WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!

Pages:     | 1 || 3 |

«ББК 53.54 К78 Красикова И. С. ...»

-- [ Страница 2 ] --

Обязательным элементом гимнастики должна быть ходьба, причем ходьба правильная. При правильной ходьбе стопы расставлены нешироко и двигаются параллельно. В этом случае линия опоры проходит через пятку и второй палец, внутренний край стопы приподнят. Такую ходьбу очень важно воспитать, т. к. неправильная установка стоп часто приводит к появлению плоскостопия и к усилению деформаций ног (например иксобразное искривление и др.). К таким же нарушениям может привес­ ти преждевременное обучение ходьбе или большой вес ребенка.

Малышам до трех лет нельзя разрешать спрыгивать даже с неболь­ шой высоты, так как это является чрезмерной нагрузкой на неокрепшую стопу, допускается только подпрыгивание.

Упражнения для воспитания правильной ходьбы Ходьба по «узкой дорожке» (рис. 83) На полу обозначьте мелом (веревками, палками, можно использовать рисунок ковра) дорожку шириной 30 см. В дальнейшем «дорожку» сле­ дует постепенно сужать до 20-10 см.

Предложите ребенку самостоятельно пройти по ней, сохраняя равно­ весие.

Обращайте особенное внимание на положение стоп при ходьбе: ли­ ния опоры должна проходить через пятку и второй палец, внутренний край стопы слегка приподнят.

Ходьба по гимнастической скамейке (рис. 84) Хорошо, если есть возможность установить дома гимнастическую скамейку или невысокую лавочку. Если нет, то эти упражнения делайте во время прогулки, используя «бревно» на детской площадке, ствол ле­ жащего на земле дерева, и т. п.

Для начала помогите малышу идти по скамейке, поддерживая его за руку. Но не стоит слишком «опекать» ребенка, дети в этом возрасте стре­ мятся к самостоятельности.

Ходьба боком (рис. 85) Ходить боком мелкими приставными шагами можно по «узкой до­ рожке» или по гимнастической скамейке.

Научите малыша одинаково хорошо передвигаться и в правую, и в левую стороны.

Ходьба с предметами Если ребенок хорошо освоил ходьбу по гимнастической скамейке, то можно предложить ему пройти, удерживая в руках мяч, кегли и т. п.

Рис. 83. Ходьба по «узкой дорожке» Рис. 84. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке Рис. 85. Ходьба боком Ходьба в различном темпе Подготовьте малыша к заданию. Для этого посадите его перед собой и попросите показать свои ножки. Когда ребенок поднимет ноги, скажи­ те, что ножки у него маленькие, но бегают быстро.

Маленькие ножки Бежали по дорожке.

А у медведя (слона) ноги большие, а ходит он медленно.

Большие ноги Шли по дороге.

Создав образы легкого и быстрого, медленного и тяжелого движения, предложите малышу поиграть. Дети с удовольствием ходят и бегают в соответствии со словами припевки и ритмом мелодии.

Перешагивание через препятствия (рис. 86) Научите ребенка ходить, высоко поднимая ноги, как «цапля».

До чего трава высока.

То крапива, то осока.

Поднимай повыше ноги, Коль идешь не по дороге.

Рис. 86, Перешагивание через препятствия Начертите на полу мелом две параллельные линии на расстоянии 10-20 см (или положите две параллельные палочки). Предложите малышу перешагнуть через них несколько раз.

Можно, положив на пол лесенку, провести ребенка внутри лесенки по полу, перешагивая через ступеньки. Затем проведите его по ступень­ кам от одного конца к другому.

Попросите малыша перешагнуть через невысокий предмет (10-15 см).

Если это упражнение выполняется хорошо, усложните его, разместив на полу несколько препятствий.

На прогулке следите, чтобы ребенок не шаркал ногами, учите его перешагивать через невысокие бугорки, камешки, и вам не придется ма­ зать зеленкой разбитые коленки.

Если вы поднимаетесь с ребенком по лестнице, не торопитесь, не тяните его нетерпеливо за ручку. Пусть малыш поднимается сам, сначала приставным шагом, а когда подрастет — переменным.

Игра «по ровненькой дорожке» наверняка понравится вашему ре­ бенку и поможет усовершенствовать навык ходьбы.

! 1. По ровненькой дорожке Бежали наши ножки.

По камешкам, по камешкам И в ямку за товарищем.

При словах «по ровненькой дорожке» малыш идет обычным шагом, при словах «по камешкам» перешагивает через воображаемые камешки, при словах «в ямку за товарищем» приседает. Затем встает и снова идет:

Встали мы на ножки На ровненькой дорожке.

Но вот наш дом, В нем мы живем.

Игра «Петушок» Расставьте на полу на расстоянии шага невысокие предметы. Руки ребенка — «крылья» — опущены. Он перешагивает через предметы, высоко поднимая колени и произнося: «Петушок» по слогам. На слоге «-шок» опускает ногу за предмет.

Упражнения в равновесии Детям младшего возраста еще нелегко удерживать равновесие в верти­ кальном положении, поэтому все вышеперечисленные упражнения, на­ правленные на развитие навыка правильной ходьбы, служат одновременно хорошей тренировкой вестибулярного аппарата. Кроме этого полезны:

Ходьба по наклонной скамейке (рис. 84) Укрепите гимнастическую скамейку или длинную доску, приподняв один ее конец на высоту 20-25 см. Предложите ребенку пройти по ска­ мейке вверх, повернуться и спуститься вниз. Вначале помогайте малышу, поддерживая его за руку.

Скольжение Поставьте один конец скамейки на подоконник или специальную подставку. Предложите ребенку съехать на скамейке вниз.

Обычно дети с радостью выполняют эти задания, но если ваш ма­ лыш почему-то отказывается, предложите ему поиграть.

Игра «Погладь мишку»:

Посадите на вершине «горки» мишку или любого другого игрушеч­ ного зверька. Предложите ребенку подняться наверх и, наклонившись, погладить игрушку.

Игра «Собери кубики»:

На вершине «горки» закрепите корзину для кубиков. Попросите малыша собрать разбросанные на полу кубики и по одному перенести их в корзину.

Игра «Мяч с горки»:

Малыш поднимается по «горке» и поворачивается. Затем скатывает мяч вниз и бежит, догоняя его.

Научите ребенка всходить на невысокую (10-20 см) скамеечку или ящик и сходить вниз, сохраняя равновесие.

На прогулках поощряйте стремление ребенка подняться по склону хол­ ма, взобраться на горку, покачаться на качелях, покружиться па каруселях.

Упражнения в лазанье Ваш малыш уже, наверное, с легкостью влезает на диваны и кресла, если нет — предложите игру «Найди мишку».

Спрячьте знакомую игрушку за спинкой кресла или дивана так, что­ бы она была немного видна. «Где мишка?» И ребенок, обнаружив игруш­ ку, с радостью залезает на кресло. Потом, спустившись вниз, приносит мишку вам. Эта игра никогда не надоест.

Если есть возможность — установите дома небольшую шведскую стенку или лесенку. Побуждайте малыша забираться на нее хотя бы на несколько ступенек и спускаться вниз. Обычно маленькие дети влезают на лесенку приставным шагом. Обращайте внимание на положение рук:

надо учить ребенка захватывать рейку, противопоставляя большой палец.

Игра «Пролезь в окошко»:

Поставьте лесенку вертикально и удерживайте се руками. Предложи­ те ребенку пролезть между второй и третьей ступенькой.

Петушок, петушок, Золотой гребешок, Выгляни в окошко, Дам тебе горошка.

Затем поставьте лесенку на боковую перекладину и предложите ма­ лышу пролезть между перекладинами.

Полезно научить ребенка влезать по наклонной лесенке. Для этого закре­ пите один конец лестницы на сиденье стула или специальной подставке. Под­ держивая малыша за туловище, помогите ему пройти вверх на четвереньках.

И, наконец, обязательно покажите ребенку, как правильно перелезать через препятствия. Для этого удобно использовать гимнастическую ска­ мейку или невысокую лавочку. Пусть малыш встанет боком к скамейке и, опираясь руками, перелезет через нее (рис. 87). Повторите упражнение несколько раз в обе стороны.

Можно предложить ребенку вскочить на скамейку двумя ногами в положении на четвереньках и соскочить с другой стороны. При этом малыш продолжает опираться руками.

Рис. 87. Перелезание через скамейку Упражнения в ползание Если ваш малыш не ползал на четвереньках в младенчестве, еще не поздно научить его этому. Ползание замечательно укрепляет все мышцы туловища, рук и ног, развивает координацию движений.

«Собачка» Ребенок ходит на четвереньках по комнате, подражая собаке.

«Бычок» Малыш ходит на четвереньках, поворачивая голову направо и нале­ во. При ходьбе протяжно произносит звук «му-му», подражая бодающе­ муся бычку.

«Козлик» Передвигаться по полу на четвереньках мелкими прыжками, подра­ жая козленку и произнося «бэ-бэ».

Ходьба на четвереньках но скамейке (рис. 88) Ходить на четвереньках по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие.

«Подскачи, как зайчик» Ребенок встает на четвереньки на скамейку. Переставляет одновре­ менно руки вперед и подтягивает ноги прыжком.

11* Рис. 88. Ходьба по скамейке «Пройди между ступеньками» Положите лесенку на пол и предложите малышу пройти на четве­ реньках внутри ее, перешагивая через ступеньки.

«Пройди по ступенькам» Предложите ребенку пройти по лежащей на полу лесенке, опираясь ногами и руками о ступеньки.

Игра «Поздоровайся с зайкой» Поставьте посередине комнаты стул (табурет, невысокий журналь­ ный столик), на расстоянии 1,5-2 м — другой стул, на который посадите игрушечного зайца (мишку, куклу...). Предложите малышу пролезть на четвереньках под стулом, затем выпрямиться и поздороваться с зайкой, пожав ему лапку.

Игра «Мяч в ворота» Воротами может служить стул, табурет и т. п. Ребенок берет мячик, катит его в ворота и бежит за ним. Пройдя в ворота на четвереньках, выпрямляется и догоняет мяч.

1 Общеразвивающие упражнения Упражнения для рук и плечевого пояса «Бокс» Ребенок стоит, ноги на ширине плеч. Сгибает руки на уровне груди и затем делает поочередно движения руками вперед и к середине, как бы боксируя.

«Бабочка» Ребенок стоит, руки опущены вдоль тела. Поднимает руки в стороны и слегка помахивает кистями — «бабочка машет крылышками». Сгибает руки на уровне плеч и прикасается пальцами к плечам — «бабочка сло­ жила крылышки». Ходит по комнате, помахивая кистями прямых рук, поднятых в стороны,— «бабочка полетела».

«Покажи ладошки» Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельно, руки опущены. Попросите его вытянуть обе руки вперед ладонями вверх — «Покажи ладошки», затем спрятать за спину — «Спрячь ладошки».

«Часики» Ребенок стоит, ноги слегка расставлены, руки опущены. Размахивает обеими руками вперед — «тик», назад — «так» (рис. 89).

Рис. 89. «Часики» «Выше-выше» Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Качать расслаб­ ленными руками вперед-назад, с каждым разом поднимая руки все выше.

«Намотай нитку» Встать прямо, ноги врозь. Руки согнуты перед грудью, сжав пальцы в кулаки. Делать круговые движения кистями, как бы наматывая нитку на клубок (рис. 90).

«Забей гвоздь» Встать прямо, слегка расставив ноги. Руки согнуть перед грудью, сжав пальцы в кулаки. Постукивать правым кулаком по левому (затем левым по правому), как бы забивая гвозди.

«Погреемся» Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Разводит руки широко в стороны, затем обхватывает себя за плечи, как бы замерзнув.

«Лови комара» Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Хлопать в ладоши перед собой на уровне груди, лица, над головой.

«Похлопай в ладоши» Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Хлопать в ладоши впереди себя и сзади.

Рис. 90. «Намотай нитку» «Похлопай руками, как петух — крыльями» Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднимать руки в стороны, а затем похлопать ими 2-3 раза по бедрам.

«Растяни резинку» Встать прямо, ноги врозь. Руки согнуты перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Медленно разводить руки в стороны, как бы растя­ гивая резинку.

«Вырасти большим» Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Тянется вверх, поднимая руки (рис. 91).

«Сорви яблоко» Исходное положение прежнее. Ребенок поочередно поднимает руки вверх, поднимаясь на носки, как бы срывая с дерева высоко висящие яблоки.

«Колесо» Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Делать круговые движения прямыми руками вперед-вверх-назад.

«Самолет» Ребенок стоит, ноги на ширине плеч. Поднимает руки в стороны и, накло­ няя туловище то вправо, то влево, делает большие махи руками (рис. 92).

Рис. 91. «Вырасти большим» Рис. 92. «Самолет» «Полетим, как птичка» Малыш ходит по комнате, подняв руки в стороны и размахивая ими, как птица, машет «крыльями».

«Бей в барабан» Ребенок ходит по комнате, делая согнутыми руками движения, ими­ тирующие игру на барабане.

«Подмети пол» Ребенок ходит, слегка наклонившись вперед, и делает руками движе­ ния, имитирующие подметание пола.

«Паровоз» Малыш ходит по комнате, делая попеременные движения согнутыми руками вперед-назад и приговаривая: «Чух-чух-чух!».

Игра «Напилим дров» Встаньте с малышом лицом друг к другу и возьмитесь за руки. Ноги слегка расставлены, одна рука впереди. Попеременно сгибайте и разги­ байте руки, произнося «жжик-жжик». Движения должны быть ритмич­ ные, плавные. Можно держаться за кольца.

Игра «Зайка серый умывается» Для начала все движения выполните вместе с ребенком.

Зайка ходит в гости к людям, Мы с ним вместе мыться будем, Зайка вымыл рот и уши.

Он хороший, он послушный.

Он помоет также лапки, Оботрет их чистой тряпкой.

Одевается,— скок, скок — В гости мчится со всех ног.

Игра «Пальчик о пальчик» Малыш сидит на стульчике и повторяет за вами движения:

«Пальчик о пальчик тук да тук» — стучит указательными пальцами друг о друга.

«Хлопай, хлопай, хлопай!» — хлопает в ладоши.

«Ножками топай, топай!» — топает ногами.

«Спрятались, спрятались!» — закрывает лицо руками.

«Пальчик о пальчик тук да тук»...

Упражнения для ног «Стал маленьким» Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельны, руки опущены. Низко приседает — «стал маленьким», затем встает — «стал большим».

Можно помочь малышу выполнить это упражнение, поддерживая его за палочку (рис. 93, 94).

«Прятки» Ребенок приседает («прячется») и выпрямляется, держась за спинку маленького стульчика.

«Не пущу» Ребенок стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Приседает, за­ тем выпрямляется с широко разведенными руками.

«Птицы клюют» Встать прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Присесть, по­ стукивая пальцами о колени, затем выпрямиться.

«Елочка растет» Исходное положение то же. Ребенок приседает— «елочка малень­ кая», выпрямляется с поднятыми вверх руками— «елочка выросла».

«Срывай цветочки» Малыш ходит но комнате и приседает, как бы срывая цветочки.

Рис. 93. «Стал маленьким» Рис. 94. «Стал большим» «Зайчик» Встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Приседать, сги­ бая руки к плечам ладонями вперед, как зайчик, становящийся на задние лапки (рис. 95).

«Покачай ногой» Ребенок стоит, держась одной рукой за спинку стула. Покачивает ногой (дальней от стула) вперед — назад. Поворачивается и покачивает другой ногой.

«Птичка прыгает» Малыш передвигается по комнате мелкими прыжками, размахивая руками.

«Воробушек» Встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Низко присесть, поднять руки в стороны, помахивая ими, как крыльями, затем выпрямиться.

«Короткие и длинные ноги» Ребенок сидит на полу, вытянув ноги вперед и опираясь руками сза­ ди. Сгибает ноги, подтягивая колени к груди — «короткие ножки», затем разгибает — «длинные ножки».

Рис. 95. «Зайчик» «Жучок» Малыш лежит на спине и делает движения руками и ногами, подра­ жая жуку, перевернутому на спинку.

«Беги, а я догоню» Малыш бегает по комнате, а вы делаете вид, что ловите его.

«Ванька-встанька» Ребенок стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Медленно са­ дится и затем встает, помогая себе руками.

«Сядь по-турецки» Малыш стоит прямо, ноги скрещены. Помогите ему сесть по-турец­ ки, а затем встать со скрещенными ногами. При вставании опора должна быть на наружные края стоп.

«Лошадка» Ребенок вприпрыжку бегает по комнате, изображая лошадку.

Игра «Кач-кач» Ребенок сидит или лежит на спине. По вашей команде раскачивает ступни ног в стороны (вправо и влево), сгибает их и разгибает.

Вариант игры: одновременно с движением ступней малыш открывает рот, высовывает язык в ту сторону, куда наклоняются ступни.

Игра «Кто как передвигается» Ребенок ходит по комнате, подражая различным животным:

«Кошка» — ходит тихо, на носочках.

«Мишка косолапый» — ходит на наружных краях стоп.

«Зайка» — прыгает на двух ногах, прижав согнутые руки к плечам ладонями вперед.

«Цапля» — ходит, высоко поднимая колени.

«Лошадка» — бегает вприпрыжку.

«Лягушка» — подпрыгивает на корточках.

Животный мир богат и разнообразен, помогите своему малышу с ним получше познакомиться, наблюдая и подражая движениям извест­ ных ему зверей, птиц и насекомых.

Игра «Лягушки» Отметьте посредине комнаты большой круг. Внутри круга — «боло­ то». Ребенок подпрыгивает на корточках, изображая лягушку.

Вот лягушка по дорожке Скачет, вытянувши ножки, Ква-ква, ква-ква-ква!

Скачет, вытянувши ножки.

По окончании стишка хлопните в ладоши — напугайте «лягушку».

Малыш прыгает в «болото» и сидит на корточках.

В конце игры обязательно попросите ребенка потянуться, подняв руки вверх.

Игра «Подпрыгни до ладошки» Предложите малышу подпрыгнуть и достать головой до ладони, ко­ торую вы держите на небольшом расстоянии его головы.

Варианты игры: подпрыгнуть и достать рукой (сначала одной, потом другой) колокольчик, ленточку, яркую игрушку.

Игра «Птички» Расскажите малышу о жизни птичек: «Днем птички лета]! и клюют корм». Ребенок прыгает по комнате, взмахивая руками, как крыльями, приседает и стучит пальцами по полу — «клюет». «Ночью птички спят в гнездышках». Малыш бежит и садится в круг, начерченный на полу ме­ лом, или на стульчик.

Игра «Дом маленький, дом большой» Предложите ребенку потянуться, встав на носочки, поднять руки вверх и посмотреть на них. Затем присесть, опустив голову и обхватив ее руками.

У медведя дом большой, А у зайки — маленький.

Мишка наш пошел домой Да и крошка заинька.

При последних словах малыш идет сначала, как «мишка косолапый» (на наружных краях стоп), потом прыгает на двух ногах, прижав согну­ тые руки к плечам ладонями вперед.

Игра «Лохматый пес» Роль пса для начала возьмите на себя. «Пес» сидит на корточках.

Ребенок в это время ходит вокруг.

Вот сидит лохматый пес, В лапки свой уткнувши нос, Тихо, мирно он сидит, Не то дремлет, не то спит.

Подойдем к нему, разбудим И посмотрим, что же будет?

Малыш хлопает в ладоши, «пес» вскакивает и ловит его. Затем поме­ няйтесь ролями.

Игра «Идет коза по лесу» Ребенок, подпрыгивая, ходит по комнате.

Идет коза по лесу, по лесу, по лесу.

Нашла коза принцессу, принцессу, принцессу.

«Коза», взяв за руки «принцессу», делает вместе с ней движения:

Давай, коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем.

Прыгают на двух ногах.

И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем.

Подскоком выставляют ноги поочередно вперед, И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем.

Хлопают в ладоши.

И ножками потопаем, потопаем, потопаем.

Игра «Тапочки» Ребенок изображает все движения, о которых говорится в стишках:

По дорожке Маша шла, Маша тапочки нашла.

Маша тапки примеряла, Лишь надела — захромала.

Маме тапки отдала, С мамой танцевать пошла.

Игра «Зайчик и лиса» Малыш, изображая зайчика, сидит на корточках.

Зайчик в норке сидит, Крепко, крепко он спит.

Затем прыгает по комнате, прижав согнутые руки к плечам ладош­ ками вперед.

Зайчик прыг, зайчик прыг, прыг, прыг!

Выбегает «лиса» и ловит «зайчика»:

Вот лисичка бежит, Зайку съесть норовит.

Зайчик в лес, под кусток, От лисы наутек.

Упражнения для туловища «Покачай головой, как лошадка» Ребенок стоит, слегка наклонившись вперед, ноги врозь, руки за спи­ ной. Покачивает головой вниз-вверх в среднем темпе.

«Постучи по коленкам» Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Немного наклоняется вперед и быстро хлопает себя по коленкам.

«Качание деревьев» Встать прямо, ноги врозь, руки опущены. Наклониться вправо, затем влево, руки расслаблены.

«Самолет» Малыш стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Поднимает руки в стороны ладонями вверх.

Расправил крылья самолет:

Приготовился в полет.

Поворачивается в стороны, не опуская рук.

Я направо погляжу:

Жу-жу-жу, жу-жу-жу.

Я налево погляжу:

Жу-жу-жу, жу-жу-жу.

«Насос» Исходное положение прежнее. Скользя руками вдоль туловища, ребе­ нок наклоняется поочередно то вправо, то влево.

Это очень просто — Покачай насос ты.

Направо, налево Руками скользя, Назад и вперед Наклоняться нельзя.

Это очень просто — Покачай насос ты.

«Посмотри назад» Встать прямо, расставив ноги шире плеч, руки опустить. Поворачи­ ваться направо и налево, свободно размахивая руками.

«Наклонись к кубику» Ребенок стоит, широко расставив ноги, в опущенных руках держит кубик. Наклоняется и кладет кубик сбоку от правой ноги. Выпрямляется, опустив руки. Затем наклоняется, берет кубик и, выпрямившись, пере­ кладывает его в другую руку. Так же наклоняется и к другой ноге.

«Наколи дров» Малыш стоит, широко расставив ноги, руки внизу соединены в «за­ мок». Поднимает руки вверх и с наклоном быстро опускает.

Раз —- дрова, Два — дрова.

Раскололся ствол едва!

Бух — дрова, Бах — дрова.

Вот уже полена два.

«Наклоны с прямыми ногами» Для начала помогите малышу: поставьте его спиной к себе и придер­ живайте колени, не давая им сгибаться. Ребенок наклоняется за игруш­ кой, затем выпрямляется (рис. 96, 97).

Позже малыш наклоняется самостоятельно, не сгибая коленей, стара­ ется достать игрушку или носки ног.

«Бутончик» Ребенок стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Ритмично под чтение стишка наклоняет голову поочередно к плечам, вперед, назад.

Каждый бутончик склониться бы рад направо, налево, вперед и назад.

Затем поднимает руки вверх, склоняя кисти над головой.

От ветра и зноя бутончики эти Спрятались живо в цветочном букете.

«Маятник» Ребенок сидит на полу, скрестив ноги по-турецки, руки лежат на коле­ нях. Раскачивает туловище то вправо, то влево, приговаривая: «Тик-так».

«Качалка» Исходное положение прежнее. Малыш раскачивает туловище вперед-назад.

Рис. 96. «Наклонись и...» Рис. 97. «... выпрямись» «Подними ножки» Ребенок лежит на спине. Самостоятельно поднимает прямые ноги и старается дотянуться ступнями до игрушки (рис. 98).

Рис. 98. «Подними ножки!» Рис. 99. «Велосипед» «Велосипед» Ребенок лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибает и разгибает ноги, имитируя езду на велосипеде (рис. 99).

«Присаживание» Малыш лежит на спине. Придерживая ему ноги, попросите ре­ бенка сесть. Для начала можно помогать, поддерживая то за одну, то за другую ручку (рис. 100).

«Напряженное выгибание» («Возьми игрушку с пола») Сядьте на стул, рядом с собой на пол сбоку положите привлекатель­ ную игрушку. Положите малыша к себе на колени животом вниз так, чтобы плечи и грудь были на весу. Поддерживая ребенка за ноги, пред­ ложите ему наклониться и взять игрушку, затем вернуться в исходное положение (рис. 101).

Положите малыша вниз спиной и попросите его наклониться назад и, взяв игрушку, сесть (рис. 102, 103).

Это упражнение достаточно трудное, особенно для нетренированных детей, поэтому достаточно выполнить один-два наклона в каждую сторону.

Рис. 100. «Присаживание» Рис. 101 «Напряженное выгибание». 1 момент Рис. 102. «Напряженное выгибание». II момент Рис. 103. «Напряженное выгибание». III момент «Ежик» Ребенок лежит на спине. Обхватывает руками колени и прижимает согнутые ноги к груди.

Вот свернулся еж в клубок, Потому что он продрог.

Затем снова ложится на спину, потягивается, руки выпрямлены вверх, за голову.

Лучик ежика коснулся, Ежик сладко потянулся.

«Кораблик» Ребенок стоит на коленях, положив ладони на голову. Покачивается в стороны, изображая кораблик на волнах.

«Повороты в стороны» Малыш стоит на коленях. Предложите ему брать игрушку с одной.

стороны и, поворачивая туловище, класть се на другую сторону (рис. 104).

Рис. 104. «Повороты в стороны» «Ласточка» Ребенок лежит на животе, руки разведены в стороны. Слегка проги­ баясь, поднимает голову и руки (рис. 105).

Для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведенные в стороны руки, кольца.

«Рыбка» Ребенок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Прогибает спину, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь (рис. 106).

«Кошечка» Встать на четвереньки. Опуская голову, выгнуть спину вверх, как кошка, когда она сердится. Затем поднять голову и прогнуть спину, потя­ гиваясь (рис. 107, 108).

«Колобок» Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сжаться в комочек, притя­ гивая руками колени к груди и стараясь коснуться лбом коленей. Пока­ чаться в таком положении вперед-назад (рис. 109).

«Бревнышко» Лечь на спину, руки вытянуть вверх, за голову. Повернуться, не сги­ бая ни туловища, ни ноги, на бок, затем на живот. Покататься «бревныш­ ком» по полу (рис. НО).

Рис. 105. «Ласточка» Рис. 106. «Рыбка» Рис. 107. «Кошечка сердится» Рис. 108. «Кошечка потягивается» Рис. 109. «Колобок» •Рис. 110. «Бревнышко» «Тачка» Ребенок передвигается на руках по полу (рис. 111).

Рис. 111. «Тачка» Игра «Стирка» Ребенок стоит прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Пово­ рачивается в стороны, взмахивая руками.

Вправо — грязное белье.

Влево — чистое белье.

Затем слегка наклоняется вперед и назад.

Мы белье стираем чисто, Таз на стул поставим быстро.

Малыш приседает, колени разведены, руки касаются пола.

В тазик мы воды нальем, И белье в нем простирнем.

Встает, затем наклоняется вперед и, взмахивая руками, поворачивается вправо и влево.

А теперь все сполоснем.

Будет чистое белье.

Ребенок стоит, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки.

Движения рук имитируют отжимание белья.

А теперь белье мы выжмем.

И светлей оно, и чище.

Потом наклоняется и быстро выпрямляется, подняв руки вверх.

И наклонимся мы к тазу С бельем.

Простыню мы развернем, Развернем.

И встряхнем ее легко, Да, легко!

И повесим высоко, Высоко.

Игра «Лесная сказка» Дед Мороз читает стишки:

Стройненькие елочки красуются, Зайчики на них любуются..

Малыш изображает сначала елочку — стоит прямо, руки на поясе, затем — прыгает, как зайчик.

Дед Мороз говорит:

Приморожу-ка я елки, Распрямлю им все иголки И вершинки распрямлю, Отойду и посмотрю.

Ребенок стоит прямо, ручки опущены ладонями вперед.

Можно ветками махать, Только стройненько стоять!

Ребенок машет прямыми руками вперед-назад.

Ой, как вьюга нас ломает:

То согнет, то разгибает.

Малыш, стоя, поднимает руки вверх, затем наклоняется и, опустив руки, касается пальцами пола.

Сколько снега навалило, Как нас снегом придавило.

Ребенок ложится на живот, кладет голову на сложенные руки.

Можно, можно потянуться И немножечко прогнуться.

Ноги пряменько держать, Ветки-руки выпрямлять.

Ребенок, лежа на животе, выпрямляет руки (см. упр. «Рыбка») и про­ гибается, не отрывая слегка расставленных ног от пола.

И на спинку повернуться, Сильно-сильно потянуться.

Поворачивается на спину и потягивается.

Ноги будем поднимать, Поднимать и опускать.

Поднимает выпрямленные ноги.

На живот мы повернемся И в (имя ребенка) обернемся.

Малыш встает.

Игра «Баба сеяла горох» Все движения ребенка сопровождаются стишками:

Баба сеяла горох.

Прыг-скок, прыг-скок.

Малыш ходит по комнате, слегка наклонившись вперед и размахивая руками, затем подпрыгивает.

Обвалился потолок.

Прыг-скок, прыг-скок.

Поднимает руки вверх и кладет ладони на голову.

Баба шла, шла, шла, пирожок нашла.

13') Ходит по комнате, затем наклоняется и касается пальцами пола.

Села, поела И опять пошла.

Ребенок садится на корточки и делает вид, что ест пирожок. По­ том встает.

Баба встала на носок, А потом — на пятку.

Стала русского плясать, А потом — вприсядку.

Малыш ставит ножку на носок, на пятку, потом танцует, как умеет.

Игра «Поймай комара» К этой игре надо подготовиться: взять тонкий прутик, привязать к нему веревочку с бумажным «комаром».

Размахивайте «комариком», приговаривая:

Комарика хлоп-хлоп, А то сядет на лоб.

Слева хлопнем комара, Справа хлопнем комара.

Малыш старается его поймать, хлопая в ладоши спереди от себя, поворачиваясь в стороны, наклоняясь, над головой.

Игра «Тачка» Ходьба на руках — упражнение, прекрасно развивающее мышцы всего тела. Предложите ребенку пройти до какой-либо цели (до двери, до проти­ воположной стены и т. п.), каждый раз немного увеличивая расстояние.

Упражнения с флажками Маленькие дети с удовольствием выполняют упражнения с флажками.

«Покажи и спрячь флажки» Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки с флажками опуще­ ны. Вытягивает руки вперед при словах: «Покажи флажки», прячет их за спину: «Спрячь флажки» (рис. 112, 113).

«Флажки — вперед» Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками опустить, поднять пря­ мые руки вперед, затем опустить.

«Флажки — в стороны» Исходное положение то же. Поднять прямые руки в стороны, затем опустить (рис. 114).

Рис. 112. «Покажи флажки» Рис. 113. «Спрячь флажки» Рис. 114. «Флажки — в стороны» «Флажки — назад» Исходное положение то же. Отвести прямые руки возможно дальше назад — и опустить.

«Флажки — вверх» Исходное положение прежнее. Поднять прямые руки вперед вверх и опустить.

«Помахай флажками» Встать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками опустить.

Попеременно взмахивать одной рукой вверх, другой — назад.

«Флажки — к плечам» Исходное положение то же. Согнуть руки к плечам, держа флажки вертикально, затем опустить.

«Скрещивание флажков внизу» Ребенок стоит прямо, руки с флажками отведены в стороны. Опускает прямые руки вниз, скрещивая их перед собой, затем поднимает в стороны.

«Скрещивание флажков над головой» Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки с флажками внизу. Поднимает руки через стороны вверх и скрещивает их над головой, затем опускает.

Рис. 115. «Переложи флажок» «Ходьба с флажками» Малыш ходит по комнате, поднимая флажки по вашему указанию:

вперед, в стороны, вверх.

«Постучи флажками» Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки с флажками опущены. Низко приседает и несколько раз стучит флажками о пол, затем выпрямляется, поднимая руки вверх.

«Прыгни через флажок» Встать прямо, держа в руке свернутый флажок. Наклониться, поло­ жить флажок на пол у носков ног, выпрямиться, перепрыгнуть через флажок, затем повернуться и вновь перепрыгнуть.

«Переложи флажок под коленки» Сесть на пол, в руках держать флажок. Согнуть ноги и под коленями переложить флажок из одной руки в другую (рис. 115).

«Удержи флажок» Сесть на пол, согнув ноги и опираясь руками сзади. Флажок поло­ жить на пол перед ногами. Захватить пальцами обеих ног, поднять над полом и стараться удержать его в этом положении.

«Повороты с флажками» Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками опустить. Поворачивать­ ся в стороны, поднимая руки с флажками вперед.

«Положи флажок назад» Сесть на пол, ноги скрестить по-турецки, в руке держать флажок.

Повернуться и положить флажок сзади. Сесть прямо. Потом повернуться и взять флажок. Повторить в другую сторону.

«Спрячь флажок под стул» Ребенок сидит на стуле, держа в одной руке флажок. Наклоняется впе­ ред и кладет флажок под стул. Затем выпрямляется, руки прячет за спину.

Снова наклоняется, берет флажок и, сев прямо, машет им над головой.

«Достань флажками пол» Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками поднять вперед. Накло­ ниться вперед и достать флажками пол (ноги не сгибать).

«Покачайся с флажками» Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками отвести в стороны. По­ качиваться вправо и влево, не опуская рук.

Упражнения с мячом «Посмотри на мяч» Ребенок стоит прямо, ноги врозь, в опущенных руках держит перед собой мяч. Поднимает мяч над головой и смотрит на него.

Приседание с мячом Встать прямо, ступни ног поставить параллельно, в опущенных ру­ ках держать мяч. Присесть, коснуться мячом пола, затем выпрямиться.

Наклоны к мячу Сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч. Наклониться вперед, положить мяч между ступнями и выпрямиться. Затем наклониться, взять мяч и снова выпрямиться.

Перекладывание мяча Сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч. Положить мяч с одной, затем с другой стороны.

Катание мяча — I вариант Ребенок сидит на полу, широко разведя ноги или по-турецки. Стара­ ется прокатить мяч вперед, подальше от себя (рис. 116).

II вариант Ребенок сидит на корточках и катает мяч вокруг себя.

Перекатывание мяча Малыш ходит по комнате и, наклоняясь вперед, перекатывает боль­ шой мяч по полу, толкая его руками.

Рис. 116. «Прокати мяч» «Мяч вокруг ног» Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки с мячом опустить. Накло­ ниться и, придерживая мяч руками, прокатить его вокруг одной и другой ноги. Взять мяч и выпрямиться.

Прокатывание мяча Ребенок стоит. Наклонившись, старается прокатить мяч между нож­ ками стула и табурета.

«Оттолкни мяч руками» Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Встаньте напротив и, держа мяч на одной руке, предложите ребенку столкнуть его.

«Оттолкни мяч ногами» Ребенок сидит на полу, согнув ноги и опираясь руками сзади. Подкатите большой мяч и предложите малышу оттолкнуть его от себя обеими ногами.

Дети двух лет и старше начинают овладевать бросанием. Вначале они лишь отталкивают мяч кистью руки, затем постепенно у них возни­ кает правильный навык замаха с поворотом туловища в сторону бросаю­ щей руки. Развивается толчок определенной силы, напрягаются соответ­ ствующие группы мышц. Научите своего малыша занимать правильную Рис. 117. «Бросание мяча» позу: при броске правой рукой правую ногу отставляют назад и на нее переносят тяжесть тела. При броске левой, наоборот, тяжесть тела — на левой ноге (рис. 117).

Играйте с ребенком в мячик и дома, и на улице. Учите его бро­ сать и ловить мячи различного размера (маленькие — одной рукой, большие — обеими).

Игра «Все дальше и выше» Если малыш уже неплохо ловит и бросает мяч, можно понемногу увеличивать расстояние, приговаривая при бросках: «Бросим дальше, бросим выше».

Игра «Какой мяч больше» Разложите несколько мячей разного размера. Предложите ребенку выбрать и принести большой мяч. Если он ошибся, то объясните разни­ цу, давая подержать большой и маленький мяч и обводя его ручкой по их окружностям. Затем попросите принести маленький мячик.

Игра «Прокати мяч с горки» Эта игра хороша тем, что учит совсем маленьких детей ловить мяч. Ма­ лыш катит мяч с горки, а вы ловите его внизу. Затем — поменяйтесь местами.

Игра «Футбол» Предложите ребенку поиграть в футбол, то есть при ходьбе катать мяч толчками ног.

Игра «Баскетбол» Повесьте дома или во дворе маленькую баскетбольную корзину так, что­ бы малыш мог бы до нее дотянуться. Предложите ему бросать мяч в корзину.

Дыхательные упражнения Эти упражнения просто необходимы детям, довольно часто болею­ щим простудными заболеваниями, бронхитами, выздоравливающим после воспаления легких, детям, страдающим бронхиальной астмой.

Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает еще несовершенную дыхательную систему ребенка, укрепляет защитные силы организма.

«Надуй шарик» Ребенок сидит или стоит. «Надуй шарик» — широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает. Затем медленно сводит руки, соединяя ладо­ ни перед грудью и выдувает воздух — «ффф...». «Шарик лопнул» — хлопнет в ладоши. «Из шарика выходит воздух» — малыш произносит:

«шшш...», делая губы хоботком и опуская руки.

«Курочка» Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Разво­ дит руки широко в стороны, как крылья — вдох. Наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки. Произносит: «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям — выдох.

«Жук» Малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову — вдох. Скрещивает руки на груди, опускает голову — выдох.

Жу-у,— сказал крылатый жук, Посижу и пожужжу.

«Трубач» Ребенок стоит или сидит, руки согнуты, кисти сжаты, как бы удержи­ вая трубу. Произносит:

Тру-ру-ру, бу-бу-бу!

Подудим в свою трубу.

«Подуем на плечо» Ребенок стоит, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поворачивает голову направо и, сделав губу трубочкой, дует на плечо. Голова прямо — вдох носом. Голову влево — выдох. Голова прямо — вдох.

Подуем на плечо, Подуем на другое.

На солнце горячо Пекло дневной порой.

Опускает голову, подбородком касаясь груди, снова делает спокой­ ный выдох. Голова прямо — вдох носом. Поднимает лицо кверху — выдох через губы, сложенные трубочкой.

Подуем на живот, Как трубка, станет рот.

Ну а теперь— на облака И остановимся пока.

«Подуй на одуванчик» Малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем — длинный выдох, как будто хочет сдуть с одуванчика пух (рис. 118).

Подуй на одуванчик, Как дует этот мальчик.

Подуй, подуй сильнее И станешь здоровее.

«Косарь» Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Машет обеими руками вправо и слегка назад: «зз-уу». Возвращается в исходное положе­ ние — вдох. Машет руками влево и слегка назад: «зз-уу».

Косарь идет косить жнивье:

Зу-зу, зу-зу, зу-зу.

Идет со мной косить вдвоем!

Зу-зу, зу-зу, зу-зу.

Замах направо, а потом Налево мы махнем.

И так мы справимся с жнивьем.

Зу-зу, зу-зу вдвоем.

«Хомячок» Предложите малышу пройти несколько шагов (10-15), надув щеки, как хомячок. Затем легко хлопнуть себя по щекам — выпустить воздух изо рта и пройти еще немного, дыша носом.

Рис. 118. «Подуй на одуванчик» «Ворона» Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Разво­ дит руки широко в стороны, как крылья. Медленно опускает руки и про­ износит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук «р».

Упражнение с флажками Исходное положение прежнее, в опущенных руках — флажки. Ребенок поднимает руки вверх через стороны — вдох, опускает через стороны — выдох через сложенные трубочкой губы.

Игра «Булькание» Малыш сидит, перед ним — стакан (или бутылочка) с водой, в кото­ ром — соломинка для коктейля. Научите ребенка, как нужно дуть в ста­ кан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое булькание.

Вдох — носом, выдох — в трубочку: «буль-буль-буль» (рис. 119).

Игра «Мыльные пузыри» Эта забава известна всем. Научите малыша пускать мыльные пузы­ ри: вдох — носом, а выдох — через сложенные в трубочку губы, длин­ ный и мягкий, тогда пузырь получится большой и красивый.

Рис. 119. «Булькание» Игра «Филин» «День» — ребенок стоит и медленно поворачивает голову вправо и влево. «Ночь» — смотрит вперед и взмахивает руками — «крыльями», опуская их вниз, произносит «у...ффф».

Игра «Кто дальше загонит шарик» Сядьте с малышом за стол. Положите перед собой два ватных шари­ ка. Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола.

Игра «Пушок» Привяжите на веревочку легкое перышко. Предложите ребенку дуть на него. Следите за тем, чтобы вдох делался только носом, а выдох — через сложенные трубочкой губы.

Игры с воздушным шаром, вертушкой Воздушный шар или вертушку держите на уровне лица ребенка.

Предложите малышу сильно подуть на шар, так, чтобы он взлетел, на вертушку — чтобы она вертелась.

Игры с дудочками, рожками, свистками, пищалками Подберите дудочку или свисток с мелодичным звуком и позволь­ те ребенку дудеть или свистеть столько, сколько он захочет. Это очень полезное занятие.

Пальчиковая гимнастика Упражнения для пальцев рук — развитие тонких движений, очень полезны маленьким детям. Известно, что речевой центр и центр, управляющий движениями пальцев, расположены в коре го­ ловного мозга рядом друг с другом. Поэтому работа пальцев оказы­ вает стимулирующее воздействие на речевой центр и способствует умственному развитию ребенка. Вы хотите, чтобы ваш малыш побы­ стрее заговорил? Тогда занимайтесь с ним пальчиковой гимнастикой каждый день.

«Ладони на столе» Ребенок сидит за столом. Руки лежат на столе ладонями вниз. На счет «Раз» — пальцы врозь, «Два» — вместе.

«Пальчики здороваются» Малыш сидит, руки держит перед собой. На счет «раз» соединяются большие пальцы обеих рук, «два» — указательные, «три» — средние, «четыре» — безымянные, «пять» — мизинцы.

«Человечек» Ребенок, сидя за столом, изображает «человечков». Сначала указатель­ ный и средний пальцы правой руки «бегают» по столу, затем — левой.

«Дети бегут наперегонки» Движения, описанные в предыдущем упражнении, обе руки выпол­ няют одновременно.

«Коза» Малыш изображает «козу», вытянув указательный палец и мизинец одной, затем другой руки.

«Козлята» То же упражнение, но выполняется обеими руками одновременно.

«Очки» Ребенок изображает «очки», образовав два кружочка из большого и указательного пальцев обеих рук и соединив их.

«Зайчик» Малыш вытягивает вверх указательный и средний пальцы, большой, и безымянный и мизинец соединяет — «зайчик» слева.

«Ладошка — кулачок — ребро» Ребенок сидит за столом. На счет «раз» кладет руки на стол ладоня­ ми вниз, «два» — сжимает кулачки, «три» — кладет кисти ребром.

«Деревья» Малыш поднимает обе руки ладонями к себе — «деревья стоят».

Широко разводит пальцы — «ветки раскинулись».

«Флажок» Большой палец вытянуть вверх, остальные соединить вместе.

«Гнездо» Соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжаты.

«Корни растения» Прижать руки тыльной стороной друг к другу, опустить пальцы вниз.

«Пчела» Указательный палец правой, затем левой руки вращать по оси.

«Солнечные лучи» Скрестить пальцы, поднять руки вверх, расставить пальцы.

«Паук» Пальцы согнуты, медленно передвигаются по столу.

«Стол» Правую руку согнуть в кулак, на нее сверху положить горизонтально левую руку.

«Ворота» Соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук, большие пальцы поднять вверх и согнуть внутрь.

«Мост» Поднять руки вверх ладонями друг к другу, расположить пальцы гори­ зонтально, соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук.

«Ромашка» Соединить обе руки, прямые пальцы развести в стороны.

«Ежик» Ладони соединить, прямые пальцы выставить вверх.

«Бочонок с водой» Слегка согнуть пальцы левой руки в кулак и оставить сверху отверстие.

Игра «Прятки» (сжимание и разжимание пальцев рук) В прятки пальчики играли И головки убирали.

Вот так, вот так.

Так головки убирали.

Игра «Сорока» При произнесении текста ребенок водит указательным пальцем пра­ вой руки по ладони левой руки: на слова «этому дала» сгибает поочеред­ но каждый палец руки, кроме мизинца.

Сорока, сорока, кашу варила...

Игра «Пальчик-мальчик» Ребенок соединяет большой палец поочередно с указательным, сред­ ним, безымянным, мизинцем на одной руке, затем на другой.

Пальчик-мальчик, где ты был?

С этим братцем в лес ходил.

С этим братцем щи варил.

С этим братцем кашу ел.

С этим братцем песни пел.

/' Игра «Белка» Малыш держит руку ладошкой кверху. Указательным пальцем другой руки водит по ладони, затем поочередно загибает пальцы.

Сидит белка на тележке, Продает она орешки:

Лисичке-сестричке, Воробью, синичке, Мишке толстопятому, Заиньке усатому.

Игра «Этот пальчик» Ребенок поочередно разгибает пальцы, сначала на одной руке, затем — на другой, начиная с большого:

Этот пальчик — дедушка, Этот пальчик — бабушка, Этот пальчик — папочка, Этот пальчик — мамочка, Этот пальчик — я, Вот и вся моя семья.

Затем поочередно сгибает пальцы:

Этот пальчик хочет спать.

Этот пальчик прыг в кровать!

Этот пальчик прикорнул.

Этот пальчик уж заснул.

Тише, пальчик, не шуми, Братиков не буди...

Встали пальчики. Ура!

В детский сад идти пора.

Игра «По грибы» Малыш поочередно сгибает пальцы, начиная с мизинца:

Раз, два, три, четыре, пять — Мы грибы идем искать.

Этот пальчик в лес пошел, Этот пальчик гриб нашел, Этот пальчик чистить стал.

Этот пальчик все съел, Оттого и потолстел.

Игра «Апельсин» Малыш поочередно разгибает пальцы, сжатые в кулачок, начиная с мизинца:

Мы делили апельсин, Апельсин всего один.

Эта долька для кота.

Эта долька для ежа.

Эта долька для бобра.

Эта долька для чижа.

Ну, а волку кожура.

Игра «Ну-ка, братцы, за работу!» Ребенок разгибает пальцы, на одной рука, поочередно постукивая по ним указательным пальцем другой руки:

Ну-ка, братцы, за работу!

Покажи свою охоту.

Большому — дрова рубить.

Печи все — тебе топить.

А тебе — воду носить.

А тебе — обед варить.

А малышке — песни петь.

Песни петь да плясать, Родных братьев забавлять.

Игра «Алые цветы» Малыш соединяет обе руки ладонями друг к другу, в форме тюльпа­ на. Медленно раскрывает пальцы:

Наши алые цветки Раскрывают лепестки.

Покачивает кистями рук:

Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет.

Медленно закрывает пальцы:

Наши алые цветки Закрывают лепестки.

Покачивает сложенными кистями:

Тихо засыпают, головой качают.

МАССАЖ И ГИМНАСТИКА ДЛЯ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ НЕДОНОШЕННЫЕ ДЕТИ У вас родился ребенок, но вы одновременно счастливы и огорчены, так как желанное событие совершилось раньше обычного срока. Однако расстраиваться не нужно: при правильном уходе, выполнении всех реко­ мендаций врача ваше дитя вырастет здоровым. Терпеливое, ровное отно­ шение и уверенность в своих силах помогут преодолеть все трудности.

На первом году жизни важно следить за физическим развитием ре­ бенка. Масса тела недоношенных детей при рождении, как правило, не превышает 2500 г, рост - 45 см. У детей с высокой степенью недоношен­ ности показатели массы тела бывают и ниже, до 900-1000 г, рост — менее 35 см.

Состояние здоровья недоношенных детей при рождении может быть удовлетворительным. Такие дети требуют лишь специальных условий для выхаживания вследствие незавершенности внутриутробного развития.

Во избежание необоснованной тревоги следует помнить, что дети, родившиеся преждевременно, достигают в физическом и психомоторном развитии уровня своих доношенных сверстников только через определен­ ное время. При этом большое значение имеют степень зрелости (срок рож­ дения ребенка, его масса тела при рождении) и состояние здоровья. Вы­ деляют 4 степени зрелости (группы) недоношенных детей: I степень — масса тела составляет 2001-2300 г, II степень — 1501-2000 г, III степень — 1000-1500 г, IV степень — менее 1000 г.

Недоношенные дети в своем физическом и психомоторном развитии на протяжении от 1 года до 3 лет постепенно достигают уровня развития детей, рожденных в срок. Чем меньше масса тела ребенка при рождении, чем больше степень его недоношенности, тем в более старшем возрасте достигает он уровня развития своего доношенного сверстника. Однако следует отметить, что темпы нарастания массы тела у недоношенных детей более высокие по сравнению с детьми, рожденными в срок, и чем меньше масса тела ребенка при рождении, тем интенсивнее идет ее нара­ стание на протяжении первого года жизни. Однако, несмотря на высокие темпы ее нарастания у детей, рожденных преждевременно, к первому году жизни все же возможно ее отставание от массы тела доношенных сверстников. Эти дети достигают нормального уровня физического раз­ вития лишь к 2-3 годам. Нельзя «требовать» от недоношенного ребенка, чтобы он сразу же «походил» на ребенка, рожденного в срок.

Дети с недоношенностью I степени имеют, как правило, лишь вре­ менное отставание темпов психомоторного развития, поэтому этих детей можно считать практически здоровыми.

Исходя из этих соображений для детей 1-й группы предлагаются массаж и физические упражнения, представленные девятью комплексами (см. ниже). Они отличаются от комплексов для здоровых доношенных детей большей постепенностью увеличения нагрузки как в самом комп­ лексе, так и на протяжении всего 1-го года жизни (так, если для доно­ шенных сверстников предусмотрены 4-5 комплексов, то для детей этой группы - 9). Это дает возможность выбора более дозированной и инди­ видуальной нагрузки.

Для недоношенных детей 2-й группы также подбирается комплекс массажа и гимнастики из девяти представленных комплексов. Подбира­ ется он не по паспортному возрасту ребенка, а в соответствии с уровнем его психомоторного развития.

Недоношенные дети 3-й и 4-й групп имеют не только более выра­ женные во времени сдвиги в становлении нервно-психических реакций и движений, у них могут быть и неврологические нарушения, связанные с поражением ЦНС, чаще встречаются заболевания опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и других органов и систем.

При выборе комплекса для этой группы детей надо тем более учиты­ вать не паспортный возраст ребенка, а истинный, который определяется уровнем его развития. Например, ребенку еще 8 месяцев, но по своему психофизическому развитию он соответствует 5-месячному. Поэтому за основу занятий с ним нужно взять комплекс гимнастики для 5-месячного ребенка, а дополнительно, если есть какое-либо заболевание, использо­ вать рекомендации, изложенные в соответствующих разделах (см. оглав­ ление) и согласованные с педиатором.

Дети с сочетанными заболеваниями могут быть во всех группах.

Вероятность проявления и тяжесть заболевания детей, естественно, уве­ личиваются с повышением степени «риска».

Среди комплексных мероприятий по выхаживанию недоношенных детей важное место занимают лечебная физкультура и массаж.

ЗНАЧЕНИЕ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ ДЛЯ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ Первый год жизни — самый ответственный этап развития ребенка, особенно рожденного преждевременно. От того, как он сумеет приспосо­ биться к новым условиям жизни (вне материнского организма), как спра­ вится с нарушениями в состоянии здоровья, зависят благополучие и гар­ мония последующего его развития. Необходимо помнить, что на первом году жизни организм ребенка пластичен, обладает большими потенци­ альными возможностями к восстановлению поврежденных или задер­ жанных в своем развитии функций органов и систем.

Физическое воспитание недоношенных детей на первом году жизни основывается на физиологических особенностях организма этих детей:

недостаточное созревание коры головного мозга к моменту рождения, не­ зрелость его структур, несовершенство дыхательной функции, низкие адаптационные (приспособительные) возможности в меняющихся услови­ ях внешней среды (несовершенство обменных процессов, терморегуля­ ции). В первые месяцы жизни у недоношенных детей могут отмечаться пониженный тонус мышц, общая вялость, малоподвижность, слабо выра­ женные безусловные рефлексы или даже их отсутствие. У некоторых детей в возрасте 2-3 месяцев начинают преобладать процессы возбуждения: могут наблюдаться нарушения сна (ребенок плохо засыпает, часто просыпается), повышенный тонус мышц, значительная двигательная активность.

В связи с пониженной сопротивляемостью организма большинство недоношенных детей более подвержены острым респираторным вирус­ ным инфекциям. У них чаще развиваются осложнения.

Методика лечебной физкультуры для недоношенных детей разрабо­ тана с учетом их физиологических особенностей, а также данных совре­ менной науки о нормализации важнейших функций организма вслед­ ствие оздоровления психики и нервно-мышечного аппарата.

Задачами массажа и гимнастики являются прежде всего оздоровление, закаливание и своевременное правильное развитие организма ребенка.

Весьма важно развивать основные движения (особенно ползание, поворо­ ты, сидение, стояние, ходьбу), а также положительные эмоции, зрение, слух, речь, совершенствовать функции дыхательной, сердечно-сосудистой систем, тренировать органы равновесия (вестибулярный аппарат).

Физическое воспитание здоровых недоношенных детей следует на­ чинать рано — с 2-3-недельного возраста. Подход к выбору характера упражнений, приемов массажа должен быть индивидуальным, береж­ ным, с учетом возраста ребенка, его развития, массы тела при рождении.

Начинать лечебную гимнастику надо с упражнений, основанных на врожденных рефлексах новорожденного. Эти упражнения активные, они более щадящие, чем пассивные, т. е. упражнения, которые взрослые про­ водят сами, например, сгибая и разгибая ноги ребенка.

Методика включает в себя: 1) лечение положением;

2) лечебную гим­ настику;

3) приемы классического и точечного массажа. Эти методы могут применяться одновременно (сочетанно) или последовательно (по­ очередно). Преимущественное использование того или другого метода определяется как состоянием здоровья ребенка, так и его заболеванием, а также тренированностью организма в процессе занятий.

Лечение положением — это приемы, способствующие правильному положению головы, шеи, тела, рук и ног. Осуществляется оно различны­ ми укладками и упражнениями.

В лечебную гимнастику входят упражнения, основанные на безус­ ловных рефлексах, некоторые активные упражнения и упражнения при помощи взрослого, т. е. пассивные упражнения.

Классический массаж выполняется посредством следующих приемов — поглаживание, растирание, разминание, вибрация, легкие ударные приемы.

Родителям следует научиться различным приемам массажа, так как эту процедуру лучше всего проводить дома самим.

Точечный массаж осуществляется одновременным надавлива­ нием и вращением одним или двумя пальцами на определенные рефлексоген­ ные зоны тела ребенка и применяется как при ослабленных растянутых мыш­ цах, так и при повышенном мышечном тонусе с целью снятия напряжения мышц. При этом быстрые отрывистые и относительно сильные надавливания вызывают возбуждение и напряжение мышц— стимулирующий метод. Мед­ ленные мягкие воздействия на эти же зоны, вначале с постепенно нарастаю­ щим увеличением давления, вибраций, остановкой и последующим ослабле­ нием воздействия (без отрыва от зоны), вызывают ослабление мышечного напряжения в отдельных группах мышц — тормозной метод.

Лечебную физкультуру нужно проводить ежедневно, в одно и то же удобное для семьи время, она должна стать одним из обязательных режим­ ных моментов. Отдельные упражнения следует повторять 2-3 раза в день.

Возможно проводить занятия с ребенком несколько раз в день (4—6), но понемногу, по 5 минут каждое занятие. Начинать занятия надо за 30 мин до кормления или через 45-60 мин после него. Нельзя делать массаж и гимнастику перед ночным сном. Комната должна быть хорошо проветрен­ ной, температура воздуха в ней 20-24° С. В теплое время года лечебную физкультуру лучше делать при открытом окне или форточке, а с 5-6-ме­ сячного возраста — на свежем воздухе.

Увеличивать физическую нагрузку в комплексе лечебной гимнастики следует постепенно и на протяжении длительного времени. Это очень важно, чтобы не переутомлять ребенка.

Признаки утомления при занятиях гимнастикой и массажем: недо­ вольство ребенка, возбуждение, ухудшение качества выполнения им уп­ ражнений, значительное отвлечение от занятий, вялость (пассивность).

При появлении хотя бы одного из признаков утомления необходимо уменьшить нагрузку в занятиях.

Недоношенные дети в силу физиологических особенностей быстрее устают и охлаждаются, поэтому в самом начале занятий комплекс лечеб­ ной гимнастики можно разделить на две части, проводя его в два приема.

Упражнения надо чередовать в определенной последовательности, меняя работающие группы мышц.

Массаж должен предшествовать гимнастическим упражнениям.

Прежде чем выполнять движения руками и ногами, следует их по­ массировать. В середине комплекса производится массаж спины, а затем можно приступить к движениям, в которых участвуют мышцы спины. Перед упражнениями в положении лежа на спине проделыва¬ ется массаж живота и груди. Продолжительность каждого массажно­ го приема 0,5-1-2 минуты.

Пока ребенок не привык к колебаниям температуры, не следует об­ нажать его полностью, приступая к занятиям лечебной физкультурой.

Так, например, проводя упражнения для мышц рук, нижнюю половину тела ребенка в это время следует прикрыть пеленкой и, наоборот, не снимать распашонки, занимаясь ногами. Лишь когда ребенок привыкнет к воздушным ваннам при занятиях гимнастикой, можно обнажать его полностью. Таким образом, массаж и гимнастика будут сочетаться с про­ цедурой закаливания воздухом.

Величину нагрузки определяют продолжительностью занятий и по­ вторением каждого упражнения в комплексе, темпом, размахом движе­ ний, степенью сложности упражнений, чередованием их с паузами отды­ ха, дыхательными упражнениями.

Для лучшего контакта с ребенком во время занятий нужно исклю­ чить отвлекающие моменты: разговоры и нахождение в комнате других людей, громкую музыку, обилие игрушек. Все внимание родителей, проводящих занятие, должно быть сосредоточено на ребенке. При этом упражнения следует сопровождать спокойным, негромким, ласковым обращением к ребенку или звучанием тихой, мелодичной музыки. С 3-4 ме­ сяцев жизни надо приучать ребенка к речевым указаниям (например, «возьми погремушку, кольцо»), с 8-9 месяцев стараться вызвать по сло ву взрослого самостоятельное исполнение ребенком ряда упражнений.

Таким образом, в каждое занятие необходимо включать упражнения, способствующие развитию зрительных, слуховых реакций и двигатель­ ных умений.

Достижения ребенка при выполнении упражнений следует учитывать и поощрять улыбкой, тоном, ласковыми словами. Даже если ребенок не поймет их смысла, то уловит по тону одобрительное отношение матери или отца. Обращенная к ребенку речь имеет и другое, не менее важное, значение. Четкая, правильная речь родителей, сочетаемая с показом на­ зываемой игрушки, действием руки ребенка, например, захватывающей эту игрушку, подготавливает его к произношению первых слогов и слов.

Чтобы заинтересовать ребенка, при проведении гимнастики надо ис­ пользовать игрушки. Например, чтобы повернуться и захватить игрушку, ребенку необходимо выполнить определенные движения. Игрушки долж­ ны быть разных цветов, формы, звучания.

Продолжительность занятий по одному и тому же комплексу зависит от разных причин: степени психофизического развития ребенка, его воз­ можности усвоить упражнения комплекса.

Показанием к увеличению нагрузки, расширению комплекса, переводу на следующий, более сложный комплекс, помимо возраста ребенка, явля­ ется его хорошая реакция непосредственно на проводимые упражнения (спокойное поведение, 1-уление, розовая окраска кожи, теплые конечности).

Переход к занятиям по комплексу с большей психофизической на­ грузкой необходимо делать постепенно, путем введения в старый комп­ лекс нескольких упражнений, вырабатывая новые навыки последующего комплекса, и лишь через некоторое время полностью заменять упражне­ ния предыдущего комплекса упражнениями нового.

Таблица Подбор величины нагрузки в комплексе лечебной гимнастики Снижение нагрузки Повышение нагрузки Продление курса занятий по одному и Более быстрый переход к новым упражне­ тому же комплексу, например, не 3 недели, ниям и к новому комплексу лечебной а 1—1,5 месяца гимнастики Уменьшение времени однократно проводи­ Увеличение продолжительности однократ­ мого занятия, например, не 15-20 минут, но проводимого занятия за счет увеличения а 10-15 минут, за счет уменьшения числа числа повторений каждого упражнения и повторений каждого упражнения и прие­ приемов массажа в комплексе мов массажа в комплексе Снижение нагрузки Повышение на1рузки Ускорение темна и увеличение амплитуды Снижение темпа и амплитуды движений.

движений. Занятия проводить в среднем Занятия проводить в медленном и среднем темпе, а некоторые упражнения — и темпе в быстром Реже включать паузы отдыха, давать ды­ Чаще включать паузы отдыха и дыхатель­ хательные упражнения не только стати­ ные упражнения. Последние делать без ческие, но и с движением рук и ног ре­ движения рук и ног ребенка (так называе­ бенка (так называемые динамические мые статические упражнения) упражнения) Дополнительно к основному комплексу Разбить основной комплекс, проводя его повторять некоторые упражнения и прие­ в течение дня в 2-3 приема мы массажа 3 5 раз в день по 5-8 минут Исходное положение лежа. Когда ребе­ нок овладеет навыками движений в гори¬ зонталышм положении (повороты туло­ Исходное положение во время занятий — вища, ползание, самостоятельное приса лежа живание и вставание), некоторые упраж­ нения давать в положении сидя*, а к году — стоя Тон обращения к ребенку при проведении Наряду с обычным тоном обращения занятий негромкий, неторопливый, допустим более оживленный спокойный * Упражнения в положении сидя можно давать в том случае, если у ребенка в этом положении спина не круглая, а прямая.

При физическом воспитании недоношенных детей, учитывая несо­ вершенство дыхательной системы, обмена веществ, придается особо важное значение дыхательным упражнениям. Занятия необходимо на- ' чинать с дыхательных упражнений, а также перемежать ими некото­ рые упражнения комплекса. Дыхательные упражнения настоятельно рекомендуется проводить и самостоятельно 3-5 раз в течение дня.

Они способствуют повышению снабжения всех органов и тканей, в том числе и центральной нервной системы, кислородом, улучшению общего состояния ребенка.

При проведении массажа надо помнить о том, что кожа у недоно­ шенных детей первых месяцев жизни тонкая, сухая, легко ранимая.

В связи с этим вначале используют наиболее щадящие приемы массажа (поглаживание) и лишь постепенно вводят другие приемы (нежная виб­ рация, легкое растирание, похлопывание, разминание).

6» ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДА 4 МЕСЯЦЕВ На первом году жизни ребенка происходит становление его психомо­ торного развития. В первые недели движения ребенка беспорядочные, несогласованные. До 3-4-месячного возраста тонус мышц-сгибателей рук и ног повышен, в связи с чем руки и ноги ребенка согнуты в суставах.

Постепенно движения совершенствуются. Вначале появляются координи­ рованные движения головы, плечевого пояса, рук, затем — движения в горизонтальном положении в виде поворота на бок, на живот, на спину, ползание. Одновременно идет развитие хватания, опоры рук, ног, сиде­ ния, стояния и ходьбы. Движения способствуют укреплению опорно-дви­ гательного аппарата. Без движений нет нормального развития ребенка.

На каждом возрастном этапе применяют те упражнения, к которым ребенок подготовлен.

Приводим примерные комплексы лечебной гимнастики, разработан­ ные с учетом возрастных особенностей развития ребенка.

I комплекс упражнений Возраст ребенка — 2-3 недели жизни. Продолжительность занятий 6-8 мин. Каждое упражнение повторяют 3—4 раза.

1. Дыхательное упражнение И. п.: ребенок на руках матери, лицом к ней.

Выполните легкие ритмичные надавливания на спину ребенка, пере­ двигая ладонь от шеи до поясницы (рис. 120).

2. Дыхательное упражнение И. п.: ребенок лежит на спине.

Совершайте легкие ритмичные надавливания на грудную клетку, ее передние и боковые поверхности, обходя грудину (рис. 121).

3. Дыхательное упражнение И. п.: ребенок лежит на боку.

Ритмичные надавливания на грудную клетку, ее боковую и заднюю поверхности в положении на левом и правом боку поочередно.

4. Упражнения для стоп (рефлекторные) Указательным и средним пальцами одной руки захватите ступню ребенка, а большим пальцем другой нажмите на подошву у основания пальцев. Это вызывает сгибание пальцев стопы (рис. 122). Затем штрихо Рис. 120. Дыхательное упражнение на руках матери Рис. 121. Надавливание на грудную клетку Рис. 122. Сгибание стопы вым движением большим пальцем проведите по внутреннему краю сто­ пы ребенка к пятке и по наружному краю к мизинцу. Происходит разги­ бание стопы (рис. 123).

5. Выкладывание на живот Ребенок, как правило, поднимает или поворачивает голову в сторону.

Рекомендуется проводить перед каждым дневным кормлением, начиная с 30 с до 15 мин.

6. Упражнение для рук И. п.: ребенок лежит на спине.

Слегка отведите согнутые руки ребенка в стороны, скользя ими по поверхности стола — вдох (рис. 124), затем мягко прижмите их согнуты­ ми к боковым поверхностям груди — выдох. Отведение рук можно де­ лать с легкой вибрацией.

II комплекс упражнений Возраст ребенка — от 1 до 2 месяцев. Каждое упражнение повто­ рить 3-^4 раза.

1. Дыхательное упражнение Надавливания на спину и грудную клетку ребенка (см. 1 комп­ лекс, № 1, 2).

Рис. 123. Разгибание стопы Рис. 124. Упражнения для рук 2. Дыхательное упражнение И. п.: ребенок лежит на боку (поочередно левом и правом). Взрос­ лый левой рукой придерживает ребенка, а правой захватывает его согну­ тую руку (за локоть), поднимает ее кверху — вдох. Затем прижимает ее к груди и животу ребенка — выдох.

3. Массаж рук (поглаживание) И. п.: ребенок лежит на спине.

Большой палец вложите в кисть ребенка, слегка придерживая ее ос­ тальными пальцами, свободной рукой поглаживайте внутреннюю повер­ хность руки малыша в направлении от кисти к плечу.

4. Упражнение для рук (рефлекторное) И. п. то же.

Большими пальцами обеих рук мягко надавите на ладонную поверх­ ность кистей обеих рук ребенка. При этом малыш крепко захватывает ваши пальцы в кулачки (рис. 125).

5. Массаж ног И. п. то же.

Поглаживайте наружную и заднюю поверхности голени и бедра по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку.

6. Массаж стоп Поглаживайте тыльную поверхность стоп ребенка, поддерживая их 2-3 пальцами обеих рук за пятки. Поглаживание выполняется подушеч­ кой большого пальца по направлению от основания пальцев к голени, огибая лодыжки круговым движением спереди назад (рис. 126). Затем помассируйте подошву.

Рис. 125. Рефлекторное упражнение для рук Рис. 126. Массаж стопы 7. Рефлекторные упражнения для стоп (см. I комплекс № 4).

8. Массаж живота Круговое (по часовой стрелке) поглаживание живота ладонью одной руки, без надавливания на область печени (правое подреберье). Другой рукой придерживайте ноги ребенка.

9. Рефлекс опоры и выпрямления ног Поддерживайте ребенка под мышки лицом к себе, стопы малыша опираются о стол. При соприкосновении ступней полусогнутых ног ре­ бенка с поверхностью стола происходит их разгибание.

10. Рефлекторная «ходьба» При поддержке ребенка под мышки и легком наклоне его вперед вызы­ вается шаговый рефлекс. Направляйте движения ребенка к себе или от себя.

11. Выкладывание на живот 12. Массаж спины И. п.: ребенок лежит на животе.

Поглаживание по направлению от головы к ягодицам— ладонью и от ягодиц к голове тыльной стороной кисти.

13. Развитие зрительного и слухового сосредоточения Положите ребенка поочередно на живот и на спину. Покажите малы­ шу яркую звучащую игрушку, подвигайте игрушкой, находящейся на рас­ стоянии 25-30 см, вправо, влево, вверх. Ребенок поворачивает голову за игрушкой (рис. 127, 128).

Рис. 127. Ребенок следит за игрушкой. 1 момент Рис. 128. Ребенок следит за игрушкой. II момент Рис. 129. Покачивание в позе «эмбриона» 14. Покачивание в позе «эмбриона» (см. рис. 129).

15. Массаж грудной клетки Поглаживайте пальцами по межреберным промежуткам по направлению от середины грудной клетки к боковым поверхностям, не нажимая на грудину.

III комплекс упражнений Возраст ребенка — 2-3 месяца. Каждое упражнение повторить 3-4 раза.

1. Массаж рук: поглаживание (см. II комплекс № 3).

2. Дыхательное упражнение Медленно отведите руки ребенка в стороны, скользя ими по поверхности стола — вдох, затем прижмете их к груди — выдох (см. I комплекс № 6).

3. Упражнение для рук (рефлекторное) И. п.: ребенок лежит на спине.

Большими пальцами обеих рук легко надавливайте на ладони ребен­ ка. Происходит сгибание пальцев в кулак. Если прикоснуться игрушкой, удобной для захвата, ребенок захватит игрушку.

4. Массаж ног Поглаживание (см. II комплекс № 5).

5. Массаж стоп (см. II комплекс № 6) 6. Рефлекторные упражнения для стоп (см. I комплекс № 4).

7. Рефлекс опоры и выпрямления ног (см. II комплекс № 9) 8. Рефлекторная «ходьба» (см. II комплекс № 10).

9. Массаж живота:

— круговое (по часовой стрелке) поглаживание (см. II комплекс № 8);

— «встречное» поглаживание: левая рука тыльной стороной на­ правляется снизу вверх, а правая сверху вниз ладонью;

— поглаживание косых мышц живота. Ладони взрослого расположе­ ны на задне-боковых поверхностях грудной клетки, охватывающими движе­ ниями они направляются навстречу друг к другу, сверху вниз и кпереди;

— точечный массаж (стимулирующий метод) прямых и косых мышц живота (рис. 130, 131).

10. Поворот на бок (поочередно на правый и левый) при помощи взрослого.

11. Массаж спины Поглаживание: от головы к ягодицам — ладонью, от ягодиц к голове — тыльной стороной кистей рук.

12. Рефлекторное упражнение для мышц спины Уложите ребенка грудью на ладонь в наклонном положении. Отсту­ пая на 1 см от позвоночника, параллельно ему, с обеих сторон подушеч­ ками указательного и среднего пальцев проведите в направлении от лопа­ ток к ягодицам и обратно. Происходит изгибание туловища в форме дуги, открытой кверху (рис. 132).

Рис. 130. Точечный массаж живота. I момент Рис. 131. Точечный массаж живота. II момент Рис. 132. Рефлекторное упражнение для спины Рис. 133. Покачивание на мяче 13. Выкладывание на живот с опорой на предплечья Ребенок в этом положении поднимает и удерживает голову. Заинтере­ суйте малыша игрушкой.

14. Массаж грудной клетки Поглаживание (см. II комплекс, упр. 14).

15. Покачивание на мяче Положите ребенка животом на мяч и медленно покачивайте (рис. 133).

IV комплекс упражнений Возраст ребенка — 3-4 месяца. Каждое упражнение повторяют 3-5 раз.

1. Массаж рук:

— поглаживание по передневнутренней поверхности;

— кольцевое растирание, которое выполняется следующим обра­ зом: вложите большой палец в ладонь ребенка, остальными — придер­ живайте его кисть. Большим и указательным пальцами другой руки обхватите кольцом руку ребенка и, делая растирающие движения, про­ двигайтесь от кисти к плечу по наружной поверхности руки. Завершите массаж поглаживанием.

2. Дыхательное упражнение (см. I комплекс № 6) 3. Переход от рефлекса захвата к развитию хватательной функции руки Вложите в ладонь ребенка игрушку (кольцо и др.) и, обхватывая и слегка зажимая кисть и пальцы ребенка своей рукой, побуждайте его зах­ ватить игрушку. Затем слегка потяните ее к себе («отнимите» игрушку).

4. Массаж ног:

— поглаживание (см. II комплекс № 5);

— тыльное сгибание стопы (см. III комплекс № 5), — кольцевое растирание: большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно над другим) голень ребенка в нижней ее части;

затем делайте энергичные расходящиеся кольцевые растирания задней поверхности голени и, в три-четыре оборота дойдя до колена, дальше растирайте наружные мышцы бедра. Завершите массаж поглаживанием.

5. Массаж стоп (см. II комплекс № 6) 6. Рефлекторные упражнения для стоп (см. I комплекс № 4) 7. Рефлекс опоры и подтанцовывание Поддерживая ребенка под мышки, поставьте его на поверхность сто­ ла «полной стопой». Малыш отталкивается от стола, «подтанцовывает».

8. Рефлекторная «ходьба» (см. а комплекс № 10) по направлению к себе, от себя.

9. Массаж живота:

— поглаживание (круговое, встречное, по косым мышцам живота);

— легкое растирание подушечками пальцев в круговом направле­ нии (вокруг пупка), по часовой стрелке;

— точечный массаж или пощипывание вокруг пупка;

завершить поглаживанием.

10. Повороты со спины на живот Обхватите левой рукой снизу голени ребенка, указательный палец правой вложите в правую ладонь малыша, остальными пальцами охваты­ вая его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, поверните его таз вправо (рис. 134). Вслед за этим ребенок поворачивает голову и плечевой пояс (рефлекторно) — и вот он уже на животе. Поправьте ему ручки.

Повороты выполняются в обе стороны.

11. Массаж спины и ягодиц: поглаживание, растирание подушеч­ ками пальцев, завершить поглаживанием 12. Рефлекторное «ползание» в полувертикальном положении Приподнимите туловище ребенка на 5-10 см. Полусогнутые ноги ре­ бенка отталкиваются от ладони взрослого (рис. 135).

Рис. 134. Повороты со спины на живот Рис. 135. Ползание в полувертикальном положении Рис. 136. Ползание на спине 13. Рефлекторное «ползание» в положении на спине Полусогнутыми ногами ребенок отталкивается от ладони взрос­ лого (рис. 136).

14. Массаж груди:

— поглаживание (см. II комплекс № 14);

— ритмичные надавливания на боковые поверхности грудной клетки.

15. Выкладывание на мяч на живот и на спину Покачивание в различных направлениях.

V комплекс упражнений Возраст ребенка — 4-5 месяцев. Каждое упражнение повторить 4- раз, за исключением упражнений 7 и 9, которые проводят по одному разу.

1. Массаж рук — поглаживание;

— кольцевое растирание (см. IV комплекс № 1, б);

— поглаживание.

2. Скрещивание рук на груди — дыхательное упражнение И. п.: ребенок лежит на спине.

Вложите большой палец в ладони ребенка, остальными придержи­ вайте его кисти. Отведите ручки в стороны — вдох (рис. 137), затем скрестите их на груди — выдох (рис. 138). Повторите это упражнение Рис. 137. Скрещивание рук. I момент Рис. 138. Скрещивание рук. II момент несколько раз, медленно, причем при перекрещивании сверху должна ло­ житься попеременно то правая, то левая рука. Упражнение можно делать в сочетании с легкой вибрацией.

3. Массаж ног Поглаживание (см. IV комплекс № 4);

кольцевое растирание;

разми­ нание;

поглаживание.

Разминание выполняйте следующим образом: положите ногу ребенка между своими ладонями так, чтобы одна рука легла на передне-наруж­ ную поверхность, а другая — на заднюю. Одновременно двумя ладонями производите энергичные разминающие движения (рис. 139).

Возможны другие варианты: продольное разминание, поперечное разминание (рис. 140).

4. Одновременное сгибание и разгибание ног И. п.: ребенок лежит на спине.

Обхватите ноги ребенка в области голеней. Согните ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу. Колени ребенка должны быть разведены в стороны. Затем выпрямите ноги. Упражнение делается медленно, мягко.

Рис. 139. Разминание мышц ног Рис. 140. Поперечное разминание 5. Повороты со спины на живот в обе стороны (см. IV комп­ лекс № 10).

6. Массаж спины и ягодиц Поглаживание;

растирание подушечками пальцев;

разминание и по¬ колачивание или пощипывание ягодиц;

поглаживание.

Разминание ягодиц лучше делать одной рукой, другой фиксируя область таза, или обеими руками в М-образном направлении.

7. Положение «пловца» И. п.: ребенок лежит на животе.

Подведите одну ладонь под живот ребенка, ноги удерживайте в области голеней «вилочкой». Затем поднимите малыша над столом в горизонтальном положении, при этом его тело образует дугу, открытую кверху (рис. 141).

8. Массаж живота Все виды поглаживания (круговое, встречное, по косым мышцам);

растирание (см. IV комплекс № 9);

стимулирующие приемы — точечный массаж, пощипывание;

поглаживание.

Рис. 141. Упражнение «пловец» 9. Подготовка к присаживанию И. п.: ребенок лежит на спине.

Подведите ладони под спину ребенка. Затем поднимите ребенка по­ чти до вертикального положения, при этом его голова не должна запро­ кидываться (рис 142).

10. Упражнения на сопротивление:

а) отталкивание от руки, б) отталкивание от мяча (рис. 143).

11. «Скользящие шаги» И. п.: ребенок лежит на спине.

Взрослый обхватывает голени ребенка спереди, согнув его ноги и прижав ступни к поверхности стола. Попеременно сгибать и разгибать ноги, не отрывая ступни от поверхности стола.

12. «Подтанцовывание» 13. Массаж груди Поглаживание;

ритмичное надавливание на боковые поверхности грудной клетки.

14. «Бокс» — сгибание и разгибание рук Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте кисти. Сгибайте и разгибайте руки ребенка попеременно.

Упражнение делается в медленном темпе, мягко.

Рис. 142. Подготовка к присаживанию Рис. 143. Отталкивание от мяча 15. Покачивание на мяче:

— в положении на животе с самостоятельным отталкиванием стопа­ ми от поверхности стола;

— в положении на спине, в различных направлениях, постепенно увеличивая размах движений.

VI комплекс упражнений Возраст ребенка — 5-6 месяцев. Каждое упражнение повторить 4- раз, за исключением упражнений 15 и 16, которые проводят 1 раз. Техни­ ка массажа описана в предыдущем комплексе (упр. 1, 3, 6, 9, 14).

1. Массаж рук: поглаживание, растирание 2. Скрещивание рук на груди — дыхательное упражнение (см. V комплекс № 2) 3. Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание, поглаживание 4. Одновременное сгибание и разгибание ног (см. V комплекс, упр. 4) 5. Сгибание и разгибание ног попеременно Обхватив ноги ребенка так, как и в предыдущем упражнении, сги­ байте их поочередно, медленно, мягко, можно в сочетании с вибрацией.

6. Поворот со спины на живот (см. IV комплекс № 10) 7. Рассматривание игрушки с приподниманием плечевого пояса и опорой на ладони выпрямленных рук, захват игрушки из положе­ ния на животе 8. Массаж спины и ягодиц: поглаживание, растирание, разминание, стимулирующие приемы, поглаживание.

9. Поднимание ребенка за подмышки из положения лежа на жи­ воте до вставания на колени и на ноги Поддерживайте ребенка под мышки, скользящим движением слегка «протащите» его по плоскости стола.

Затем, продолжая это движение, несколько приподнимите верх­ нюю половину туловища, при этом бедра и колени продолжают скользить, касаясь поверхности стола (рис. 144). Ребенок сам стано­ вится вначале на одно, затем на второе колено, выпрямляется, встает на стопы (рис. 145).

Надо повернуть его лицом к себе, улыбнуться, похвалить.

10. Массаж живота: поглаживание, растирание, стимулирующие приемы, поглаживание.

Рис. 144. Поднимание из положения лежа на животе.

I момент Рис. 145. Поднимание из положения лежа на животе.

II момент 11. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч И. п.: ребенок лежит на спине.

Дайте ребенку обхватить свои указательные пальцы, разведите руки на ширину плеч;

затем со словами «сядь» и легким подтягиванием за руки побуждайте ребенка сесть (рис. 146). Если ребенок запрокидывает голову, значит, он не готов еще к этому упражнению.

12. «Ползание» И. п.: ребенок лежит на животе.

Полусогнутые ноги ребенка упираются в ладонь взрослого, игрушка лежит впереди. Словами «достань игрушку» и сгибая ноги, поочередно, стимулируйте ползание.

13. Массаж груди: поглаживание, надавливание на грудную клетку.

14. «Бокс» (см. V комплекс № 16).

15. Рефлекторное упражнение для мышц спины.

И. п.: ребенок лежит на животе.

Укладывают ребенка животом на край стола так, чтобы грудь и голо­ ва его были вне стола (взрослый придерживает ребенка за таз и ноги).

При этом ребенок должен разогнуть шею и туловище, поднимая их выше Рис. 146. Ползание Рис. 147. Упражнение на краю стола стола (рис. 147), образуя дугу, открытую вверх: руки ребенка выпрямля­ ются и выдвигаются вперед. Движение стимулируют словом, игрушкой, помогают точечным массажем спины. Это упражнение можно заменить «парением» на животе.

VII комплекс упражнений Возраст ребенка — 6-9 месяцев. Каждое упражнение повторить 4- раз. Техника массажа описана в V комплексе.

1. Массаж рук 2. Скрещивание рук — дыхательное упражнение В ладони ребенка вкладывают кольца или удобные для захвата игрушки (с округлой ручкой). Упражнение выполняйте как указано в V комплексе, упр. 2.

3. Массаж ног 4. Поперечное сгибание и разгибание ног 5. Поворот со спины на живот с придерживанием только за ноги (поочередно вправо и влево) Обхватите голени в нижней трети правой рукой, левой показывайте игрушку, которую кладут слева или справа на расстоянии вытянутых рук ребенка. Предложите достать ее: «достань игрушку», «возьми игрушку», слегка поворачивая ноги (рис. 148).

1X Рис. 148. Повороты без поддержки за руку 6. Активные повороты (без помощи или с незначительной помощью) Движение делать поочередно вправо на бок и на живот и влево, побуждая словами: «достань игрушку», «повернись на живот».

7. Массаж спины и ягодиц 8. Ползание на четвереньках Обучайте малыша стоять и ползать на четвереньках. Для этого, об­ хватив бедра ребенка, согните ему ноги под животом. Движение стиму­ лируют легким подталкиванием и игрушкой (рис. 149).

9. Массаж живота 10. Поднимание выпрямленных ног И. п.: ребенок лежит на спине.

Обхватите голени малыша, фиксируя коленные чашечки, затем под­ нимите выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения, сгибая их в тазобедренных суставах, и верните в исходное положение.

11. Присаживание:

— при поддержке за согнутые руки (рис. 150);

— держась за кольца.

12. Вставание на ноги с упором И. п.: ребенок лежит на спине.

Взрослый, удерживая ребенка двумя руками под мышки, вначале присаживает его (ноги опираются о живот взрослого), затем ставит на ноги и снова возвращает в исходное положение.

1X Рис. 149. Ползание на четвереньках Рис. 150. Присаживание за согнутые руки Рис. 151. Ходьба с поддержкой 13. Поднимание из положения на животе за выпрямленные руки до положения стоя И. п.: ребенок лежит на животе.

Дайте ему обхватить ваши указательные пальцы, остальными при­ держивайте кисти. Отведите руки в стороны до полного разгибания, за­ тем выпрямленные руки ребенка приближают к голове на уровне ушей.

Ребенок поднимает голову назад-вверх, упираясь стопами, встает на коле­ ни, затем — на прямые ноги.

14. Массаж груди 15. Упражнение для развития ходьбы И. п.: ребенок стоит на столе, лицом или спиной к взрослому.

Стимулирование переступания в возрасте 7 месяцев при поддержке под мышки, в возрасте 8-9 месяцев — при поддержке за локти обеих рук, за кисти (рис. 151).

VIII комплекс упражнений Возраст ребенка — 9-12 месяцев. Каждое упражнение повторить 4-6 раз. Массаж рук можно уже не делать.

1. Круговые движения руками Ребенок обхватывает большие пальцы ваших рук, кольца или игруш­ ки. Плавно отведите руки в стороны, поднимите к голове, затем вперед и вниз — в исходное положение. Это упражнение можно начинать и рань­ ше, если ребенок достаточно овладел более простыми упражнениями (скрещивание рук, «бокс»).

2. «Бокс» с кольцами из положения лежа и сидя.

3. Доставание игрушки Ребенок должен достать игрушку, которую взрослый держит на вы­ соте вытянутых рук ребенка.

4. Массаж ног 5. Упражнения для ног. Повторите попеременное сгибание ног в раз­ личном темпе, можно предложить ребенку сделать это самостоятельно.

6. Повороты со спины на живот и обратно (самостоятельно).

7. Поднимание выпрямленных ног Ребенок пытается достать стопами, поднимая ножки, игрушку (па­ лочку, мяч), которую держит взрослый (рис. 152).

8. Массаж спины и ягодиц Рис. 152. Поднимание прямых ног 9. Наклон за игрушкой и выпрямление туловища по просьбе взрослого «достань игрушку» (с помощью) (рис. 153, 154).

Рис. 153. Наклон за игрушкой. I момент Рис. 154. Наклон за игрушкой. II момент Рис. 155. «Тачка» 10. Приседания Предложите малышу присесть на корточки, колени его при этом жны быть широко разведены.

11. Массаж живота 12. Присаживание — за согнутые руки, — за одну руку, — за кольца.

13. «Тачка» — ходьба на руках (рис. 155).

14. Массаж груди 15. Обучение ходьбе IX комплекс упражнений Возраст ребенка — 12-14 месяцев.

Каждое упражнение повторить 4-6 раз.

1. Дыхательное упражнение И. п.: ребенок сидит или стоит.

По просьбе взрослого ребенок поднимает руки с кольцами вверх — вдох, затем опускает их или обнимает грудную клетку — выдох. Взрос­ лый помогает сделать заключительную часть упражнения.

2. Массаж ног 3. Вставание на ноги из любого положения по просьбе взрослого.

Взрослый слегка помогает ребенку встать.

4. Массаж спины и ягодиц 5. Наклоны и выпрямление (см. VIII комплекс № 4) 6. Массаж живота 7. Поднимание выпрямленных ног (см. VIII комплекс № 7) 8. Присаживания 9. Напряженное прогибание спины — «самолет» И. п.: ребенок лежит на животе.

Разведите его руки в стороны. Выполняя это движение, ребенок поднимает голову и плечевой пояс (рис. 156). Можно делать это уп­ ражнение с кольцами.

10. Массаж груди 11. «Тачка» — ходьба на руках 12. Обучение ходьбе Рис. 156. «Самолет» 13. Приседание на корточки Взрослый побуждает это движение, говоря: «Стань маленьким». Ко­ лени ребенка должны быть разведены. Затем предложите ребенку встать, потянувшись вверх: «Стань большим».

14. Перелезание через препятствия. Учите малыша перелезать через различные невысокие предметы (диванные подушки, большие игрушки и т. п.).

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ РАЗВИТИЯ И НЕКОТОРЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ Массаж и занятия гимнастикой с детьми, перенесшими какое-либо заболевание, еще более необходимы, чем со здоровыми детьми. В связи с этим им назначают комплексы, описанные выше, но с поправкой на состояние здоровья и уровень психомоторного развития. Например, с больным, ослабленным ребенком в возрасте 7 месяцев можно временно проводить комплекс для детей 5-6 месяцев.

Кроме того, в зависимости от характера заболевания для устранения раз­ личных болезненных проявлений того или иного нарушения центральной нерв­ ной системы, костно-мышечного аппарата, органов дыхания ребенку назначают дополнительные упражнения, специальный массаж, лечение положением.

Заниматься с детьми, перенесшими любое заболевание, надо только с разрешения и под постоянным контролем участкового педиатра, не­ вропатолога, ортопеда или врача лечебной физкультуры.

Очень хорошо, когда родители принимают активное участие в про­ цессе лечения своего ребенка. Ниже приводятся методики занятий лечеб­ ной гимнастикой и специальный массаж для детей с некоторыми нару­ шениями состояния здоровья.

Однако прежде чем применять указанные методики в домашних ус­ ловиях, следует получить полный инструктаж у специалиста по лечебному массажу и ЛФК. В дальнейшем коррекция занятий ведется по назна­ чению врача в зависимости от состояния здоровья ребенка и умения, успехов родителей при самостоятельных занятиях с малышом. Тяжелые формы заболеваний требуют лечения в медицинских учреждениях.

Лишь рано, с первых дней жизни, начатое лечение, правильно подо­ бранные и точно выполненные упражнения помогут устранить наруше­ ния в развитии ребенка, сделать его здоровым, подвижным и эмоцио­ нальным. Упражнения лечебной гимнастики, массаж, лечение положением только тогда дадут желаемые результаты, когда они будут проводиться длительно, регулярно, с постепенным увеличением нагрузки.

Рекомендуемые упражнения могут быть включены в комплекс лечеб­ ной физкультуры, соответствующий возрасту и состоянию здоровья ре­ бенка. Кроме того, в течение дня их следует повторять несколько раз.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ФУНКЦИЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ К сожалению, нарушения функций ЦНС и, как следствие, нарушение мышечного тонуса — самая распространенная патология раннего детско­ го возраста. Внимательное ежедневное наблюдение за ребенком позволя­ ет выявить малейшие недостатки в развитии психических реакций и дви­ гательных навыков.

Для начала оцените мышечный тонус ребенка.

Вашему ребенку 3-4 месяца. Полностью разденьте малыша и по­ ложите его на живот на пеленальном столике. Здоровому ребенку это положение нравится. Он способен в течение нескольких минут удержи­ вать голову и свободно поворачивает ее в стороны. Руки опираются на предплечья, как правило, вынесенные вперед. Кулачки уже некрепко сжаты и не захватывают большие пальцы. Грудь слегка приподнята над поверхностью стола. Живот и таз плотно прижаты к столу. Бедра слегка разведены, голени приподняты. Туловище — прямое. Убедитесь в этом, проведя мысленно линию от середины затылка до межъягодичной складки (рис. 157).

Рис. 157. Правильное положение на животе ребенка 3—4 месяцев 19Х У детей с нарушением мышечного тонуса эта линия постоянно сме­ щена в одну сторону (асимметричное положение туловища и головы).

Выпрямите ноги ребенка и сведите их, посмотрите, симметричны ли ягодичные и подколенные складки.

Ребенок свободно перекладывает голову направо и налево, не отда­ вая предпочтения какой-либо стороне.

Сгибание голеней должно происходить свободно, без отрыва таза от поверхности стола.

Понаблюдайте за положением вашего ребенка на спине. Вначале убе­ дитесь, что малыш смотрит на вас и улыбается. Голову ребенок держит по средней линии, свободно поворачивая ее в стороны. Руки уже доста­ точно свободны, ребенок много времени играет ими, пытается засунуть их в рот. Туловище выпрямлено: убедитесь в этом, проведя мысленно линию нос — подбородок — грудина — пупок — лобок. Правая и левая стороны должны быть симметричны. Ноги согнуты, бедра широко разве­ дены (рис. 158).

В случае, если положение туловища и головы чаще асимметрично, обратитесь к педиатру или невропатологу.

Вашему ребенку 6-7 месяцев. Оцените его физическое развитие в этом возрасте.

Рис. 158. Правильное положение на спине ребенка 3-4 месяцев !')<> Положите раздетого малыша на живот. Обратите внимание на опору на вытянутые руки, кисть хорошо раскрыта. Голова свободно поворачи­ вается во все стороны. Грудь приподнята над поверхностью стола. Живот и таз еще прижаты к столу. Ноги раздвинуты, колени согнуты, голени свободно поднимаются (рис. 159). При взгляде сверху позвоночник зани­ мает срединное положение, не отклоняясь ни вправо, ни влево.

Лежа на спине, ребенок играет со своими руками и ногами, движе­ ния стали целенаправленными и согласованными. Голова лежит посреди­ не между плечами, легко наклоняется вперед.

Малыш самостоятельно поворачиваеться со спины на живот.

Он начинает садиться. При сидении обратите внимание на спину ребенка — она должна быть прямая (рис. 160).

Оцените развитие ребенка в возрасте 9-10 месяцев.

Малыш стоит на четвереньках, опираясь на ладони и голени. Руки выпрямлены, кисти раскрыты, ребенок может опираться только на одну руку. Голова свободно поворачивается во все стороны. Грудь, живот и бедра приподняты, ноги согнуты, стопы располагаются на опоре тыльной поверхностью (рис. 161).

Ребенок начинает ползать на четвереньках назад и вперед, свободно перенося свой вес с рук на ноги.

Возможно, ваш малыш уже стоит, держась за опору, переступает ногами, следите за тем, чтобы он ставил свои стопы полностью, не под­ нимаясь на носки (рис. 162).

Рис. 159. Правильное положение на животе ребенка 6-7 месяцев Рис. 160. Правильное положение сидя ребенка 6-7 месяцев Рис. 161. Ребенок стоит на четвереньках Рис. 162. Ребенок стоит с поддержкой Некоторые приемы массажа и упражнения, способствующие общему расслаблению мышц тела ребенка Ранее уже отмечалось, что массаж детей первых месяцев жизни но­ сит, в основном, расслабляющий характер.

Прекрасным расслабляющим эффектом обладает прием поглажива­ ния. Его широко используют в детском массаже, скольжение руки взрос­ лого должно быть очень мягким и медленным. Приемы «растирание» и «разминание» также могут способствовать расслаблению, если выпол­ нять их нежно и мягко, в более медленном, чем обычно, темпе.

Из специальных приемов особенно эффективно потряхивание, кото­ рое часто используется для снижения повышенного тонуса мышц конечно­ стей при выполнении пассивных движений. При этом ваша рука плотно захватывает ручку или ножку ребенка, как бы сливаясь с ней, и мелко «дрожит». Направление колебательных движений зависит от направления движения, которому вы помогаете, ритм и скорость колебаний волнообраз­ но меняется. Сначала это движение может показаться слишком сложным.

С целью тренировки попробуйте следующее упражнение: в руку, обращен ную ладонью вниз, вставьте между двумя пальцами карандаш. Во время выполнения приема карандаш рисует на листе бумаги вибрационную кри­ вую. Она должна быть довольно равномерной, без резких перепадов.

Для расслабления мышц успешно применяют точечный массаж (точеч­ ную вибрацию). Он заключается в следующем: подушечкой одного пальца (большого, указательного или среднего) надавливают на определенную зону (точку) с одновременной вибрацией, не отрываясь от нее в течение 5- секунд. Колебательные движения должны быть очень мелкие (почти неза­ метное «дрожание»), быстрые, причем лучше, если скорость их будет ме­ няться волнообразно (вначале — помедленнее, в середине — быстро, в кон­ це — снова помедленнее). Давление на точку также меняется: от поверхно­ стного — к глубокому и к концу снова ослабевает. Точечный массаж делается руками по 2-3 надавливания с паузами между ними по 3-5 секунд, во время которых на массируемом участке проводится поглаживание.

Весьма эффективны для расслабления мышц некоторые позы и уп­ ражнения лечебной гимнастики.

• Поза «эмбриона» Ребенок лежит на спине. Руки малыша скрещивают на груди, сгиба­ ют ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперед. Позу фик­ сируют руками взрослого. В этой позе можно покачивать ребенка к себе от себя и с одного бока на другой 5-10 раз. Движения делать плавно, ритмично (рис 163).

Рис. 163. Поза «эмбриона» Рис. 164. Покачивание на мяче Рис. 165. Покачивание на весу • Покачивание на мяче С помощью укладывания ребенка на мяч и покачивания его в этом положении, также можно устранить или значительно снизить выражен­ ное повышение мышечного тонуса. Упражнения проводят следующим образом: ребенка укладывают животом и грудью на мяч и, придерживая его, медленно покачивают вперед-назад, вправо-влево и по кругу. Мед­ ленное размеренное покачивание ребенка на мяче (лежа на животе) мож­ но сочетать при повышенном тонусе мышц-сгибателей рук с осторож­ ным (без насилия) выведением их вперед (рис. 164).

• Покачивание на весу Держа ребенка вертикально на весу, слегка покачивайте его тулови­ ще из стороны в сторону. Это упражнение хорошо делать в воде, покачи­ вая ребенка в вертикальном или горизонтальном положении (рис. 165).

Плавание оказывает наибольшее расслабляющее действие. Ежеднев­ ное купание в теплой (но не горячей) воде, плавательные движения в большой ванне или занятия в бассейне исключительно полезны для ма­ лышей. Подробно см. «Плавание грудных детей».

Приемы и упражнения, способствующие расслаблению мышц-сгибателей рук, развитию хватательной и опорной функций рук Прежде всего надо добиться хорошего расслабления мышц всего тела, для чего сделайте несколько покачиваний в позе «эмбриона» или на мяче. При покачивании на мяче вперед старайтесь, чтобы ребенок выс­ тавлял руки перед собой, раскрывая кисти.

Для расслабления мышц-сгибателей рук (которые расположены на передне-внутренней поверхности), применяют большее количество погла­ живаний рук и груди, эффективен точечный массаж (тормозной метод (рис. 166, 167).

Используется легкое потряхивание кисти для расслабления мышц предплечья. Захватите предплечье в его средней части и сделайте 3- потряхивающих кисть ребенка движений.

Эти приемы массажа сочетаются и чередуются с пассивными упраж­ нениями. Причем упражнения делаются только тогда, когда мышцы рук достаточно расслаблены и движения совершаются мягко, свободно и без особых усилий.

Упражнения для детей первого года жизни (расположены по степени увеличения сложности).

Рис. 166. Точечный массаж рук Рис. 167. Точечный массаж груди • Отведение согнутых в локтях рук, скользя ими по поверхности стола (см. стр. 166) • Отведение согнутой руки вверх в положении ребенка на боку • Выведение согнутых рук вперед в положении ребенка на животе • Отведение выпрямленных рук в стороны в сочетании с потряхи­ ванием (вместе и поочередно) (см. стр. 33) • Скрещивание рук на груди с последующим отведением их в сто­ роны (см. стр. 39) • «Бокс» — поочередное сгибание и разгибание рук (см. стр. 53) • Поочередное поднимание рук вверх (рис. 168) • Одновременное поднимание рук вверх •Круговые движения руками (см. стр. 71) • Сложное движение: согнуть руки в локтях, затем поднять прямые руки вверх, опять согнуть и опустить вниз (ладони обращены к телу).

• Вращение предплечий. Руки согнуты в локтях, среднее положение предплечий — ладони обращены друг к другу (рис. 169), повернуть предплечья наружу (супинировать) — ладони обращены к лицу ребенка (рис. 170), вернуться в среднее положение и повернуть внутрь (пронация предплечий) — ладони обращены ко взрослому (рис. 171).

• Отведение и разгибание большого пальца руки. Для этого делают точечный массаж у его основания (на тыльной поверхности кисти) (рис. 172).

Рис. 168. Поочередное поднимание рук Рис. 169. Вращение предплечий. I момент Рис. 170. Вращение предплечий. II момент Рис. 171. Вращение предплечий. III момент Рис. 172. Точечный массаж у основания большого пальца Иногда разгибание большого пальца достигается лишь после точеч­ ного массажа с боковых сторон основания ногтя всех остальных пальцев и их разгибания (рис. 173). Одновременно с описанными приемами про­ водят массаж (более энергичный) и упражнения, укрепляющие ослаблен­ ные, растянутые мышцы-разгибатели руки (которые расположены на задне наружной поверхности предплечья).

Очень полезны похлопывания раскрытой кистью ребенка по раз­ личным поверхностям: по столу, стене, крупным игрушкам, игра «ладуш­ ки» (рис. 174)., Приучите малыша хлопать по воде во время купания — это наверня­ ка понравится ребенку.

Захватив детскую ручку, проведите ладошкой по своему лицу или руке — это приятно и полезно (рис. 175).

В более позднем возрасте, когда кисть ребенка достаточно раскрыта, научите его самостоятельно играть в «ладушки» и «сороку» («сорока-соро­ ка, кашу варила, деток кормила» — поглаживание по ладошке, «этому — дала, этому — дала» — при перечислении «деток» — массаж пальчиков).

Для развития хватательной функции рук рекомендуется в первые три месяца проводить несколько раз тренировку хватательного рефлекса, вкладывая свои пальцы в ладони ребенка.

Рис. 173. Массаж пальцев Рис. 174. «Ладушки» Рис. 175, Поглаживание ладошкой А если рефлекс отсутствует, то в ладонь ребенка вкладывают кольцо или удобную для захвата игрушку, вокруг которой сжимают пальцы ре­ бенка. Очень важно при этом следить, чтобы большой палец обхватывал кольцо (игрушку) с одной стороны, а другие пальцы — с противополож­ ной (рис. 176).

Потом подвешивают игрушку на расстоянии, удобном для захвата ее рукой, или с этой же целью подносят к ребенку яркую звучащую игруш­ ку, побуждая взять ее из разных положений (лежа на спине, лежа на животе, сидя).

Для развития опорной функции руки очень полезно положение ребенка на животе. Если малыш еще плохо держит голову, то положите ему под грудь сложенную в несколько раз пеленку.

Следите, чтобы ребенок, лежа на животе, опирался на согнутые руч­ ки и держал кисти раскрытыми. В дальнейшем дети опираются на вып­ рямленные руки, приподнимая туловище.

Научите ребенка стоять, а затем и ползать на четвереньках (рис. 177) — это замечательная тренировка опорности рук.

Рис. 176. Правильный захват игрушки Рис. 177. Правильная опора при ползании Несколько специальных упражнений • Ребенка держат на весу, левой рукой поддерживая его под живот, правой рукой — за ноги (сверху «вилочкой»). Взрослый слегка подбрасы­ вает ребенка левой рукой над столом (стулом), на котором лежит боль­ шая мягкая игрушка или большой мяч. Вызывается рефлекс опоры на игрушку — происходят протягивание вперед рук и раскрытие кистей и пальцев.

• Поддерживая ребенка под грудь и за ноги снизу, приближают к опоре, ставят кисти на опору и протягивают ребенка назад к себе — кисти раскрываются (пальцы разведены) (рис. 178).

• При покачивании на мяче вниз животом выведите руки ребенка вперед и, наклоняя мяч вперед, побуждайте малыша опираться на руки (рис 179).

• Удерживая ребенка за ноги «вилочкой» одной рукой, другой — поддерживая туловище, спускайте медленно ребенка со своих колен, дивана или кресла на пол головой вниз. Важно, чтобы малыш, при этом вытягивал ручки перед собой и опирался на них. Позже, при самостоятельном передвижении по диванам и креслам, этот навык может очень пригодиться.

Отмечено, что дети с недостаточно развитой опорностью рук, падая, часто разбивают себе носы.

Рис. 178. Упражнение для развития опорности рук Рис. 179. Упражнение на мяче • Ребенок лежит на животе, опираясь на кисти. Взрослый осторожно отводит его плечи назад и надавливает вниз на область плеч, добиваясь стабильного упора выпрямленных рук (рис. 180).

• Ребенок стоит на четвереньках. Взрослый поднимает его голову — происходит выпрямление рук и разгибание пальцев (рис. 181).

• «Тачка» — ходьба на руках.

Во втором полугодии жизни ребенка следует развивать манипу ляционную функцию руки, побуждая его не только брать в руки иг­ рушку, но и производить с ней различные действия: рассматривать ее, перекладывать из руки в руку, бросать, складывать кубики, разбивать пирамидку. Давно известна тесная связь между развитием тонкой мото­ рики руки (движений пальцев) и умственным развитием ребенка. Если вы хотите, чтобы ваш малыш побыстрее заговорил, рано начал читать и был в школе отличником, уделите побольше времени массажу и упраж­ нениям для кистей и пальцев. Кроме вышеперечисленных, следует по­ тренироваться в противопоставлении пальчиков (большого — всем ос­ тальным) в сгибании и разгибании. Хорошо, если есть возможность позволить ребенку нажимать на кнопки, крутить телефонный диск, «иг­ рать» на пианино и т. п.

Рис. 180. Упор на выпрямленных руках Рис. 181. Выпрямление рук при поднимании головы Приемы и упражнения, способствующие расслаблению приводящих мышц бедра, задней группы мышц голени, развитию опорной функции стоп При повышенном напряжении приводящих мышц бедер ребенок с трудом разводит бедра в стороны, при поддержке под мышками пере­ крещивает ноги (рис. 182).

Прежде чем выполнять упражнения лечебной гимнастики, необходи­ мо расслабить эти мышцы с помощью массажа.

Массаж включает в себя большое количество поглаживаний, в том числе и по внутренней поверхности бедра (не затрагивая половых орга­ нов). Приемы растирания и разминания применяются только на наруж­ ной стороне бедер. Большое внимание уделяется массажу спины, особен­ но поясничной области и ягодиц.

Эффективен точечный массаж, особенно в сочетании с пассивным разведением ног ребенка (при согнутых коленях).

Рис. 182. Перекрещивание ног Коснитесь подушечкой одного пальца (или двух) в месте, соответ­ ствующем проекции тазобедренного сустава сбоку (рис. 183). Надо по­ чувствовать при надавливании как бы углубление, а затем мягко, медлен­ но оказывать одновременно вибрационное и давящее воздействие на точ­ ку (зону). Одновременно мягко, можно в сочетании с потряхиванием, постепенно отводите бедро ребенка наружу.

Разводя бедра, нельзя допускать резких движений, насилия, это мо­ жет вызвать боль при рефлекторном сокращении мышц бедер и еще большее их напряжение.

Сделайте точечный массаж зоны, расположенной примерно на сере­ дине внутренней поверхности бедра (рис. 184). Одновременное отведе­ ние в сторону и потряхивание согнутой ножки будет способствовать рас­ слаблению приводящих мышц бедра (рис. 185).

Значительно снизить напряжение мышц ног можно, покачивая ма­ лыша на весу в вертикальном положении или покачивая таз ребенка, лежащего на столе с согнутыми ногами.

Разведение согнутых ног выполняется только после достижения рас­ слабления мышц мягкими вибрационными движениями, без насилия.

Затем между ног кладут свернутую в несколько раз пеленку и фиксируют Рис. 183. Точечный массаж в области тазобедренного сустава Рис. 184. Точечный массаж внутренней поверхности бедра 21Х Рис. 185. Отведение согнутой ноги ее другой пеленкой или штанишками. Это так называемое «широкое» пеленание, которое может быть рекомендовано всем детям первых меся­ цев жизни в профилактических целях (рис. 186).

Упражнения для ног, такие как: сгибание и разгибание, «скользя­ щие шаги», «топание» стопами по поверхности стола и т. д. делаются только с широким разведением бедер в стороны (рис. 187).

Очень полезно рефлекторное «ползание», разведение согнутых ног ребенка, лежащего на животе (рис. 188).

Научите малыша играть со своими ножками, подтягивать их ко рту — это важно не только для физического развития ребенка.

Многие упражнения можно делать во время купания, теплая вода замечательно расслабляет мышцы.

При повышенном напряжении задней группы мышц голеней ре­ бенок в вертикальном положении (поддерживаемый подмышки) опирает­ ся на пальцы ног, стоит «на цыпочках».

При этом тонус мышц передней поверхности голени и тыла стопы снижен (мышцы ослаблены и растянуты), а мышцы задней поверхности голени излишне напряжены. Поэтому массаж ног должен быть диффе­ ренцированным:

И. п.: ребенок лежит на спине, ноги в коленях согнуты, слегка разведены.

21') Рис. 186. «Широкое» пеленание Рис. 187. Упражнения для ног с широким разведением бедер Рис. 188. Разведение согнутых ног Вначале проводят массаж подошвы с одновременным потряхиванием сто­ пы и сгибанием ее вперед. Для облегчения сгибания проведите точечный массаж: мягко и глубоко надавите в месте перехода тыла стопы в голень (рис. 189).

Затем, с целью укрепления растянутых мышц, проводят массаж мышц пере­ дней поверхности голени и стопы (поглаживание, растирание).

Задняя поверхность голени массируется более мягко (поглаживание, очень легкое растирание и разминание, потряхивание икроножной мышцы).

Затем положите малыша на живот. Согните его ножки в коленях голени вертикально, перпендикулярно к опоре), и мягко, пластично, с вибрационными движениями надавите на подошвы, растягивая ахиллово сухожилие (рис. 190).

В положении ребенка лежа на животе стопы его должны быть вне стола (свисать) (рис. 191).

Для развития опорной функции стоп рекомендуются упражнения для стоп, основанные на рефлексах: указательным и средним пальцами захватите стопу ребенка, а большим — нажмите на подошву у основания пальцев. Это вызовет сгибание стопы.

Затем проведите с нажимом по наружному краю стопы — к пятке.

Происходит разгибание стопы.

Массаж тыльной поверхности стоп заключается в поглаживании большими пальцами в направлении от основания пальцев к голени, оги­ бая лодыжки спереди назад.

Рис. 189. Точечный массаж тыла стопы Рис. 190. Надавливание на подошвы Рис. 191. Свисание стоп с края стола Очень полезны следующие упражнения.

• Рефлекс опоры и выпрямления ног. Поддерживая малыша в вер­ тикальном положении, дайте ему опереться о поверхность стола. При соприкосновении ступней полусогнутых ног ребенка с опорой происхо­ дит их разгибание • Рефлекторная «ходьба». Поддерживайте ребенка в вертикальном положении, слегка наклоняя его вперед. При соприкосновении стоп с твердой поверхностью стола малыш совершает автоматические «шаги» (см. стр. 33).

• Разгибанию ног и развитию опорности стоп способствует рефлек­ торное ползание (см. стр. 28), ползание в полувертикальном положе­ нии (см. стр. 175), ползание на спине (см. стр 177.) • При покачивании на мяче следите за тем, чтобы малыш при дви­ жении назад ставил стопы на поверхность стола и самостоятельно оттал­ кивался. Не допускайте положения «на цыпочках». При необходимости помогайте ребенку (рис. 192). Положите большой пластиковый мяч в ножной конец кроватки — пусть малыш пинает его ногами (рис. 193).

• «Скользящие шаги» рекомендуются детям старше 4 месяцев (ког­ да исчезает физиологический гипертонус мышц-сгибателей ног). Более ранний вариант этого упражнения — «топание» стопами согнутых ног по поверхности стола (см. стр. 42).

Рис. 192: Покачивание на мяче с тренировкой опорности стоп упором Рис. 193. «Топтание» мяча Полезны упражнения в ванне с теплой водой. Их делают непосред­ ственно во время купания ребенка. Ребенка поддерживают в вертикальном положении, фиксируя его грудь обеими руками сзади и спереди. Поставьте малыша на дно ванны и, перенося вес с одной его ноги на другую, стиму­ лируйте переступание (рис. 194). Целесообразно на дно ванны на время проведения этого упражнения положить резиновый рифленый коврик.

Во время плавания побуждайте ребенка отталкиваться от стенки ван­ ны (рис. 195).

Для более старших детей, которые уже стоят с опорой, рекомендуется:

Приседания с поддержкой выполняют с самостоятельно стоящими, держащимися за опору, детьми. Можно превратить это упражнение в игру, говоря малышу «стань маленьким», затем «стань большим».

Осторожно! Не следует стимулировать стояние и ходьбу преждев­ ременно, ребенок встанет и пойдет тогда, когда будет к этому готов. В про­ тивном случае резко увеличивается вероятность деформации ног.

Также не стоит пользоваться «прыгунками», в которых закрепляется порочное положение стоя «на цыпочках».

Рис. 194. «Ходьба» в воде 8 Та ли Рис. 195. Отталкивание от бортика ванны Некоторые приемы массажа и упражнения, способствующие укреплению мышц Многолетний опыт доказывает, что ежедневные занятия гимнастикой и массаж позволяют укрепить и развить мышечную систему ребенка, что особенно важно для детей, имеющих сниженный тонус мышц (гипотонус).

Для укрепления мышц задней поверхности туловища (задней группы мышц шеи, спины, ягодиц) используют все приемы массажа, которые выполняются более энергично, особенно растирание и размина­ ние. Широко применяются легкие ударные приемы: поколачивание паль­ цами, похлопывание, стимулирующее пощипывание.

Эффективен точечный массаж — тонизирующий метод. Быстрые, отрывистые надавливания подушечкой пальца (среднего, указательного или большого) на определенную точку (зону) вызывает напряжение соот­ ветствующих мышц.

Упражнения подбираются в соответствии с возрастом и возможнос­ тями ребенка:

Частое выкладывание на живот и рассматривание игрушек в поло­ жении на животе. Если ребенок плохо удерживает голову, то под грудь ему подкладывают валик.

• Повороты на бок с рефлекторным разгибанием позвоночника (см. стр. 23).

• Повороты со спины на живот с помощью и без (см. стр. 44, 62).

• Рефлекторное ползание: (см. стр. 28) •Ползание в полувертикальном положении (см. стр. 175) •Ползание на спине (см. стр. 177) • Поза «пловца»: взрослый поддерживает ребенка одной рукой под грудь, другой — за ноги (см. стр. 47).

• «Парение» на животе с опорой: взрослый поддерживает ребенка под грудь двумя руками, ноги малыша упираются ему в живот (см. стр. 67).

•«Парение» без опоры ног (рис. 196).

• Удерживание туловища на весу: положите ребенка на край стола так, чтобы плечевой пояс и грудь были на весу (см. стр. 185).

• Удерживание ног на весу: ребенок лежит на краю стола так, что ноги остаются на весу (рис. 197). В обоих этих упражнениях можно помо­ гать малышу, стимулируя мышцы спины и ягодиц точечным массажем.

• Для более старших детей полезны наклоны из положения стоя (рис.198).

• «Тачка» — ходьба на руках (см. стр. 85).

Рис. 196. «Парение» без опоры ног Рис. 197. Удерживание ног на весу Рис. 198. Наклоны • Поднимание из положения на животе (см. стр. 80) • Особенно полезны ползание и ходьба на четвереньках — это пре­ красная тренировка всего тела ребенка, в том числе мышц спины, шеи и ног, подлезание (рис. 199), лазание.

Для укрепления мышц передней поверхности тела (передней по­ верхности шеи, брюшного пресса), кроме приемов массажа живота, реко­ мендованных в возрастных комплексах, широко применяют стимулирую­ щее пощипывание вокруг пупка и точечный массаж.

В положении на спине полезны любые самостоятельные движе­ ния ногами.

С 1,5-2 месяцев можно делать специальные упражнения (располо­ жены по степени увеличения сложности), включая их в ежедневный ком­ плекс и занимаясь дополнительно.

• Повороты на бок • Повороты со спины на живот (см. стр. 44, 62) Рис. 199. Подлезание • Переход из горизонтального положения в полувертикальное и обратно Это упражнение удобно делать, держа малыша у себя на коленях.

Следите, чтобы голова не запрокидывалась (рис. 200).

• Выкладывание спиной на мяч (см. стр. 55) •«Парение» на спине (рис. 201) или подготовка к нему • Присаживание за отведенные в стороны руки (см. стр. 68) • Присаживание за согнутые руки (см. стр. 85) • Наклоны из положения стоя (см. рис. 198) • Поднимание выпрямленных ног («достань ногами до палочки»), вначале с помощью взрослого, затем самостоятельно (см. стр. 80, 89) • Повороты туловища в стороны (рис. 202) Более старшие дети могут выполнять присаживание самостоятельно или за руку (рис. 203).

Рис. 200. Переход из горизонтального положения 2Л Рис. 201. «Парение» на спине Рис. 202. Повороты Рис. 203. Присаживание за одну руку Некоторые упражнения и приемы массажа при асимметрии мышечного тонуса туловища и конечностей Внимательное наблюдение за малышом позволяет отметить малейшие признаки асимметрии мышечного тонуса. Если туловище ребенка чаще изогнуто в какую-либо одну сторону — это повод для беспокойства.

При асимметрии тело ребенка представляет собой как бы дугу с выпуклостью в сторону меньшего мышечного тонуса. Ноги и таз повер­ нуты в сторону повышенного мышечного тонуса, иногда надплечье с этой стороны ниже, и голова нередко наклонена в эту же сторону. Движения конечностей со стороны повышенного мышечного тонуса могут быть либо более, либо менее выражены, чем на другой стороне.

Специальный массаж и лечебная гимнастика проводятся на фоне об­ щеукрепляющих занятий по возрастным комплексам. Основная задача — нормализовать тонус мышц всего тела ребенка, то есть расслабить напря­ женные и укрепить ослабленные мышцы.

На стороне повышенного мышечного тонуса (вогнутая сторона дуги) применяются расслабляющие приемы массажа: поглаживание, легкое растирание и нежное разминание, вибрация, потряхивание.

2Ч. На стороне пониженного тонуса делается укрепляющий массаж:

поглаживание, более энергичное растирание и разминание, стимулирую­ щее пощипывание и ударные приемы.

Массировать надо все тело ребенка (спину, грудь, живот, ручки и ножки), соблюдая вышеописанный принцип.

Специальные упражнения обязательно перемежаются и сочетаются с расслабляющими приемами массажа. Так, вибрация мышц туловища и ноги (со стороны повышенного тонуса) сопровождается растягиванием этих мышц. Это делается следующим образом: положите ребенка на живот «вы­ пуклым» боком к себе, ближе к краю стола. Обеими руками обхватите ре­ бенка со стороны спастически сокращенных мышц и, прижимая его к себе, проводите вибрацию и растягивание туловища и ноги, как бы опоясывая себя ребенком. При этом ладони, пальцами друг к другу, лежат плашмя на боковой поверхности туловища. Производя одновременно растягивание и вибрацию, ладони движутся, одна — к подмышечной впадине, другая — к ноге ребенка и по ней вниз, к стопе. Голова малыша оказывается между вашим предплечьем и плечом и мягко отклоняется в противоположную сто­ рону, таз занимает положение небольшой гиперкоррекции (рис. 204). В этом положении можно носить ребенка на руках.

Рис. 204. Положение гиперкоррекции Кроме этого упражнения, следует больше заниматься с той рукой и ногой, которые напряжены, расслабляя их. При движениях конечностей широко используется потряхивание.

Повороты со спины на живот также могут способствовать выравни­ ванию мышечного тонуса, если их выполнять чаще через «вогнутый» бок. Задержите малыша во время поворота на несколько секунд, прове­ дите пальцами вдоль позвоночника (рис. 205).

Очень важно, чтобы во время сна в кроватке и на прогулке ребе­ нок лежал в строго симметричном положении. (Мысленно проведите прямую линию: нос -— подбородок — грудина — пупок — лобок.) Сохранить это положение помогут укладки, простейший вариант ко­ торых — две скатки из пеленок или одеял, расположенные по бокам от подмышечной впадины до ноги ребенка. Для устранения кривошеи, которая часто бывает при асимметрии мышечного тонуса, рекоменду­ ется ряд мер, описанных в специальной главе.

Рис. 205. Рефлекторное разгибание спины 2.М Некоторые упражнения, способствующие развитию чувства равновесия Не бойтесь носить малыша на руках в различных положениях: на правой и левой руке, лицом и спиной к себе. Чаще меняйте его положе­ ние в кроватке. Для тренировки вестибулярного аппарата эффективны следующие упражнения.

• Покачивание в позе «эмбриона» (см. стр. 34) • Покачивания на мяче животом и спиной вниз (см. стр. 34, 55) • Покачивание на руках. Взяв ребенка на руки лицом к себе и под­ держивая его под спинку, покачайте малыша вверх-вниз (к себе-от себя).

• Взяв ребенка на руки в вертикальном или в горизонтальном поло­ жении, покружитесь с ним в обе стороны.

• Горизонтальное кружение Встаньте, положите малыша себе на плечо животом вниз (рис. 206).

Начните кружиться, но делайте это достаточно осторожно, чтобы не ут­ ратить равновесия. Меняйте направление кружения — то по часовой стрелке, то против.

• А затем покружите ребенка, удерживая его на боку (рис. 207).

Повторите кружение, переложив малыша на другой бок.

Кружась с малышом, приподнимите его в воздух и еще раз покружи­ тесь вместе с ним. Перед тем как закончить, опустите ребенка вниз по­ чти до пола и снова поднимите вверх.

Начинайте упражнение медленно и осторожно. Если по какой-нибудь причине вашему новорожденному что-то не нравится, то скорее всего вы действуете слишком быстро. Замедлите теми.

Постепенно увеличивайте время занятий с 10-15 сек. на каждое уп­ ражнение до 30-40 сек. Всегда останавливайтесь прежде, чем захочет ваш ребенок.

• Покачивание. Попробуйте покачать ребенка в вертикальном поло­ жении вверх-вниз, приподнимая его в воздух и спуская ножками на свой живот. Это не только доставит ему удовольствие, но и обеспечит трени­ ровку опорное™ ног.

Лягте на спину и покачайте ребенка над собой. Плотно обхватите его за бока под мышками, поднимите над собой и посмотрите в глаза друг другу. Скажите ему, что он — самолет. Мягко качните его вправо-влево, опустите себе на грудь и поднимите снова.

Покачайте малыша на своих коленях, сажая его то на одно, то на другое.

Рис. 206. Кружение на плече Рис. 207. Кружение на боку • Перекатывание «бревнышком». Обеими руками положите малы­ ша на бок, а затем покатите дальше, сами передвигаясь за ним. После этого перекатите его на другой бок и помогите самостоятельно вернуться в исходное положение.

Когда ваш ребенок научиться самостоятельно перекатываться не­ сколько раз подряд, попросите его кататься в обе стороны.

• Подталкивание. Если ребенок стоит на четвереньках устойчиво, слегка подталкивайте его вперед, назад, в стороны. Упражнение прово­ дится в виде игры с побуждением ребенка удержаться на четвереньках.

• Качание с малышом на руках, на качелях, в гамаке, на каруселях.

Позже позвольте ребенку самостоятельно качаться, необходимо лишь подстраховывать его.

• Кружение за руки Повернув ребенка лицом к себе, возьмите его за запястья и вра­ щайте на прямых руках. Покружитесь сначала в одну, потом в другую сторону (рис 208).

Рис. 208. Кружение за руки • Ускорение Поверните ребенка к себе и возьмите иод мышками. Подбросьте его невысоко в воздух и поймайте. Обычно это упражнение очень нравится малышам, благодаря ему ребенок ощущает на себе силу гравитации, осо­ бенно в момент, когда падает к вам в руки.

• Покачивание вниз головой. Для самых смелых родителей!

Захватите ребенка цепко за лодыжки и поднимите. Лучше, если он будет находится к вам лицом. Начните осторожно, как маятник, покачи­ вать его из стороны в сторону. Когда будете опускать малыша. Будьте особенно осторожны, берегите шею.

Родители иногда испытывают страх от одной только мысли о том, что им придется держать ребенка головой вниз. Однако это положение хорошо знакомо каждому новорожденному. При нормальной беременнос­ ти ребенок в последний месяц перевернут вниз головой всякий раз, когда мать стоит или сидит. Поэтому будьте смелее, активнее играйте со своим малышом, чаще меняйте положение его тела в пространстве.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ПРИ ВРОЖДЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ КРИВОШЕЕ Врожденная мышечная кривошея — одно из самых распростра­ ненных заболеваний новорожденных. Основной причиной его принято считать врожденное недоразвитие грудино-ключично-сосцевидной мышцы, травму ее во время родов, а также родовую травму шейного отдела позвоночника.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца парная, расположена на бо­ ковой поверхности шеи. При сокращении правой мышцы голова накло­ няется вправо, а лицо поворачивается влево;

при сокращении левой — наоборот. Если одновременно сокращаются обе мышцы, то голова запро­ кидывается назад и несколько выдвигается.

Таким образом, при односторонней мышечной кривошее голова ребен­ ка наклонена в сторону пораженной мышцы и повернута в противополож­ ную. При выраженной кривошее часто встречается асимметрия лица и черепа ребенка: надплечье, лопатка и ключица расположены выше на больной стороне. Сама пораженная мышца утолщается, уплотняется и уко­ рачивается, иногда в ее' нижней части обнаруживается припухлость.

Лечение начинается рано, с 2-3-недельного возраста, и обязательно включает лечение положением (укладки), массаж и лечебную гимнастику.

Лечение положением Ребенок должен лежать на полужестком матрасе, лучше без подуш­ ки. Вместо подушки под голову кладут сложенную в несколько раз пе­ ленку. Очень важно, чтобы свет, игрушки, общение со взрослым были со стороны кривошеи (пораженной мышцы).

Можно укладывать ребенка в корригирующее положение с помощью кольца, обернутого тканью и положенного под затылок, а также непол­ ных мешочков с песком (солью, крупой), которые помещают на постели с обеих сторон головы или со стороны кривошеи (над надплечиями).

Процедура проводится 2-3 раза в день во время сна ребенка (рис. 209).

Обязательным условием лечения положением является правильное положение всего туловища: оно должно быть симметричным, прямым по отношению к голове. Для этого можно положить мешочки или «скатки» из одеяла от подмышек до колен ребенка.

Первое время вы должны быть поблизости от ребенка и следить за его состоянием. Частые срыгивания исключают предлагаемую укладку.

Ребенка надо чаще укладывать на бок. Если ребенок спит на стороне кривошеи, то под голову кладется высокая подушка, если он лежит на здоровой стороне, то подушка не используется совсем. Очень важно пра­ вильно носить ребенка на руках.

Рис. 209. Корригирующее положение 1. Взяв на руки ребенка в вертикальном положении, прижмите его грудью к себе, ваши плечи и плечи малыша должны находиться на одном уровне. Поверните голову малыша в больную сторону, фиксируя это по­ ложение своей щекой (рис. 210).

2. Взяв на руки малыша в вертикальном положении спиной к себе, своей щекой поверните его головку в больную сторону и слегка накло­ ните ее в здоровую (рис. 211).

3. Носите ребенка на «больном» боку лицом или спиной к себе. В это время поддерживайте его головку, приподнимая ее в здоровую сторо­ ну (рис. 212).

Мышечная кривошея может развиться (и часто встречается) у детей с нарушением мышечного тонуса (асимметрией) или при постоянном од­ ностороннем положении в кроватке. Чтобы этого избежать, необходимо часто перекладывать малыша, подходить к нему с разных сторон.

Массаж С самого начала лечения массаж занимает ведущее место, проводит­ ся на фоне общеукрепляющего комплекса, соответствующего возрасту и развитию ребенка.

Рис. 210. Правильное ношение ребенка на руках.

I вариант Рис. 211. Правильное ношение ребенка на руках.

II вариант Рис. 212. Правильное ношение ребенка на руках.

III вариант Особенности массажа При массировании спины следует выделять воротниковую область:

проводится поглаживание, растирание на здоровой стороне. На больной стороне применяются расслабляющие приемы (поглаживание, вибрация, нежное растяжение) — по надплечьям и укрепляющий массаж (растира­ ние, пощипывание, пунктирование, поколачивание) — в области лопатки.

При массаже грудной клетки применяют расслабляющие приемы на больной стороне в верхней части груди. Нижнюю часть груди массируют симметрично.

Массаж грудшю-ключично-сосцевидной мышцы проводится крайне тщательно и осторожно. Для расслабления массируемой мышцы голова должна быть наклонена в сторону кривошеи. На пораженной мышце применяются только расслабляющие приемы, нежные поглаживания (от сосцевидного отростка до ключицы), растирание (делается мягко, поду­ шечкой одного пальца), вибрация (по ходу мышцы). Ребенок не должен чувствовать боли. Здоровую грудино-ключично-сосцевидную мышцу мас­ сируют более энергично.

При асимметрии лица можно массировать щеку, применяя со здоро­ вой стороны поглаживание и растирание, с больной стороны — поглажи­ вание и вибрацию в направлении вниз.

Лечебная гимнастика Выкладывание на бок и рефлекторное разгибание позвоночника на боку (см. рис. 213).

Повороты со спины на живот.

Эти упражнения способствуют подниманию головы в здоровую сто­ рону и повороту в больную, т. е. коррекции кривошеи.

Выкладывание на бок и повороты делают в соотношении 1:2, 1:3, т. е. больше на «здоровом» боку.

Очень полезно плавание на боку, особенно на «больном» (рис. 214):

Примерное занятие при врожденной кривошее с ребенком в возрасте от 2 недель до 3 месяцев 1. Общий поглаживающий массаж рук и ног.

2. Массаж груди.

3. Поглаживающий и вибрационный массаж мышц шеи по сторо­ не кривошеи.

4. Массаж мышц щек на здоровой стороне (поглаживание, растира­ ние, разминание).

Рис. 213. Разгибание позвоночника на боку Рис. 214. Плавание на боку 5. Корригирующие гимнастические упражнения в поворотах через больной и здоровый бок (соотношение 3:1).

6. Поглаживающий массаж грудинно-ключично-сосцевидной мыш­ цы с обеих сторон.

7. Выкладывание на живот.

8. Общий поглаживающий массаж спины.

9. Рефлекторное ползание.

10. Поглаживающий массаж спины и шеи.

11. Рефлекторное разгибание спины в положении на правом и левом боку.

12. Поглаживающий массаж живота.

13. Повторение приемов специального массажа шеи.

14. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп.

15. Поглаживающий массаж рук и ног.

В течение дня необходимо 3-4 раза выполнять некоторые приемы массажа шеи, специальные гимнастические упражнения (5-10 мин).

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ПРИ ВРОЖДЕННОМ ВЫВИХЕ БЕДРА, ДИСПЛАЗИИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА Врожденный вывих бедра — тяжелое и часто встречающееся заболевание опорно-двигательного аппарата. Суть его состоит в неправильном взаиморас­ положении элементов тазобедренного сустава.

Pages:     | 1 || 3 |



© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.