WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     || 2 | 3 |
-- [ Страница 1 ] --

Марат Зиганов Владимир Козаренко МНЕМОТЕХНИКА Запоминание на основе визуального мышления На базе учебного курса Школы рационального чтении М.: Школа рационального чтения, 2000.

Зиганов Марат Александрович, доктор педагогических наук (МАН), профессор Европейского университета права, директор Школы рационального чтения, основатель Ломоносовской школы;

Козаренко Владимир Алексеевич, преподаватель курса мнемотехники Школы рационального чтения. Авторы удостоены медали Кембриджа и включены Кембриджским биографическим центром в число выдающихся ученых XX века по направлению «Развитие интеллектуальных способностей» Рецензент доктор философских наук, профессор В. Д. Тимофеев ISBN 5-900180-65-4 В пособии изложены основные положения мнемотехники и способы запоминания наиболее распространенных видов информации.

©ШРЧ © Зиганов М. А., Козаренко В. А.

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ Предисловие О содержании курса мнемотехники Как происходит запоминание Особенности системы «Виртуальная мнемотехника» ЗАНЯТИЕ 1. Мыслительные операции с образами 2. Основные мнемотехнические понятия 3. Четыре этапа запоминания 4. Приемы, методы и техника запоминания 5. Правила образования ассоциаций 6. Приемы образования ассоциативной связи 7. Прием «Цепочка» 8. Прием «Матрешка» 9. Метод Цицерона 10. Метод свободных ассоциаций 11. Буквенно-цифровой код (БЦК) Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 12. Как регулировать процесс запоминания 13. Метод активного повторения 14. Прием символизации 15. Прием привязки к хорошо знакомой информации 16. Прием кодирования по созвучию 17. Прием образования слова по согласным буквам 18. Прием образования слова из слогов 19. Фиксированные образные коды двузначных чисел Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 20. Виды запоминаемой информации 21. Эффекты 22. Метод наводящих ассоциаций (МНА) 23. Техника запоминания географических названий 24. Техника запоминания исторических дат Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 25. Характеристики процесса запоминания 26. Образные коды 27. Образные коды названий месяцев 28. Техника запоминания точных дат 29. Образные коды дней недели 30. Запоминание расписаний уроков Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 31. Психотехнические упражнения 32. Запоминание на разные части образа 33. Прием возврата 34. Выделение невидимых частей образа 35. Техника запоминания формул 36. Метод сжатия информации Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 37. Прием «фокусировки» информации на одном образе 38. Запоминание хронологических таблиц 39. Метод выделения отличительного признака 40. Запоминание Ф.И.О.

Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 41. Запоминание цифровой информации Упражнения Домашнее задание 42. Обобщение пройденного материала Упражнения ЗАНЯТИЕ 43. Техника запоминания телефонных номеров Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 44. Запоминание энциклопедических сведений 45. Изоляция образных кодов 46. Кольцевые цепочки 47. Запоминание смешанных таблиц 48. Запоминание чисел с запятыми Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 49. Запоминание адресов 50. Запоминание номеров автомобилей 51. Запоминание блока информации о человеке Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 52. Запоминание информации из текстов 53. Запоминание постоянных величин Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 54. Запоминание точных сведений из учебного материала 55. Образование смысловых связей 56. Наполнение структуры 57. Образование структурно-смысловых связей 58. Запоминание на основе оглавления 59. Запоминание последовательности терминов 60. Запоминание структуры понятий Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 61. Техника запоминания графических знаков и символов 62. Прием мысленной прорисовки 63. Прием мысленного проговаривания Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 64. Техника запоминания иностранных слов 65. Способы кодирования слов в образы.

66. Как работать с лингафонным курсом Упражнения Домашнее задание ЗАНЯТИЕ 67. Техника запоминания «Матрица» 68. Запоминание вопросов и ответов 69. Запоминание секретных чисел 70. Запоминание музыкальных аккордов 71. Мнемотехнические «фокусы» Упражнения Приложение Из истории мнемотехники О скорости запоминания чисел Феноменальная память С.В.Шерешевского Приложение Оценка результата обучения мнемотехнике Примерный вариант контрольной работы по мнемотехнике Оценка контрольной работы Приложение Определение навыка запоминания «Мастер запоминания» Проверка скорости узнавания Приложение Образные коды названий месяцев, дней недели, букв алфавита Примеры применения образных кодов Создание бесконечной системы опорных образов Техника «Календарь» ВВЕДЕНИЕ Предисловие Энциклопедический словарь дает следующее определение мнемотехники:

Мнемотехника (или мнемоника) — от греч. mnemonikon — искусство запоминания, означает совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.

Мнемотехника известна с давних времен и насчитывает как минимум две тысячи лет. Считается, что термин «мнемоника» введен Пифагором Самосским в 6 веке до н. э.

Первый сохранившийся труд по мнемонике приписывают Цицерону. Мнемотехнику изучал, разрабатывал и преподавал Джордано Бруно: ею интересовался Аристотель и обучал этому искусству своего ученика Александра Македонского. Феноменальной памятью, основанной на мнемотехнике, обладали Юлий Цезарь и Наполеон Бонапарт.

Далеко не полный перечень людей, чьи имена связаны с искусством памяти (так в древности называли мнемонику) включает: Сенеку, Августина, Симплиция, Квинтилиана, Хармада и Метродора из Скепсиса, Семонида Кеосского, Марциана из Карфагена, Альберта Великого и Фому Аквинского, Джакопо Рагоне, Ромберха, Джулио Камиллу, Раймонда Луллия, Джордано Бруно (Тени, Цирцея, Печати, Статуи, Образы), Петра Рамуса, Перкинса, Кампанеллу, Ламберта Шенкеля, Адама Бруксия, Лейбница, Бэкона, Декарта.

Может быть, мнемотехникой увлекались только в далеком прошлом, а в наше время интерес к ней пропал? Ничего подобного.

Основатель отечественной школы нейропсихологии А. Р. Лурия длительное время изучал память мнемониста, который мог с однократного восприятия последовательно запоминать ряды из 100 цифр и более.

В литературе описаны случаи проявления феноменальной памяти. 26-летняя китайская телефонистка из Харбина помнила 15 000 телефонных номеров 10 городов Китая.

Доминик о'Брайен из Великобритании запомнил последовательность карт в различных колодах лишь с одной ошибкой. Причем каждая карта была показана ему только один раз. Рекорд установлен им 26 ноября 1993 года в студии «Би-би-си» в Элстри (Великобритания). 25 марта 1994 года на презентации мировых рекордов Гиннеса Доминик запомнил последовательность карт в одной колоде за 43, 59 секунды (продемонстрировав скорость запоминания 0, 84 секунды на одну карту).

Двадцатитрехлетний индиец С. Махедеван, студент-психолог из города Мангалур, установил мировой рекорд памяти в запоминании цифровой информации. За три часа и тридцать девять минут он запомнил и повторил наизусть 31811 цифр. Прежний рекорд составлял 28013 цифр за 9 часов 14 минут. Если предположить, что запоминание цифр осуществлялось на основе деления ряда на трехзначные, числа-образы, то в первом случае скорость запоминания составила 1, 2 секунды, а во втором — 3, 6 секунды на один зрительный образ, в котором закодированы сразу три цифры.

В этих рекордах поражает высокая скорость запоминания, т. е. среднее время, затраченное на запоминание одной единицы информации.

Как видите, интерес к мнемотехнике в настоящее время не угас. Более того, виды мнемонической техники запоминания постоянно совершенствуются на основе новых представлений о механизмах памяти человека. Сейчас феноменальная память из разряда чудес переходит в разряд обыкновенных, доступных каждому навыков запоминания, которые можно сформировать, как и любые другие навыки.

Учебные упражнения, выполняемые обучающимися в «Школе рационального чтения» на курсе мнемотехники, состоят из сотен цифр, которые запоминаются без ошибок. Очень точно запоминаются и другие сведения: слова, буквосочетания, телефонные номера, исторические даты, фамилии и имена, названия и иностранные слова — информация, приблизительное запоминание которой не имеет смысла.

О содержании курса мнемотехники Мнемотехника основана на нескольких простых принципах. Процессом запоминания можно управлять сознательно, если запоминание осуществляется в зрительной анализаторной системе. Запись образов в память реализуется простой мыслительной операцией «Соединение образов». Для быстрого преобразования любых видов информации в образы, применяется ограниченный набор приемов кодировки.

Длительность сохранения сведений в памяти зависит от частоты активизации запомненной информации. При необходимости эта информация в зрительных образах может быть переведена на рефлекторный (автоматический) уровень припоминания. В этом случае запомненные сведения припоминаются очень быстро и освобождаются от вспомогательных зрительных образов.

Возможности запоминания с помощью методов мнемотехники в десятки раз превышают возможности обычной памяти. Так, для человека практически невыполнима задача запоминания двухсот цифр. Овладевшие методами мнемотехники запоминают такой объем точных сведений всего за 10-15 минут.

Объем запоминаемых с помощью мнемотехники сведений ограничен низкой скоростью запоминания (норматив — 6 секунд на запоминание одного образа) и утомлением, возникающим в процессе запоминания. Однако, как показывает практика, такой скорости более чем достаточно для запоминания сведений, встречающихся в учебном процессе и в повседневной жизни.

Мнемотехника предназначена для запоминания точной информации. Поэтому чем сложнее информация с точки зрения нормальной памяти, тем проще она запоминается методами мнемотехники.

На первых пяти занятиях вы узнаете и освоите базовые приемы запоминания, основанные на возможностях визуального мышления. Эти приемы отрабатываются на большом количестве бессмысленной и логически не связанной информации. Вы научитесь запоминать разными способами длинные последовательности слов, абстрактных понятий, географических названий, бессмысленных буквосочетаний, двузначных и трехзначных чисел.

После того, как у вас сформируются начальные навыки запоминания, вы станете последовательно изучать и отрабатывать разнообразную технику запоминания. Вы узнаете, как запоминать отдельные исторические даты и целые хронологические таблицы.

Научитесь запоминать телефонные номера по порядку и в алфавитной последовательности. Вы сможете удерживать в своей памяти целые блоки информации о людях (Ф.И.О., адреса, телефоны, номера их автомобилей), познакомитесь с техникой запоминания иностранных слов и знаковых систем языков (транскрипция, хирагана японская азбука — и пр.). Методы мнемотехники помогут лучше запоминать текстовую информацию небольшого объема (в пределах параграфа учебника). Вы научитесь запоминать многочисленные анекдоты, сможете запомнить быстро и без ошибок 200— случайных цифр.

В процессе обучения у вас сформируются навыки запоминания, без которых мнемонические методы работают крайне медленно, а чаще — вообще не работают.

Например, техника запоминания иностранных слов достаточно проста, но при условии, что вы уверенно владеете базовыми приемами кодирования информации в образы и образуете связи между образами достаточно быстро и надежно.

Запоминание — это навык. И этот навык может быть определен с высокой точностью по скорости, объему запоминания и по количеству ошибок. Для контроля результатов обучения применяется специально разработанная программа «Мастер запоминания», контролирующая возможности вашей памяти с точностью до сотых.

Человек, не обученный технике запоминания, не может запомнить даже вводный тест из 20 двузначных чисел, тогда как прошедшие курс обучения уверенно запоминают сотни цифр.

Особо отметим, что данный курс мнемотехники — базовый, в нем представлены основные и наиболее простые приемы, методы и техника запоминания. В этот курс не входит изучение системного запоминания, запоминания больших объемов смысловой информации (подготовка к устным выступлениям), принципов формирования бесконечной последовательности опорных образов, фиксированных образных кодов трехзначных чисел, техники «Календарь».

Тренировочные упражнения не выходят за пределы 300 элементов запоминаемой информации. Эти техники и запоминание большого объема сведений относятся ко второму уровню сложности и могут быть освоены вами самостоятельно после обучения базовым техникам.

Изучая предлагаемый курс мнемотехники, вы получите все необходимое для формирования навыков запоминания: консультации и разъяснения преподавателя, иллюстрацию приемов запоминания сотнями примеров, учебное пособие с системой тренировочных упражнений, тренировочную и экзаменационную программу, которая будет контролировать вашу память дома, при выполнении домашних заданий.

Авторы курса сделали все, чтобы процесс обучения был интересным и эффективным. Однако конечный результат зависит от вас: от вашего трудолюбия, усидчивости, настойчивости. Мы уверены, что результаты обучения удовлетворят самого закоренелого скептика, не верящего в системы тренировки памяти.

Мнемотехника широко применяется в повседневной жизни, бизнесе, учебе.

Способность запоминать — это намного больше, чем просто хорошая память. Память человека — самый надежный тест на развитость интеллектуальных процессов. Как сила человека тестируется по количеству отжиманий, так и интеллектуальный потенциал человека может быть с высокой точностью определен по скорости и объему запоминания.

Положительные побочные эффекты от занятий мнемотехникой следующие:

мощное развитие визуального мышления;

выработка устойчивого внимания (способность к длительной концентрации);

формирование способности к эффективному самостоятельному обучению.

Как происходит запоминание Основной «секрет» мнемотехники очень прост и хорошо известен. Когда человек в своем воображении соединяет несколько зрительных образов, мозг фиксирует эту взаимосвязь. И в дальнейшем при припоминании по одному из образов этой ассоциации мозг воспроизводит все ранее соединенные образы.

Но как, используя этот механизм, можно запомнить телефонный номер, историческую дату или целую хронологическую таблицу? На этот вопрос мнемотехника дает исчерпывающий ответ.

Возможности зрительной памяти намного больше, чем вы привыкли думать. И процесс фиксации зрительных образов в памяти достаточно хорошо поддается контролю.

Чтобы понять, почему мнемонисты запоминают информацию с помощью зрительных представлений, давайте рассмотрим простую аналогию. Вы знаете, что компьютер внутри своего процессора оперирует только нулями и единичками. Чтобы компьютер понимал команды, их необходимо закодировать соответствующим образом. Для этого существуют специальные устройства, осуществляющие обратное кодирование с языка компьютера на язык букв и слов.

Хорошо известно, что язык мозга — это образы. И, прежде всего, зрительные образы. Если обращаться к мозгу на его языке, он выполнит любые наши команды, например, команду «запомнить». Но где взять такие программы, которые позволят нам общаться с мозгом и будут кодировать телефоны, даты, номера автомобилей на его образный язык? Мнемотехника и является такой программой. Она состоит из нескольких десятков мыслительных операций, благодаря которым удается «наладить контакт» с мозгом и взять под сознательный контроль некоторые его функции, в частности, функцию запоминания. Научившись общаться со своим собственным мозгом, вы не только научитесь запоминать, но и увидите его работу изнутри. Для вас станут очевидными многие явления, которые до сих пор остаются загадкой для психологии.

Чтобы наладить контакт с мозгом и пробить тропинку к своей памяти, вам придется немного потренироваться. Простое ознакомление с мнемотехникой не даст результата. Мозг упорно сопротивляется любым «нововведениям». Но русская пословица гласит: «терпение и труд все перетрут».

Особенности системы «Виртуальная мнемотехника» В литературе описаны десятки систем мнемотехники, все разнообразие которых сводится к двум основным видам — классическая мнемотехника, берущая начало с книги «Ad Herennium» (86-82 гг. до н.э.), и педагогическая мнемотехника, сформулированная Петром Рамусом (конец XVI века, Англия). Классическая мнемотехника всегда основывалась на механизмах визуального (образного) мышления, тогда как педагогическая мнемотехника отказалась от операций с образами и сконцентрировала свое внимание на речевом мышлении. Типичные приемы педагогической мнемотехники — это разбивка запоминаемого материала на очень маленькие части, интенсивное повторение этих частей (зубрежка), составление фраз по буквам, полученным из запоминаемых числовых сведений;

поиск закономерностей в запоминаемой информации, ее классификация и систематизация, составление структурных схем. Хорошо известное выражение «каждый охотник желает знать, где сидят фазаны» относится к педагогической мнемотехнике.

Какая мнемотехника лучше — судить читателю. На наш взгляд, имеет право на существование любая система запоминания, помогающая облегчить процесс обучения.

Система «Виртуальная мнемотехника» относится к классической мнемонике и основывается на визуальном мышлении. Ее отличительные особенности следующие:

система имеет четкое теоретическое и экспериментальное обоснование (в курсе не рассматривается);

приемы запоминания унифицированы. Разными комбинациями ограниченного набора приемов запоминается практически любая информация;

широко используются образные коды, обеспечивающие быстрое запоминание;

любые сведения при запоминании собираются в блоки, которые можно в дальнейшем систематизировать;

введено много новых способов запоминания;

практически используются закономерности работы памяти, ранее не описанные в психологической литературе;

введено понятие «навык запоминания» и разработана точная система контроля навыка запоминания;

для запоминания иностранных слов применяются фонетические образные коды;

введен способ контроля рефлекторного уровня запоминания.

ЗАНЯТИЕ Сознательное (произвольное) запоминание с применением методов мнемотехники основывается на механизмах визуального мышления.

1. Мыслительные операции с образами Во время занятий вам придется не только образно представлять запоминаемое, но и видоизменять образы. Эти изменения осуществляются с помощью следующих мыслительных операций.

Соединение образов. С помощью этой мыслительной операции имитируется процесс естественного восприятия с последующим запоминанием. В своем воображении вы можете соединить вместе несколько зрительных образов. Мозг запоминает взаимосвязь между ними. При необходимости по одному из образов этой группы он воспроизводит все ранее соединенные образы. Операция «соединение образов» — своеобразный выключатель механизма запоминания.

Наложение образов. Образы мысленно накладываются друг на друга без их соединения (один образ как бы дальше, другой — ближе). Применяется в некоторых техниках («Матрица») и при трудностях в припоминании. Позволяет вспомнить слабые взаимосвязи, которые вспоминаются с трудом. Эта же мыслительная операция применяется для образования взаимосвязей между представлениями разных анализаторных систем, например, при закреплении в памяти новых иностранных слов.

В данном случае на зрительный образ накладывается не другой зрительный образ, а звучание запоминаемого слова. Наложение образов позволяет установить прямую взаимосвязь между образом и произвольным знаком или числом (заучивание образных кодов, знаков и символов).

Увеличение — уменьшение размеров образов. На маленьком (удаленном) образе становятся невидимыми другие образы. Если этот образ мысленно увеличивать, то с него можно считать ранее образованные взаимосвязи, в которых закодированы конкретные сведения, например, телефонный номер. Эта мыслительная операция активно применяется при образовании ассоциаций с разными частями одного образа.

Внимание концентрируется на каком-либо подобразе. Этот подобраз увеличивается и занимает все внутреннее пространство сознания, вытесняя собой другие части образа и ассоциации.

Вращение образов. Эта мыслительная операция позволяет видеть представляемые образы с разных сторон и считывать с них различные ассоциации.

Благодаря мысленному вращению образов на один образ можно записать много других образов. Например, мысленно вращая образ радиоприемника, можно образовать различные ассоциации с частями этого приемника. Простое вращение образов в воображении является хорошим упражнением.

Выделение подобраза. Из образа выделяется наиболее типичный для этого образа подобраз. Дальнейшие операции по запоминанию проводятся с этим подобразом.

Применяется, к примеру, в «Методе выделения отличительного признака». Так, проще запомнить образ гаечного ключа, чем образ автослесаря. Упрощенные образы можно связывать вместе, тем самым, образуя простые, компактные и информативные взаимосвязи.

Трансформация образов. Образы следует преобразовывать так, чтобы предмет не изменял своего значения. Например, при трансформации образа карандаша он всегда должен оставаться карандашом: тонким или толстым, длинным или коротким, изогнутым или прямым, но все же карандашом. При интенсивном использовании мнемонических методов запоминания быстро начинает сказываться ограниченный запас слов в языке. Посредством операции «Трансформация образов» одно и то же слово можно представить десятками различных способов. Эта мыслительная операция активно применяется для предотвращения «эффекта стирания ассоциаций», связанного с частой повторяемостью образов при запоминании, например, с применением образных кодов.

Видоизменение образов. Представляются мысленно разные образы с одинаковым названием: «машина» «Жигули», «Москвич», «Вольво», игрушечная машинка, машинка для счета денег, снегоуборочная машина и т.д. Как и предыдущая мыслительная операция, «видоизменение образов» применяется для создания разнообразия зрительных представлений. Отличие операции «Видоизменение» от операции «Трансформация» незначительное. При запоминании приоритет имеет мыслительная операция «Видоизменение образов». Когда в процессе запоминания использованы все возможные виды образов, их можно трансформировать.

2. Основные мнемотехнические понятия Искусственная ассоциация. Несколько образов, мысленно соединенных так, чтобы их можно обвести одной непрерывной контурной линией, называются искусственной ассоциацией. Мозг запоминает эти образы как одну картинку. В искусственную ассоциацию можно связать от двух до пяти образов одновременно.

Естественная ассоциация. Видимые нами объекты окружающего мира взаимосвязаны. Взаимосвязи между предметами фиксируются мозгом автоматически.

Если вы видите стоящую на окне вазу с цветами, эта комбинация соединенных образов (окно, ваза, цветы) есть естественная ассоциация и запоминается мозгом без вашего сознательного участия. Естественные ассоциации активно применяются в мнемотехнике (метод Цицерона, метод свободных ассоциаций, запоминание фотографий и иллюстраций).

Опорный образ. Опорный образ — это образ, к которому привязываются другие образы и ассоциации. Точная последовательность опорных образов, припоминаемых без труда, используется для запоминания последовательности закодированных в ассоциациях сведений. Цепочка опорных образов является носителем информации.

Основа ассоциации. Основой ассоциации называется образ, вокруг которого формируется ассоциация. Этот образ всегда следует мысленно представлять более крупным, чем другие входящие в ассоциацию образы. Последовательность ассоциаций запоминается по их основам. Другие образы ассоциации называются элементами ассоциации.

Условное обозначение ассоциации Отдельные образы и ассоциации связываются в последовательность ассоциаций двумя основными способами: непосредственно друг с другом или с помощью другой последовательности образов (опорных образов).

Запоминание последовательности ассоциаций по их основам Запоминание ассоциаций через последовательность опорных образов Запоминание отдельных образов на последовательность опорных образов Навык запоминания. Навык запоминания заключается в способности быстро соединять представляемые образы в течение достаточно длительного времени (30- минут). К навыку запоминания относится способность быстро кодировать любые виды информации в простые зрительные образы.

Формирование навыка запоминания — главная цель учебного курса мнемотехники.

Без него практическое использование методов мнемотехники невозможно. Навык запоминания в «чистом виде» тестируется запоминанием информации, являющейся образными кодами. В этом случае время кодирования считается равным нулю и проверяется только скорость и объем запоминания.

3. Четыре этапа запоминания Кодирование в образы. Чтобы информация запомнилась в зрительной анализаторной системе, любые запоминаемые сведения должны быть преобразованы в простые зрительные представления. Это достигается приемами и методами кодирования на первом этапе запоминания. Сохраненные в памяти зрительные образы вновь переводятся в исходную информацию при припоминании.

Многие виды информации не переводятся нашим мозгом в образы, автоматически не запоминаются. Простые приемы кодирования позволяют преобразовать в зрительные образы любые сведения. Так, числа первоначально переводятся в буквенный код. Затем по буквенному коду подбирается слово, которое уже имеет в мозгу связь с соответствующим образом.

Соединение образов. После того как элементы информации преобразованы в зрительные образы, их необходимо соединить в искусственную ассоциацию. При этом происходит фиксация в мозгу взаимосвязей между образами ассоциации. В дальнейшем любой из образов зафиксированной ассоциации вызывает из памяти всю ассоциацию целиком. Процесс образования ассоциативной связи путем мысленного соединения нескольких воображаемых образов называется запечатлением.

Соединенные в воображении образы запоминаются как одна картинка. Мозг «обращает особое внимание» на контур.

Элемент информации — это значимая часть информационного сообщения, подлежащая преобразованию в образ. Сообщение «1492 год — Колумб открыл Америку» состоит из трех частей: 492, Колумб, Америка.

Запоминание последовательности ассоциаций. Запоминанием последовательности образованных ассоциаций, содержащих конкретные сведения, формируется четкая программа припоминания, позволяющая в будущем безошибочно воспроизводить последовательность запомнившейся информации.

Закрепление в памяти. Осуществляется многократным мысленным повторением.

Природа памяти такова, что созданные ассоциации (взаимосвязи) самопроизвольно разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия.

Длительность сохранения информации в памяти зависит от частоты ее активизации. О том, как повторять, рассказано в разделе «Метод активного повторения».

4. Приемы, методы и техника запоминания Приемы запоминания. Простейшие мыслительные операции над образами, словами и знаками называются приемами запоминания. Например, перевод числа в буквенный код: 35 Кх пБ, букв — в слово: К, Б - КуБик.

Методы запоминания. Метод запоминания может складываться из определенной последовательности двух и более простых приемов. Методы запоминания более универсальны. Один и тот же метод может быть применен для запоминания разной информации.

Техника запоминания. Сочетание приемов и методов, являющихся наиболее рациональными для запоминания того или иного вида информации, называется техникой запоминания. Существуют: техника запоминания телефонных номеров, техника запоминания хронологических таблиц, техника запоминания сведений о людях и пр.

Комбинируя приемы и методы запоминания, можно «настраивать» мнемотехнику на запоминание разных сведений.

5. Правила образования ассоциаций • Зрительные представления должны быть простыми и конкретными.

Представлять образы следует по возможности более четко в воображаемом пространстве примерно в метре от себя. Закрыты глаза при этом или открыты — не имеет значения. Большинство обучающихся мнемотехнике предпочитают образовывать ассоциации с открытыми глазами, зафиксировав взгляд на однотонной поверхности.

• Представляемые образы должны быть достаточно крупными, но такими, чтобы их можно было приближать (увеличивать) или удалять (уменьшать).

• Если вы к какой-либо части образа привязали образ, то к этой части нельзя привязывать ассоциацией другой образ. В этом случае предыдущий стирается из памяти (подробнее см. «Эффект стирания ассоциации»).

• Образы следует соединять так, чтобы их можно было обвести непрерывной линией по контуру. Другими словами, образы в ассоциации должны обязательно соприкасаться друг с другом.

• Если образы трудно объединить, их следует всячески подгонять друг к другу с помощью мыслительных операций вращения, приближения удаления, видоизменения, упрощения. В воображении можно соединить любые образы.

• В образованной ассоциации всегда должны быть четко видны все входящие в нее образы. Нельзя прятать один образ за другой или представлять один образ внутри другого закрытого.

• В процессе создания ассоциаций образы в вашем воображении могут находиться в движении. После того как образы соединены, прекратите мыслительные манипуляции с ними и зафиксируйте свое внимание на получившейся «картинке».

• Характер получившихся в воображении «картинок» (смешные — грустные, глупые умные, добрые злые и т.д.) не влияют на процесс запоминания.

Мозг реагирует исключительно на факт соединения образов. Но чем больше эмоций в сюжете «картинки», тем лучше.

6. Приемы образования ассоциативной связи Ассоциацию можно образовать тремя основными способами.

• С выделением основы ассоциации. Один образ в ассоциации выбирается центральным и мысленно представляется более крупным;

другие образы ассоциации соединяются с разными частями этого центрального образа (запоминание на разные части образа).

• С сохранением последовательности образов в ассоциации. Входящие в ассоциацию образы соединяются последовательно парами по определенной системе. Например, слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем.

При этом все образы группируются вблизи первого образа так, чтобы была видна вся ассоциация целиком и одновременно.

• Произвольно. Все образы ассоциации примерно равны между собой и соединяются произвольно, без определенной системы.

Главное при образовании ассоциативной связи представлять мысленно все образы ассоциации одновременно.

Примеры образования ассоциативной связи • Представьте мысленно морду белого медведя. Выделите в ней пасть, глаза и уши. С этими подобразами образуйте поочередно три ассоциации: пасть жвачка;

глаза туз;

уши кекс. Вы запомнили телефонный номер кинотеатра «Арктика» — 184-27-33. Ассоциации образуются парами. Но важно уметь представить всю ассоциацию целиком, т.е. увидеть морду медведя с тремя другими образами на ней.

• Представьте свечку. Проткните ее карандашом. В карандаш вставьте спицу.

К спице привяжите веревочку. На веревочку привяжите гирьку. На гирьку посадите бабочку. Следите, чтобы все образы располагались кучно вокруг первого образа (свеча). После создания парных взаимосвязей постарайтесь увидеть всю ассоциацию целиком.

• Представьте три образа: клумба, черта, американский флаг. Соедините их произвольно. Например, нарисуйте на клумбе толстую белую черту и воткните в нее флаг. Вы запомнили дату открытия Америки Кристофором Колумбом. Можно изменить пространственное соотношение образов.

Представьте на флаге клумбу с красивыми красными розами, а в клумбу воткните толстую белую черту.

7. Прием «Цепочка» Образы связываются в ассоциации попарно. Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре. Когда вы образовали связь между первым и вторым образом, первый образ убирается из сознания переносом внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т.д.

Условное обозначение приема «Цепочка» Когда цепочка образов припоминается, в сознании возникают сразу по три-пять образов. Цепочка образов выходит из памяти, появляется в сознании и вновь исчезает в памяти.

Схема приема «Цепочка» Всегда образуйте связи по определенной системе. Если ассоциация горизонтальная — первый образ размещайте слева. Если ассоциация вертикальная — первый образ размещайте внизу. Если образы при соединении проникают друг в друга — помещайте второй образ в первый. При припоминании считывайте образы в том же порядке.

Размещение пар образов в воображении 8. Прием «Матрешка» Образы соединяются парами. Первый образ ассоциации всегда больше второго и содержит в себе второй. После соединения первого и второго образа переведите свое внимание на второй образ (первый должен исчезнуть из сознания). Мысленно увеличьте второй образ и создавайте ассоциацию между вторым и третьим образами. И так далее.

Образы постоянно вкладываются друг в друга. При этом в ассоциации всегда должны быть четко видны только два образа.

Припоминание осуществляется аналогично. Представьте первый образ и ждите, когда из памяти возникнет второй. Переключите внимание на второй, увеличив его, и ждите появления третьего и т.д.

Условные обозначения приема «Матрешка» Обращаем ваше внимание: этот способ соединения образов применяется очень интенсивно. Его следует тщательно отработать. Первый образ соединяемой пары образов должен быть намного больше второго. При мысленном увеличении первого образа старайтесь выделить в нем подобраз, к которому затем привяжите второй (маленький) образ пары.

Пример. Соединить «Матрешкой» два образа: «Градусник» и «Ведро».

Представьте градусник очень крупно. Выделите в нем подобраз «Ртутный столбик». К этому подобразу привяжите мысленно маленькое ведерко. В результате такого соединения образ «Ведро» практически незаметен, если вы представляете градусник обычных размеров. Ведро появляется в нашем воображении только после сознательного выполнения мыслительной операции «Увеличение образа».

9. Метод Цицерона Метод Цицерона, оснований на ассоциациях, образованных естественным путем, т.е. на естественных ассоциациях, представляет собой последовательность опорных образов. Они формируются припоминанием хорошо знакомых помещений. Можно вспоминать хорошо знакомую дорогу (например, от дома до метро). Опорные образы заранее подготавливаются перед запоминанием или извлекаются из памяти по ходу запоминания.

Условное обозначение метода Цицерона Мысленно обойдите свою комнату и зафиксируйте внимание примерно на крупных предметах в ней. Закрепите в памяти эти предметы, повторив их мысленно.

Запоминаемые образы и ассоциации «прикрепляются» к выделенным вами предметам приемом образования ассоциативной связи.

10. Метод свободных ассоциаций Этот метод представляет собой последовательность опорных образов, формируемых по следующему принципу. Вспомните произвольный образ, зафиксируйте внимание на нем и ждите, пока в сознании по ассоциации с ним возникнет следующий образ. После формирования цепочки свободных ассоциаций закрепите ее мысленным повторением. Запоминаемые сведения привязываются ассоциативными связями к последовательности выделенных опорных образов. Метод основан на том, что в памяти уже существует огромное множество ассоциаций, образованных естественным путем (ложка чашка блюдце стол...). Не путайте с методом мест, т.е. не перескакивайте со свободных ассоциаций на перечисление предметов в комнате.

Условное обозначение метода свободных ассоциаций Метод свободных ассоциаций очень эффективен для расширения других методов запоминания. Когда необходимы дополнительные опорные образы для запоминания, они легко и быстро получаются этим методом.

11. Буквенно-цифровой код (БЦК) БЦК применяется для кодирования цифр и чисел в слова. Каждой цифре от 0 до соответствуют две согласные буквы алфавита. Для применения буквенно-цифрового кода на практике выучите его наизусть и доведите до автоматического (рефлекторного) уровня припоминания. Цифры и числа должны переводиться в буквы без задержек и наоборот.

1 – ГЖ 2 - ДТ 3 – КХ 4 - ЧЩ 5 - ПБ 6 - ШЛ 7 - СЗ 8 - ВФ 9 - РЦ 0 – НМ Рефлекторный уровень припоминания — устанавливается прямая взаимосвязь между разными анализаторными системами;

в данном случае — между зрительной и речевой. Обеспечивает мгновенное припоминание (исключает этап кодирования).

Упражнения 1. Образуйте ассоциативную связь (прием образования ассоциативной связи) между образами.

КЛУМБА ЧЕРТА ФЛАГ СВЕЧА КАРАНДАШ СПИЦА ВЕРЕВКА ГИРЬКА САМОЛЕТ БОТИНОК ЖУК РЮМКА НЕБОСКРЕБ 2. Запомните последовательность слов приемом «Цепочка».

ТЕЛЕФОН ШКАФ КНИГА ТЕЛЕВИЗОР ЧАШКА ПЛИТА СОБАКА ХОЛОДИЛЬНИК БАНКА КАСКА ОБОИ ЛИСТЬЯ КОФТА ПОГОНЫ ПИРОЖОК ЛИМОН ВЕЛОСИПЕД ПЛАТОК ЧАЙ ПРОГРАММА МАГНИТОФОН КРАН РОЗЕТКА ФОРТОЧКА САХАР 3. Запомните цепочку слов приемом «Матрешка».

ХЛЕБ ЛОЖКА КЕПКА ТАПОЧКИ НОСОК ТРУБА ШТАНЫ РУЧКА РАКОВИНА ЦВЕТОК ПИЖАМА ВИДЕО ЙОГУРТ МЕД НОЖ ФИАЛКА -ЭЛ.

ВИЛКА ЧАЙНИК ОБЕЗЬЯНА ДЖИП РОБОТ СВИНКИ НАКЛЕЙКА КОНФЕТЫ КОНЬКИ 4. Запомните последовательность слов методом Цицерона, предварительно подготовив последовательность опорных образов (25 опорных образов).

ВОДА ЯБЛОКО ЯЩИК ШОКОЛАД ДУБИНКА СЛОН КУРИЦА РОДИНКА ЗАБОР ОВЦА ЛУК ЗВЕЗДА МЫШКА ТАБЛИЧКА ПОЛОТЕНЦЕ - ЛЕТ. ТАРЕЛКА - КОЛЕСО БАЛЛОНЧИК САХАРНИЦА ОГУРЕЦ СОУС ТУРНИК ДИВАН СТАКАН МИСКА 5. Запомните последовательность слов методом свободных ассоциаций, предварительно подготовив последовательность опорных образов (25 опорных образов).

МЯСО ДИНАМИК КРЕСЛО СТЕКЛО ЛАМПА МАКАРОНЫ ОБЛАКА ГЛОБУС ДЕРЕВО ОДЕЯЛО МОЛОТОК ЛИСТОК БАЛКОН ДВИГАТЕЛЬ ШВЕЙНАЯ МАШИНКА ЛОСЬ ВЫХЛОПНАЯ ТРУБА ТУМБОЧКА ПЕТУХ КАЛЕНДАРЬ КЛЮШКА Домашнее задание 1. Выучите буквенно-цифровой код. Напишите напротив чисел соответствующий им буквенный код. Например: 13 ГЖ КХ;

56 ПБ ШЛ;

78 СЗ ВФ;

01 ГЖ: 10 ГЖ НМ.

23- 56- 67- 01- 78- 59- 43- 12- 35- 88 09- 56- 76- 98- 43- 51- 00- 82- 69- 21 87- 75- 05- 69- 31- 84- 78- 08- 40- 27 85- 42- 35- 97- 13- 07- 42- 77- 29- 05 43- 92- 73- 86- 52- 79- 48- 28- 31- 53 76- 74- 97- 50- 86- 25- 56- 67- 32- 86 54- 41- 05- 69- 78- 32- 55- 86- 71- 94 63- 02- 00- 38- 11- 26- 99- 67- 23- 87 99- 08- 24- 67- 89- 37- 84- 26- 74- 96 68- 94- 25- 36- 86- 86- 85- 37- 63- 64 2. Напишите напротив букв соответствующие им числа. Например: РЦШЛ 96, ГЖРЦ 19, ДТПБ 25 и т.д.

ГЖРЦ- ДТКХ- ПБСЗ- КХВФ- РЦРЦ- ПБЧЩ- ДТГЖ- ШЛСЗ- РЦГЖ- ДТВФ- ГЖНМ- ЧЩРЦ- ПБКХ- ЧЩГЖ- ПБНМ- ВФКХ- СЗГЖ-ДТЧЩ- РЦШЛ- ЧЩНМ- ДТДТ- ПБРЦ - ШЛНМ- СЗГЖ-ГЖРЦ- СЗГЖ-ВФДТ- РЦКХ-ГЖЧЩ- ПБДТ- ШЛВФ- ГЖСЗ-КХПБ- СЗНМ- ВФГЖ- ЧЩШЛ- ДТКХ- ЧЩВФ- КХСЗ- ГЖВФ- ПБНМ- ШЛГЖ- КХЧЩ- ЧЩНМ- ПБРЦ- ГЖГЖ- ДТНМ- ВФГЖ- РЦКХ-ВФНМ- ШЛКХ- НМШЛ- РЦВФ- ГЖКХ- ЧЩПБ- ДТЧЩ- ШЛВФ- ГЖДТ- СЗШЛ- ВФДТ- 3. Запомните слова приемом «Цепочка».

ФЛОМАСТЕР ОБЕЗЬЯНА КРУГ МАТЕРИАЛ ФЛАГ ИНДЕЕЦ КОЛЮЧКА МЕТРОНОМ РАСПИСАНИЕ НОЖНИЦЫ ЧАШКА СИГАРЕТЫ НАУШНИКИ КАРТЫ ЗНАМЯ ЧЕРНИЛА ГВОЗДИК ИГОЛКА ЛЕСКА УТКА КИТ СТАКАН МИШЕНЬ РЕМЕНЬ ТЕЛЕФОН 4. Запомните слова приемом «Матрешка».

КОРЫТО КОПЕЙКА ТРАВА ОБЛАКО РАК СПИЧКИ КОВЕР КНОПКА КУБИК ВОЙЛОК ТРУБА ПЕРО НОТЫ ЗНАЧОК СИГАРЕТА ЖУРНАЛ СТЕКЛО КОФЕ ОБУВЬ РОТ ЦЕРКОВЬ МИКРОСКОП КАМЕРА СВЕЧА ДОЛЛАР 5. Подготовьте 10 опорных образов методом Цицерона. Запомните с их помощью следующие слова.

КОМПЬЮТЕР БУМАЖКА ПРУЖИНКА ГЛАЗ ПЕНЬ ФОТОПЛЕНКА ДЕЛЬФИН ПАМЯТНИК ПЛАНЕТА ДЫРКА 6. Подготовьте 10 опорных образов методом свободных ассоциаций. Запомните с их помощью следующие слова.

ПРОВОД ПЕЧАТЬ ВАЗА ИГРУШКА ФОТОГРАФИЯ -УДЛИНИТЕЛЬ ЩЕНОК ОДЕКОЛОН ГИПС ЗАНАВЕСКА 7. Подготовьте 4 опорных образа методом Цицерона. К каждому выделенному образу привяжите ассоциацией первые слова запомненных вами цепочек. Мысленно, вслух или письменно вспомните сразу все 70 слов домашнего задания.

ЗАНЯТИЕ 12. Как регулировать процесс запоминания Процесс запоминания контролируется и регулируется. Можно сознательно запоминать информацию со 100%-ной точностью или не запоминать вообще, запомнить на несколько часов или на очень длительное время, можно стирать запомнившиеся сведения и записывать на их места другую информацию.

Как регулировать запоминание, видно из таблички.

25 47 28 14 08 63 27 28 19 74 03 31 76 38 26 48 10 92 45 Действие Результат Просто просмотреть ряд чисел Запомнятся последние 5-7 чисел и через несколько минут они забудутся (запоминаются благодаря кратковременной памяти в речевом анализаторе) Произвести запечатление ряда чисел Запомнятся все числа и примерно через час (однократное, без повторения) большинство из них будут потеряны из памяти Повторить запечатленные числа (несколько Числа сохраняются в памяти длительное раз, извлекая их из своей памяти) время Привязать запомнившуюся цепочку чисел к Числа доступны для припоминания в любой легко припоминаемому объекту (который момент времени (при условии часто попадается на глаза) периодической активизации взаимосвязей) Когда вы просто просматриваете информацию (например, список телефонных номеров), она не запоминается. Чтобы запомнить, вы переводите сведения в образную форму и образуете ассоциации. Запоминание — активный процесс и требует от вас напряжения внимания и мышления. После того, как вы запомнили сведения в образной форме, они на некоторое время сохранятся в вашей памяти. Если вы к ним не будете возвращаться мысленно, они постепенно сотрутся. Если информация будет повторена вами, она сохранится надолго.

13. Метод активного повторения Повторением — это процесс, когда информация воспроизводится мысленно, устно или записывается исключительно из вашей памяти. Если вы многократно считываете информацию из учебника — это не повторение, это повторное восприятие и нет никакой гарантии, что образованные ассоциации будут активизированы. Для закрепления информации в памяти необходимо ее припоминание.

Многократное припоминание запечатленных сведений называется активным повторением.

Слово «активный» в этом определении подчеркивает гарантированную активизацию всех образованных ассоциаций.

Следовательно, еще до начала повторения все сведения должны быть запомнены в полном объеме и без ошибок. Зачем же тогда повторять? Для сохранения.

Обратите внимание на существенное отличие мнемотехнического повторения от повторения в привычном вам смысле. Обычно человек повторяет, чтобы запомнить.

Мнемонисты повторяют уже запомненное, чтобы сохранить.

Как повторять • После запечатления информации (кодирование в образы и создание ассоциативных связей) припомните ее и сравните с первоисточником. Это называется контрольным припоминанием. Перед тем как закреплять какие то сведения в своей памяти, убедитесь, что они находятся там без ошибок.

Иногда информация запоминается ошибочно из-за невнимательности и ошибок в кодировании.

• Если вы обнаружите пропуски или неточности при запоминании, запомните вновь лишь ту часть сведений, которая припомнилась с ошибками или вообще потерялась из памяти. Когда вы будете уверены, что вся информация находится в вашей памяти (и без ошибок), приступайте к ее закреплению, разумеется, если вы намерены пользоваться запомненными сведениями. Если вы просто выполняете учебные упражнения, то достаточно несколько раз вспомнить запомненное (для тренировки) и более не следует повторять упражнения. Через некоторое время они сотрутся из памяти.

• Первое мысленное повторение делайте сразу после запоминания.

• Второе повторение — примерно через 40-60 минут.

• Третье — в этот же день (примерно через 3-4 часа).

• Четвертое мысленное повторение — на следующий день.

Вас не должно пугать большое количество повторений. Повторять из памяти намного интереснее, чем пытаться безрезультатно запомнить что-то обычным методом.

Мысленно повторять можно где угодно: за обедом, во время прогулок, в общественном транспорте. При запоминании иностранных слов вы можете целый день крутить их в голове, включая новые слова в различные грамматические конструкции. При этом реализуется принцип интенсивного обучения — обучения без перерывов, с «погружением» в предмет.

Мысленное повторение можно осуществлять по-разному. Мы выделяем три уровня повторения.

Первый уровень. Мысленно повторяются только цепочки опорных образов. На цепочке из 20 образов можно легко зафиксировать 20 телефонных номеров. Пока вы помните опорные образы, вы сможете вспомнить и номера телефонов. Цепочка из образов повторяется мысленно за несколько секунд.

Второй уровень. Повторение с полной расшифровкой. Вспоминайте не только опорные образы, но и образы, в которых закодирована конкретная информация с переводом ее в свой первоначальный вид. Другими словами, если вы повторяете запомненную хронологическую таблицу, вы просто пересказываете ее мысленно.

Третий уровень. Это повторение с использованием приемов мысленной прорисовки и мысленного проговаривания. Такое повторение следует осуществлять при запоминании разных значков (типа транскрипции или хираганы), иностранных слов и другой информации, которая должна воспроизводиться без задержек и в своем непосредственном виде (например, сразу в виде цифр исторической даты).

Здесь сделаем одно важное замечание. У занимающихся мнемотехникой на первых порах внимание отвлекается (не хватает сил припомнить информацию до конца). Поэтому часто учащиеся повторяют каждый раз первую половину запомненных сведений. Вторая часть без повторения не активизируется и теряется из памяти. Если у вас хватило сил вспомнить лишь половину хронологической таблицы, при следующем ее припоминании начните с того места, где вы прервались, и вспомните информацию до конца.

14. Прием символизации Прием символизации применяется для запоминания абстрактных понятий, не имеющих четкого образного значения. Одно и то же слово может быть по-разному закодировано в образы разными людьми. Но, как правило, удается использовать для кодирования разнообразные символы, хорошо закрепленные в сознании большинства людей. Символы окружают нас со всех сторон.

Переводя дорожные знаки в смысл, мы занимаемся мнемотехникой. Когда первоклассник заучивает взаимосвязь между значком «А» и звуком «А», он тоже занимается мнемотехникой. Олимпийские пиктограммы символизируют различные виды спорта;

всем хорошо знакомы символы мира («Белый голубь»), смерти («Череп»), медлительности («Черепаха»), власти («Корона») и многие другие. При кодировании слова этим приемом следует задать себе вопрос: «А каким зрительным образом я могу это обозначить?» Примеры кодирования слов в образы приемом символизации: холод «Лед», тепло «Грелка», вечность «Пирамиды», бесконечность «Математический знак бесконечности», зима «Снежинка», весна «Букет мимозы», лето «Солнце», осень «Желтый кленовый лист».

Мы не можем представить лето вообще. Но можем представить траву. Этот образ легко запомнить.

15. Прием привязки к хорошо знакомой информации Что значит хорошо знакомая информация? Это — информация, находящаяся в вашей памяти. Новые запоминаемые сведения могут состоять из элементов хорошо знакомой информации. Примерами хорошо знакомой информации могут быть: 1917 год, 1941 год, 1812 и 1861 гг., ваше собственное имя и название улицы, на которой вы живете, ваш телефонный номер, и надпись SONY на телевизоре.

Новая информация, состоящая из элементов хорошо знакомых сведений, легко запоминается. Так, легко запомнить телефонный номер 917-41-45. Он сразу вызывает у вас в памяти известные исторические события. И автомобиль с номером 812 вы запомните легко.

Американский психолог Чейз, пытаясь понять, как запоминают мнемонисты, месяцев обучал студента-добровольца запоминанию цифр с помощью этого приема. За 20 месяцев он научил его запоминать 80 (!!!) цифр. При этом его студент мог запоминать только знакомые ему числа. Обучающиеся мнемотехнике на втором занятии воспроизводят 90 цифр. В чем же ошибка психолога? Он просто перепутал кодирование в образы с процессом образования ассоциации. Ведь преобразовав штат Колорадо в образ «Колорадский жук», мы не образовали ассоциацию (как думал Чейз), а всего-навсего закодировали информацию в наглядный зрительный образ. Вторая его ошибка в том, что этим приемом числа вообще не запоминаются (за редким исключением). Прием привязки к хорошо знакомой информации лучше применять для кодирования в образы географических названий, терминов, имен и фамилий. Этот прием не универсальный. Им кодируется в образы лишь то, что кодируется. Это зависит от содержания вашей памяти.

Примеры кодирования слов в образы приемом привязки к хорошо знакомой информации. Штат Вашингтон «Доллар», планета Марс шоколадка «Марс», 1380 год вольт (образ проводов), число 220 — «Электрическая розетка», планета Венера «Статуя Венеры», фамилия Блэк образ «Черный квадрат», 1912 год (выход первого номера газеты «Правда») хорошо знакомый 1812 год.

При запоминании разные приемы применяются в комбинациях. Так, чтобы перевести дату 1912 год в образ «Наполеон», необходимо сначала связать эту дату с 1812 годом, а дату 1812 символизировать образом Наполеона, которого, для лучшего запоминания, проще представить в виде его знаменитой «Треуголки». Тогда дата выхода в свет первого номера газеты «Правда» кодируется в следующую ассоциацию:

«В шапке Наполеона лежит газета «Правда».

Образы, полученные после кодирования, запоминаются с помощью других методов.

16. Прием кодирования по созвучию Очень многие иностранные слова, названия, термины, фамилии по своему звучанию похожи на хорошо знакомые нам слова. Эти слова легко представить в виде зрительных образов, например: фактор образ «Трактор»;

ками (япон. волосы) образ «Камин»;

куби (япон. шея) «Кубик»;

штат Аляска образ «Коляска»;

деверь (родственник) образ «Дверь».

Пока вам не нужно запоминать значение незнакомых слов, достаточно зафиксировать в памяти их точное произношение и последовательность (кано шуль мирза ордос...). О том, как запомнить значение (смысл) новых терминов и понятий, вы узнаете позже. (См. «Прием образования смысловых связей»).

17. Прием образования слова по согласным буквам Этот прием применяется совместно с буквенно-цифровым кодом. Когда цифры переведены в буквы, по буквам подбирается слово, которое можно представить в виде образа. В данном приеме представляют интерес только согласные буквы (так как в буквенно-цифровом коде гласных нет).

Примеры. ТЛФ ТеЛеФон;

ПЛТ ПЛиТа;

СБК СоБаКа;

КЛН КЛоуН;

РБЛ РуБЛь.

Если по буквам слово не подбирается, можно применить следующую «хитрость» — подобрать образ, обозначаемый двумя словами (прилагательное и существительное).

В этом случае значимыми являются: первая согласная буква прилагательного и две первые согласные буквы существительного. При припоминании вы четко сможете отличать, какой образ обозначается одним словом, а какой — двумя.

Примеры. ЗТР Зеленая ТРава;

ГЛН оГромная ЛуНа;

ППЧ Полосатая ПЧела.

Любое слово можно без труда перевести в цифры. Запомнив последовательность слов, вы запоминаете и последовательность чисел.

Примеры. КЛуБника, ТоРТ, ДиСКета, ТеТРадка, НоЖНицы, ФоТоГрафия, ЗаНоЗа... -365-292-273-229-010-821 -707...: КхшЛпБ дТРцдТ ДтСзКх дТдТРц НмгЖНм вФдТГж сЗНмсЗ. (Соответствие цифр буквам смотрите в первом занятии.) Этот прием активно применяется при запоминании исторических дат, телефонных номеров, адресов, номеров автомобилей, разнообразных кодов и шифров. На основе этого приема составляются образные коды трехзначных чисел.

18. Прием образования слова из слогов Этот прием применяется самостоятельно или в сочетании с приемами кодирования по созвучию, символизации и привязки к хорошо знакомой информации в основном для запоминания названий, терминов, фамилий и других аналогичных сведений.

Примеры. МАШ МАШина, РУЛ РУЛь, ФОН ФОНарь, КАМ КАМень, КНИ КНИга.

Этот прием (совместно с приемом образования ассоциативной связи и приемами запоминания последовательностей) позволяет точно запоминать совершенно бессмысленные буквосочетания.

Примеры. МАШФОНРУЛ ассоциация «машина фонарь руль». КНИКАМФОН ассоциация «книга камень фонарь». Штат Висконсин ВИС КОН СИН ассоциация «ВИСки КОНфеты СИНька».

В этом приеме можно импровизировать, удаляя или прибавляя по одной значимой букве.

Пример. Сахара ассоциация «САХАр РАк».

Можно делать значимыми последние буквы.

Примеры. ЗОР телевиЗОР, АКА собАКА, НИК приемНИК, КНО оКНО, ЮЛЯ кастрЮЛЯ.

19. Фиксированные образные коды двузначных чисел Метод ассоциативного списка (АС-100) С общим понятием образных кодов вы познакомитесь позже. Пока достаточно понять: чтобы числовая информация запомнилась достаточно быстро, нужно выучить наизусть сто образов. Каждый образ жестко закрепляется за своим числом (от 00 до 99). Как только вы запомните этот список, сразу получите возможность запоминать без ошибок большие объемы любой цифровой информации, например, десятки телефонных номеров.

Кодирование двузначных чисел осуществляется через буквенно-цифровой код (БЦК).

12 ГЖ ДТ Гж дТ ГиТара образ гитары 35 КХ ПБ Кх пБ КуБ образ куба Числа 01. 02. 03.... 09 в числовом ряду кодируются в образы как 1. 2. 3.... 9. При припоминании к ним добавляется ноль слева.

05 - ПБ пБ оБои образ 06 - ШЛ шЛ юЛа образ 07 - СЗ Сз оСа образ Отдельно запомните: 0 — номерок;

00 — бочки.

Заучивать список следует постепенно (по 10-20 образов) в процессе изучения других приемов запоминания.

Список фиксированных образных кодов двузначных чисел от 01 до 1. гЖ еЖ 11 ГжГж ГаГарин 2. Дт яД 12 ГждТ ГиТара 3. кХ уХо 13 ГжКх ГайКа 4. Чщ Чай 14 гЖЧщ ЖуЧок 5. пБ оБои 15 ГжпБ ГуБы 6. шЛ юЛа 16 ГжШл ГуаШь 7. Сз оСа 17 ГжСз ГуСь 8. Вф иВа 18 ГжВф ГВоздь 9. рЦ яйЦо 19 ГжРц ГиРя 10. ГжНм оГоНь 20 ДтнМ ДоМ Упражнения 1. Запомните последовательность слов приемом «Цепочка».

ГЛОБУС ЧЕРТ ЧУЛКИ СТАНОК ШНУР ВОРОНА ШЛЕМ РУЧКА ЛЮСТРА ГРИБ КОРЫТО ПЧЕЛА КРЫШКА КАКТУС ДРЕЛЬ ВЕДРО РУБАНОК СВИСТОК ТЕЛЕФОН САКСОФОН БРЕВНО ДЕРЕВО ОТВЕРТКА ЖИГУЛИ ЩЕНОК МАЯТНИК ДОЛЛАР ГЕРБ САМОЛЕТ РАКЕТА 2. Припомните запомнившиеся образы, перекодируя их в цифры по первым трем согласным буквам слова (по буквенно-цифровому коду). Запишите.

Сверьте правильность припоминания: 165 492 463 720 609 890 660 943 672 195 546 396 332 296 829 950 787 268 737 598 298 289 116 403 020 266 195 706 932 (всего цифр).

3. Преобразуйте слова в образы приемом символизации. Запомните символы приемом «Цепочка». Воспроизведите первоначальные слова.

БОЛЬ ГРУСТЬ БОГАТСТВО БОЛЕЗНЬ БЕДНОСТЬ РАЗЛУКА ПРОСТРАНСТВО ВРЕМЯ ФИЛОСОФИЯ ЛЮБОВЬ ДРУЖБА ВЕСЕЛЬЕ ВЕЧНОСТЬ ХОЛОД ВЕСНА РЕВНОСТЬ НЕПРИЯТНОСТЬ ВЕЗЕНИЕ 4. Преобразуйте слова в образы приемом привязки к хорошо знакомой информации. Запомните последовательность получившихся образов приемом «Матрешка». Воспроизведите первоначальные слова.

штат ВАШИНГТОН озеро МИД штат КОЛОРАДО штат ФЛОРИДА 13 ДЖЕЙМС БЛЭК ул. РЯБИНОВАЯ НАПОЛЕОН планета ВЕНЕРА ЛЕОНИД МОРКОВКИН (КУЛИКОВСКАЯ БИТВА) 5. Преобразуйте слова в образы приемом перекодирования по созвучию.

Запомните последовательность получившихся образов приемом «Цепочка».

Воспроизведите первоначальные слова (их значение пока запоминать не нужно).

ФАКТОР КАМИ КУБИ ЛИЗИН АРГИНИН ДЕВЕРЬ КАНО ШУЛЬ МИРЗА ОРДОС ПИКО ПИНЕЛЬ РИЦА РОЙС СФЕН 6. Запомните последовательность буквосочетаний, подобрав слова по правилу «первых трех согласных букв». Вы можете применять и словосочетания, обозначающие один образ. Последовательность получившихся образов запомните приемом «Матрешка».

Воспроизведите первоначальную информацию.

КЛК ТЛФ ПЛТ СБК КЛН МШК РБЛ ТРФ СТК КРН МТР ЩТК КЛВ НЖН ТКМ ЛПР ЗГС ДСК СТР СМК РШТ ГЛВ ПЛК ВГН ТРБ ШРП 7. Запомните последовательность буквосочетаний, подобрав слова по правилу «первых трех букв». Последовательность запомните приемом «Цепочка». Воспроизведите первоначальную информацию.

ВАЗ ЛАМ СТО МЕТ ВИШ ЗАН ОДЕ РАМ КОМ НИТ ШКО БОТ СТЕ МОЛ ДЕР ПЛА СКО КОВ БРИ ПУЛ БКА ОТВ ПОД НАК ПИН КУЛ 8. Читайте числовую таблицу, называя мысленно вместо чисел их буквенный код. Таблица заменяет вам генератор случайных чисел. Прорабатывайте таблицы в разных направлениях.

20 07 15 01 19 13 03 18 09 11 14 04 17 13 08 11 06 18 20 12 04 15 07 19 02 16 08 07 13 08 11 17 06 08 10 01 03 10 14 19 13 08 03 15 19 9. В течение нескольких минут запомните образные коды чисел от 00 до 20.

Первоначально запоминайте образные коды приемом «Цепочка». Важно научиться переводить числа в образы не только no-порядку, но и в случайном порядке. Для этого тренируйтесь на таблицах случайных чисел.

После запоминания образных кодов закрепляйте их в памяти мыслительной операцией «Наложение образов». Мысленно представляйте зрительный образ («Юла») и на нем (или на фоне этого образа) прорисовывайте соответствуюшее число — «6». После закрепления чисел в памяти запомните таблицу случайных чисел.

Домашнее задание 1. Выучите наизусть образные коды чисел от 00 до 20. Читайте числовую таблицу, называя вслух соответствующие числам образы. Перекодировку чисел в слова доведите до автоматического уровня. При этом числа таблицы должны перекодироваться вами в слова со скоростью не более 1 секунды на число и без задержек. Если какое-либо число перекодируется в образ с задержкой, заучите его отдельно.

20 04 09 01 19 06 15 12 18 02 09 01 12 17 05 07 11 18 09 13 20 00 17 07 15 19 05 13 01 19 10 06 20 08 15 09 11 19 13 00 13 07 09 00 20 11 17 19 13 15 05 17 04 01 00 13 01 08 06 16 18 07 02 09 03 20 19 16 03 18 14 09 2. Запомните слова приемом «Цепочка». При припоминании перекодируйте слова в цифры в соответствии с буквенно-цифровым кодом (столетник —726...) ГИТАРА КОРОБКА МОТОЦИКЛ КРЕМ КАССЕТА ГОРЕЛКА ТОРШЕР ВИНТ ПАПКА СТЕКЛО КАТУШКА ПЫЛЕСОС ТЮЛЬПАН ГВОЗДЬ ОБМОТКА КРЕСЛО КАРТИНА АЛЬБОМ НАУШНИКИ ПЛАНЕТА ДОМИК ОБЛАКА ТРАВА ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ ДВИГАТЕЛЬ ЗАМАЗКА ВЕНТИЛЯТОР ЛЕПЕСТОК ВОЛОСЫ ОКРУЖНОСТЬ 3. Преобразуйте слова в образы приемом символизации. Запомните последовательность приемом «Матрешка».

АККУРАТНОСТЬ ГЛУПОСТЬ ЗЛОСТЬ УСИДЧИВОСТЬ ГОРДОСТЬ СКОРОСТЬ НЕЖНОСТЬ ВЕЖЛИВОСТЬ ЖАРА ВЛАЖНОСТЬ БЕГАТЬ СМОТРЕТЬ ЛЮБОВАТЬСЯ НАСЛАЖДАТЬСЯ ВЕРИТЬ РАЗМЫШЛЕНИЕ НЕНАВИСТЬ ТРУДОЛЮБИЕ БЕСПЕЧНОСТЬ Получившиеся в результате кодирования символы запишите в тетрадь для анализа на занятиях. Умение быстро подбирать образы для такого рода слов пригодится вам в дальнейшем при запоминании иностранных слов.

4. Преобразуйте информацию в образы приемом привязки к хорошо знакомой информации. Запомните последовательность образов приемом «Цепочка».

планета ЮПИТЕР штат МЭН штат ДЖОРДЖИЯ гор. ТУЛА село ПУШКИНО МЛЕЧНЫЙ ПУТЬ гор. КЛИН аэропорт БЫКОВО гор. СЕРПУХОВ гор. ГЖЕЛЬ 1851 год гор. ПРОТВИНО Получившиеся при перекодировании образы запишите в тетрадь для анализа на занятиях.

5. Преобразуйте информацию в образы приемом перекодирования по созвучию.

Запомните последовательность образов приемом «Матрешка».

ДАКОТА ТЕННЕССИ АЛЯСКА АЙОВА ЖЕРАР КАССЕЛЬ КЕМАЛЬ КЕПС КЛАССОН ПИФОН СМУШКА ФУЛЯР ФУКУС ГИББС ЗОЛИ ИНТРАДА КАСАИ ЛЕСКО ЛИОН 6. Запомните бессмысленные буквосочетания приемом образования слова по слогам и приемом образования ассоциативной связи. В ассоциации выделите основу.

Запомните последовательность методом Цицерона (по основам).

Пример. МОНВИЛТРО ассоциация «монитор вилка трон». Образ «монитор» основа ассоциации — используется для запоминания последовательности, и к нему привязываются другие образы.

КЛАСТРОБЛ КНУРУБГАЙ ФИЛРКЖСУМ РУЧАЛЬПРИ ФОТКНИМАГ ТОРМОРФИЛ КИНТЕЛМОН ВИНГРОМИШ МАСОКУЛИН СТЕОБОГЛА ШЕРОБЛКУР УТКОГУЛЕК ЗАНЯТИЕ 20. Виды запоминаемой информации В мнемотехнике вся запоминаемая информация условно делится на 3 вида:

образная, речевая (текстовая) и точная. К образной информации относятся воспринимаемые человеком зрительные образы. К речевой — воспринимаемая устная речь и читаемые тексты. К точной информации относятся сведения, которые не имеет смысла запоминать приблизительно, которые должны запоминаться со 100% -и точностью. Это телефонные номера, даты исторических событий, адреса, термины и понятия, номера автомобилей, шифры и коды, фамилии и имена, другие аналогичные сведения. Рассмотрим подробнее каждый из этих видов информации и постараемся понять, чем они отличаются друг от друга, почему один вид запоминается хорошо (образы), другой хуже (тексты), а третий — точные сведения — практически вообще не запоминаются, если не применять специальную технику.

Образная информация. Наш мозг «настроен» на образы, оперирует образами и запоминает образы «автоматически». Любой человек может точно вспомнить обстановку своей квартиры, дорогу от дома до работы. Достаточно увидеть первые кадры кинокартины, чтобы сделать заключение, смотрели мы этот фильм или нет.

Образы (объекты) воспринимаемого нами мира имеют взаимосвязи, фиксируемые мозгом без нашего сознательного участия и хорошо сохраняющиеся в памяти.

Речевая (текстовая) информация. Далеко не любое воспринимаемое человеком слово преобразуется в мозгу в зрительное представление. Воссоздающее воображение рисует в нашем представлении образы, которые в языке обозначаются словами существительными. Но в языке много слов, передающих не сами образы, а различные отношения между ними. Прочитайте следующее высказывание и проследите, что в этот момент возникнет в вашем воображении: «На огромном... стоит маленький...» Чего-то не хватает в этом высказывании. В воображении создается ощущение пустоты, недосказанности.

Воссоздающее воображение — это процесс самопроизвольного перевода воспринимаемой речи в зрительные представления с пространственной организацией образов.

Обеспечивает понимание речи.

Слова можно условно разделить на две большие группы: слова, передающие конкретные зрительные образы, и слова, управляющие этими образами в нашем воображении.

Назовем их пространственными операторами. Это предлоги, падежные окончания, служебные части речи, глаголы и прилагательные. Пространственные операторы, направленые на механизм мышления, воспринимаются мышлением и через него выстраивают образы в нашем воображении в соответствии с воспринимаемым текстом или речью.

Почему же речь запоминается хуже, чем образы? Во-первых, в речи содержится намного меньше слов-образов, чем в реально воспринимаемом нами мире. Во-вторых, эти образы, создаваемые нашим мозгом на основе слов, не такие мощные, как образы, воспринимаемые через зрительный анализатор. Поэтому при восприятии информации на слух или посредством текста в мозгу образуется меньше взаимосвязей, чем при работе зрения. И эти взаимосвязи намного слабее.

Зрительный анализатор — это часть мозга, включающая в себя нервный путь от сетчатки глаза до первичной (стриарной) зрительной коры (17, 18 зоны), находящейся в области затылка.

Точная информация. Она представляет особый интерес для мнемотехники.

Точная информация принципиально отличается от образной и речевой (текстовой).

Если рассмотреть ряд случайных цифр, мы не обнаружим в нем ни образов, ни пространственных операторов. При восприятии цифрового ряда в воображении не возникают образы и аппарат мышления также оказывается «выключенным». Мозг пропускает числовой ряд через себя (как бегущая строка движется по экрану) и ничего не запоминает. Он просто не реагирует на такого рода сведения. Человек может лишь воспроизвести последний кусочек информации (5-9 цифр) из только что просмотренного числового ряда.

Именно точная информация создает человеку проблемы в процессе обучения и в повседневной жизни. Изобретательные школьники и студенты решают ее с помощью шпаргалок. Преподаватели же стараются не спрашивать у своих учеников то, чего они сами запомнить не могут. Другими словами, неспособность запоминать точные сведения по молчаливому согласию давно считается нормой. Все программы обучения подстроены под учеников, не умеющих запоминать точно. Если в школе или вузе провести опрос по точной информации, результаты будут плачевными. Согласитесь, когда миллионы детей, не умеющих запоминать, ходят в школы и пытаются чему-то научиться, это выглядит грустно — примерно так, как выглядит человек, ищущий буквы на клавиатуре компьютера. Это называется «неквалифицированный труд» или попросту — пустая трата времени.

21. Эффекты В эффектах отражаются закономерности работы памяти, которые становятся очевидными при запоминании с применением мнемотехники. Знание этих закономерностей позволяет избегать ошибок при запоминании и делает процесс запоминания более качественным.

Эффект стирания ассоциации. Он проявляется в двух формах. Первая: когда образованная ассоциация не активизируется — она самопроизвольно разрушается (стирается). Вторая: если на опорный образ вы запомните телефонный номер, а затем на этот же опорный образ — другой номер телефона. В этом случае предыдущий телефонный номер не вспомнится. Он сотрется из памяти.

Информация в нашем мозгу стирается самопроизвольно и под воздействием другой информации. Эффект хорошо наблюдается при запоминании 30-50 и более единиц информации и используется в данной методике обучения мнемотехнике. Благодаря этому эффекту в упражнениях можно запоминать новые сведения, связывая их с одними и теми же опорными образами. Предыдущая информация стирается, и память не перегружается.

При долговременном запоминании всегда нужно иметь в виду этот эффект и не использовать повторно уже занятые опорные образы.

Эффект сворачивания ассоциативных цепочек. Наблюдается при припоминании.

Если в процессе припоминания внимание обучающегося отвлекается, он вспомнит то место, где воспоминание прервалось, и вынужден возвращаться к началу цепочки. Иногда можно наблюдать быстрое мелькание образов перед глазами в момент отвлечения внимания. Цепочка образов, прокрутившись, останавливается на последнем образе.

При отсроченном припоминании через один-два месяца (если человеку не ставилась задача сознательного повторения) при напоминании первого слова ранее запоминавшейся цепочки припоминаются первые два-три слова, а затем сразу одно-два последних. Остальные образы цепочки не вспоминаются даже при напоминании (подсказке).

Этот эффект описан в психологической литературе как «Эффект края» Г.Эббингауза и его значение, на наш взгляд, значительно большее, чем принято думать.

С одной стороны, этот эффект мешает сознательному запоминанию, так как происходит стирание запомненных в образах сведений. Стирающее влияние этого эффекта легко нейтрализуется. Достаточно не запоминать длинные цепочки образов, а разбивать запоминаемые сведения на маленькие последовательности — не более 7— образов в каждой. Короткие последовательности образов собираются в блоки и запоминаются дополнительно, например, методом Цицерона.

С другой стороны, мозг жертвует информацией не просто так. Мы считаем, что данный эффект — один из механизмов, благодаря которому мозг автоматически формирует свернутые программы реагирования (по типу «Если..., то...»). Промежуточные звенья между «Если» и «то» уничтожаются ради ускорения ответной реакции. С помощью этого механизма мозг формирует конструкты (теория личностных конструктов Дж.Келли). Они организуются в сложные иерархические системы и, по существу, являются глобальной программой реагирования, по которой человек строит свое поведение (сознательно и неосознанно).

Основная работа по сворачиванию ассоциативных цепочек (а значит, стирание информации) осуществляется мозгом во время сна. При этом сжатие происходит отдельно по анализаторным системам (хорошо известно, что во время сна речевой и зрительный анализаторы разобщаются и функционируют изолированно друг от друга (мысли начинают путаться при засыпании). Результат работы по сжатию информации мозг показывает в виде сновидения. Значит, сновидение — это процесс записи в мозг «заархивированной» информации.

Распространенное мнение о чрезмерной нагрузке на ум школьников, по-видимому, одно из многих заблуждений, относящихся к нашим знаниям о мозге. Учитывая множество механизмов мозга, направленных на стирание запомнившихся сведений, мы приходим к выводу, что мозг чрезвычайно трудно перегрузить информацией. Наш мозг «интересует» исключительно адаптивная память, т.е. информация, связанная с регулярной повседневной деятельностью. Все остальное безжалостно уничтожается. Защитные функции мозга, охраняющие адаптивную (биологически важную) память, в мнемотехнике называются стабилизирующими факторами. К ним относятся и эффект стирания ассоциаций, и эффект сворачивания ассоциативных цепочек. Есть и другие факторы, напрямую не относящиеся к теме запоминания. Среди них — ложные пробуждения, замена образов в сновидениях, луцидные (контролируемые) сны и даже хорошо известные в парапсихологии внетелесные переживания (ВТП).

Эффект первого образа. При припоминании упражнений часто возникают сомнения в правильности припоминаемого образа. Верным бывает обычно тот образ, который первым «выскочил» из памяти, даже если вы уверены в том, что этот образ неверный.

Эффект непосредственного припоминания. Первоначально информация «захватывается» памятью в виде зрительных представлений. В дальнейшем, если вы примените метод активного повторения, запомнившиеся сведения будут припоминаться сразу в том виде, в каком вы их воспринимали. Особенно важно добиваться эффекта непосредственного припоминания при запоминании иностранных слов и знаковых систем изучаемых вами языков.

Эффект ассоциативного припоминания. Заключается в том, что один воспринимаемый образ мгновенно вызывает из памяти «дополнительную» информацию по ранее установленным взаимосвязям.

22. Метод наводящих ассоциаций (МНА) Метод наводящих ассоциаций (МНА) — универсальный метод запоминания, позволяющий преобразовывать в зрительный образ или ассоциацию практически любое слово. Используется в составе других методов для запоминания географических названий, терминов, понятий, иностранных слов, фамилий, а также бессмысленных буквосочетаний.

Представляет собой комбинацию описанных выше приемов запоминания: приема символизации, приема привязки к хорошо знакомой информации, приема кодирования по созвучию и приема образования слова по слогу. Какая комбинация перечисленных приемов запоминания будет использована — зависит от запоминаемого слова.

Рассмотрим этот метод на следующих примерах. Название штата США «Аляска» можно преобразовать в образ приемом кодирования по созвучию (коляска). Это же название можно превратить в образ приемом привязки к хорошо знакомой информации (куртка «аляска»). Штат Висконсин лучше запоминать приемом образования слова по слогам. В данном случае этот прием будет использован три раза (ВИС КОН СИН ВИСки КОНьяк СИНька);

при этом к нему необходимо добавить прием образования ассоциативной связи с выделением основы ассоциации. Штат Айова хорошо запоминается приемом кодирования по созвучию (Айва). Часто встречаются названия, для преобразования которых в образы приходится применять сразу несколько приемов. Т.е. в одной ассоциации, обозначающей название, образы будут получены разными приемами кодирования. Например: штат Северная Дакота «Северная» преобразуется приемом символизации (белый медведь), Дакота — приемом кодирования по созвучию (ДвА КОТА). Название этого штата можно зафиксировать ассоциацией «На голове у белого медведя сидят два кота».

Получившиеся в процессе кодирования зрительные образы легко могут запомниться последовательно и при припоминании подсказывают (наводят) нужное нам слово. В результате мысленных повторений запомнившиеся в образах слова закрепляются в памяти и в дальнейшем воспроизводятся непосредственно (сразу в виде звукового сообщения).

Запомнившаяся этим методом информация безошибочно узнается в тексте.

23. Техника запоминания географических названий На третьем занятии вы отрабатываете эту технику на примере запоминания географических названий — штатов США. Таким же способом запоминаются и любые другие названия.

Названия кодируются в образы (или ассоциации) методом наводящих ассоциаций.

Несколько зрительных образов, обозначающих в совокупности одно название, объединяются вместе приемом образования ассоциативной связи, желательно с выделением основы ассоциации. Последовательность названий рекомендуется запоминать, связывая их с дополнительными опорными образами. В начале обучения так запоминать проще. Однако вы можете произвольно выбирать любой способ запоминания последовательности.

Последовательность опорных образов может быть подготовлена заранее или по ходу запоминания методом Цицерона, методом свободных ассоциаций и другими. В качестве опорных образов можно использовать и ранее запоминавшиеся цепочки слов. В этом случае желательно, чтобы применяемая в качестве цепочки опорных образов последовательность слов запоминалась приемом «Матрешка».

Запоминание на закрепленную в памяти последовательность образов можно условно обозначить так:

На этапе отработки метода наводящих ассоциаций каждое название лучше фиксировать на отдельном опорном образе. В дальнейшем запоминайте группу названий, связывая их в самостоятельный блок.

Двойные линии обозначают хорошо закрепленные связи между образами.

В итоге схема запоминания названий на заранее запомненную последовательность слов будет выглядеть следующим образом:

Последовательность опорных образов запоминайте приемом «Матрешка».

24. Техника запоминания исторических дат При запоминании исторических дат мы фиксируем в памяти не только сами даты и события, им соответствующие, но и последовательность дат. Запоминание последовательности позволяет вспомнить все даты без пропусков и обеспечивает их закрепление в памяти при повторении.

Проанализируем технику запоминания на простых исторических датах:

1609 Галилей изготовил первый телескоп;

1453 падение Византийской империи;

1367 постройка белокаменного Московского кремля.

Из каждой даты выделим значимые части информационного сообщения, подлежащие переводу в образную форму:

609 Галилей телескоп;

453 Византия падение империи;

367 Московский кремль белая стена.

Далее преобразуем каждый элемент информации в зрительный образ:

609 ШЛ НМ РЦ Шл Нм Рц ШНуРок;

Галилей галерея (по созвучию);

телескоп телескоп (без изменений).

453 ЧЩ ПБ КХ чЩ Пб Кх ЩеПКа;

Византия кредитная карта «Виза» (привязка к знакомой информации);

империя корона (прием символизации).

367 КХ ШЛ СЗ Кх шЛ сЗ КЛиЗма;

Московский кремль белая стена.

В результате преобразований получени материал для создания искусственных ассоциаций. Все слова легко представляются в виде зрительных образов:

шнурок галерея телескоп;

щепка карта «Виза» корона;

клизма белая стена.

За основу ассоциаций при запоминании данных исторических дат логично выбрать образ, в котором закодировано число. (Единицу мы исключаем из запоминания и прибавляем при припоминании.) Основы ассоциаций: шнурок щепка клизма.

Запоминаем их последовательность приемом «Матрешка». Увеличиваем мысленно «шнурок». Вставляем в него «щепку». Фиксируем эту картинку в воображении.

Далее оставляем в воображении только образ «щепка». Увеличиваем его и вставляем внутрь «клизму». Фиксируем ассоциацию. Мы запомнили последовательность основ ассоциаций.

Теперь осталось образовать ассоциативные связи между основами и другими образами, в которых закодированы события.

Для этого вновь представляем образ «шнурок». В то место, где ассоциация уже образована, другие образы привязывать нельзя. Представляем шнурок, например, сильно увеличенным, в виде ковра в картинной галерее, на стенах которой висят телескопы.

Уменьшаем «шнурок» и считываем с него образ «щепка». Выводим образ «щепка» отдельно на свой внутренний «экран». Образуем ассоциацию: «К щепке приклеена карточка «Виза», на ней четко видно рифленое изображение короны». Фиксируем ассоциацию.

Вновь выводим на «экран» отдельно образ «щепка» и считываем с него образ «клизма». Оставляем одну клизму и увеличиваем ее, подготавливая для образования ассоциации. Образуем ассоциацию: «На резиновой части клизмы виден фрагмент белой стены». Фиксируем ассоциацию.

Информация запомнилась, т.е. записалась в зрительную память в виде образов.

Если вы хотите закрепить ее в памяти, применяйте метод активного повторения.

Схема техники запоминания исторических дат выглядит так:

При запоминании сложных хронологических таблиц, где трехзначные числа часто повторяются, за основу ассоциации следует брать образ, полученный из события исторической даты. Вообще трехзначные числа являются образными кодами и по правилам должны быть в ассоциации только ее элементами. При запоминании простых хронологических таблиц можно сделать исключение и использовать образы чисел как основы.

Список фиксированных образных кодов двузначных чисел от 21 до 21. дТГж уТюГ 31 КхгЖ КоЖа 22. ДтДт ДиоД 32 КхдТ КиТ 23. ДткХ ДуХи 33 КхКх КеКс 24. ДтЧщ ДиЧь 34 КхЧщ КоЧан 25. дТПб ТоПор 35 КхпБ КуБ 26. ДтШл ДуШ 36 КхшЛ КЛей 27. дТсЗ ТуЗ 37 КхСз КоСа 28. ДтВф уДаВ 38 кХВф ХВоя 29. дТРц ТеРка 39 КхРц яКоРь 30. КхНм иКоНа 40 ЧщНм ЧайНик Для тренировки скорости кодирования двузначных чисел в образы вы можете использовать электронные наручные часы. Переключите часы на режим «Секунды» и называйте образы, соответствующие числам от 01 до 60.

Упражнения 1. Преобразуйте числа в образы и запомните их последовательность.

09 12 03 11 02 13 06 17 19 10 04 08 01 07 05 15 14 16 2. Подготовьте 8 опорных образов методом Цицерона. Повторите их мысленно.

Запомните четыре группы слов приемом образования ассоциативной связи (с сохранением последовательности образов в ассоциациях). Последовательность «Полено попугай...» запомните приемом «Цепочка». Последовательность «Колодец канистра...» запомните приемом «Матрешка». Последовательность «Роз кор заж...» запомните приемом образования слова по первым трем буквам и «Цепочкой». Последовательность «663 723...» запомните комбинацией следующих приемов: буквенно-цифровой код --прием образования слова со значимыми тремя согласными буквами --прием «Матрешка».

Основы ассоциаций и начала каждой ассоциативной цепочки зафиксируйте на опорных образах (метод Цицерона).

Схема запоминания:

После запоминания выпишите всю запомнившуюся информацию целиком ( единиц).

МАРКА ЗНАЧОК РЕЗИНКА ВИНТ СПУТНИК МАСЛО ТРАКТОР ЧАЙНАЯ ЛОЖКА КНОПКА КОМАР ВОРОТА СКАЛЬПЕЛЬ ОБЪЕКТИВ СУМКА ЗУБ МАЙКА АНТЕННА ЗВЕЗДА ФАРА КИСТЬ ПОЛЕНО ПОПУГАЙ ВИШНЯ КРЫШКА ФАНЕРА КУРТКА ФОТОАППАРАТ ЛОСЬ ЛЕСТНИЦА РАЦИЯ МАГНИТОЛА БЛЮДЦЕ БУТЫЛКА ПОДУШКА СЕРДЦЕ КОЛОДЕЦ КАНИСТРА КОШКА ТЕЛЕСКОП АВТОМОБИЛЬ ЖИРАФ ТРУБА ЗНАМЯ ШАРФ СНЕГОВИК КАПУСТА ГРИБЫ ЗМЕЯ ЛУНА БАССЕЙН РОЗ КОР ЗАЖ НАС ТАР СТО ОДУ ЛИН ЛАМ КОМ 663 239 723 739 863 396 753 560 300 3. Запомните слова строго под порядковыми номерами.

1. ЭЛЕМЕНТ 6.. ГЛУБИНА 11. СОЛОМА 16. КАМЕРА 2. ЗЕМЛЯ 7. СЕПТИК 12. ХОЛОД 17. ТОЛЬ 3. БЕТОН 8. ПРОЦЕСС 13. СТЕНА 18. КЛИН 4. ЧИТАТЕЛЬ 9. ДИЗАЙН 14. СТОК 19. НАРОД 5. КАМЕНЬ 10. СЛУЧАИ 15. ЧЕЛОВЕК 20. ЗАГС 4. Запомните последовательно исторические даты техникой запоминания дат.

1609 Галилей изготовил телескоп 1453 падение Византийской империи 1367 постройка белокаменного Московского кремля 1240 Невская битва 1187 создание «Слова о полку Игореве» 1147 первое упоминание о Москве в летописи 1543 открытие Коперника 1498 открытие морского пути из Европы в Индию 1492 открытие Америки Колумбом 1807 Тильзитский мир 1337-1453 Столетняя война (Англия Франция) 1358 Жакерия 5. Запомните приемом «Матрешка» последовательность слов, которую вы можете использовать как опорные образы для запоминания географических названий.

ГОЛУБЬ КОЛЬЦО КАРАНДАШ БОТИНОК КОШКА ЛАМПОЧКА ТЕТРАДЬ НОЖНИЦЫ ЛАСТИК КНОПКА МИКРОФОН МУХА ШТОПОР ШАМПУНЬ ГАЗЕТА БАТАРЕЙКА СТАКАН ПРИЕМНИК ЗАКОЛКА КРЫШКА ШВАБРА КОШЕЛЕК ГРУША ЕЛКА СТУЛ ТЕЛЕФОН КАССЕТА ВЕШАЛКА КЛЮЧ ТРЯПКА ЩЕТКА ШАРИК КРАСКА ВИЛКА ПОЛОТЕНЦЕ ТРАВА БЛЮДЦЕ КИРПИЧ ДИСК ТУФЕЛЬКА РАНЕЦ ЦЕПОЧКА МАШИНА КРАН ЧУЧЕЛО САМОВАР ПАЯЛЬНИК ЧАЙНИК ШАРИК ПИЛА МЕЛ 6. На подготовленную последовательность опорных образов запомните географические названия.

АЛАБАМА АЛЯСКА АРИЗОНА АРКАНЗАС КАЛИФОРНИЯ КОЛОРАДО КОННЕКТИКУТ ДЕЛАВЭР ФЛОРИДА ДЖОРДЖИЯ ГАВАЙИ АЙДАХО ИЛЛИНОЙС ИНДИАНА АЙОВА КАНЗАС КЕНТУККИ ЛУИЗИАНА МЭН МЭРИЛЭНД МАССАЧУСЕТС МИЧИГАН МИННЕСОТА МИССИСИПИ МИССУРИ МОНТАНА НЕБРАСКА НЕВАДА НЬЮ-ХЭМПШИР НЬЮ-ДЖЕРСИ НЬЮ-МЕКСИКО НЬЮЙОРК СЕВЕРНАЯ КАРОЛИНА СЕВЕРНАЯ ДАКОТА ОГАЙО ОКЛАХОМА ОРЕГОН ПЕНСИЛЬВАНИЯ РОД-АЙЛЕНД ЮЖНАЯ КАРОЛИНА ЮЖНАЯ ДАКОТА ТЕННЕССИ ТЕХАС ЮТА ВЕРМОНТ ВИРДЖИНИЯ ВАШИНГТОН ЗАПАДНАЯ ВИРДЖИНИЯ ВИСКОНСИНВАЙОМИНГ ОКРУГ КОЛУМБИЯ Домашнее задание 1. Выучите фиксированные коды на числа от 21 до 40. Повторяйте числа от 00 до 20. После заучивания образных кодов тренируйтесь в перекодировании чисел в образы по таблице случайных чисел. Скорость перекодирования должна быть не более одной секунды на число, без задержек. Если число перекодируется с задержкой, заучите его дополнительно, представляя мысленно образ самого числа на фоне его образного кода (см. мыслительная операция «Наложение образов»).

10 17 01 37 18 25 34 30 05 33 40 00 03 26 38 20 06 13 12 21 16 22 35 29 15 24 19 09 14 23 31 39 02 08 11 27 01 26 33 29 40 17 09 37 14 38 05 22 16 28 34 36 06 12 10 02 11 15 30 24 08 27 21 03 07 19 25 39 20 23 31 35 10 05 26 30 29 07 01 33 14 03 06 15 09 37 13 16 20 17 22 27 31 40 00 34 21 08 12 18 02 19 28 36 38 32 38 23 08 30 37 28 17 10 29 40 01 04 26 33 05 21 16 09 18 06 23 11 14 07 19 22 38 02 31 27 32 12 07 21 09 27 18 04 Если у вас дома есть метроном, включите его и перекодируйте таблицу под метроном, постепенно увеличивая скорость перекодирования. Скорость увеличивайте только в том случае, если числа перекодируются вами без задержек.

2. В течение дня мысленно повторяйте запомнившиеся исторические даты, последовательно выводя их из памяти. Не прерывайте процесс припоминания, пока не вспомните все даты. Очень важно не то, что вы можете воспроизвести информацию без ошибок, а то, чтобы вы это делали как можно чаще. Навык запоминания формируется в процессе запоминания и припоминания.

3. Запомните все штаты США. Закрепите их в памяти методом активного повторения. Информация должна воспроизводиться без задержек и легко. Очень важно тренироваться вспоминать сведения. Как показывает практика, процесс припоминания иногда протекает сложнее, чем процесс запоминания.

ЗАНЯТИЕ 25. Характеристики процесса запоминания Скорость запоминания. Это среднее время, затраченное на запоминание одной единицы информации (на образование одной ассоциации). Если вы запомнили 40 чисел за 4 минуты, ваша скорость запоминания равна б-ти секундам на одно двузначное число, которое запоминается как один образ.

Скорость припоминания. Это средняя скорость припоминания одной единицы информации. Если вы смогли воспроизвести 40 чисел за 1 минуту, скорость вашего припоминания равна 1,5 секунды на число. Запомнившиеся сведения могут припоминаться очень быстро — намного быстрее, чем запоминаются.

Качество запоминания. Эта характеристика отражает количество правильных ответов, данных вами сразу после запоминания. Если из 100 двузначных чисел вы правильно вспомнили 90, качество вашего запоминания равно 90%. Для сложных учебных упражнений это хороший результат.

Объем запоминания. Это количество информации, которое вы «осилили» за один раз, без перерыва. Например, если вы запомнили 60 чисел в три захода, объем запомненной вами информации равен 20.

Надежность запоминания. Это количество правильных ответов, которое вы дадите через достаточно длительный промежуток времени после запоминания. Так, если из 30 дат хронологической таблицы вы через неделю сможете припомнить только 28, надежность вашего запоминания равна 93 %.

26. Образные коды В мнемотехнике широко используются самые разные образные коды.

Образный код — это зрительный образ, жестко закрепленный за какимлибо элементом информации (например, за двузначным числом). Образный код заучивается так, чтобы его припоминание было автоматическим, без задержек.

Функции образных кодов Скоростное запоминание. Определенный элемент (число, день недели) связан в памяти со зрительным образом, и этот образ припоминается очень быстро, поэтому мнемонист не тратит время на кодирование и сразу приступает к образованию ассоциации. Первая функция образных кодов заключается в устранении из процесса запоминания этапа кодирования. Это позволяет значительно облегчить и ускорить запоминание.

Надежность запоминания. Образные коды вносят значительное разнообразие в ассоциации и снижают повторяемость образов, т.е. в какой-то степени нейтрализуют эффект стирания ассоциаций. Например, при запоминании точных дат разные части даты запоминаются разными образными кодами. Это снижает повторяемость ассоциаций и делает надежное запоминание.

Надежность припоминания. Мнемонист четко знает, какой образ что обозначает, поэтому припоминание информации осуществляется очень точно. Перепутать что-либо при припоминании становится практически невозможно. (Разумеется, при условии, что сами ассоциации сохранены в памяти.) Вы начали свое знакомство с образными кодами при выполнении упражнения на перекодирование двузначных чисел в образы. В курсе вы выучите еще несколько образных кодов, которые намного проще, чем метод АС-100.

Чтобы запоминать было легче, в течение прохождения курса вам будет предложено выучить:

• образные коды букв русского алфавита (для запоминания информации в алфавитном порядке);

• образные коды названий месяцев (для запоминания точных дат);

• образные коды дней недели (для запоминания разных расписаний).

Образные коды составляются произвольно и присваиваются любым часто повторяющимся элементам информации.

Образные коды желательно выписывать в специальную тетрадку и затем доводить до автоматического уровня методом перекодирования по таблицам аналогично тому, как это делается при запоминании кодов двузначных чисел.

При необходимости могут быть составлены образные коды римских чисел, трехзначных чисел (от 000 до 999), игральных карт, основных физических и математических понятий, часто встречаемых имен, часто повторяющихся слов в учебниках (король, государство, война, сражение, битва, империя). С простыми принципами составления образных кодов вы познакомитесь на практике в процессе прохождения курса мнемотехники.

27. Образные коды названий месяцев Эти коды понадобятся вам при запоминании точных дат, например, дат дней рождений. Образные коды названий месяцев составляются произвольно, в основном приемами символизации или привязки к хорошо знакомой информации.

Пример кодов (каждый может составить свой код, но лучше запомнить предлагаемый нами, так как этот код учитывает фактор повторяемости кодов):

январь (01) «елка»;

февраль (02) «медаль»;

март (03) «мимоза» (8 марта);

апрель (04) «капля» (оттепель);

май (05) «голубь» (майские праздники);

июнь (06) «листья» (начало лета);

июль (07) «клубника» (созревает клубника);

август (08) «яблоко» (созревают яблоки);

сентябрь (09) «транспортир»;

октябрь (10) «лед» (первые морозы);

ноябрь (11) «снег» (первый снег);

декабрь (12) «шампанское» (Новый год).

28. Техника запоминания точных дат Первоначально может показаться, что точные даты вполне можно запоминать на основе фиксированных образных кодов двузначных чисел. Ведь дату «4 апреля 1912 года» можно представить в виде последовательности цифр 1912.04.05, затем разбить эту последовательность на двузначные числа (19 12 04 05) и запомнить числа последовательно или приемом образования ассоциативной связи. Но так делать нельзя по двум причинам.

Образы, в которых закодированы числа, никогда не связываются между собой в ассоциации. Так как количество образных кодов ограничено, они неминуемо будут повторяться и с одним образом будут созданы разные ассоциации. А это, как вы знаете, приведет к стиранию информации из памяти.

Одинаковые образные коды двузначных чисел не позволят отличать в ассоциациях месяцы от чисел. Например, трудно будет определить, какой образ обозначает число (09), а какой — номер месяца (04). Разные образные коды позволяют отличать число от месяца и от цифр, обозначающих год.

Из этих простых требований и вытекает правильная техника запоминания точных дат. Год, месяц и число даты запоминайте разными кодами. Число — кодом АС-100.

Месяц — кодами названий месяцев. В дате года отбрасывайте единицу и оставшиеся три цифры кодируйте в образ через буквенно-цифровой код.

(1)912 Рц Гж дТ РоГаТка 04 апрель капля (образный код) 05 пБ оБои (образный код) В результате кодирования мы получили три образа. Важно то, что зная образные коды, мы всегда узнаем эти образы в ассоциациях. Такое сочетание образов может означать только точную дату.

Связывать образы даты лучше через любой опорный образ, сделав его основой ассоциации и привязав полученные при кодировании образы к разным его частям.

Впоследствии такие опорные образы вы будете получать методом выделения отличительного признака.

Например, если за опорный образ мы примем произвольный образ «голубь», то следует выделить в нем три под образа (клюв крыло лапки) и с этими подобразами создать ассоциации (клюв рогатка, крыло капли, лапки обои). При образовании ассоциаций с разными подобразами одного образа не забывайте представлять каждый подобраз отдельно и крупно.

29. Образные коды дней недели Образные коды дней недели лучше подобрать по привычным для всех сокращениям: ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ, ВС. Придумать слова по этим буквам просто.

Нужно запомнить любое слово-существительное, содержащее соответствующие буквы.

Главное, чтобы они легко представлялись в виде образов и не повторялись в других кодах.

ПН ПоНчик ПТ ПяТак ВТ ВаТрушка СБ СоБоль СР СаРделька ВС ВеСло ЧТ уЧеТ (вывеска) Слова в коде вы можете заменить другими словами. Главное — хорошо запомнить код.

30. Запоминание расписаний уроков Расписание учебных предметов по дням недели приходится запоминать студентам и школьникам. Рассмотрим технику запоминания на примере.

ПН физика, география, история, алгебра, физ-ра ВТ алгебра, литература, английский, физика, история Первое, что нужно сделать — это ввести образные коды на запоминаемые предметы. Они присваиваются приемом символизации или приемом привязки к хорошо знакомой информации. Бели образные коды хорошо подобрать, их не придется специально запоминать.

Примеры образных кодов школьных дисциплин:

физика «амперметр»;

география «глобус»;

история «крест» (крестоносцы);

алгебра «колокол» (похож на график);

физкультура «штанга»;

литература «перо»;

английский язык «трубка» (Шерлока Холмса).

Эти образные коды нельзя соединять в ассоциации. Иначе «История» из понедельника перепутается с «Историей» из вторника.

Для запоминания расписания занятий представьте мысленно любой произвольный образ, например, торговую палатку. На этом образе сделайте метку образным кодом понедельника. Ассоциация «На крыше палатки огромный пончик (ПН)».

Теперь выделите в палатке пять подобразов. И образуйте между ними и образными кодами учебных дисциплин ассоциативные связи.

Список фиксированных образных кодов двузначных чисел от 41 до 41 ЧщГж ЧуГунок 51 ПбГж ПоГоны 42 чЩдТ ЩиТ 52 пБдТ БиТа 43 ЧщКх оЧКи 53 ПбКх ПауК 44 ЧщЧщ ЧуЧело 54 ПбЧщ ПеЧь 45 ЧщПб ЧиП 55 ПбПб ПюПитр 46 ЧщШл ЧаШка 56 ПбшЛ ПиаЛа 47 ЧщСз ЧаСы 57 пБСз БуСы 48 чЩВф ЩаВель 58 ПбВф ПиВо 49 ЧщРц ЧеРеп 59 ПбРц ПеРо 50 пБНм БаяН 60 ШлНм ШиНа Упражнения 1. Перекодируйте таблицу случайных чисел в фиксированные коды АС 100 и запомните последовательность чисел в таблице приемом «Матрешка».

13 19 08 27 16 02 32 06 24 28 11 20 29 01 15 26 21 09 31 18 03 30 22 37 07 33 14 04 39 17 38 05 40 35 10 23 2. Запомните под порядковыми номерами буквосочетания.

1. К Р Т 6. Н Ж Н 11. КРБ 16. Б Л К 2. Т Л В 7. М Ш Н 12. К Н Г 17. Н Ж К 3. П С Т 8. К Р Т 13. Ф Т Г 18. Ф Т П 4. Б Н К 9. С В Ч 14. Л М П 19. С Г Р 5. С М К 10. П Л Т 15. Д Р К 20. Л С Т 3. Запомните под порядковыми номерами числа.

21. 663 26. 389 31. 929 36. 22. 751 27. 859 32. 890 37. 23. 273 28. 192 33. 703 38. 24. 390 29. 273 34. 283 39. 25. 293 30. 719 35. 353 40. 4. Запомните бессмысленные буквосочетания методом наводящих ассоциаций.

Последовательность фиксируйте методом Цицерона по ходу запоминания.

КОРСУМ КАРДИВ ЛАМПУЛ КНИСТУ МАШКАН БАНЗУК СТЕГРА КАМЛИС АГАКРИ ОГУЦЕН ТАБКУР КАНЛЫЖ ШНУПЛА ВАМКЕНЦИР ПАПСУМРАМ ГВОКУСГЛО ТРОБУРФИЛ МАЙСТАНОГ 5. Запомните последовательность слов приемом «Цепочка».

МАШИНКА ЛОМ КОРМУШКА ПОМИДОР КАРАНДАШ ВЕШАЛКА АНАНАС КАССЕТА БАШНЯ АВТОБУС ВАН ДАММ БАТАРЕЙКА МОЛОКО ДУХИ КАРТОШКА ПРОТИВОГАЗ ЧЕРЕП БАНКА ДУБ КРАН ТИГР ОГОНЬ ПИРОЖОК КАМЕНЬ ВОДА ФОНТАН ЗЕМЛЯ БЕНЗИН МАТРАС СКОРПИОН МИКРОСХЕМА 6. Подготовьте шесть опорных образов, в которых можно выделить три части (подобраза). Запомните их последовательность. На эти опорные образы запомните следующие точные даты.

25 февраля 1552 г. 08 января 1273 г. 21 марта 1332 г.

17 декабря 1903 г. 29 сентября 1196 г. 14 июля 1720 г.

7. Подготовьте систему опорных образов для запоминания расписаний уроков на неделю. Запомните расписание.

ПН алгебра, история, рисование, физ-ра, литература ВТ английский, геометрия, история, физика, музыка СР физ-ра, история, история, алгебра, физика ЧТ геометрия, английский, труд, география, алгебра ПТ география, английский, история, литература, физика СБ химия, физ-ра, литература, алгебра, история Домашнее задание 1. Выучите образные коды двузначных чисел до 60. Тренируйтесь в перекодировании по таблице случайных чисел.

20 12 15 52 32 11 01 07 45 04 24 46 26 25 39 53 08 36 04 56 38 03 37 02 19 60 07 34 13 27 12 33 37 44 30 18 40 15 06 13 22 38 51 54 60 02 49 17 47 29 05 28 43 23 16 40 14 30 53 16 06 55 39 36 04 27 48 41 35 13 10 58 31 10 31 09 01 08 47 07 29 25 09 18 14 20 12 21 57 23 59 11 44 20 22 08 59 42 29 41 51 32 57 45 56 35 14 01 02 17 19 50 28 26 31 25 50 03 24 23 05 06 42 21 53 11 19 33 05 48 58 17 30 49 27 21 07 24 51 12 53 49 34 52 2. Запомните даты, связанные с историей фотографии.

1694 Гомберг открыл светочувствительность азотнокислого серебра 1801 Юнг предложил теорию трехкомпонентного цветного зрения 1837 Дагер изобрел первый фотографический метод получения качественного изображения на солях серебра 1839 (7. 01) Араго доложил на заседании Французской академии наук об изобретении Дагера — день рождения фотографии 3. Запомните последовательность аминокислот.

АЛАНИИ ВАЛИН ЛЕЙЦИН ИЗОЛЕЙЦИН ПРОЛИН ФЕНИЛАЛАНИН ТРИПТОФАН МЕТИОНИН ГЛИЦИН СЕРИИ ТРЕОНИН ЦИСТЕИН ТИРОЗИН АСПАРАГИН ГЛУТАМИН АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА ГИСТИДИН ЛИЗИН АРГИНИН 4. Запомните последовательность точных дат.

24 апреля 1350 г. 12 июля 1396 г. 21 мая 1532 г. 08 декабря 1562 г. 21 октября 1932 г. 09 июня 1560 г.

5. Запомните слова под порядковыми номерами.

1. БОГАЧ 11. ГОСПОДИН 21. ПЛЮС 2. ГОД 12. ШОФЕР 22. ИГОЛКА 3. БОМБА 13. БАРИТОН 23. ОБОИ 4. МОЗГ 14. ВНЕШНОСТЬ 24. ЦВЕТОК 5.5ОПЫТ 15. СЛОВО 25. РУБАШКА 6. ЗДАНИЕ 16. АНГЛИЯ 26. СТРУНА 7. ВЕЩЬ 17. ЛАСТИК 27. ШНУР 8. КНИГА 18. КАКТУС 28. ТЕРКА 9. САТАНА 19. ТЕЛЕФОН 29. ХВОСТ 10.ЛЕС 20. СЧЕТЫ 30. ПЛАСТИК ЗАНЯТИЕ 31. Психотехнические упражнения Кроме мнемотехнических упражнений (формирующих навыки запоминания), существует большое количество психотехнических упражнений, способствующих активному применению навыков запоминания. Совокупность психотехнических упражнений называется психотехникой.

В процессе запоминания принимают участие многие психические процессы. От качества их работы зависит не только способность запоминания, но и многие другие характеристики деятельности человека.

Еще в начале нашего века академик В.М.Бехтерев, исследуя процессы внимания, установил, что у испытуемых в результате выполнения тестов на проверку внимания характеристики этого процесса быстро улучшаются. Внимание проверялось с помощью разных тестов, в которых нужно было на время зачеркивать определенные значки, буквы, слова или вставлять пропущенные слова в текст. Экспериментатор фиксировал время выполнения упражнения и количество ошибок (пропусков). С каждым разом у испытуемых наблюдалось уменьшение времени выполнения упражнений и сокращалось количество пропусков. Качество выполнения задания повышалось.

Примерно в это же время и начала развиваться психотехника — практическая дисциплина, объединяющая самую разнообразную технику воздействия на психические процессы человека. Среди отечественных авторов этого направления выделим В.Леви, Д.Кандыбу, Н.Цзен и Ю.Пахомова. В арсенале психотехники собрано очень большое количество упражнений. Вам для тренировки предлагаются лишь самые необходимые для развития навыков запоминания.

В принципе при занятиях мнемотехникой психотехнические упражнения можно и не выполнять, так как упражнения на запоминание и припоминание сами по себе отлично тренируют все психические процессы и обеспечивают достаточную тренировочную нагрузку на мозг. Однако если у вас возникли трудности с представлением образов, образованием ассоциаций и с концентрацией внимания (при запоминании и припоминании), мы рекомендуем тщательно выполнять психотехнические упражнения дома самостоятельно перед каждым занятием мнемотехникой, при выполнении домашнего задания. Время выполнения всех психотехнических упражнений — примерно 30 минут.

Релаксационные упражнения Упражнение «Пальцы». Соедините кисти рук так, чтобы оставались свободными большие пальцы. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и медленно вращайте большие пальцы относительно друг друга. Старайтесь ни о чем не думать.

Движение на первых порах помогает вам сосредоточиться и в то же время отвлечься от посторонних мыслей и житейских забот. Внимание похоже на часы с одной стрелкой. В этом и других упражнениях вы тренируетесь сознательно удерживать эту «стрелку» в нужном вам направлении. Это не так просто. Внимание очень непослушно. Оно будет пытаться перескакивать на что-то другое. Но вы мягко, но настойчиво скажите своему вниманию: «Теперь не ты будешь управлять мною, а я тобою».

Упражнение «Дыхание». Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьте внимание на своем дыхании. Дышите как обычно. Просто наблюдайте за этим процессом как бы со стороны. Ритм вашего дыхания не должен нарушаться.

Старайтесь ни о чем не думать. Просто равнодушно наблюдайте за своим дыханием.

Упражнение «Тепло». Сведите ладони рук на расстояние одного сантиметра. Вы почувствуете тепло. Сосредоточьте внимание на этом чувстве тепла. При этом вы как бы замрете, затаитесь. Постарайтесь запомнить это расслабленное (затаенное) состояние.

Максимальной сосредоточенности удается достигнуть именно в расслабленном состоянии.

Упражнение «Фокусировка». Сосредоточьте внимание сразу на всем своем теле. Мысленно пройдитесь по нему своим внутренним взором. Постарайтесь почувствовать приятную волну, проходящую по телу от головы до ног. Сосредоточьте внимание только на правой руке. Затем на предплечье правой руки. На кисти правой руки. На указательном пальце, на кончике указательного пальца. И опять — на всем теле. Повторите упражнение для другой руки. После выполнения серии релаксационных упражнений приступайте к упражнениям на тренировку внимания и визуального мышления.

Упражнения на тренировку внимания и мышления Упражнение «Буквы». Возьмите газету или журнал, выберите для упражнения три-четыре абзаца. Читайте статью и подсчитывайте в ней количество букв «а». Затем прочитайте еще раз и подсчитайте количество букв «в». Прочитайте статью снова и зафиксируйте количество слов в выбранном вами отрывке. Результат запишите.

Упражняйтесь с одним текстом, пока количество подсчитанных вами букв не перестанет меняться. Упражнение можно выполнять произвольно, подсчитывая любые буквы и используя для этого любой текст. Очень хорошо дополнительно фиксировать время выполнения упражнения по секундомеру. Тогда вы сможете сравнить свои результаты по времени выполнения упражнения и по количеству ошибок (пропусков).

Упражнение «Активизация памяти». Как можно подробнее вспомните свой вчерашний день, недавно просмотренный фильм, свой летний отдых. Главное в этом упражнении — удерживать внимание на процессе припоминания достаточно длительное время (5-10 минут), не допуская перескакивания мысли на другие темы.

Вспоминайте как можно подробнее, все мелочи. Продвигайтесь по воспоминанию медленно, шаг за шагом. Если вам это удается очень легко, попробуйте вспоминать все наоборот, поверните время вспять. Упражнение сильно усложнится.

Упражнение «Мысленная прорисовка». Рисуйте перед своим мысленным взором буквы, числа, простые и сложные геометрические фигуры. Не путайте мысленную прорисовку с обычным представлением какого-либо образа. В этом упражнении необходимо именно «рисовать» — так, как будто вы рисуете фломастером на листе, пальцем на пыльной поверхности или кистью на стене. Постарайтесь рисовать крупнее.

При этом ощутите движение своей руки, которая должна быть неподвижна.

Упражнение «Манипулирование образами». Представьте мысленно стакан и рядом с ним коробок спичек. Постарайтесь как можно четче увидеть эти образы.

Проделывайте с представляемыми предметами самые разнообразные манипуляции.

Перемещайте и совмещайте их (коробок в стакане, стакан на коробке, коробок на перевернутом стакане и т.д.) Манипулируйте в уме другими предметами (двумя, тремя, четырьмя).

Упражнение «Трансформация образов». Представьте себе какойлибо предмет и изменяйте его, но чтобы он при этом не терял своего видового названия (чашка при любых ваших изменениях всегда должна оставаться чашкой).

Упражнение «Вращение образов». Представьте образ и вращайте его мысленно, рассматривая с разных сторон, под разными углами, приближая и удаляя от себя.

Постарайтесь сделать так, чтобы образ вращался сам, а вы только лишь наблюдали бы за его вращением.

Упражнения для развития автоматизма речи Эти упражнения выполняйте в том случае, если у вас при запоминании текстовых упражнений возникнет проблема с безостановочным (ровным, без перерывов) их пересказом.

Упражнение «Бессмысленный монолог». Произнесите вслух любое предложение. С последнего слова этого предложения начните новое предложение, не связанное по смыслу с первым. С последнего слова второго предложения начните третье и так далее. Говорите ровно, без остановки в течение нескольких минут.

Упражнение «Тематический монолог». Выберите произвольно тему для своего монолога. Темы могут быть самыми разнообразными: «Карандаш», «Шариковая авторучка», «Фотоаппарат», «Пневматическое оружие», «Современная техника для кухни» и т.п. В течение нескольких минут ровно, без остановок и загрязняющих речь частиц (типа «Вот», «Я говорю», «А-а-а...», «У-у-у...», «Так» и других), вслух говорите на выбранную тему.

Расскажите все, что вы знаете о выбранном карандаше: о его устройстве, разновидности, назначении, истории создания, технологии производства, вариантах упаковки, используемых породах деревьев, возможном нестандартном применении карандаша и т.д.

Рассказывая о предмете, вы вынуждены представлять его в своем воображении, его части, разновидности. Кроме тренировки автоматизма речи, это упражнение развивает привычку рассказывать с опорой на зрительные представления, считывать информацию со зрительных образов.

32. Запоминание на разные части образа С этим способом запоминания вы уже знакомы по приему образования ассоциативной связи. Однако мы не пользовались им в упражнениях. Рассмотрим этот прием более подробно.

Представьте мысленно гитару. Поставьте ее в своем воображении вертикально.

Увеличивая и перемещая этот образ, можно выделять в нем разные детали (подобразы).

Давайте выделим в образе «Гитара» следующие подобразы: «Колки», «Гриф», «Отверстие в корпусе», «Держатель струн», «Ремень». Всегда старайтесь выделять подобразы в определенной последовательности, например, сверху вниз или справа налево.

Безразлично, какая это будет система, главное — она всегда должна быть одна и та же.

Прием выделения подобразов на образе позволяет предельно точно зафиксировать последовательность запоминаемых образов. Он идеально подходит для запоминания информации, закодированной различными образными кодами. Вы уже знаете, что образные коды ни в коем случае нельзя связывать между собой. Нельзя создавать ассоциации между образами, обозначающими числа. Это приведет к «каше» в голове, и вы ничего не сможете вспомнить. Проанализируем, как запоминаются образные коды этим приемом. У нас уже имеется опорный образ, в котором мы выделили пять частей.

Гитара:

«колки» «гриф» - «отверстие в корпусе» - «держатель струн» - «ремень».

Запомним пять двузначных чисел этим приемом. Числа закодируем в образы с помощью фиксированных кодов двузначных чисел (АС-100).

13 37 35 05 13 ГжКх ГайКа образ гайки 37 КхСз КоСа образ косы 35 КхпБ КуБ образ куба 05 пБ оБои образ обоев 48 чЩВф ЩаВель образ щавеля Запоминаемые пять чисел привязываются ассоциативной связью к выделенным нами на гитаре частям. Образуем ассоциации:

«Колки гайка»;

«Гриф коса»;

«Отверстие куб»;

«Струнодержатель обои»;

«Ремень щавель».

На одном образе «Гитара» нам удалось запомнить пять двузначных чисел или цифр. Несложно подсчитать, что на легко запоминаемую цепочку из 20 слов можно запомнить 200 цифр (или 100 двузначных чисел). Конечно, выделение на одном образе пяти подобразов — чистая условность. Подобразов может быть выделено больше или меньше — это зависит от той информации, которую вы собираетесь запоминать. Самое важное преимущество этого способа запоминания в том, что запоминаемые числа могут сколько угодно раз повторяться и вы никогда их не перепутаете. Припоминание осуществляется с математической точностью.

33. Прием возврата У вас может возникнуть вопрос: «А где взять такое количество опорных образов, чтобы запоминать много сведений?». Ответ очень простой — сами запоминаемые сведения вполне могут служить опорными образами. При запоминании приемами «Цепочка» и «Матрешка» вы обходились без опорных образов, так как каждый запоминаемый образ служил носителем информации для следующего запоминаемого образа. Но запоминать на опорные образы намного надежнее, чем цепочкой. Если одно звено цепочки забудется, то не вспомнится и вся остальная ее часть. Техника возврата сочетает в себе надежность запоминания на опорные образы и скорость запоминания цепочкой. Рассмотрим эту технику на следующем примере.

Пусть нам необходимо запомнить цепочку чисел:

35 02 20 15 23 50 08 34 12 27 48...

Действуем следующим образом. Представляем «Кубик». Мысленно рассматриваем его и выделяем в нем три части (верхняя сторона, угол, боковая сторона). С первым подобразом связываем «Яд». Со вторым (угол) — «Дом». С третьим (боковая сторона) — «Губы». Теперь мы можем использовать «Губы» как опорный образ. Так как мы знаем, что в запоминаемой информации встречаются лишь числа, мы можем применить мыслительную операцию «Видоизменение образов» и заменить «Губы» «Губной гармошкой», «Губной помадой», даже «Салфеткой для губ». Это обязательно придется делать при запоминании числового ряда таким способом в тех случаях, если мы будем встречать уже использованный образ. Пока не будем заменять образ и выделим в образе «Губы» три части: «Верхняя губа» (под носом), «Отверстие между губ», «Нижняя губа» (и часть подбородка). Под носом поместим «Духи». На язык положим «Баян» и под губой поместим «Иву». Сосредоточиваем внимание на «Иве». Выделяем в этом образе три подобраза и размещаем на них следующие три числа: «Кочан», «Гитара», «Туз».

Переводим внимание на «Туз» и продолжаем запоминать дальше.

Этим способом можно запоминать любые сведения. Для чисел этот способ не совсем удачен, хотя и позволяет надежно запомнить сотни цифр. Последовательные ряды чисел лучше всего запоминать на заранее подготовленную последовательность образов приемом записи на разные части образа.

Этот прием активно используется при запоминании текстового материала, особенно фактографической информации, насыщенной числами и названиями. С его помощью изолируются образные коды, встречающиеся в точной информации текстового отрывка. Точная информация абзаца запоминается приемом «Цепочка». Но когда нам встречаются образные коды (например, двузначные числа), они фиксируются на разные части предыдущего образа (подробнее см. «Занятие 9»).

34. Выделение невидимых частей образа Этот способ запоминания может показаться вам похожим на два рассмотренных выше. Однако если присмотреться к нему внимательнее, можно увидеть существенные отличия как в технике, так и в применении этого способа запоминания. Рассмотрим этот прием на примере.

Представьте мысленно радиоприемник. Вы хорошо знаете, что внутри радиоприемника есть «динамик», «батарейка», «печатная плата», «микросхема».

Мысленно «вытаскивайте» эти образы из приемника и по одному представляйте их, рассматривая более подробно, с разных сторон. Теперь у вас есть четыре образа, на которые можно запомнить какие-либо сведения. При этом каждый выделенный вами образ может быть сам подвергнут разборке или из этого образа могут быть выделены подобразы.

Недостаток этого способа запоминания в том, что он не позволяет четко фиксировать последовательность выделяемых образов. Зато несомненные достоинства в том, что после того как вы запишете на образы «динамик», «батарейка», «микросхема», «печатная плата» телефоны, адреса, формулы и т.д., эти выделенные образы опять легко убираются обратно в приемник. И мы получаем возможность запоминать образ «приемник» другими ассоциативными методами. Вся информация, записанная у него внутри, будет сохранена (так как она не подвергается воздействию других образов).

Рассмотрим этот прием на примере. У нас уже имеется образ «Приемник», из которого мы выделили четыре других образа. Теперь на каждый выделенный образ запишем по три двузначных числа.

«Динамик» 51 (ПоГоны), 32 (КиТ), 17 (ГуСь).

«Батарейка» 11 (ГаГарин), 42 (ЩиТ), 35 (КуБ).

«Микросхема» 30 (иКоНа), 17 (ГуСь), 50 (БаяН).

«Печ. плата» 36 (КЛей), 21 (уТюГ), 08 (иВа).

С приема разборки образа мы переходим к приему запоминания на разные части образа. И здесь уже важно сохранение последовательности. Выделяем из образа «Динамик» три подобраза и образуем с ними ассоциации. «Магнит» «Погоны»;

«Провода» «Кит»;

«Диффузор» «Гусь». Аналогичным способом «обвешиваем» другие образы.

В результате в одном образе «Приемник» у нас оказались зафиксированы цифры, которые мы можем четко вспомнить последовательно в каждой из четырех групп.

На цепочке из 20 образов мы уже можем зафиксировать 480 цифр.

Обратите внимание, что для быстрого запоминания числовых сведений вам необходимо очень хорошо выучить образные коды двузначных чисел.

35. Техника запоминания формул Чтобы эффективно запоминать информацию типа формул, нужно сформировать систему образных кодов на каждую учебную дисциплину — отдельно на физику, отдельно на математику и т.д. Мы рассмотрим общие принципы формирования образных кодов и запоминания формул и потренируемся в их запоминании. В дальнейшем вы сами сможете сформировать необходимые для запоминания образные коды.

Мнемотехника легко «настраивается» на любую учебную дисциплину. Конечно, запоминать с помощью мнемотехники все формулы не совсем правильно. Намного лучше, если вы самостоятельно выведите любую формулу. Мнемотехникой могут запоминаться основные формулы, из которых выводятся другие. Запомнившиеся в виде образов формулы некоторое время хранятся в памяти в виде зрительных образов, но методом активного повторения они закрепляются в памяти в своем первоначальном виде.

Система запоминания, которой вы обучаетесь, унифицирована, т.е., любая информация запоминается примерно одинаково с использованием одних и тех же приемов и методов. Одно из общих правил мнемотехники следующее: «На любые часто повторяющиеся элементы информации должны быть сформированы образные коды».

Другое правило гласит: «Образные коды никогда нельзя связывать между собой в ассоциации». Придерживаясь первого правила, закодируем в образы часто применяемые математические знаки:

знак равенства «Рельсы» (например, от детской железной дороги);

знак умножения «Раскрытые ножницы»;

знак деления «Круглые темные очки»;

знак сложения «Крест»;

знак вычитания «Карандаш»;

знак «Корень» «Морковка»;

степень «2» «Квадрат»;

знак «Скобки открываются» «Открывалка»;

знак «Скобки закрываются» «Крышка».

Образные коды следует подбирать так, чтобы по образу легко определить знак.

Например, очки очень похожи на увеличенный знак деления. Морковка сама является корнем. Картина имеет форму квадрата.

Кроме общих математических знаков следует закодировать в образные коды и те буквы, которые встречаются в запоминаемых вами формулах. Составлять таблицу образных кодов сразу на всю физику не следует. Лучше в тетрадь образных кодов вписывать эти коды по мере их надобности. Не забывайте, образные коды должны быть выучены до автоматизма.

Рассмотрим формулу кинетической энергии.

Е = m V2/ Присвоим образные коды символу Е, символу m, символу V. Обозначим энергию образом «Ракета», массу — «Гантелей», скорость — «Стрелой». Чтобы знать, что это кинетическая энергия, введем какие-нибудь образы, выделенные из слова «кинетика» — кинетика кинжал зонтик. Сразу прикрепляем эту ассоциацию к ракете.

Далее выделяем из образа «Ракета» какой-нибудь подобраз. Пусть это будет «Космонавт в скафандре». Выделим в этом образе необходимое количество подобразов: «Шлем скафандра», «Стекло скафандра», «Кислородный баллон», «Пояс», «Ботинки», «Каблук ботинка».

Нам осталось записать на эти подобразы последовательно (сверху вниз) образные коды знаков и физических понятий. Образуем ассоциации: «Шлем скафандра» «Гантели»;

«Стекло скафандра» «Ножницы»;

«Кислородный баллон» «Стрела»;

«Пояс» «Картина»;

«Ботинок» «Очки»;

«Каблук» «Яд». Запомнившаяся картинка очень легко расшифровывается. Кинетическая энергия (ракета, кинжал, зонтик — переходим на космонавта) равна: масса (гантели) умноженная (ножницы) на скорость (стрела) в квадрате (картина) и деленная (очки) на два (яд).

36. Метод сжатия информации Этот метод применяется для запоминания анекдотов, энциклопедических сведений и текстов небольшого объема (в пределах параграфа учебника). При запоминании текстовой информации существуют две основные проблемы.

Первая — как запомнить последовательность изложения текстового материала, не перепутать порядок следования абзацев в тексте.

Вторая — как запомнить содержащуюся в текстовом материале точную информацию.

Этот метод, не обеспечиваят глубокого понимания текстовой информации, позволяет формально запомнить порядок следования смысловых отрывков в тексте.

Мы будем осваивать эту технику последовательно, по принципу «от простого — к сложному». Сначала научимся запоминать отрывки текста, не содержащие точных сведений. Таковыми являются анекдоты. Затем перейдем к отработке запоминания энциклопедических сведений — коротких текстов, содержащих точную информацию.

И только после этого мы сможем начать запоминать связанный текст. Как это ни странно выглядит на первый взгляд, но запоминать с помощью мнемотехники последовательность логически не связанных отрывков проще, чем обычный текст. В изолированных отрывках легче выделить смысл и зафиксировать его в памяти.

Рассмотрим метод сжатия информации на простейших текстовых сообщениях — анекдотах.

Шотландец читает книгу. Время от времени он ненадолго гасит свет, а потом снова его зажигает.

- Что ты делаешь? спрашивает жена.

- Переворачивать страницы можно и в темноте.

Схема метода сжатия информации очень проста. Из логически законченного отрывка текста выделяется смысл (главная мысль этого отрывка), которая обозначается образом и запоминается в последовательности с другими образами, обозначающими смысл других отрывков.

Преобразование отрывка в текст Запоминание последовательности абзацев Выделим смысл из этого анекдота. Юмор в том, что шотландцы — очень экономные люди и любят считать каждую копеечку. Наша задача - обозначить смысл информационного сообщения очень сжато и коротко, в одном предложении. Например, «Экономный шотландец». Но мы не можем запомнить ассоциативными методами это словосочетание. Поэтому обозначим смысл зрительным образом, который должен быть очень информативным, чтобы мы в дальнейшем могли по нему воспроизвести главную мысль и сам анекдот.

Всем хорошо известны шотландские мужские юбочки в клеточку. Этим образом обозначим шотландца. Он постоянно выключал свет. Следовательно, словесная опора в данном случае будет выглядеть следующим образом: «Настольная лампа с абажуром из материала в клеточку». Этот образ мы легко можем запомнить в последовательности с другими образами.

Список фиксированных образных кодов двузначных чисел от 61 до 61 шЛгЖ ЛыЖи 71 СзГж СиГара 62 шЛДт ЛаДья 72 СздТ СиТо 63 шЛКх ЛейКа 73 сЗКх яЗыК 64 шЛЧщ ЛуЧ 74 СзЧщ СаЧок 65 шЛПб ЛуПа 75 сЗпБ ЗуБ 66 ШлшЛ ШиЛо 76 СзшЛ СоЛь 67 шЛСз ЛиСа 77 зСз СоуС 68 шЛВф оЛоВо 78 СзвФ СейФ 69 ШлРц ШаР 79 СзРц СыР 70 СзНм СаНи 80 вФНм ФеН Упражнения 1. Выполните последовательно психотехнические упражнения «Пальцы», «Дыхание», «Тепло», «Фокусировка», «Буквы», «Активизация памяти», «Мысленная прорисовка», «Манипулирование образами», «Трансформация образов», «Вращение образов», «Бессмысленный монолог», «Тематический монолог».

2. Вслух перекодируйте числа в фиксированные образные коды (в таблице содержатся числа от 01 до 60).

36 11 43 03 18 30 23 07 47 53 29 22 31 38 02 49 14 20 12 44 04 42 13 46 15 32 39 28 54 35 21 01 19 06 24 48 37 05 10 50 16 51 40 56 59 45 27 41 17 34 09 58 25 60 3. Запомните приемом «Цепочка» 10 слов. В каждом образе выделите 3 подобраза.

На каждый подобраз запомните трехзначное число.

ЛАРЕК ТАКСИ ЧЕЛОВЕК ВОРОНА ФОНАРЬ ТЕРМОС ДВЕРЬ ТАБУРЕТКА РОМАШКА КАССЕТА 246 532 863 702 392 776 027 352 809 298 563 289 567 393 539 377 620 363 280 613 292 603 726 289 802 423 4. Запомните последовательность слов техникой возврата.

МОЛОКО ВОРОБЕЙ НАКЛЕЙКА ВИЛКА ЯБЛОКО ШНУРОК ПЕРСТЕНЬ ЛАМПОЧКА ЗВЕЗДА ЧАСЫ ШАРИКИ СПОРТСМЕН КИСТЬ ГУСЕНИЦА ЛАПША ГВОЗДИК СТРЕЛКА КУСАЧКИ КОСТЕР МУХА ЧАШКА КАРТОФЕЛЬ ЛОШАДЬ СТРУНА МОНЕТЫ 5. Запомните 10 слов приемом «Цепочка». На эту цепочку опорных образов запомните 30 двузначных чисел техникой расщепления образа. Запоминайте по три числа на один образ. Последовательность чисел в каждой группе в данном случае не имеет значения.

БУДИЛЬНИК ХОЛОДИЛЬНИК ТЕЛЕФОН ЧЕЛОВЕК СТОЛ АВТОМОБИЛЬ КОЛОНКА ДРЕЛЬ ВИДЕОМАГНИТОФОН КАЛЬКУЛЯТОР 20-07-21 12-26-03 24-15-25 02-27-11 10-09- 04 30 14 13 17 16 19 22 05 06 29 18 08 23 6. Запомните формулу давления газа.

p=(m:M)(RT:V) р — давление газа m — масса газа М — молярная масса R — универсальная газовая постоянная Т — температура в Кельвинах V — объем 7. Запомните последовательность анекдотов методом сжатия информации.

Шотландец читает книгу. Время от времени он ненадолго гасит свет, а потом снова его включает.

- Что ты делаешь? - спрашивает жена.

- Переворачивать страницы можно и в темноте.

В кабинете директор говорит секретарше:

- Хелен, пойдите посмотрите, почему мистер Харрис так орет.

- Мсье, он говорит с Австралией.

- Он что, не может для этого воспользоваться телефоном?

Как лучше научить девушку плавать?

Ты осторожно обнимаешь ее левой рукой за талию, затем берешь ее левую руку и крепко держишь, а потом...

- Болван, речь идет о моей сестре!

- Так бы сразу и сказал! Столкни ее с мостков в воду!

Танцуют два гиппопотама.

- Ты меня любишь? - спрашивает гиппопотамиха.

- Конечно! Я же сегодня весь вечер танцую только с тобой!

- Это еще не доказательство.

- Не доказательство? А ты бы посмотрела на себя со стороны!

Директор спрашивает секретаршу:

- Вы заняты в воскресенье?

- Нет, господин директор, я свободна, отвечает она краснея.

- Тогда потрудитесь не опаздывать в понедельник на службу.

Эрхард Якобсен пришел на прием к психиатру.

- По бумагам я знаю, кто вы, - сказал врач, - и чем занимаетесь. Но чтобы приступить к серьезному лечению, я должен знать, кто вы на самом деле. Я хочу, чтобы вы совершенно откровенно рассказали мне сами о своей жизни — начните с самого начала.

Эрхард откашлялся и начал:

- Так вот, сначала я создал Небо и Землю.

В кабинет врача входит человек, его руки дрожат.

- Вы много пьете? спрашивает врач.

- Не очень. Я больше проливаю.

Из дверей аптеки выходит покупатель. Неожиданно вслед за ним выбегает провизор и кричит:

- Сэр! По ошибке вместо хлористого кальция мы вам выдали цианистый калий.

Доплатите в кассу двадцать центов, пожалуйста.

Пастор — художнику:

- Вы с ума сошли! Где вы видели ангелов в ботинках?

- А где вы видели ангелов без ботинок?

Один юный джентльмен поздравил родителей с Новым годом.

- Ты чего, сынок?! Сегодня же еще 30 мая!

- А меня на второй год оставили.

Домашнее задание 1Выучите наизусть фиксированные коды двузначных чисел (от 61 до 80).

Повторяйте и закрепляйте в памяти предыдущие числа.

2. Переводите числа в образные коды. Добивайтесь, чтобы перекодирование осуществлялось без задержек.

13 56 68 33 02 42 09 29 11 19 41 26 58 77 18 44 48 36 61 05 75 32 12 37 04 51 76 20 55 01 38 67 10 31 17 22 06 14 59 78 03 43 08 45 28 27 39 69 25 53 23 16 71 66 62 60 80 74 79 46 65 30 49 40 07 54 15 47 24 21 34 70 3. Запомните слова строго под их порядковыми номерами.

1. НОМЕР 2. ЭКРАН 3. ВСТРЕЧА 4. ВЫХОД 5. ГАРАНТИЯ 6. КЛАВИАТУРА 7. ЭЛЕКТРОН 8. ВСЕЛЕННАЯ 9. ПУТЬ 10. ДОБРО 11. СЛУЖБА 12. МИР 13. РАЗГРУЗКА 14. ЭВМ 15. ФУНДАМЕНТ 16. ПРИНЦИП 17. ЗВУК 18. ПРОБЛЕМА 19. УДАР 20. СЧЕТ 21. АМЕРИКА 22. ЭФФЕКТ 23. БОЛТ 24. МЕДЬ 25. ПОЧТА 26. БИБЛИЯ 27. БАЗА 28. РЕФЕРАТ 29. МОРКОВКА 30. СОЮЗ 31. ИНТЕРЕС32. АВТОР 33. ТЕЛЕВИДЕНИЕ 34. УДОЧКА 35. ЛАБОРАНТ 36. ОСНОВАНИЕ 37. ПРОЦЕНТ 38. КРИТИКА 39. ГРАФИКА 40. НОВОСТИ 41. МЕСТНОСТЬ 42. КОМИССИЯ 43. УГОЛОК 44. ГАЗЕТА 45. СПОРТ 4. Запомните последовательность анекдотов.

Человек читает в газете, что в Лос-Анджелесе каждый час под машину попадает один человек.

- Боже, вздыхает он, вот не везет бедняге.

Когда Марк Твен получил приглашение на похороны одного сенатора, он сказал:

- Я отказался присутствовать на похоронах этого человека, но послал вежливое письмо, в котором написал, что от души приветствую это мероприятие.

- Извините, но мне кажется, что я видел ваше лицо где-то в другом месте.

- Этого не может быть. Свое лицо я постоянно ношу на одном и том же месте.

Молодой человек приходит к богатому промышленнику, на дочери которого он хочет жениться. Промышленник говорит:

- Молодой человек, я навел справки о вашем прошлом и должен сказать...

Молодой человек прерывает его:

- Я тоже навел справки о вашем прошлом и должен вам сказать...

- Ладно, давайте поговорим о чем-нибудь другом.

Мама, мышка прыгнула в бидон с молоком!

- Ты вытащила ее?

- Нет, но я бросила туда кота!

Ссора в молодой семье.

- Да ты, оказывается, просто эгоист. Моя жена, моя квартира, моя зарплата. Мое, мое... Нет ничего твоего, Есть только наше. Ты запомнил? Кстати, что это ты там ищешь в шкафу?

- Наши брюки, - отвечает муж.

Экспресс «Южный Тихоокеанский» несся вдоль границ одного из самых крупных в Техасе скотоводческих ранчо. Один из пассажиров пристально всматривается в огромные стада, пасущиеся вдоль дороги. Когда, наконец, поезд миновал территорию ранчо, он повернулся к соседу и заметил:

- Порядочное стадо на этом ранчо. Я насчитал 11 420 голов. Сосед изумленно уставился на него.

Просто непостижимо! - объявил он. Между прочим, я владелец этого ранчо и точно знаю, что у меня именно 11 420 голов скота. Бога ради, каким образом вы ухитрились сосчитать их, когда наш поезд делает 60 миль в час?

- О, это довольно просто, если знать систему, - отвечал математик. Требуется лишь посчитать ноги и разделить на четыре.

- Тетя Власта, ты что, сама есть не умеешь?

- С чего ты это взял, Пепичек?

- Когда ты сообщила о своем приезде, папа сказал маме: «Снова целую неделю нам придется кормить твою тетку!» - Добрый вечер! Я хочу сказать, что ваша дочь согласна быть моей супругой!

- Сами виноваты! Зачем надо было каждый вечер приходить к нам в гости?

5. Запомните формулы техникой запоминания формул.

СКОРОСТЬ УПОРЯДОЧЕННОГО ДВИЖЕНИЯ ЭЛЕКТРОНОВ В ПРОВОДНИКЕ u = I : (enS) u - скорость упорядоченного движения электронов в проводнике I - сила тока е - модуль заряда электрона n - число электронов S - площадь поперечного сечения проводника РАВНОМЕРНОЕ ДВИЖЕНИЕ ПО ОКРУЖНОСТИ v = 2nR v - модуль скорости т - частота обращения R - радиус ЗАНЯТИЕ 37. Прием «фокусировки» информации на одном образе Эта техника применяется для запоминания достаточно большого количества однотипных сведений. Типичным примером такой информации может служить небольшая хронологическая таблица. Смысл фокусировки информации на одном образе в том, что запоминаемые сведения разбиваются на несколько частей, и каждая часть фиксируется на образе, выделенном из основного образа.

Центральный образ разбирается на части приемом выделения невидимых частей образа. К каждому выделенному подобразу привязывается начало цепочки опорных образов, на которых зафиксированы конкретные сведения. Собирающий образ лучше выбирать из часто встречающихся предметов (авторучка, телефон и т.п.) В качестве такого образа удобно использовать образ, выделенный методом Цицерона. В этом случае автоматически фиксируется последовательность информационных блоков. Рассмотрим эту технику на примере запоминания хронологической таблицы.

38. Запоминание хронологических таблиц В качестве центрального образа возьмем образ шариковой авторучки. Она часто попадается на глаза и будет побуждать вас вспоминать хронологическую таблицу.

Разберите центральный образ на несколько частей. Выделите из авторучки:

пружинку, стержень, пишущий узел, шарик.

Разделите хронологическую таблицу на несколько равных частей так, чтобы в каждой получилось по 8 дат.

Преобразуйте все даты таблицы в зрительные образы.

Приемом «Матрешка» запомните отдельно каждую короткую последовательность дат.

Первые образы каждой последовательности соедините с подобразами авторучки.

Схема «сборки» хронологической таблицы на одном образе.

Последовательность блоков информации удобно запоминать методом Цицерона.

Мысленно повторите запомненные последовательности и проверьте точность запоминания цифр дат.

Извлекайте из памяти образы, обозначающие цифры даты и ассоциативной связью привязывайте к ним соответствующие события.

После контрольного припоминания повторяйте таблицу мысленно по опорным образам и с полной расшифровкой.

Проанализируем запоминание на фрагменте хронологической таблицы.

После разбивки таблицы из 32 дат на четыре части получилось четыре фрагмента по 8 дат. Вот один из них.

Год Событие 500 возникновение государства франков 630 образование Арабского государства 800 провозглашение императором Карла Великого 843 заключение Верденского договора о разделе империи Карла Великого 863 создание Кириллом и Мефодием славянской письменности 962 образование Священной Римской империи 1054 разделение христианской церкви на Западную и Восточную завоевание Англии герцогом Нормандии Преобразуем в образы цифры дат:

500 пБНмНм БаНаН;

630 ШлкХнМ ШаХМаты;

800 ВфНмНм ВаННа;

Pages:     || 2 | 3 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.