепле- цев гист трехглавой ходит под ние — 3— мышцы, сгиба внутренней ло сухожилиями ние пальцев дыжкой;

при к тыльным ослаблено или крепление — к апоневрозам отсутствует. В ногтевым фа 2—5 пальцев ряде случаев лангам 2— Длинная От наружной Сгибает, отво- Пронация и осо может способ пальцев малоберцовая поверхности дит и прони- бенно отведе ствовать обра мышца м/берцовой рует стопу ние стопы час- зованию резко кости, сухожи- то отсутствует согнутых («ког лие проходит или ограничено. тистых») пальцев под наружной При значитель Короткий От пяточной Сгибание При наличии по лодыжкой на ном тонусе сгибатель кости на подо- пальцев вышенного тону подошву;

при этих мышц об са участвует в пальцев стопы шве к основа крепление — разуется пороч образовании ниям средних на подошве к ное положение «когтистых» фаланг 2— 1-й клиновид с уплощением пальцев. При на пальцев ной и 1-й плюс и вальгусным личии выражен невой костям положением ного эквинусного стоп положения сто Короткая От м/берцо- То же То же пы с опорой на малоберцовая вой кости к пальцы сгибание мышца бугристости у пальцев не про плюсневой ко изводит сти Длинный • От м/берцо- Сгибание боль- Активное сгиба Задняя От задней по- Сгибает, при- Часто является шого пальца и ние большого сгибатель вой кости и большеберцо- верхности кос- водит и супи- ведущей в об большого стопы пальца часто межмышечной вая мышца тей голени;

нирует ногу разовании экви отсутствует или пальца перегородки;

Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение тсбл. 5. Продолжение табл. 5. сухожилие ослаблено.

Трапециевид- От верхней Приводит ло- При порочном проходит под Мышца у<-аству выйной линии патку к по- положе нии ная мышца внутренней ло ет в образова затылочной звоночнику. руки выражено дыжкой;

при нии «куркооб кости, остис- Верхняя ее напряжение крепление — разного» пальца, тых отростков часть поднима- верхней части к ногтевой фа сгибая конце всех шейных ет, нижняя — мышцы, удержи ланге большо вую фалангу и грудных по- опускает плече- вающей подня го пальца вместе с корот звонков — к вой пояс. При тый плечевой ким сгибателем ключице, к ло- фиксированной пояс. Активная большого пальца паточной кос- лопатке уча- функция других ти и к плече- ствует в разги- ее частей и Короткий От 1 — 2 кли- Сгибает боль- При спастично вому отростку бании шейного всей мышцы в сгибатель новидных кос- шой палец сти этой мышцы лопатки и грудного от- целом в этих большого тей, сухожилия и приводящей делов позво- случаях ослаб пальца задней б/бер мышцы большо ночника лена или отсут цовой мышцы, го пальца обра ствует апоневроза;

зуется полая сто прикрепляется па с выражен Большая От нижнего Приводит, раз- Участвует в к основанию ным мышечным круглая мышца угла лопатки к гибает и вра- разгибательной основной фа валиком на меди малому бугру щает плечо синергии руки с ланги большо альном крае сто плечевой кости внутрь разгибанием, го пальца пы и напряже приведением и нием апоневроза пронацией пле чевой кости Плечевой От 1—12 ре- Перемещает При наличии пояс и бер (зубцами) лопатку кна- сгибательной Малая От наружного Разгибает и Чаще теряет верхняя к внутреннему ружи и спо- синергии или круглая мышца края лопатки вращает пле- свою функцию конечность:

краю лопатки собствует ее вялой осанки к большому чо наружу Передняя вращению.

фиксация лопат бугру плече зубчатая Совместно с ки недостаточна, вой кости мышца ромбовидной что является Приводит, сги- Включаясь в Большая От грудины, мышцей фик одной из при грудная мышца ключицы, хря- бает и повора- сгибательную сирует лопат чин ограниче щей 2—7 ре- чивает внутрь синергию, фик • ;

щтши от. ку к грудной ния движения бер и влагали- пле че ву ю сирует плече клетке. При в плечевой су кость. Если вой пояс, опу ща прямой фиксации пле ставе мышцы живо- последняя щенный вниз и чевого пояса фиксирована впереди приве та переходит является вспо другими мыш- дением слегка могательной на плечевую цами, то вмес- согнутого и ро дыхательной кость, образуя те с малой тированного мышцей переднюю стенку подмы- грудной мыш- внутрь плеча;

шечной впади- цей тянет является одной Частные методики адаптивной физической культуры Глава 5 Продолжение табл. 5. Продолжение табл. 5. ны, и прикреп плечевой пояс из причин обра от верхней пинир у е т включаясь в ляется к сухо вперед и книзу зования «верх бугристости предплечье сгибательную жилию плече него блока» суставной впа- синергию, дей вой кости дины лопатки;

ствует как сги Широчайшая прикрепление батель плеча и От остистых Приводит и Участвует в об мышца спины общим сухо- предплечья, при отростков разгибает с разовании по жилием к буг- чем супинаци нижних груд- вращением рочного положе ристости луче ных позвонков, онная функция внутрь плече ния руки при вой кости поясничных и снижается или вую кость разгибательной крестца, гребня утрачивается синергии. В дру подвздошной гих случаях Трехглавая Начало длин- Вся мышца Чаще действует кости и пояс функция разги мышца плеча ной головки — ра з г иба е т как синергист нично-спинной бания ослаблена, от нижней бу- предплечье, большой груд фасции пере мышца действу гристости су- длинная го- ной мышцы в ходит на пле ет как синер ставной впади- ловка разгиба- приведении пле чевую кость, гист большой ны лопатки, а ет и приводит ча Функция образуя зад грудной мышцы наружной и плечо разгибания в нюю стенку в приведении внутренней — локтевом суста подмышечной плеча от задней по- ве в этих слу впадины и при верхности пле- чаях ограничена крепляется к чевой кости и плечевой кости межмышечной Дельтовидная перегородки;

Начало пере Общая функ В сгибательной мышца прикрепляется дней части от ция всей синергии уча общим сухожи ключицы, сред мышцы — от ствует преиму лием к локте ней — от пле ведение пле щественно пе вому отростку чевого отростка ча. Передняя редняя часть лопатки, зад часть участву мышцы. Отведе Плечелучевая От нижней Участвует в При наличии ней — от ости ет в сгибании ние происходит мышца трети плече- с г и б а н и и спастичности, лопатки;

при и внутренней со сгибанием, вой кости к предплечья, мышца фикси крепление — ротации, зад поддерживает и шиловидному пронирует рует предплечье на одноимен няя — в раз закрепляет по отростку луче- или супиниру- в среднем по ной бугристос гибании и на рочное положе вой кости ет его, возвра- ложении или ти плечевой ружной рота ние руки щая к средне- ограничивает кости ции плеча;

вся му положению его супинацию мышца укреп ляет плечевой Круглый От внутренне- Сгибает и При спастично сустав пронатор го надмыщел- пронирует сти мышца ка плечевой предплечье удерживает со Двуглавая Начало длин- Сгибает плечо, При повышен кости к тыль- гнутое предпле мышца плеча ной головки — сгибает и су ном тонусе или ной поверхно- чье в положе Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл. 5. Продолжение табл. 5. При наличии Разгибает От наружного сти средней Общий нии пронации гипертонуса пальцы и надмыщелка разгибатель трети лучевой (часто в содру сгибателей кис плечевой кос- кисть пальцев кости жестве с квад ти и пальцев ти к ногтевым кисти ратным прона функция мыш фалангам 2— тором) цы ослаблена пальцев Квадратный От локтевой Пронирует Образует наи От внутренне- Сгибает паль- Вместе с глубо Поверхностный пронатор кости в ниж- предплечье более стойкую ким сгибателем го надмыщел- цы и кисть сгибатель ней трети пред- пронационную пальцев обра ка плечевой пальцев плечья к пере- контрактуру с зует наиболее кости к сред дней поверх- фиксацией кос стойкое пороч ним фалангам ности лучевой тей предплечья ное положение 2—5 пальцев кости кисти Длинный От наружного Разгибает При порочном Вместе с поверх От локтевой То же Глубокий лучевой надмыщелка кисть, совмест- положении с ностным сгиба кости и межко сгибатель разгибатель плечевой кос- но с длинным приведением телем пальцев стной перепон пальцев кисти ти и межмы- лучевым сги- кисти и боль образует наибо ки предплечья шечной пере- бателем кис- шого пальца лее стойкое по к ногтевым фа городки к осно- ти, участвует функция отведе рочное положе лангам 2— ванию 2-й пяст- в ее отведе- ния кисти ос ние кисти пальцев нии ной кости лаблена или от При наличии От задней по- Разгибает Длинный сутствует приведения верхности лок- большой палец разгибатель Длинный От внутренне- Сгибает и от- То же большого паль и участвует в тевой кости к большого лучевой го надмыщелка водит кисть ца осуществля супинации основанию пальца сгибатель плечевой кости вместе с луче ет только разги ногтевой фа- предплечья кисти к ладонной по- вым разгиба бание ногтевой ланги и к ос верхности ос- телем кисти фаланги новной фалан нований 2-й и ге 1 пальца 3-й пястной Сгибает боль- Действует вме От передней кости Длинный сте с приводя шой палец и поверхности сгибатель Локтевой От наружного Разгибает Осуществляет щей мышцей кисть лучевой кости большого, разгибатель надмыщелка кисть, вместе приведение кис большого пальца к основанию пальца кисти плечевой кос- с локтевым ти и, как прави ногтевой фа V ти к основа- сгибателем ло, большого ланги 1 пальца нию 5-й пяст- кисти приво- пальца Отводит боль- При приведен От тыльной Длинная ной кости дит ее ном большом шой палец и поверхности отводящая Локтевой От внутренне- Сгибает и при- То же пальце функция участвует в костей пред мышца сгибатель го надмыщел- водит кисть мышцы значи отведении ки плечья и меж большого кисти ка плечевой тельно ослаблена сти костной пере пальца кости к горохо понки к 1-й видной кости пястной кости Частные методики адаптивной физической культуры Глава Продолжение табл. 5. Продолжение табл. 5. Мышца, От 3-й пястной Приведение тям и к попе- отдел позво При наличии приводящая кости к основ- большог о речным отрос- ночника спастичности большой ной фаланге пальца ткам верхних прочно фикси палец пальца рует приведен- шейных по ный большой звонков палец Разгибает ту- При разгиба От крестца, Разгибатель Мышца, тельной пороч От бугристос- Противопос- Функция мыш- позвоночного ловище и подвздошной противопостав- ти большой тавление боль- цы недостаточ- столба — кости и грудо- шею;

сокра- ной синергии ляющая многоугольной щаясь на од- удерживает по шого пальца на крестцово- поясничной большой палец рочную позу кости к на- ной стороне, остистая мыш- фасции к че выпрямленного ружному краю производит ца (остистая, репу 1-й пястной наклон туло- тела. В других длиннейшая, случаях (чаще кости вища и головы, подвздошно-ре при наличии вя способствует берная) Мышцы Верхняя зубча- Верхняя зубча Функция мышц, лой осанки) движению туловища тая мышца — тая мышца участвующих в грудной клет- функция недо и шеи:

от остистых поднимает реб акте дыхания, статочна, но ки Задние отростков 7— ра, нижняя — недостаточна, рефлекторно зубчатые 8 шейных и опускает. Со они принимают вызывается раз мышцы 1—2 грудных кращаясь на участие в на гибание и удер позвонков к одной стороне, клоне туловища живание позы 2—5 ребрам;

мышца спо вместе с други нижняя зубча- собствует на При двусторон- Рельеф мышцы ми синергиста- От грудины и Грудино тая мышца — клону тулови ми нем сокраще- сильно выра ключично- ключицы к от грудопояс- ща;

напряга- жен при спасти нии сгибает сосцевидному сосцевидная ничной фас- ясь с двух ческой криво отростку ви- шею и одновре мышца ции в области сторон, уча- шеи, реже при менно произво сочной кости 11 — 12 груд- ствует в раз- АШТР* дит разгибание ных и 1 — гибании по в атланто-заты поясничных звоночника лочном сочле позвонков к (при фикси нении. При од 9—12 ребрам рованных реб ностороннем рах) сокращении производит на Широкая От выиной Действуя од- Особенно силь клон головы в подкожная связки, остис- носторонне, но выражено на свою сторону с мышца шеи тых отрост- наклоняет пряжение мыш поворотом в ков нижних шею и голову цы при АШТР*.

противополож шейных и верх- в сторону.

При выражен ную них грудных При двусто- ном ЛТР** позвонков к роннем сокра- проявляет свою затылочной и щении разги- функцию как *АШТР — асимметричный шейный тонический рефлекс.

височной кос- бает верхний разгибатель **ЛТР — лабиринтный тонический рефлекс.

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 | 6 |   ...   | 8 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.